کم خونی

عوارض کم خونی، علائم آن و 3 روش درمان طبیعی

folderخون
commentsبدون دیدگاه

عارضه کم خونی زمانی بروز می‌کند که خون فاقد هموگلوبین کافی است. هموگلوبین گلبول‌های قرمز خون در حمل اکسیژن از ریه‌ها به تمام اندام‌های بدن کمک می‌کند. در انواع کم خونی بافت‌های بدن به ویژه ماهیچه‌ها و مغز به دلیل کمبود اکسیژن آسیب می‌بینند و عوارض زیادی برای بدن خواهد داشت . مصرف برخی داروها، عارضه دارویی و رژیم غذایی ناسالم میتواند موجب کم خونی شود. در ادامه به بررسی علائم و علل کم خونی خواهیم پرداخت و روش های پیشگیری آن را خواهیم گفت.

دلایل کم خونی

1- زمانی که تعداد گلبول‌های قرمز یا میزان هموگلوبین کاهش یابد باعث کم خونی بروز می‌کند. کاهش تولید گلبول‌های قرمز در مغز و استخوان که ارثی یا اکتسابی است که می‌تواند منجر به بیماری‌های حاد یا کم خونی و فقر آهن بشود.

2- کاهش زمان عمر گلبول‌های قرمز نیز از دیگر دلایل کم خونی است. در این بیماری جدار گلبول قرمز دچار اشکال شده و زودتر از حد معمول از بین می‌رود که به این عارضه همولیز گفته می‌شود (یعنی در حالت عادی گلبول‌های قرمز باید ۱۲۰ روز عمر کنند تا از بین می‌روند ولی در افراد دچار همولیز این زمان کاهش پیدا می‌کند) و این عارضه که اتفاق می‌افتد فرد دچار کم خونی می‌شود.

3- حالت سوم این است که مغز و استخوان سالم بوده و همولیز هم اتفاق نمی‌افتد اما دفع خون از بدن به دلیل وجود ضربه، تصادف و بریدگی وجود دارد و می‌تواند باعث بروز کم خونی شود.

روش تشخیص علائم کم خونی

افراد در معرض کم خونی

  • کسانی که جراحی دستگاه گوارشی داشتند.
  • کسانی که خونریزی معده و روده دارند.
  • کسانی که خونریزی مقعد و همورئید دارند.
  • افراد مبتلا به سرطان روده بزرگ و مقعد
  • هر فرد بالای 50 سال
  • کسانی که رژیم غذایی سالم ندارند.
  • زنان باردار

علائم کم خونی

1- با توجه به کاهش هموگلوبین و کاهش اکسیژن در دسترس بافت ها، فرد در اثر فعالیت بدنی مثل ورزش یا پیاده روی و حتی فعالیت های روزانه در محل کار یا در خانه خیلی زود احساس نفس تنگی و یا حالات نفس نفس زدن می کند.

2- رنگ پریدگی چهره، پوست و پشت پلک افراد یکی دیگر از علائم رایج کم خونی است. هموگلوبین در گلبول های قرمز باعث ایجاد رنگ قرمز است و کمبود آن باعث کمرنگی و رنگ پریدگی می شود.

3- احساس خستگی مفرط یکی از رایج ترین علائم کمبود آهن است که بیش از نیمی از افراد دچار فقر آهن آن را تجربه کرده اند.

4- سردرد و سرگیجه نیز می تواند یکی دیگر از علائم کم خونی باشد. علت بروز این حالت گشاد شدن عروق مغزی برای دسترسی به اکسیژن بیشتر است.

5- در کمبود آهن و کمبود اکسیژن قلب باید کار بیشتری برای اکسیژن رسانی به بافت ها انجام دهد که نتیجه این حالت تپش زیاد، غیرعادی و قابل احساس قلب است.

6- کمبود اکسیژن در پوست و مو منجر به تضعیف و آسیب دیدن آنها می شود.

7- گاهی اوقات کمبود آهن منجر به التهاب، کم رنگی، تورم و یا نرمی بیش از حد زبان می شود.

8- سوزش، خشکی و ایجاد ترک یا زخم در دهان از نشانه های دیگر کمبود آهن هستند.

9- یکی از علت های ایجاد سندرم پاهای بیقرار (restless leg syndrome) کمبود آهن است. در سندرم پاهای بیقرار فرد در حال استراحت، مدام پاهای خود را حرکت می دهد.

