خانه » گلودرد، سرفه، سرماخوردگی » بهترین و جدیدترین روش درمان خانگی سرماخوردگی ویروسی
آنفولانزا

بهترین و جدیدترین روش درمان خانگی سرماخوردگی ویروسی

نام دیگر سرماخوردگی ویروسی همان آنفولانزا می باشد. آنفولانزا یکی از بیماری های ویروسی و درواقع عفونت تنفسی حاد با شدت‌های مختلف است که از عفونتی بدون علامت تا یک بیماری کشنده متغیر است.

نکات کلی

این بیماری هرساله افراد زیادی را در جهان درگیر میکند. آنفلوآنزا در سرتاسر جهان با نرخ حمله‌ی جهانی ۵ تا ۱۰ درصد در افراد بزرگسال و ۲۰ تا ۳۰ درصد در کودکان رخ می‌دهد.

در مناطق معتدل، آنفلوآنزا یک بیماری فصلی است که به‌طور معمول در جریان ماه‌های زمستان رخ می‌دهد. در مناطق گرمسیری الگوی فصلی مشخصی وجود ندارد و جریان آنفلوآنزا در تمام طول سال دیده می‌شود و معمولا در جریان فصل بارندگی چندین اوج دارد.

حتما بخوانید: کپسول / قرص سرماخوردگی آزیترومایسین –عوارض، نحوه مصرف و نکات مهم

علت ایجاد آنفولانزا

ویروس های عامل آنفلوآنزا از سرده اورتومیکسو ویروس ها هستند. آنفلوآنزای شامل ویروس آنفلوآنزای A، آنفلوآنزای B و آنفلوآنزای C این ویروس ها در اثر تماس مستقیم یا غیرمستقیم (مثلاً استفاده از لیوان آلوده) گسترش می یابند.

علائم بیماری آنفولانزا

  • شروع ناگهانی تب و لرز
  • گلودرد
  • ابتلا به درد ناگهانی یا ترشح از یک یا دو گوش
  • سرفه همراه با خلط غلیظ و بدبوی زرد و سبز رنگ
  • سردرد
  • زکام
  • درد عضله (به خصوص گرفتگی گردن)
  • خستگی مفرط
  • علائم کمتر شایع آن استفراغ و اسهال است و معمولا در کودکان بیشتر اتفاق می افتد.

این نشانه‌ها به طور معمول 3 تا 4 روز ادامه دارند و پس از آن ممکن است بیمار برای یک هفته‌ی دیگر یا بیش‌تر، سرفه‌های خشک، آب‌ریزش بینی و گلودرد داشته باشد. دوره‌ی کمون(شکل‌گیری)، یعنی زمانی که فرد در معرض ویروس آنفولانزا قرار می‌گیرد تا زمانی که نشانه‌های بیماری را بروز می‌دهد، 1 تا 4 روز است.

حتما بخوانید: قرص سرماخوردگی کلد استاپ، کاربرد، عوارض جانبی، قیمت و نکات مهم دیگر

انتقال بیماری آنفولانزا

انتقال تنفسی عمدتا به‌وسیله‌ی قطراتی که در اثر سرفه‌ و عطسه در فضا پخش می‌شوند، صورت می‌گیرد انتقال ویروس ازطریق هوا در فواصل کوتاه ممکن است اتفاق بیفتد خصوصا در فضاهای محصور و شلوغ. آلودگی دست و تزریق مستقیم ویروس منشا احتمالی دیگری برای انتقال این ویروس است.

افراد در معرض خطر آنفولانزا

  • زنان باردار
  • افراد بالای 65 سال
  • کودکان به خصوص کودکان زیر 6 ماه(ناتوانی در دریافت واکسن آنفولانزا)
  • مبتلایان به آسم
  • دیابت
  • بیماری قلبی
  • چاقی
  • افرادی که در اثر سرطان، HIV یا دیگر بیماری‌ها سیستم ایمنی ضعیفی دارند.
  • افراد با سابقه ذات‌الریه، برونشیت و عفونت‌های سینوس و گوش

آمار مرگ و میر ناشی از آنفولانزا

مرگ ناشی از آنفولانزا عمدتا در افرادی که در گروه‌های درمعرض خطر قرار دارند، یعنی افراد کم سن‌و‌سال، افراد سالخورده و کسانی که دچار مشکلات سلامتی دیگری هستند، دیده می‌شود. آنفلوانزا هرساله در سرتاسر جهان شیوع پیدا می‌کند و منجر به حدود ۳ تا ۵ میلیون مورد بیماری شدید و حدود ۲۹۰ هزار تا ۶۵۰ هزار مرگ می‌شود.

حتما بخوانید: آنفولانزا چیست؟ بهترین واکسن، عوارض واکسن در بزرگسالان و کودکان

بهترین داروهای درمان آنفولانزا

رژیم غذایی مربوط به افراد مبتلا به آنفولانزا

  • استفاده از مایعات در ابتدای بیماری معمولا توصیه میشود.
  • بعداز مدتی وعده‌های‌ غذایی‌ کوچک‌ حاوی‌ مواد نشاسته‌ای‌ بدون‌ ادویه‌ (نان‌ سوخاری‌، برنج‌، پوره‌، غلات‌ پخته‌ شده‌، سیب‌زمینی‌ پخته‌) به رژیم غذایی افزوده شود.
  • نوشیدن‌ مایعات‌ بیشتر مثل‌آب، آب‌ میوه‌، چای‌ و نوشیدنی‌های‌ غیر گازدار نیز به‌ رقیق‌ شدن‌ ترشحات و کاهش تب‌ کمک‌ می‌کنند.
  • استفاده از مواد غذایی حاوی ویتامین C در کاهش طول مدت بیماری موثر است.
  • از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و ادویه‌دار بپرهیزید.

موثرترین درمانهای خانگی شناخته شده

1-استفاده از بخور اکالیپتوس

درمان با استفاده از بخار اکالیپتوس می‌تواند باعث کاهش گرفتگی بینی و حتی سرفه شود. برای این کار کافی است ۵ الی ۱۰ قطره از عصاره و یا روغن اکالیپتوس را درون یک ظرف محتوی آب جوش بریزید و اجازه دهید تا قطرات اکالیپتوس یک دقیقه در آن جوش بخورند.

سپس با احتیاط ظرف آب جوش را روی زمین گذاشته و با استفاده از یک حوله صورت خود را روی آن بگیرد و چند دقیقه‌ای با بینی زیر آن نفس بکشید. این کار علاوه بر مزایای درمانی که دارید، می‌تواند شدت سرفه و گرفتگی بینی را کم کند.

2- سیر

سیر حاوی ترکیب آلیسین است که می‌تواند دارای خواص ضد میکروبی باشد. اضافه کردن یک عدد سیر به رژیم غذایی شما می‌تواند شدت علائم آنفولانزا را کاهش دهد. بر طبق برخی تحقیقات، ممکن است حتی به شما در جلوگیری از ابتلا به بیماری کمک کند.

3- اکیناشا یا سرخارگل

مواد فعال موجود در سرخارگل فلاونوئیدها مواد شیمیایی که دارای اثرات درمانی زیادی بر روی بدن هستند. برای مثال، فلاونوئیدها می‌توانند سبب افزایش فعالیت سیستم ایمنی بدن شما شده و التهاب را کاهش دهند. تحقیقات در مورد اثربخشی گیاه در مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا به طور همزمان انجام شده است.

اما یک بررسی نشان داده شده مصرف اکیناشا ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی را بیش از 50 درصد کاهش دهد، همچنین می‌تواند در کاهش طول دوره سرماخوردگی موثرواقع شود (دمنوش این گیاه به مدت دو هفته استفاده شود).

4- آب نمک

غرغره با آب نمک ممکن است به جلوگیری از عفونت‌های تنفسی فوقانی کمک کند، همچنین می‌تواند شدت علائم آنفولانزا را کاهش دهد. برای مثال، ممکن است گلودرد و احتقان بینی را کاهش دهد. غرغره با آب نمک باعث شل شدن، کنده شدن و درنتیجه کاهش خلط جمع شده بر روی مخاط که حاوی باکتری‌ها و آلرژن ها است می‌شود.

برای استفاده از این دارو در خانه، 1 قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب ریخته و آن را در اطراف دهان و گلو قرقره کنید و سپس آن را بیرون بریزید.

حتما بخوانید: 9 راه برای آمادگی و پیشگیری قبل از فصل سرماخوردگی و آنفولانزا

5- الدربری یا آقطی

این گیاه می‌تواند ویروس آنفولانزا را غیرفعال کند و به طور طبیعی سیستم ایمنی بدن را بهبود دهد. همچنین گل‌ها و توت‌های الدربری سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند، آنفلوآنزا را درمان می‌کنند و درد سینوس را کاهش می‌دهند. در واقع الدربری (آقطی) به ویروس‌های آنفلوآنزا حمله می‌کند و التهاب برونش را کاهش می‌دهد.

یک مطالعه نشان داد که این گیاه دارویی شدت و طول علائم آنفلوآنزا را کاهش می‌دهد،‌ البته در صورتی که همزمان با پدیدار شدن اولین نشانه‌های بیماری آن را مصرف کنید.

6- روغن‌های معطر برای درمان آنفلوآنزا

مالش دادن روغن معطر نعناع فلفلی و صمغ کندر روی گردن و کف پاها می‌تواند به طور طبیعی از سیستم ایمنی بدن حمایت کند. همچنین روغن معطر میخک می‌تواند از بدن در برابر عفونت‌ها محافظت کند و بهبود بیماری آنفلوآنزا را تسریع ببخشد.

7- خردل

خردل به عنوان یک ماده خوراکی موجب کاهش تب، از بین رفتن مواد سمی می شود، هم چنین خردل به بهبود غشا مخاطی ریه ها کمک می کند.

طرزتهیه چند دمنوش برای درمان آنفولانزا

1-دمنوش دارچین و زنجبیل

چوب دارچین، برگ نعناع، زنجبیل و برگ آویشن رابا هم دم کنید. بعد از دم کشیدن آن را صاف کرده و بنوشید. انتخاب با خودتان است؛ هم می‌توانید هر یک از این مواد را به‌طور جداگانه دم و میل کنید یا هر سه مورد را با هم ترکیب و دم کنید. آویشن برای درمان سرفه بسیار موثر است. اگر دوست دارید کمی دمنوش‌تان را شیرین کنید، توصیه می‌شود از نبات استفاده کنید. این دمنوش را چهاربار در روز بنوشید.

2-دمنوش گزنه، سنبل‌الطیب و قاصدک

این سه گیاه دارای مواد مغذی قدرتمندی هستند و می‌توانید از نوشیدن دمنوش آن‌ها لذت ببرید. گزنه خواص ضد باکتری و ضد قارچی بالایی دارد و به عنوان یک گیاه دارویی مفید مورد استفاده قرار می‌گیرد که دارای ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی است و ۲۰ برابر اسفناج، کلسیم دارد.

همچنین می‌تواند با افزایش سطح آهن، خارش، عطسه و آلرژی را کاهش دهد. سنبل‌ الطیب به کاهش درد عضلات و تهوع کمک می‌کند و خاصیت ضد قارچی و ضد باکتری دارد. قاصدک هم می‌تواند به کاهش عفونت، کمک به عملکرد کلیه، پاک کردن کبد و کمک به هضم کمک کند.

حتما بخوانید: 20 رازی که زبان تان راجب سلامتی تان می گوید!

با برگ‌های خشک یا تازه این گیاهان دمنوش تهیه کنید و با عسل به آن طعم دهید. دو فنجان در روز می‌تواند علائم سرماخوردگی را کاهش دهد. اگر باردار هستید از نوشیدن این چای خودداری کنید. برای اجتناب از تحریکات معده پیش از نوشیدن این دمنوش حتما یک لیوان بزرگ آب گرم بنوشید.

3-دمنوش عسل، لیمو و زنجبیل

برای تهیه این دمنوش لیمو را بشویید و برش دهید. زنجبیل را پوست کنده و برش بزنید. زنجبیل و لیمو را در یک فنجان عسل روی هم قرار داده، در ظرف را به خوبی ببندید و حدود ۱۲ ساعت در یخچال بگذارید. هر وقت خواستید دمنوش تهیه کنید حدود ۲ قاشق چای‌خوری از این مواد را در یک فنجان آب داغ بریزید و بنوشید. این مخلوط را می‌توانید تا ۲ ماه در یخچال نگهداری کنید.

4-دمنوش گل میخک

این دمنوش ادرار آور است و گرفتگی ریه را برطرف می‌کند. دمنوش میخک می‌تواند سینوس‌ها را باز کند تا بتوانید راحت‌تر نفس بکشید. برای تهیه دمنوش میخک می‌توانید از یک چاشنی شیرین و تند هم در کنار آن استفاده کنید.

5-دمنوش مریم گلی

دمنوش مریم گلی برای درمان عفونت‌های تنفسی، التهاب سینوس‌ها و بیماری آنفلوانزا بسیار مفید است. یک و نیم قاشق چای خوری مریم گلی یا ۳ قاشق چای‌خوری از این گیاه دارویی را داخل قوری ریخته و دو لیوان آب جوش به آن اضافه کنید تا به مدت ۲۰ دقیقه دم شود. مقداری عسل به دمنوش اضافه کرده و روزانه چند بار بنوشید، زنان باردار و یا شیرده از این دمنوش استفاده نکنند.

6-دمنوش نعنا فلفلی

نعنا فلفلی یک ماده رایج در دارو‌های ضد سرفه و ضد انعقاد است. روغن موجود در برگ نعنا دارای مزایای ضد ویروسی است که به جلوگیری از گسترش ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می‌کند. این دمنوش می‌تواند درد عضله و سرفه را نیز کاهش دهد و راه بینی را باز کند.

نکات تکمیلی

  • برای درمان آنفولانزا از آنتی بیوتیک ها استفاده نکنید. درحقیقت آنتی بیوتیک بر باکتری ها اثر دارد نه ویروس ها.
  • واکسیناسیون سالیانه بهترین راه برای پیشگیری از آنفلوآنزا است. این واکسن هرساله برای محافظت دربرابر سویه‌هایی از این ویروس که با احتمال بیشتری در آن فصل در گردش خواهند بود، به‌روزرسانی می‌شود. حتی در مواردی که واکسن کاملا از عفونت پیشگیری نمی‌کند، می‌تواند از شدت بیماری بکاهد و از بروز عوارض جدی آنفلوآنزا ازجمله بستری در بیمارستان و مرگ پیشگیری کند.
,

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست