گرفتگی صدا

معجزه برای گرفتگی صدا: برای گرفتگی صدا چی بخوریم؟

با کمک دو مجله معتبر پزشکی، بطور خلاصه و خیلی ساده، بهترین روشهای درمان سریع گرفتگی صدا (معروف به معجزه گرفتگی صدا) و همچنین غذاها و خوراکی هایی که منجر به گرفتگی می شوند یا برای گرفتگی صدا بسیار مضر هستند را معرفی می کنیم (منبع1 منبع2)

5 معجزه برای درمان گرفتگی صدا

  • دمنوش گیاهی: دمنوشهای مختلف مثل دمنوش زنجبیل برای درمان گرفتگی صدا خیلی مفیدند.
  • مایعات فراوان: برای آبرسانی و هیدراته نگه داشتن بدن آب و مایعات زیادی بنوشید.
  • عسل: قرنهاست که از عسل برای درمان گرفتگی صدا و تسکین گلودرد استفاده می شود. تحقیقات نشان می دهد کودکان بالای دو سال که روزی یک بار عسل می خورند کمتر سرفه می کنند و نسبت به افرادی که داروی ضد سرفه می خورند هم بهتر و راحتتر می خوابند.
  • لیمو و عسل: یکی از درمانهای سنتی و مفید برای گلودرد و گرفتگی صدا ترکیب عسل و لیمو در چای است. لیمو مخاط گلو را از بین می برد و عسل هم گلو را نرم و صاف می کند. اگر سوزش گلو دارید هر چند وقت یکبار یک قاشق عسل میل کنید. می توانید عسل را در چای یا دمنوشهای گیاهی دیگرتان را هم حل و مصرف کنید.
  • غرغره آب نمک: یکی از راههای خوب برای تسکین گلو درد و باز شدن صدا غرغره کردن با آب و نمک است.

word image 21924 2

بهترین راه حل درمان گرفتگی صدا در منزل با روشهای طبیعی

غذاهای مضر برای گرفتگی صدا

  • مرکبات: آب لیمو به اندازه چند قطره می تواند با از بین بردن مخاط، التهاب حنجره و گلو را برطرف کند؛ اما مصرف بیش از حد مرکبات نتیجه عکس می دهد. مرکبات به خاطر اسیدی بودن باعث تحریک گلوی شما می شوند.
  • خوراکیهای ترش: اگر صدایتان گرفته یا گلویتان درد می کند از مصرف خوراکیهایی مثل آناناس، لیموترش، پرتقال، گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی و سس های دیگر خودداری کنید.
  • غذاهای تند: غذاهای تند با تحریک حنجره باعث بدتر شدن گرفتگی صدا می شوند.
  • مشروبات الکلی: الکل اثر سوزشی دارد و التهاب گلو و حنجره را بدتر می کند.
  • غذاهای خام: اگر گلو درد و گرفتگی صدا داشته دارید بلع سبزیجات و میوه های خام برایتان سخت و گلویتان تحریک می شود. بنابراین توصیه می کنیم در چنین شرایطی سبزیجات و میوه ها را بخارپز یا آبپز کنید. به این ترتیب بافت آنها نرم و جویدن و بلعشان راحت می شود. یکی دیگر از راههای خوب برای مصرف سبزیجات و میوه ها در دوران گرفتگی صدا و گلودرد اسموتی درست کردن یا مصرف آب میوه است. با این کار هم از فواید میوه ها و سبزیجات بهره مند می شوید و هم گلویتان اذیت نمی شود.
  • خوراکیهای خشک و ترد: خوراکیهایی مثل غلات ترد یا چیپس بافت خشنی دارند و با تحریک گلو باعث بدتر شدن علائم شما می شوند.
  • غذاهای ادویه دار: در مدتی که گلودرد یا گرفتگی صدا دارید از مصرف غذاهای ادویه دار خودداری کنید. گرمای ادویه ها گلو را تحریک می کند و با تشدید التهاب بافتها درد و ناراحتی را افزایش می دهد.

اپ چرب زبان

با اپلیکیشن چرب زبان، هر زبانی رو فقط با روزانه 5 دقیقه گوش دادن، توی 80 روز مثل بلبل حرف بزن! بهترین متد روز، همزمان تقویت حافظه، آموزش تصویری با کمترین قیمت ممکن!


link
حلقگرفتگی صدا

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

keyboard_arrow_up