3 روش رشد سریع مو در یک هفته (به نقل از مجله معتبر ویکی هاو)

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که بعد از کوتاه کردن موهایتان پشیمان شده باشید و آرزو کنید که ای کاش خیلی زود دوباره بلند شوند. خوشبختانه روش های علمی متعددی وجود دارد که می تواند شما را به آرزویتان برساند. با مراقبت کردن و تغذیه مناسب موها و همینطور استفاده از ماسک های مخصوص مو به راحتی می توانید رشد موهایتان را تقویت کنید. با اینکه نمی شود دقیقا گفت که موها در طول هفته چقدر رشد می کنند اما بعد از به کارگیری روش هایی که قرار است در این مطلب گفته شوند می توانید مطمئن باشید که خیلی زود و سریع موهایتان رشد می کنند و دوباره بلند می شوند.

روش اول: استفاده از محصولات ترمیم کننده مو

1-پوست سرتان را با روغن های گرم ماساژ بدهید. ماساژ دادن پوست سر با روغن های گرم و طبیعی باعث تقویت رشد موها می شود. برای این کار می توانید از روغن نارگیل، روغن زیتون، روغن جوجوبا و روغن آرگان استفاده کنید. یادتان باشد استفاده از روغن های طبیعی برای تقویت رشد موها از نظر علمی ثابت نشده است اما ممکن است تاثیر مثبتی روی تقویت رشد موهای شما داشته باشد.

• قبل از استفاده از روغن ها کمی آن ها را گرم کنید اما مراقب باشید که خیلی داغ نباشند. دمای روغن باید به اندازه ای باشد که پوست سر و موهایتان را نسوزاند.
• بعد نوک انگشتانتان را به روغن آغشته کنید و با حرکات نرم و ملایم دایره ای شکل روی سرتان بکشید. می توانید از دیگران هم بخواهید که این کار را برایتان انجام بدهند. 3 دقیقه به همین شکل پوست سرتان را با روغن ماساژ بدهید.
• اجازه بدهید که حدود نیم ساعت روغن روی سرتان باقی بماند و بعد آن را با آب و شامپو کاملا از روی موها پاک کنید و سرتان را بشویید.
• بهتر است از روغن ها قبل از رفتن به حمام استفاده کنید تا مجبور نشوید مدام از شامپو استفاده کنید چ

2- ماسک موی خانگی بسازید. استفاده از ماسک های مقوی مو در طول هفته باعث شادابی و رشد بیشتر موها می شود. اگر نمی خواهید خودتان ماسک مو تهیه کنید می توانید آن را از فروشگاه های لوازم آرایشی و بهداشتی بخرید.

• یک فنجان روغن نارگیل را با یک قاشق غذاخوری روغن بادام، روغن کادمیا و روغن جوجوبا مخلوط کنید و آن را روی موهایتان بمالید. ده دقیقه بعد موهایتان را کاملا بشویید تا روغن پاک شود.
• بهتر است از ماسک های مو قبل از رفتن به حمام استفاده کنید تا مجبور نشوید مدام از شامپو استفاده کنید

3- از روغن کرچک استفاده کنید. ثابت شده است که روغن کرچک برای پوست و مو مفید است؛ بنابراین ماسک روغن کرچک می تواند به رشد بهتر و سریعتر موهایتان کمک کند.

برای خرید روغن کرچک اینجا کلیک کنید 

• با انگشت هایتان روغن کرچک را روی پوست سر و ساقه موها بمالید. بعد سرتان را با یک کلاه پلاستیکی یا حوله بپوشانید تا روغن کاملا جذب پوستتان شود.
• اجازه بدهید یک شب روغن کرچک به همین شکل روی سرتان باقی بماند و روز بعد موهایتان را کاملا بشویید و خشک کنید.

4- سرکه سیب را هم امتحان کنید. سرکه سیب در از بین بردن گرد و خاک و آلودگی از روی موها بسیار مفید است. می توانید به جای شامپو از سرکه سیب استفاده کنید و موهایتان را در حمام با سرکه سیب بشویید.

برای خرید سرکه سیب اینجا کلیک کنید 

• دو قاشق غذا خوری سرکه را در دو فنجان آب بریزید و بعد سرتان را با آن بشویید. نگران بوی سرکه نباشید چون بعد از مدتی از بین می رود.

حتما بخوانید: جدیدترین روش برای رشد سریع مو و تقویت پیاز با روغن زیتون (تایید شده)

روش دوم: استفاده از محصولات مراقبت از مو

1-دو تا سه بار در هفته موهایتان را با شامپو بشویید. سعی کنید بیش از حد از شامپو استفاده نکنید. دو تا سه بار در هفته استفاده کردن از شامپو هم باعث تمیز ماندن موها می شود و هم چربی ها و روغن های طبیعی پوست از بین نمی روند و رطوبت موها هم حفظ می شود.

• اگر احساس می کنید دو یا سه بار شامپو زدن هم زیاد است و باعث خارش پوست سرتان می شود آن را به یک بار در هفته کاهش بدهید.
• موقع استفاده کردن از شامپو فقط آن را به آرامی روی پوست سرتان مالش بدهید و بعد موقع آبکشی کردن موها اجازه بدهید که ساقه موها هم با شامپو کاملا تمیز شوند.

2- هر بار که دوش می گیرید از نرم کننده مو استفاده کنید. بر خلاف شامپو استفاده همیشگی از نرم کننده های مناسب برای حفظ رطوبت موها بسیار مهم و ضروری است. نرم کننده ها چربی ها و پروتئین های لازم برای مو را تامین می کنند و باعث رشد بیشتر موها می شوند.

3- در آخر حمام کردن، دوش آب سرد بگیرید. بعد از اینکه دوش آب گرم گرفتید یکبار موهایتان را با آب سرد بشویید تا کوتیکول های مو کاملا مهر و موم شوند و مقاومت موها افزایش پیدا کند.

• شستن موها با آب سرد به خصوص بعد از استفاده از نرم کننده ها خیلی مهم است. این کار باعث می شود رطوبت در موها باقی بماند و موها کاملا تازه و شاداب باقی بمانند.

4- هیچ وقت موهای خیستان را در حوله نپیچید. اگر عادت دارید بعد از اینکه از حمام آمدید موهایتان را پیچ بدهید و با حوله بپوشانید بهتر است دیگر این کار را نکنید چون باعث شکستگی و آسیب دیدگی موها می شود. موهای مرطوب بسیار حساسند و در معرض آسیب دیدگی قرار دارند. اگر نمی خواهید دچار موخوره شوید حتما موهایتان را بعد از حمام کردن خشک کنید.

• اگر دوست دارید که بعد از حمام کردن روی سرتان را بپوشانید می توانید از حوله های میکرو فایبر استفاده کنید. این حوله ها نازکند و جنس آنها طوریست که موها را با ملایمت و بدون شکستن خشک می کند.

5- قبل از خواب موهایتان را شانه کنید. شانه کشیدن مداوم در طول روز باعث آسیب دیدن و شکستن موها می شود. به جای این کار بهتر است یک بار قبل از خواب موهایتان را شانه کنید. به این ترتیب چربی ها و رطوبت طبیعی پوست سرتان کاملا حفظ می شود.

• برس کشیدن را از بالای سرتان شروع کنید و با حرکات ملایم و کم کم به پایین بیایید.
• شانه کردن موها قبل از خواب باعث افزایش گردش خون در پوست سر و تقویت رشد موها می شود. اگر چه این موضوع از نظر علمی کاملا ثابت نشده است اما به نظر می رسد تاثیر مثبتی در رشد موها دارد.

6- از سشوار و اتوی مو استفاده نکنید. یکی از بهترین راه ها برای کمک به رشد سریع تر مو استفاده نکردن از وسایل گرما زا مثل سشوار و اتوی مو است. به جای استفاده از این وسایل بهتر است دنبال راه حل های طبیعی برای خشک کردن یا صاف کردن موهایتان باشید.

• در صورت استفاده از این وسایل سعی کنید درجه حرارت پایین را انتخاب کنید و از ژل ها، کرم ها و اسپری های محافظ مو استفاده کنید تا میزان آسیب دیدن موها را به حداقل برسانید.

7- هر چند وقت یکبار موهایتان را کوتاه کنید. شاید بگویید این کار کاملا برخلاف هدفتان است! اما باید بدانید کوتاه کردن منظم موها در دراز مدت باعث تقویت و رشد بیشترشان می شود و جلوی دو شاخه شدن یا موخوره گرفتن موها را هم میگیرد.

• برای جلوگیری از ایجاد موخوره باید هر 6 تا 8 هفته یکبار 3 میلیمتر از موهایتان را کوتاه کنید.
• اینکه چه زمانی باید موهایتان را کوتاه کنید بستگی به رشد موها و بلندی آنها هم دارد.

حتما بخوانید: موثرترین روشهای تقویت مو با سس مایونز و نکات مهمی که باید بدانید!

روش سوم: سبک زندگی سالم و عادات غذایی صحیح

1- از مکمل های تقویت کننده رشد مو استفاده کنید. اگر احساس می کنید رژیم غذایی تان به اندازه کافی ویتامین های مورد نیاز بدنتان را تامین نمی کند می توانید از مولتی ویتامین ها استفاده کنید. دنبال مکمل هایی که روی آنها برچسب “مناسب برای رشد مو” زده شده باشید مثل قرص های بیوتین که حاوی ویتامین های ضروی و مهمی مثل بیوتین، ویتامین C و ویتامین B هستند و به سلامت موها کمک می کنند. مصرف این مکمل ها باعث افزایش رشد موها می شود.

• قبل از مصرف هر نوع مکملی حتما با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید برایتان مناسب است و با داروهای دیگرتان تداخلی ایجاد نمی کند.
• بیوتین و سایر داروهای تقویت کننده رشد مو هم مثل هر داروی دیگری ممکن است باعث ایجاد عوارض جانبی شود.

2- مواد غذایی حاوی پروتئین بالا مصرف کنید. هر چه مصرف پروتئین تان بیشتر باشد رشد موهایتان هم سریعتر اتفاق می افتد. سعی کنید در برنامه غذایی تان حتما از گوشت، ماهی، حبوبات، غلات کامل و آجیل استفاده کنید. اگر گیاهخوار هستید می توانید با مصرف سویا، حبوبات، غلات و آجیل پروتئین مورد نیازتان را تامین کنید.

• یادتان باشد که یک رژیم غذایی متعادل شامل همه گروه های مواد غذاییست؛ بنابراین باید از کربوهیدرات های سالم و میوه ها و سبزیجات تازه هم استفاده کنید.

3- از روش وارونه شدن استفاده کنید. روی تخت دراز بکشید و سرتان را از لبه آن پایین بیاورید و به حالت وارونه قرار بگیرید. این حالت باعث خونرسانی بیشتر به سر می شود و در افزایش رشد موها موثر است. سعی کنید روزی 4 تا 5 دقیقه در همین حالت باقی بمانید. با اینکه هیچ سند و مدرک علمی و دقیقی وجود ندارد که ثابت کند این کار در افزایش رشد موها اثر دارد اما با این حال انجام دادنش هم ضرری ندارد.

• علاوه بر این می توانید از حرکات یوگا مثل حرکت سگ با صورت پایین، حرکت ایستادن روی شانه ها و یا حرکت ایستادن روی سر استفاده کنید. این حرکات گردش خون در سر را افزایش می دهند.
• قبل از انجام دادن روش وارونه شدن می توانید پوست سرتان را با روغن نارگیل ماساژ بدهید تا موها بیشتر تحریک شوند و رشدشان بیشتر شود.
• بهتر است اول هر هفته موهایتان را اندازه گیری کنید تا روند بلند شدن و رشد آنها را زیر نظر داشته باشید.
• از حرکت وارونه شدن تا زمانی استفاده کنید که احساس خفگی و سرگیجه نکنید. به محض اینکه احساس کردید دچار ناراحتی شدید دوباره به حالت عادی برگردید.

در ادامه بخوانید: 10 تا از بهترین روغن های گیاهی برای رشد سریع مو و تقویت آن کدامند؟