سرماخوردگی بارداری

روش بدون ضرر درمان سرماخوردگی در بارداری، پیشگیری و نکات دیگر

folderزنان و کودکان
commentsبدون دیدگاه

سیستم ایمنی بدن شما ضعیف می‌شود؛ و همچنین بخاطر حاملگی نمی‌توانید تمام داروها را مصرف کنید. هنگامیکه سیستم ایمنی بدن با سرعت کمتری فعالیت کند، رشد جنین شما بصورت حفاظت‌شده انجام خواهدشد و بدن شما با جنین بعنوان یک عضو بیگانه مبارزه نمی‌کند. نکته منفی قضیه اینست که بدن شما نمی تواند از خود در برابر سرماخوردگی محافظت کند و این منجر به آبریزش بینی و سرفه کردن و گلودرد می‌شود. در این مطلب با کمک چند متخصص در این زمینه شما را با بهترین روش درمان سرماخوردگی در بارداری آشنا می کنیم.

خوشبختانه سرماخوردگی هرچقدر هم شدید باشد جنین شما را تهدید نمی‌کند. در حقیقت، دهانه رحم، فرزند را از ویروس سرماخوردگی در امان نگه می‌دارد. بهترین راه درمان سرماخوردگی استراحت کردن، خوردن مایعات و صبور بودن است، البته با پزشک خود در تماس باشید و تمام نشانه‌های سرماخورگی که در شما وجود دارد را با او مطرح کنید. دلیل اصلی سرماخوردگی ویروس‌های هستند که نام آنها رینوویروس است و به راحتی از فردی به فرد دیگر قابل انتقال است. بیش از 200 نوع ویروس سرما خوردگی وجود دارد.

نشانه‌های سرماخوردگی در دوران بارداری

سرما خوردگی با سوزش و درد گلو آغاز می‌شود و پس از یک یا دو روز نشانه‌های زیر در شما ظاهر می‌گردد:

  • آبریزش بینی
  • عطسه زیاد
  • خستگی
  • سرفه خشک که در انتهای سرماخوردگی ظاهر می‌شود و یک هفته پس از دیگر علایم ظاهر میشود
  • تب کردن (معمولا خفیف)

چقدر طول می‌کشد؟

علایم سرماخوردگی معمولا 10 تا 14 روز در بدن باقی می‌ماند؛ و متاسفانه ممکن در انتهای یک سرماخوردگی، مجددا سرما بخورید، بنابراین ممکن است دائما سرما خورده باشید. بااین وجود، اگر پس از 10 تا 14 روز همچنان نشانه‌های سرماخوردگی داشتید و یا این علایم شدیدتر شدند با پزشکتان تماس بگیرید. پزشک بررسی می‌کند که آیا به ویروس شدیدتری مثل آنفلوانزا مبتلا شده‌اید یا خیر.

سرما خوردگی است یا آنفلوانزا؟

باتوجه به علایم میتوانید متوجه تفاوت این دو بشوید:

سرماخوردگی، حتی از نوع شدیدش، ملایم‌تر از آنفلوانزا است. نشانه‌های آن بصورت تدریجی ظاهر می‌شوند و غالبا تب نمی‌گیرید. دردگلو یک یا دو روزه بررف می‌شود؛ و نشانه‌های اصلی آن آبریزش بینی و سرفه کردن است.

آنفلوانزا، شدیدتر از سرما خوردگی است. تب شدید از نشانه‌های آنفلوانزا است (37.5 درجه یا بالاتر)، سردرد، احساس سرما، گلودردی که روز به روز شدیدتر می‌شود، درد مفاصل و ضعف و خستگی نیز از نشانه‌های آنفلوانزا است. ممکن است سرفه و عطسه شدید را نیز تجربه کنید.

بهترین روشهای درمان

اکثر داروهای سرماخوردگی روی بارداری تاثیر دارند، شما نباید از گلودرد یا سرفه کردن احساس ضعف کنید. بسیاری از راه‌های موثر درمان ربطی به دارو ندارند. چند مورد که می‌تواند در این دوران به شما کمک کند، موارد زیر است:

استراحت. استراحت باعث کوتاه شدن سرماخوردگی نمی‌شود اما باعث تسکین عوارض ناشی از آن می‌شود.

فعال بمانید. اگر تب ندارید و احساس می‌کنید که می‌توانید، انجام تمرینات سبک مخصوص دوران بارداری به بهبود شما کمک می‌کند.

غذا بخورید. احتمالا میل زیادی به غذا ندارید؛ اما خوردن غذای سالم به بهبود شما کمک می‌کند.

ویتامین سی بخورید. باعث افزایش سیستم ایمنی بدن میشود. مرکبات (پرتقال، نارنگی و گریپ فروت)، توت فرنگی، خربزه، کیوی، مانجو، گوجه، عنبه، کلم بروکلی و اسفناج سرشار از ویتامین سی هستند.

روی (زینک) مصرف کنید. روی نیز می‌تواند باعث بهبود سیستم ایمنی بدن بشود. زنان باردار باید روزانه 11 تا 15 میلی گرم روی بخورند. صدف، تخم مرغ، گوشت خوک، ماست، ریشه گندم و جو حاوی روی هستند.

نوشیدنی مصرف کنید. تب، سرفه و آبریزش بینی باعث می‌شود سطح مایعات در بدن شما که جنین‌تان به آن نیاز دارد کاهش یابد. نوشیدنی داغ (مثل چای زنجبیل) یا سوپ داغ (مثل سوپ مرغ) بخورید و سعی کنید به اندازه کافی بنوشید تا سطح مایعات در بدنتان کاهش نیابد. آب و آبمیوه خنک می‌تواند مفید باشد.

حتما بخوانید: جدیدترین روش درمان سریع خانگی یبوست در بارداری (کاملا موثر)

مکمل‌ها را به دقت مصرف کنید. ویتامین‌های مورد نیاز زمان بارداری مثل روی و ویتامین سی در دوران سرماخوردگی بسیار مفید هستند، دیگر ویتامین‌ها را بدون مشورت با دکترتان مصرف نکنید.

خوب بخوابید. هنگام خوابیدن چند بالشت زیر سرتان بگذارید تا تنفستان راحت‌تر شود. قلم‌های بینی (که باعث بازشدن بینی می‌شوند) نیز می‌توانند مفید باشند. روشهای ساده برای درمان بیخوابی

هوا را مرطوب کنید. اگرهوای خشک درون منزل روی تنفس شما تاثیر بدی دارد، استفاده از دستگاه رطوبت‌ساز سرد یا گرم می‌تواند مفید باشد. بزرگسالان از هر دونوع سرد و گرم می‌توانند استفاده کنند اما برای اتاق کودک از دستگاه رطوبت‌ساز گرم استفاده نکنید.

از آب نمک استفاده کنید. کمی نمک در آب ولرم بریزید و آن را یک دقیقه قرقره کنید.

عسل. مصرف مستقیم یک یا دو قاشق سوپ‌خوری (به همراه آب یا لیموی ولرم) می‌تواند به بهبود سرفه‌های خشک کمک کند.

کی به دکتر مراجعه کنیم؟

در این صورت به دکتر مراجعه کنید:

  • تب بالای 38 درجه
  • سرماخوردگی به حدی شدید باشد که نتوانید غذابخورید یا استراحت کنید
  • در سرفه‌هایتان خلط سبز یا زرد رنگ مشاهده کنید
  • به همراه سرفه قفسه سینه‌تان درد یا خس‌خس کند
  • اگر علایم سرما خوردگی تا بیش از 14 روز به طول انجامید

داروهای مناسب برای سرماخوردگی در دوران بارداری

از داروهایی که دارای چند ویژگی هستند پرهیز کنید زیرا ممکن است برای بارداری نامناسب باشد. پس چه داروهایی برای دوران بارداری مناسب هستند؟

  • استامینوفن. اگر تب یا سردرد دارید مصرف استامینوفن توصیه می‌شود.
  • داروهای سرفه. اکسپکتورانت‌ها، کاهنده‌های سرفه؛ در هنگامیکه سرفه می‌کنید مفید هستند.
  • اسپری‌های بینی. اغلب اسپری‌های حاوی استروئید در هنگام بارداری قابل استفاده هستند، اما نوع و میزان دوز آنها را با پزشکتان بررسی کنید. این اسپری‌ها باعث تمیزی و مرطوب شدن بینی می‌شوند.
  • آنتی استامین‌ها. استفاده از بنادریل و کلاریتین در دوران بارداری بلامانع است، اما قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنید. برخی پزشکان استفاده از آنها در سه ماه اول بارداری را توصیه نمیکنند.

درمان دارویی با توجه به مشکل در یک بخش

اگر سرماخورده اید و به طور مثال فقط سرفه شدید دارید یا فقط گلودرد دارید از روشهای زیر استفاده کنید:

درمان سرفه: دکسترومتورفان یک داروی کاهنده سرفه است. ماکزیمم دوز قابل استفاده برای زنان باردار 120 میلی‌گرم در 24 ساعت است. داروهای حاوی دکسترومتورفان در اسمشان DM دارند.

خلط بینی و فشار حفره‌ها: داروهای بادبر خلط بینی و فشار حفره ها را با منقبض کردن رگ‌های خونی در بینی کاهش میدهد. پسودوفدرین و فنیل فرین داروهایی هستند که در دسترس هستند و برای زنان باردار قابل استفاده است. ماکزیمم دوز پیشنهادی 240 میلی گرم در 24 ساعت است.

حتما بخوانید: معده درد در بارداری نشانه چیست؟ درمان خانگی سریع آن چگونه است؟

عطسه، آبریزش بینی و آب چشم: ترشح هیستامین علت این موارد است، هیستامین توسط سیستم ایمنی بدن در واکنش به ویروس مهاجم ترشح میشود. کلروفنیرامین و دیفن هیدرامین برای استفاده در دوران بارداری مناسب هستند. ماکزیمم دوز کلروفنیرامین 32 میلی گرم در 24 ساعت است.

گلودرد: زنان باردار میتوانند از تیلنول با دوز 3000 میلی گرم در 24 ساعت برای درمان گلودرد استفاده کنند. اگر گلودرد ناشی از آبریزش بینی باشد آنتی استامین میتواند مفید باشد زیرا میتواند ترشح آب بینی را رفع کند. لیسیدن یک شیرینی سفت چون بزاق دهان را جاری میکند می‌تواند برای گلودرد مفید باشد.

داروهایی که در دوران بارداری نباید مصرف کرد

برخی از داروهای سرماخوردگی در دوران بارداری نباید استفاده شوند چون ممکن است به مادر یا نوزاد آسیب واردکند، اگر به اشتباه این کار را کردید وحشت نکنید. فقط دکترتان را در جریان بگذارید. از داروهای زیر پرهیزکنید:

برخی مسکن‌ها و کاهنده‌های تب. آسپرین، ایبوپروفن و ناپروکسین در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند، مخصوصا در سه ماهه اول، زیرا ممکن است باعث کاهش وزن جنین یا تولد پیش از موعد بشود.

اکثر ضد احتقان‌ها. کلاریتین دی، سودافاد، یا دای کوییل در دوران بارداری توصیه نمی‌شوند. حتی متخصصانی که معتقدند برخی از این داروها قابل استفاده هستند بیان می‌کنند که پس از سه ماهه اول و به مقدار محدود میتوان از این داروها استفاده نمود.

حتما بخوانید: زنگ خطر! اسهال در بارداری نشانه چیست؟ درمانهای سریع و بیخطر خانگی

برخی اسپری‌های بینی. از اسپری‌های حاوی ازیمتازولین پرهیزکنید، مگر اینکه پزشکتان توصیه کند. بسیاری معتقدند نباید از این اسپری‌ها استفاده نمود و برخی معتقدند پس از سه ماهه اول می‌توانید استفاده کنید.

داروهای خانگی. از داروها و مسکن‌هایی که بصورت علمی و پزشکی تایید شده نیستند استفاده نکنید.

جلوگیری از سرماخوردگی در بارداری

اگر با فرد مریضی روبرو شدید بلافاصله دستتان را با آب و صابون بشویید. با یک حوله دستتان را خشک کنید. برای رعایت اصول بهداشتی یک ژل الکلی نیز همراه داشته باشید. اگر در دوران بارداری سرما خوردید خودتان را سرزنش نکنید، مخصوصا در زمستان این مورد اجتناب ناپذیر است. مطمئن باشید بزودی از سرماخوردگی رهایی می‌یابید.

ویدیوی 2 دقیقه ای زیر را حتما ببینید

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست