در روند طبیعی زندگی، با افزایش سن نمی‌توان از بروز علائم پیری به صورت کامل جلوگیری کرد، اما با رعایت برخی از نکات و مراقبت‌ها می‌توان آن را به تعویق انداخت. در واقع با آگاهی از اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست مانند عدم قرارگیری در معرض تابش مستقیم نور خورشید، نوشیدن آب زیاد، استفاده از ضدآفتاب خارجی بی رنگ، مرطوب‌کننده، شستشوی صورت و… می‌توان مانع از ایجاد خطوط ریز، چین‌وچروک‌ها و شلی پوست در سنین پایین شد و پوستی جوان‌تر را به خود هدیه داد.
از کرم ضدآفتاب استفاده کنید
یکی از مهم‌ترین اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، محافظت از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید است. با قرار گرفتن در برابر اشعه ماوراءبنفش، احتمال ابتلا به بیماری‌های پوستی و بروز زودرس چین‌وچروک‌ها افزایش می‌یابد.
تحقیقات نشان داده‌اند که بیشتر تغییرات پوستی از جمله پیری زودرس به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و عدم استفاده از لوازم محافظتی است. به این حالت پیری نوری گفته می‌شود. با استفاده از کرم ضدآفتاب می‌توان از پیری زودرس جلوگیری کرد.
ضدآفتاب‌های خارجی در مدل‌های مختلفی چون ضدآفتاب استیکی هیالورونیک اسید، ضدآفتاب آبرسان، ضدآفتاب پوست چرب و جوش‌دار و… عرضه می‌شوند که به داشتن پوستی جوان کمک می‌کنند.
به مقدار کافی آب بنوشید
شاید جالب باشد بدانید که یکی از ساده‌ترین اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، نوشیدن آبی کافی است. با نوشیدن آب به مقدار کافی می‌توانید از خشک شدن و پوسته پوسته شدن پوست جلوگیری کنید.
با افزایش سن، نوشیدن آب برای جوان‌تر ماندن پوست اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. هر چه آب کم‌تری بنوشید پوست شما زودتر خشک می‌شود و نشانه‌های پیری زودتر بروز می‌یابند. توصیه می‌شود که با نوشیدن آب کافی، رطوبت مورد نیاز پوست خود را تامین کنید.
از مرطوب‌کننده استفاده کنید
از ساده‌ترین اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست می‌توان به استفاده از کرم مرطوب‌کننده اشاره کرد. مرطوب‌کننده‌ها نیز تاثیر بسیاری در جلوگیری از پیری زودرس دارند. اگر می‌خواهید پوستی لطیف، سالم و جوان‌تر داشته باشید، توصیه می‌شود استفاده از کرم مرطوب کننده و آبرسان را در روتین پوستی خود قرار دهید.
امروزه مرطوب‌کننده‌های متنوعی برای انواع پوست خشک، چرب، مختلط و معمولی عرضه می‌شوند. با مراجعه به شیمن شاپ می‌توانید مرطوب‌کننده و آبرسان مناسب پوست خود را تنها با چند کلیک ساده سفارش دهید و جوانی و شادابی پوست خود را تضمین کنید.
کشیدن سیگار را کنار بگذارید
اگر سیگار کشیدن برایتان تبدیل به یک عادت شده، بهتر است بدانید که با این کار قدم به قدم به پیری زودرس نزدیک خواهید شد. از دیگر اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، پرهیز از سیگار کشیدن است.
سیگار کشیدن باعث ایجاد چین‌و‌چروک، کدر شدن پوست و رنگ‌پریدگی می‌شود. اگر با دقت به چهره افراد سیگاری نگاه کنید، متوجه خواهید شد که پوست صورت این افراد نسبت به سن آن‌ها پیرتر است. برای داشتن پوستی سالم و جوان‌تر توصیه می‌شود از سیگار دوری کنید.
صورت خود را در صبح و شب بشویید
آیا می‌دانید شستن صورت چقدر می‌تواند به جلوگیری از پیری زودرس کمک کند. از دیگر اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، شستن صورت دو مرتبه در طول شبانه‌روز است. با شستشوی صورت در صبح می‌توان چربی‌ها و آلودگی‌هایی که روی پوست تجمع یافته‌اند را پاکسازی کرد.
همچنین، با شستشوی شبانه نیز می‌توان مواد آرایشی و آلودگی‌های محیطی را از روی پوست پاک کرد. در صورت تعریق زیاد نیز می‌توانید با شستشوی منظم صورت خود، از پیری زودرس پوست جلوگیری کنید. تجمع چربی و آلودگی می‌تواند بروز علائم پیری را تحریک کند.
رژیم غذایی سالم داشته باشید
با مصرف مواد غذایی سالم و طبیعی می‌توانید از پیری زودرس جلوگیری کنید. میوه و سبزیجات به دلیل برخورداری از مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌ها، از بروز زودرس علائم پیری جلوگیری می‌کنند و ظاهری شفاف و جوان به پوست می‌بخشند. مواد غذایی حاوی قند و چربی‌های ناسالم نیز می‌توانند روند پیری را تسریع بخشند.
الکل ننوشید
به عنوان یکی از اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، از مصرف الکل خودداری کنید. الکل باعث کدری و کم‌آب شدن پوست می‌شود. اگر می‌خواهید در سنین پایین شاهد چین‌وچروک‌های پیری روی پوست خود نباشید، بهتر است مصرف الکل را کنار بگذارید. الکل علاوه بر پیری، اثرات منفی زیادی روی پوست و سلامت بدن برجای می‌گذارد.
برنزه نکنید
جالب است بدانید برنزه کردن شما را از داشتن پوستی جوان و شاداب دورتر می‌کند. آفتاب گرفتن و حتی استفاده از دستگاه سولار باعث می‌شود علائم پیری زودتر از موعد روی چهره‌تان ظاهر شوند.
در صورتی که به برنزه کردن علاقه‌مند هستید، با استفاده از کرم‌های برنزه می‌توانید رنگ پوست خود را به دلخواه تیره کنید؛ زیرا اشعه‌های UV خورشید در هنگام برنزه کردن، باعث تسریع روند پیری می‌شوند.
از نیاسینامید استفاده کنید
نیاسینامید شکلی از ویتامین B3 است که می‌تواند بروز علائم پیری مانند خطوط ریز و چین‌وچروک‌ها را به تعویق بیندازد. اگر می‌خواهید یکی از مهم‌ترین اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست را بدانید، بهتر است با نیاسینامید بیشتر آشنا شوید. این ماده دارای خاصیت آنتی اکسیدان است و از پیری زودرس جلوگیری می‌کند.
از دیگر ویژگی‌های سرم نیاسینامید می‌توان به بهبود سنتز کلاژن اشاره کرد. این سرم با تحریک کلاژن‌سازی باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست می‌شود. شیمن شاپ مجموعه‌ای تخصصی است که به عرضه سرم‌های نیاسینامید برای انواع پوست می‌پردازد. شما می‌توانید این محصول را برای پوست‌های حساس، چرب و جوش‌دار و… سفارش دهید.
ورزش کنید
تحقیقات نشان می‌دهند که با ورزش کردن به صورت منظم، می‌توان گردش خون پوست را بهبود بخشید. با افزایش گردش خون، پوست ظاهری جوان‌تر و شاداب‌تر خواهد داشت. همان‌طور که می‌بینید برخی از اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست بسیار ساده هستند.
سخن پایانی
استفاده از محصولات مراقبتی مانند کرم ضدآفتاب، سرم نیاسینامید و آبرسان‌ها می‌تواند تاثیر بسیاری در جلوگیری از پیری زودرس داشته باشد. کرم ضدآفتاب از پوست در برابر اشعه‌های مضر محافظت می‌کند و سرم نیاسینامید نیز می‌تواند کلاژن‌سازی را بهبود ببخشد. شما می‌توانید این محصولات را از شیمن شاپ تهیه کنید. شیمن شاپ انواع محصولات مراقبتی پوستی را با بالاترین کیفیت عرضه می‌کند. با آگاهی از اقدامات لازم برای جلوگیری از پیری زودرس پوست، می‌توانید پوستی جوان را به خود هدیه دهید.
