پوست بهعنوان وسیعترین اندام بدن که از بافتهای مختلفی تشکیل شده است، اصلیترین نقش را در حفاظت از آن دارد. این اندام درست شبیه به یک لایه محافظ عمل میکند که راه ورود عوامل خارجی را مسدود کرده و مانع آسیب رساندن آنها به بدن میشود. یکی از مهمترین فاکتورهای آسیبرسان به پوست، نور خورشید است؛ این عامل علیرغم آنکه حیاتبخش کره خاکی است، با داشتن اشعههای فرابنفش میتواند آسیب شدیدی به پوست وارد کند. دانستن چند نکته مهم مراقبت از پوست و توجه به آنها میتواند مانع آسیب دیدن آن در تابستان شود. در این مقاله، به برخی از مهمترین نکات مراقبتی اشاره خواهیم کرد.
چرا حفاظت از پوست در تابستان اهمیت ویژهای دارد؟
در شهرهای شلوغی که حتی هوا هم پر از آلودگی است، مراقبتهای پوستی باید در هر برهه زمانی اعمال شوند. ازآنجاکه نخستین سد دفاعی بدن در برابر ورود عوامل خارجی پوست است، میبایست متناسب با عوامل آسیبرسان، از پوستتان محافظت کنید. نور خورشید در تمام فصلهای سال میتواند برای پوست مضر باشد. حتی در روزهای ابری زمستان که خورشید از پس انبوهی از ابرها میتابد، باز هم اشعههای UVA و UVB به پوست شما میرسند. بنابراین، باید مانع نفوذ آنها شوید. بااینحال، در تابستان که تابش مستقیم و شدید نور خورشید را داریم، اهمیت محافظت از پوست چندین برابر میشود.
نور خورشید مهمترین عامل تغییر DNA سلولهای پوستی و سرطانیشدن آنهاست. در همه جای دنیا، بسیاری از افراد با بدخیمیهای پوستی درگیرند و شایعترین علت آن هم عدم مراقبت از پوست در برابر تابش آفتاب است. علاوهبراین موضوع، نور خورشید میتواند باعث ایجاد لکههای تیره متعددی روی پوست شود و پیری پوست را بهدنبال داشته باشد. داشتن یک پوست شاداب و جوان، اعتمادبهنفس شما را چندین برابر خواهد کرد؛ درحالیکه پوست ناسالم، ظاهری نهچندان مطلوب دارد و از اعتمادبهنفستان میکاهد.
باتوجهبه چنین مواردی، پیشنهاد میکنیم برای روزهای گرم تابستان که حتی یک نسیم گرم هم میتواند به پوست آسیب برساند، روتین پوستی مناسبی داشته باشید. حتی اگر قصد آفتاب گرفتن دارید، حتما از برنزه کننده و روغن آفتاب مناسب استفاده کنید.
مهمترین نکاتی که باید برای حفاظت از پوست در تابستان بدانید
برخی از افراد گمان میکنند مراقبت از پوست فرایند دشوار و پیچیدهای است؛ درحالیکه با یک برنامه ساده و روتین ۳ـ۴ مرحلهای، میتوان پوستی شاداب و جوان داشت. نکاتی که در ادامه بیان میشوند، به شما کمک میکنند تا کمترین آسیب را در روزهای گرم تابستان ببینید و از اشعههای مضر خورشید در امان باشید.
تأکید همیشگی ما بر استفاده از ضدآفتاب است
ضدآفتاب را شاید بتوان مهمترین محصول مراقبت از پوست برای هر فرد دانست. فرقی نمیکند تابستان است یا زمستان؛ در هر حالت باید از یک ضدآفتاب مناسب استفاده کنید. در فصل تابستان سعی کنید از ضدآفتاب SPF 50 استفاده کنید تا بیشترین محافظت را از پوستتان داشته باشد.
نکات مهمی درباره استفاده از ضدآفتاب وجود دارد که باید به آن توجه کنید. بهعنوان مثال، باید بدانید که اعمال ضدآفتاب روی پوست باید نیم ساعت پیش از خروج از منزل انجام شود. در این مدت زمان، ضدآفتاب میتواند بهخوبی جذب پوستتان شود و حفاظت لازم را به عمل بیاورد. از سوی دیگر، میبایست ضدآفتاب را هر دو ساعت یک مرتبه تمدید کنید تا اثر آن از بین نرود. اگر هنگام خروج از خانه برای محافظت عالی از پوست ضد آفتاب صورت یا ضد آفتاب بدن استفاده کنید، پس از یک روز کاری کامل دیگر اثری از ضدآفتاب روی پوستتان نخواهد بود.
استفاده از کلاه و عینک را فراموش نکنید
علاوهبر مراقبت از پوست با ضدآفتاب، لازم است از پوششهای فیزیکی هم استفاده کنید. کلاههای لبهدار بهترین انتخاب برای جلوگیری از تابش مستقیم خورشید بر روی پوست صورت هستند. سعی کنید هنگامی که نور خورشید مستقیم میتابد، حتما از این کلاهها استفاده کنید. علاوهبر کلاه، عینک هم میبایست برای مراقبت از پوست دور چشم استفاده شود. همانطور که میدانید، پوست دور چشم نازکترین قسمت از پوست صورت است که در معرض آسیبهای فراوان قرار دارد. عینکهای دودی بزرگ بهدلیل آنکه بخش قابلتوجهی از پوست اطراف چشم را نیز میپوشانند، میتوانند حفاظت مطلوبی از آن بهعمل بیاورند.
روتین پاکسازی مناسبی داشته باشید
پاکسازی یک فرایند مهم است که حتما باید جزئی از روتین پوستی شما باشد. وقتی پس از یک روز پرجنبوجوش به خانه بر میگردید، ابتدا پوستتان را بهخوبی از آرایش و آلودگیهای محیطی پاک کنید؛ سپس از یک شوینده حاوی هیالورونیک اسید استفاده کنید تا پوستتان را بهخوبی آبرسانی کند.
دو بار در هفته استفاده از یک لایه بردار، سلولهای پوستی مرده را از سطح پوستتان جدا میکند. بهاینترتیب، سلولهای آسیبدیده با آفتاب میریزند و سلولهای جدید جایگزین آنها میشوند. استفاده بیرویه از لایهبردار میتواند به پوستتان آسیب برساند؛ بنابراین باید در استفاده از آن تعادل را رعایت کنید. اسکراب هم میتواند محصول خوبی برای پاکسازی باشد.
پوستتان را تقویت کنید
در کنار همه این موارد، میبایست پوستتان را تقویت کنید تا با کوچکترین آفتابی دچار سوزش و آسیب نشود. مراقبت از پوست با محصولات تقویتکننده مانند انواع ویتامینها، کلاژن و… میتواند باعث داشتن پوستی شفافتر و زیباتر شود. دو تا سه بار در هفته از ماسک صورت استفاده کنید تا مواد معدنی موردنیاز پوست در اختیار آن قرار گیرند. همچنین، میتوانید از ماسکهای ساده خانگی استفاده کنید. البته، در ابتدا باید مطمئن شوید که با پوستتان سازگار است و آسیبی به آن وارد نمیکند.
خرید محصولات پوستی باکیفیت از فروشگاه معتبر سفیر
برای آنکه مراقبت از پوست بهشکل مؤثری اتفاق بیفتد، لازم است محصولات مدنظر خود را از برندهای مطرح با تأییدیههای جهانی تهیه کنید. حتی برای محصولاتی نظیر روغن آفتاب یا برنزه کننده نیز خوب است از فروشگاههای معتبر خرید کنید. «فروشگاه سفیر» یک پلتفرم اینترنتی شناختهشده است که بهترین محصولات آرایشی و بهداشتی را در اختیارتان قرار میدهد. محصولاتی از برترین برندهای دنیا در این فروشگاه عرضه میشوند که میتوانید از آنها استفاده کرده و پوستی شاداب داشته باشید. فراموش نکنید که پوست شما در تابستان به مراقبت دوچندان نیاز دارد.
