دیسک کمر که به آن فتق یا بیرونزدگی دیسک نیز گفته میشود، عارضهای است که معمولا با درد و ناراحتی بسیار زیادی همراه است. با اینکه برای درمان این عارضه گزینههایی مانند جراحی یا تزریق دارو وجود دارد، اما اکثر بیمارانی که درگیر این عارضه هستند، معمولا ابتدا بهدنبال راههای غیرجراحی آرام کردن درد میروند.
اگر بهدنبال این هستید که بدانید برای آرام شدن درد دیسک کمر چه باید کرد و چه روشهایی کمترین عارضه و بیشترین تاثیرگذاری را دارند، جای درستی آمادهاید. ما در رسانه سالم زیبا به شما کمک میکنیم تا بهترین راهکارهای آرام شدن درد دیسک کمر را پیدا کرده و این درد را در کمترین زمان ممکن از بین ببرید. با ما همراه باشید…
معرفی راههای آرام کردن درد دیسک کمر
دیسک کمر به دلایل مختلفی مانند ضربه ناگهانی، انجام کارهای تکراری مانند بلند کردن وزنه سنگین، بیماری و بسیاری دلایل دیگر رخ میدهد. تا زمانی که دیسک بیرونزده به اعصاب مجاور خود فشاری وارد نکند، بیمار هیچ علائمی مشاهده نخواهد کرد. اما زمانی که اعصاب مجاور درگیر میشوند، علائمی مانند درد، بیحسی و سوزن سوزنشدن ظاهر میشوند. درد دیسک کمر بسته به شدت و محل بیرونزدگی ممکن است خفیف تا شدید باشد.
بسیاری از بیماران از خود میپرسند برای آرام شدن درد دیسک کمر چه باید کرد و آیا راه کمخطری برای ازبینبردن این دردها وجود دارد یا خیر. خوشبختانه، راهکارهای بسیار زیادی برای آرام کردن درد دیسک کمر وجود دارد. پزشک یا درمانگر با توجه به شرایط خاص هر بیمار، یکی یا ترکیبی از این راهکارها را برای درمان دردهای دیسک کمر توصیه میکند.
کایروپراکتیک
کایروپراکتیک یک روش درمانی غیرجراحی و غیردارویی نسبتا نوین و بسیار پرطرفدار برای درمان و آرام کردن دردهای دیسک کمر است. در این روش درمانی، متخصص کایروپراکتیک یا همان کایروپراکتور، ابتدا شرایط خاص بیمار مانند سن، محل فتق دیسک، بیماریهای قبلی، شدت درد، نوع فعالیتها و نتایج آزمایشهای بیمار را مورد بررسی قرار میدهد و سپس، یک برنامه درمانی و تمرینی برای او تنظیم میکند.
درمان کایروپراکتیک شامل تنظیمات دستی و استفاده از ابزارهای مخصوص برای تنظیم و اصلاح موقعیت ستون فقرات است. این درمان به صرف زمان کافی و صبر شما نیاز دارد. همچنین، یکی از مهمترین کلیدهای موفقیت این درمان، انتخاب کایروپراکتور حرفهای و متبحر است. اگر میخواهید در بهترین حالت و به صورت تدریجی به نتیجه مطلوب برسید، توصیه میکنیم به بهترین متخصص کایروپراکتیک در تهران مراجعه کرده و یک وقت مشاوره برای بررسی وضعیتتان رزرو کنید.
برای دریافت مشاوره و درمانهای غیرجراحی دیسک کمر میتوانید به سلامتکده طاها مراجعه کنید، مرکزی مجهز با تیم متخصص در زمینه درمانهای کمری و فیزیوتراپی. دکتر امیر رشیدی، با سالها تجربه در زمینه کایروپراکتیک و درمانهای غیرتهاجمی، برنامههای درمانی اختصاصی برای هر بیمار طراحی میکنند.
فیزیوتراپی
فیزیوتراپی نیز یک روش درمانی غیرجراحی و غیردارویی است که با استفاده از حرکات تمرینی خاص و استفاده از ابزارهای درمانی مخصوص انجام میشود. در این روش درمانی، فیزیوتراپیست ابتدا شرایط و موقعیت بیمار را بررسی کرده و سپس تمرینات مناسب او را مشخص میکند. بخشی از درمان و تمرینات در کلینیک توسط فیزیوتراپیست و بخش دیگر در خانه و توسط خود بیمار انجام میشوند.
ماساژ بافت عمیق (DTM)
ماساژ بافت عمیق یک روش درمانی موثر و کمخطر است که در آن، لایههای عمیق بافت عضلات و بافت همبند که به فاسیا معروفاند، با حرکات آهسته و دقیق ماساژور درگیر میشوند تا گرههای عضلانی و نواحی آسیبدیدهای که سفت شدهاند، بهآرامی باز شده و به حالت عادی برگردند. این روش درمانی برای افرادی که بهدلیل آسیبهای ورزشی یا حرکات تکراری دچار دیسک کمر شدهاند، توصیه میشود.
درمانهای خانگی
آیا میدانید برای آرام شدن درد دیسک کمر چه باید کرد و چه راهکارهای خانگی برای این مشکل وجود دارد؟
درمانهای خانگی از ابتداییترین راههای آرام کردن دردهای خفیف دیسک کمر هستند. یوگا، مدیتیشن، استراحت مناسب و استفاده از پدهای گرم و سرد میتواند تاثیر فوقالعادهای در آرام کردن درد داشتهباشند. شما ابتدا باید با سرما درمانی شروع کنید. یک پد خنککننده را روی محلی که درد میکند قرار داده و حدود ۱۰ الی ۲۰ دقیقه زمان دهید تا التهاب کمتر شود. زمانی که درد کمی آرام شد، پد گرمکننده را روی همان موضع قرار دهید تا جریان خون آن نقطه افزایش یافته و روند بهبودی سریعتر شود.
داروهای خوراکی
درصورتی که دردهای دیسک کمر مزمن باشند و از طریق درمانهای خانگی آرام نشوند، میتوانید از داروهای غیرتجویزی و تجویزی استفاده کنید. این داروها شامل داروهای مسکن رایج مانند استامینوفن، داروهای ضد التهابی (ایبوپروفن، ناپروکسن، آسپرین و غیره) و داروهای شلکننده عضلات هستند.
بهتر است مصرف این داروها را طبق نظر پزشک و تجویز او انجام دهید تا از عوارض ناخواسته جلوگیری کرده و بهترین نتایج را دریافت کنید.
طب سنتی
از گذشتههای دور تا کنون، طب سنتی توانسته در درمان دردهای مزمن دیسک کمر موفق عمل کند. راهکارهای مختلفی برای آرام کردن درد دیسک کمر در طب سنتی وجود دارد. بهعنوان مثال، طب سوزنی، طب چینی و استفاده از گیاهان دارویی در آرام کردن دیسک کمر عالی عمل میکنند.
با این حال، انتخاب درمانگر مناسب طب سنتی نیز بسیار مهم است. ممکن است به کاهش علائم کمک کنند، اما درمان اصلی باید تحت نظر پزشک باشد.
اولتراسوند تراپی متمرکز
اگر درد دیسک کمر بسیار شدید و غیر قابل تحمل باشد، پزشک روش درمانی اولتراسوند تراپی را پیشنهاد میدهد. این درمان غیرتهاجمی با استفاده از دستگاه اولترا سوند انجام میشود. این دستگاه، امواج صوتی فرکانس بالا را به بافتهای آسیبدیده بدن منتقل کرده و با ایجاد ارتعاشات بسیار کوچک، به بهبود جریان خون، کاهش التهاب و درد، انتقال حرارت، ماساژ و افزایش نفوذپذیری غشای سلولی کمک میکند.
استفاده از کمربند طبی
اگر بیرونزدگی دیسک کمر منجر به ضعف عضلانی شود و بیمار نتواند بهخوبی بایستد و فعالیتهای روزانه خود را انجام دهد، پزشک یا درمانگر استفاده از کمربند طبی مخصوص دیسک کمر را توصیه میکند. با بستن این کمربند، حرکات شدید و سنگین کمر محدود شده و با گرم شدن ناحیه آسیبدیده، درد و ناراحتی نیز کمتر میشود.
نکته مهم درباره استفاده از کمربند طبی این است که این کمربند نباید برای بیشتر از ۴ روز استفاده شود. دلیل این توصیه این است که عضلات کمر باید بهآرامی و با انجام حرکات مناسب تقویت شوند و استفاده مداوم و بیشتر از چند روز از کمربند باعث تضعیف ماهیچهها و بدتر شدن شرایط میشود.
تزریق دارو
درصورتی که روشهای قبلی نتوانند در آرام کردن درد دیسک کمر موثر باشند، پزشک تزریق مستقیم دارو به ناحیه آسیبدیده را توصیه میکند. روشهای مختلفی برای تزریق دارو وجود دارد. بهعنوان مثال، در روش تزریق بلوک ریشه عصبی، از ماده بیحسکننده برای کاهش درد استفاده میشود. تزریق استروئید اپیدورال نیز یکی دیگر از روشهای تزریق دارو برای آرام کردن درد دیسک کمر است که در آن، ماده استروئید به فضای اپیدورال ستون فقرات تزریق میشود.
جراحی
جراحی دیسک کمر معمولا آخرین گزینه درمانی این عارضه است. درصورتی که تمام روشهای کمتهاجمی نتوانند درد و ناراحتی این عارضه را برطرف کنند، پزشک با توجه به شرایط و وخامت اوضاع، یکی از روشهای جراحی را توصیه میکند. جراحی فقط وقتی توصیه میشود که علائم عصبی شدید (مثل ضعف یا بیحسی شدید پا) وجود داشته باشد.
جمعبندی
تمام افرادی که دچار دیسک کمر شدهاند، از خود میپرسند که برای آرام شدن درد دیسک کمر چه باید کرد و اصلا آیا راه درمانی کمخطر و کمعارضهای برای حل این مشکل وجود دارد یا خیر؟ خوشبختانه، روشهای بسیار زیادی مانند کایروپراکتیک، فیزیوتراپی، درمانهای خانگی، مصرف دارو، ماساژ بافت عمیق، طب سنتی، اولتراسوند تراپی متمرکز و استفاده از کمربند طبی میتواند در درمان این دردها موثر باشند. درصورتی که هیچ یک از این درمانها موثر نباشند، پزشک درمانهای دیگری مانند تزریق مستقیم دارو و یا جراحی را توصیه میکند.
توصیه ما به شما این است که در همان مراحل اولیه مشاهده علايم دیسک کمر، درمانهای غیرتجاهمی مانند کایروپراکتیک را جدی گرفته و حتما به یک متخصص حرفهای و با تجربه مراجعه کنید.