10- ناخن ها در کمبود آهن طولانی مدت به راحتی شکسته شده و یا به حالت قاشقی شکل خمیده می شوند. تغییر شکل ناخن در این وضعیت حاکی از کمبود آهن شدید و طولانی مدت است.

عوارض کم خونی

درمان و کنترل کم خونی

1- اصلاح رژیم غذایی

دریافت نا کافی آهن به دلیل رژیم غذایی مورد استفادهای که در آن آهن کمی وجود دارد، مانند بعضی از رژیم های گیاه خواری میتواند موجب کم خونی شود. بهتر است مواد غذایی زیر را در رژیم خود بگنجانید.

بایدها نبایدها
گوشت گاو و گوسفند قهوه و چای
بوقلمون، مرغ و ماهی ذرت
سبزیجات سبز مثل اسفناج و بروکلی گندم، جو
دانه های کدو تنبل انواع دانه ها، آجیل و دانه برنج
توفو شیر، پنیر و ماست
زرده تخم‌مرغ
حبوبات

2- توصیه های طب سنتی

  • چند عدد برگ گزنه ( خشک ) را بکوبید و در داخل یک لیوان آب جوشیده بگذارید تا دم بکشد.این دمنوش به درمان کم خونی کمک میکند.
  • 2 قاشق غذاخوری کنجد را در مقداری آب به مدت 2 تا 3 ساعت بگذارید تا خیس شود. سپس آسیاب آن را با عسل مخلوط‌ کنید و به‌صورت روزانه تا 2 مرتبه میل کنید.
  • برگ افسنتین را در یک لیتر آب جوشیده قرار دهید تا دم بکشد و سپس آن را با عسل و قبل از وعده‌های غذایی ناهار و همچنین شام میل کنید.
  • در یک لیوانی جوشانده شده گل ختمی را همراه با 3 قاشق غذای خوری آب‌زرشک مخلوط‌کنید و بعد از حل شدن آن را میل کنید.
  • ۲۰ گرم از آب تره را با عسل مخلوط کرده و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن را میل کنید که درمان کامل و خوبی برای کم خونی است.
  • ۲۰ گرم جو پوست کنده را در یک لیتر آب سرد بریزید و بجوشانید و آب اول آن را دور ریخته و دوباره یک لیتر آب روی آن بریزید و یک ربع بجوشانید و صاف کنید و پس از هر وعده غذا یک فنجان از آن را بنوشید.
  • کسانی که دچار کم خونی هستند یک روز در میان بعد از وعده غذایی پنج، شش عدد فندق خام بخورند.

3- درمان دارویی

1- قرص فروس سولفات یا قرص ferrous sulfate یکی از قرص های پر مصرف است که برای کم خونی ناشی ازفقر آهن استفاده می شود. قرص فروس سولفات یا سولفات آهن در هموسیدروز، هموکروماتوز و سایرکم خونی ها ( جزفقر آهن)، نباید مصرف بشود.

2- اسید فولیک یکی از انواع ویتامین B است که به نام فولات نیز شهرت دارد. فولات به طور طبیعی در خوراکی ها وجود دارد اما اسید فولیک، شکل مصنوعی این ویتامین است. بدن ما قادر به ساختن اسید فولیک نیست و برای همین باید از طریق غذا یا مکمل ها آن را دریافت کرد.

3- کپسول آهن فیفول برای تأمین نیاز روزانه بدن به اسید فولیک و آهن توصیه می شود. هم آقایان و هم بانوان می توانند از کپسول ففول استفاده نمایند ولی استفاده برای بانوان دردوران قاعدگی و همچنین بارداری( از هفته سیزدهم به بعد) توصیه می شود.

4- در صورتی که کم خونی ناشی از فقر آهن دارید و به دلیل مشکلات معده یا وضعیت دیگری قادر به جذب آهن در بدن نیستید به شما تزریق آهن وریدی توصیه میشود.

نکات تکمیلی

  • در صورت مشاهده کبودی یا خونریزی که به سهولت در شما ایجاد میشود، به پزشک اطلاع دهید.
  • از مصرف آسپرین و یا داروهای حاوی آسپرین خودداری کنید، مگر اینکه پزشک به شما اجازه داده باشد.
  • اگر سابقه بیماری دیابت، کبد، کلیوی یا اختلالات قلبی دارید، به پزشک خود یادآوری کنید.
  • شما باید میزان الکل مصرفی خود را محدود یا از نوشیدن آن خودداری کنید. الکل ممکن است با بسیاری از داروها تعارض داشته باشد.

روش درمان خانگی کم خونی با روش گیاهی سنتی

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست