خانه > پوست، مو، زیبایی > بهترین درمان های طبیعی ریزش مو (4 روش واقعا موثر)
ریزش مو

بهترین درمان های طبیعی ریزش مو (4 روش واقعا موثر)

دلایل زیادی برای ریزش موی سر در زنان و مردان وجود دارد. از جمله استرس فیزیکی یا فشارهای احساسی، استفاده از یک داروی جدید، سطح پایین بهداشت، بیماری های خودایمنی، کمبودمواد مغذی، تب و بیماری ها و… . گاهی اوقات چند فاکتور باهم موجب ریزش موی سر میشود. مشخص کردن عامل دقیق ریزش مو کار دشواری است چون این ممکن است بدلیل یک بیماری خود ایمنی باشد یا اینکه عوارض جانبی دارویی باشد که درحال مصرف آن هستید. علاوه بر داشتن یک تغذیه ی سالم و مناسب راههای زیاد دیگری برای جلوگیری از ریزش موی سر وجود دارد. در این مقاله به روش های خانگی درمان ریزش مو (تنها آنهایی که واقعا موثرند) پرداخته ایم.

1-گیاهان دارویی

1-آلوئه ورا

آلوئه ورا با مرطوب کردن پوست سر و همچنین با ایجاد تعادل در تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) و سطح PH موجب احیای سلامت پوست سر میشود. این نه تنها از ریزش موها جلوگیری میکند بلکه موجب رشد مجدد موها هم میشود.

روش استفاده:

1-یک شاخه آلوئه ورا بردارید به اندازه ی 2 قاشق غذاخوری ژل آن را بیرون بیاورید.

2-ژل را برروی پوست سرتان قرار دهید و به آرامی بمدت 2 دقیقه ماساژ دهید.

3- اجازه دهید این ژل بمدت 2 ساعت برروی سر بماند و سپس با استفاده از یک شامپوی ملایم بشورید.

2-جینسینگ

اعتقاد براین است که جینسینگ موجب تحریک گردش خون میشود در نتیجه به مقدار خون و تغذیه ی فولیکولهای مو کمک میکند. این موجب رشد سالم مو میشود.

روش استفاده:

1- 3 قاشق غذاخوری روغن جیسینگ را در یک کاسه بریزید.

2- روغن را برروی پوست سر بریزید و ماساژ دهید.

3-روغن را تا زمانیکه کل طول موها را پوشش دهد برروی ساقه ی مو هم بکشید.

4- بمدت 10 دقیقه پوست سر را ماساژ دهید.

5- بمدت 30 دقیقه روغن را برروی پوست سر بگذارید و سپس با یک شامپوی ملایم بشورید و آبکشی کنید.

3- رزماری

رزماری یک گیاه قوی برای رشد مو است. این نه تنها از ریزش موها جلوگیری میکند بلکه موجب تحریک رشد موهای جدید، سم زدایی موی سر و بازگشت رنگدانه های مو نیز میشود.

روش استفاده:

1-در یک کاسه عصاره ی رزماری را با یک روغن حامل (مانند روغن نارگیل، زیتون، بادام یا جوجوبا) بسته به انتخاب خودتان ترکیب کنید.

2-این ترکیب را برروی پوست سر قرار دهید و روی کل موها بکشید.

3-پوست سر را بمدت 10 دقیقه ماساژ دهید.

4-ترکیب را بمدت 30 دقیقه ی دیگر برروی موها بگذارید و با یک شامپوی ملایم آبکشی کنید.

4-انگور فرنگی هندی

انگور فرنگی هندی که با نام آمله هم شناخته میشود، غنی از ویتامین C و دیگر موادمعدنی مانند فسفر، کلسیم، آهن، ویتامین B کمپلکس و کارتن است. این موجب رشد مو، تقویت ریشه ی مو و درخشندگی موها میشود.

روش استفاده:

1-در یک کاسه آب را با پودر انگور فرنگی هندی و آب لیمو ترکیب کنید تا یک مخلوط نرم و یک دست داشته باشید.

2-این ترکیب را برروی پوست سر ماساژ دهید بطوریکه کل طول موها را نیز پوشش دهد.

3-برای 15 دقیقه بگذارید بماند و سپس با یک شامپوی ملایم بشورید.

5-مریم گلی

مریم گلی دارای خواص ضدعفونی کننده و مرطوب کنندگی مو است. استفاده ی منظم از این داروی گیاهی موجب ضخیم و قوی شدن موها میشود.

روش استفاده:

1-برگهای خشک مریم گلی را بمدت 10 دقیقه در 2 فنجان آب بجوشانید و سپس بگذارید تا خنک شود.

2-پس از سرد شدن مخلوط آن را در یک کوزه بریزید.

3- موهایتان را با یک شامپوی ملایم بشورید و سپس با مخلوطی که درست کرده آنها را آبکشی کنید.

4-از آبکشی مجدد موها خودداری کنید.

6-گیاه باباآدم

عصاره ی ریشه ی باباآدم سرشار از فیتواسترول ها و اسیدهای چرب ضروری است، این مواد برای داشتن پوست سالم و رشد طبیعی موها ضروری است.

مواد مورد نیاز:

2قطره عصاره ی رزماری، 2قطره عصاره ی ریحان، 2 قطره عصاره ی اسطوخدوس، 1 قاشق چایخوری ژل آلوئه ورا و 1 قاشق چایخوری روغن باباآدم را باهم ترکیب کنید. مخلوط روغن را برروی پوست سر بمالید. برای چند دقیقه پوست سر را ماساژ دهید و سپس بمدت 2 ساعت بگذارید بماند. سپس با یک شامپوی ملایم آن را آبکشی کنید.

2-بهترین روغن های مو

1-روغن آویشن: این روغن جریان خون کف‌سر را تنظیم می‌کند و باعث جوان‌سازی پیاز مو و در نهایت رشد بیشتر موها می‌شود. به غیر از این، روغن آویشن در درمان ریزش مو و شوره سر هم مورد استفاده قرار می‌گیرد.

2- روغن مریم‌گلی: استفاده از روغن مریم‌گلی می‌تواند به تعادل هورمون‌ها کمک کند و بدین شکل رشد موها هم افزایش یابد و از ریزش و طاسی زودرس جلوگیری شود.

3- روغن هسته انار: روغن هسته انار یک تقویت‌ کننده عالی برای موهای آسیب دیده است.

4-روغن بادام شیرین: ویتامین ها و اسیدهای چرب امگا ۹، امگا ۶ و امگا ۳ موجود در روغن بادام شیرین در استحکام و سلامت موها موثر است و مانع از شکنندگی موها می شود.

5- روغن نارگیل: یکی از بهترین روغن ها برای کاهش ریزش مو روغن نارگیل می باشد. این روغن ساقه ی مو را پوشانده و در جلوگیری از کاهش رطوبت مو موثر است. بنابراین مو کمتر در معرض آسیب قرار می گیرد.

6- روغن کرچک: روغن کرچک خواصی عالی برای رشد مو دارد و به عنوان یک درمان موثر برای جلوگیری از ریزش مو استفاده می شود. بیشتر این فواید به دلیل محتوای تری گلیسریدهای اسید رسینولئیک این روغن است که دارای ویژگی های ضدالتهابی، ضدباکتری و ضدقارچی است.

7- روغن اسطوخودوس: روغن اسطوخودوس باعث افزایش جریان خون در پوست سر می شود. این روغن دارای اثرات ضدباکتری است و پوست سر را از عفونت ها حفظ می کند.

بهترین اسانس جلوگیری از ریزش مو و ضخیم کردن ریشه مو

3-رژیم غذایی

موادغذایی حاوی آهن موادغذایی حاوی ویتامین Aو C موادغذایی حاوی منیزیم موادغذایی حاوی سلنیوم
سبزیجات تیره و سبز اسفناج بادام آجیل
حبوبات بروکلی عدس ماهی تن
لوبیا سیب زمینی شیرین برنج قهوه ای ماهی ساردین
گوشت قرمز کدوتنبل میگو
بوقلمون
زرده تخم مرغ

4-سبک زندگی

  • بیماری هایی همچون دیابت کنترل نشده، بیماری تیروئید، بیماری‌های کلیوی، کبدی، لوپوس اریتماتوز و سندروم تخمدان پُلی‌کیستیک میتوانند از علل ریزش موی شما باشند. قبل از استفاده از هریک از نسخه های گیاهی وضعیت جسمی خود را بررسی کنید.
  • استرس یکی از عوامل اصلی ریزش مو است. سعی کنید خواب خود را تنطیم کنید و استرس خود را کنترل کنید.
  • رژیم غذایی خود را متعادل و سالم نگه دارید تا دچار کمبود ویتامین ها و مواد معدنی نشوید.
  • موهای خود را با آب داغ نشویید.
  • از شوینده های متناسب با موی خود استفاده کنید.
  • با موی خیس نخوابید و استفاده از سشوار، اتوی مو و … را به حداقل برسانید.
  • استفاده از رنگ موها و مواد شیمیایی را کم کنید.

بهترین دارو برای جلوگیری از ریزش مو (سیستین)

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست