احساس می کنید که سینوس هایتان تحت فشار هستند؟ پس احتمالا با سردرد سینوسی سر و کار دارید. سردرد سینوسی زمانی رخ می دهد که سینوس های شما دچار احتقان یا ملتهب شوند. سینوس ها حفره های پشت چشم، بینی، گونه ها و پیشانی هستند و التهاب یا احتقان و گرفتگی آنها باعث فشار روی این نواحی و سردرد می شود.
این نوع سردردها ممکن است در هر دو طرف سر یا در نواحی سینوسی احساس شود. این مطلب را تا انتها بخوانید تا متوجه شوید چه چیزی باعث سردرد سینوسی می شود و چگونه می توان آنها را برای همیشه از بین برد.
علائم سردرد سینوسی
علائم و نشانه های سردرد سینوسی شامل موارد زیر است:
- درد یا فشار در ناحیه پیشانی، ابرو یا گونه ها
- تورم در بینی، پیشانی یا گونه ها
- گرفتگی بینی
- بدتر شدن درد موقع خم شدن
- خلط زرد یا سبز بینی
- خستگی
- احساس درد در فک بالا
سردرد سینوسی بعضی از علائم میگرن را هم دارد، برای همین ممکن است این نوع سردرد را با میگرن اشتباه بگیرید.
سردرد سینوسی با میگرن چه تفاوتی دارد؟
به طور کلی سردردهای میگرنی و سینوسی را می توان خواهر و برادر هم دانست. طبق اعلام بنیاد میگرن آمریکا، سردرد سینوسی شایع ترین تشخیص اشتباه در افراد مبتلا به میگرن است. اما با اینکه سردردهای سینوسی و میگرن خیلی شبیه هم هستند؛ ولی بعضی از علائم مهم و بزرگشان با هم متفاوت است.
| علائم | سردرد سینوسی | میگرن |
| احساس درد در صورت | 🗹 | 🗹 |
| بدتر شدن درد هنگام خم شدن به جلو | 🗹 | 🗹 |
| ترشحات آبکی از بینی | 🗹 | 🗹 |
| استفراغ | 🗹 | |
| حالت تهوع | 🗹 | |
| سرگیجه | 🗹 | |
| حساسیت به نور و صدا | 🗹 |
چه عواملی باعث سردرد سینوسی می شود؟
سینوزیت شایع ترین علت سردرد سینوسی است. سینوزیت زمانی اتفاق می افتد که یک عامل باعث التهاب در سینوس ها و مجاری بینی شما شود.
علل شایع سینوزیت عبارتند از:
- آلرژی فصلی
- عفونت های سینوسی
- سایر عفونت های باکتریایی یا ویروسی
- انسداد سینوس ها
فرقی نمی کند آقا باشید یا خانم، پیر باشید یا جوان؛ به هر حال سردرد سینوسی ممکن است برای هر کسی پیش بیاید. اما اگر جزو موارد زیر باشید بیشتر در معرض خطر ابتلا به سردرد سینوسی قرار دارید:
- اگر سابقه سردرد یا میگرن دارید.
- اگر اعضای خانواده تان سردرد یا میگرن دارند.
- به دنبال نوسانات هورمونی دچار سردرد می شوید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
سردرد سینوسی می تواند نشانه عفونت سینوسی یا یک بیماری زمینه ای دیگر باشد. اگر سردردتان مدتهاست که بهبود پیدا نکرده یا علائم زیر را تجربه می کنید وقت آن رسیده که به پزشک مراجعه نمایید:
- تب بالای مداوم
- مشکل در تنفس
- احساس کوبیدن در قفسه سینه
- تغییر رنگ ترشحات بینی
پزشک متخصص علت سردرد شما را تشخیص می دهد و به شما می گوید که برای درمان سردرد سینوسی چه کار باید کنید.
سردرد سینوسی چگونه درمان می شود؟
برای درمان سردرد سینوسی چندین دارو وجود دارد. این داروها شامل داروهای بدون نسخه (OTC) و داروهای تجویز شده توسط پزشک می شوند.
داروهای بدون نسخه
داروهای OTC یا بدون نسخه فقط به تسکین و کاهش علائم کمک می کنند و شما قبل از مصرف هر دارویی باید با پزشک مشورت کنید. این داروها مشکل را به صورت ریشه ای حل نمی کنند؛ یعنی منشا بیماری که التهاب زمینه ای است را درمان نمی کنند.
داروهای بدون نسخه شامل موارد زیر هستند:
- مسکن ها: ایبوپروفن (Advil) و استامینوفن (Tylenol). این داروها گزینه های متداولی برای برای مقابله با سردرد هستند که می توانند به تسکین علائم دیگر مثل تب یا درد فک هم کمک کنند.
- ضد احتقان ها: اکسی متازولین (Afrin) یا سودوافدرین (Sudafed) به باز شدن گرفتگی و انسداد سینوس ها کمک می کنند و باعث می شوند که فشار از روی این نواحی برداشته شود.
داروهای با نسخه
پزشک برای درمان سردرد سینوسی شما داروهای زیر را تجویز می کند:
- آنتی هیستامین ها: آنتی هیستامین به تسکین سردردهای ناشی از آلرژی کمک می کند.
- موکولیتیک ها: این داروها هر نوع مخاطی که باعث فشار و درد سینوس ها می شوند را پاک می کنند.
- ضد احتقان ها: برای کمک به تخلیه مخاطی که به سینوس ها فشار وارد می کند پزشک داروهای ضد احتقان قوی تری نسبت به داروهای بدون نسخه تجویز می کند.
- تزریق کورتیکواستروئید: اگر سردردهای سینوسی شما ناشی از آلرژی باشد پزشک تزریق کورتیکواستروئید را تجویز می کند.
درمان های خانگی سردرد سینوسی
اگر دنبال جایگزینی طبیعی برای داروهای بدون نسخه یا داروهای تجویزی هستید، این روش ها می توانند به شما کمک کنند:
- از دستگاه بُخور استفاده کنید: مرطوب کردن هوای محیط می تواند به کاهش احتقان و گرفتگی سینوس ها کمک کند.
- آب نمک غرغره کنید: شستشوی بینی و دهان با محلول آب و نمک باعث آبرسانی به سینوس ها و مرطوب شدن آنها می شود و مخاط و ترشحات را از بین می برد.
- بُخور بدهید: استنشاق بخار آب به تخلیه سینوس ها و کاهش فشار کمک می کند.
- بروملین مصرف کنید: آب آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که می تواند به شل شدن ترشحات بینی و تخلیه آنها کمک کند (فقط قبل از مصرف آن با پزشکتان مشورت کنید که با داروهای مصرفی تان تداخلی نداشته باشد).
- از گیاه گزنه استفاده کنید: گیاهانی مثل گزنه را می توانید خیلی راحت مثل چای دم و مصرف کنید. این گیاه به تسکین التهاب بینی در برابر حساسیت کمک می کند.
- از روغن های گیاهی استفاده کنید: روغن های گیاهی مثل روغن اکالیپتوس هم می توانند به باز شدن مجاری بینی و پاکسازی سینوس ها کمک کنند.
نقاط فشار برای درمان سردردهای سینوسی
یکی دیگر از روش های تسکین و کاهش سردردهای سینوسی استفاده از نقاط فشار برای کاهش فشار روی سینوس است.
- برای تخلیه سینوس: روی قسمت پل بینی درست بین چشم های خود ضربه بزنید یا فشار مداوم وارد کنید. این کار را حدود 1 دقیقه انجام بدهید.
- برای تخلیه بینی: همزمان دو طرف بینی خودتان را به آرامی فشار دهید. بعد سرتان را به جلو ببرید و از بینی عمل دم را انجام بدهید. علاوه بر این می توانید ناحیه زیر چشم و بالای استخوان گونه خود را به سمت بالا فشار بدهید.
می توانید این کار را با دستهایتان یا ابزاری مثل سنگ گوآشا یا غلتک صورت انجام دهید.
چگونه می توان از بروز سردرد سینوسی پیشگیری کرد؟
سردردهای سینوسی خسته تان کرده؟ بسته به دفعات و شدت سردردهایتان می توانید روش های زیر را برای جلوگیری از سردردهای سینوسی امتحان کنید:
- سردردتان را با داروهای تجویز شده توسط پزشک مدیریت کنید.
- سبک زندگی تان را تغییر بدهید. ورزش کنید، از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید و آب بیشتری بنوشید.
- از محرک های احتمالی مانند آلرژن ها و داروهای هورمونی دوری کنید.
در موارد شدید سینوزیت مزمن، ممکن است پزشک جراحی بینی را توصیه کند.
جمع بندی
اگر دچار سردرد سینوسی شدید فقط به فکر مقابله با آن نباشید؛ به خصوص اگر به عفونت سینوسی مبتلا شدید. در این موارد حتما باید به پزشک مراجعه کنید تا درمان بشوید. پزشک متخصص گزینه های مختلفی برای درمان شما ارائه می کند و در کنار آن می توانید از درمان های خانگی برای کاهش سردرد سینوسی خودتان هم استفاده کنید.
