قرنهاست که خیلیها از طب سنتی استفاده می کنند و در خیلی موارد هم به نتایج خوبی می رسند. گاهی اوقات حتی می توان از این روشهای قدیمی و مفید به عنوان جایگزینی برای طب مدرن و جدید هم استفاده کرد. روغن مالی ناف یکی از همین روشهای سنتی است که خواص ثابت شده زیادی دارد. با ما همراه باشید تا با نحوه انجام این کار و مزایای آن آشنا شوید.
روغن مالی ناف
روغن زدن به ناف تکنیکی قدیمی به نام “Umbana” یا “Nabhi Chikitsa” است که مردم هند قرنهاست آن را انجام می دهند. آنها معتقدند که این کار فواید زیادی مثل بهبود روند هضم، افزایش سوخت و ساز بدن و تقویت سیستم ایمنی دارد.
برای روغن مالی ناف یا همان اومبانا از روغن کنجد یا روغن نارگیل گرم استفاده می شود. با این روغنها به صورت دایره ای اطراف ناف را ماساژ می دهند. این ماساژ باعث افزایش گردش خون در این ناحیه و دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. علاوه بر این، پزشکان توصیه می کنند اجازه بدهید روغن یک شب در ناف باقی بماند تا سمومی که در ناف جمع شده را بیرون بکشد.
نکته مهم اینجاست که روغن مالی ناف باید توسط کسی که با این کار و فواید و مضراتش آشنایی دارد انجام شود. همچنین روغن باید مرتبا تعویض و پاکسازی شود تا برای سلامتیتان مشکلی پیش نیاید.
بلد باشید: 5 تا از بهترین روغن ها برای تقویت و زیباسازی پوست
در طب سنتی هند اعتقاد بر این بوده که روغن مالی ناف برای سلامتی و تندرستی عمومی بدن مفید است. گفته می شود که این کار نه تنها عمل هضم را بهتر می کند، بلکه در کاهش نفخ و تقویت عضلات شکم هم موثر است. علاوه بر این، هندیها معتقد بودند که روغن مالی ناف به حفظ تعادل سه دوشا (dosha) یعنی واتا (Vata)، پیتا (pitta) و کافا (Kapha) که مسئول سلامت جسم و روح هستند نیز کمک می کند. به جز اینها، روغن مالی ناف خودش نوعی ماساژ است که باعث سم زدایی، کاهش استرس و اضطراب و بهتر خوابیدن شما می شود.
با اینکه هنوز هیچ نوع تحقیق علمی معتبری به طور خاص اثرات مفید روغن مالی ناف را نشان نداده؛ اما بعضی از تحقیقاتی که روی روغن مالی موضعی پوست انجام شده نشان می دهد که روغن زدن به ناف می تواند مفید باشد. در یکی از تحقیقات انجام شده مشخص شد که استفاده موضعی از روغن آفتابگردان باعث افزایش آبرسانی و رطوبت پوست می شود و خاصیت ارتجاعی پوست را هم افزایش می دهد. بررسی دیگری نشان داده که مالیدن روغن زیتون روی پوست خاصیت حفاظت کنندگی پوست را تقویت می کند. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد استفاده از روغن بادام روی پوست باعث افزایش رطوبت و بهبود عملکرد حفاظتی آن می شود.
با اینکه تحقیقات بیشتری باید انجام شود تا فواید روغن مالی به ناف را به صورت علمی اثبات کند، اما با توجه به خاصیت روغنهای مختلف روی پوست می توان گفت که روغن زدن به ناف هم چندان خالی از فایده نیست.
فواید روغن مالی ناف
به طور کلی می توان گفت که روغن مالی ناف فواید زیر را دارد:
1- به هضم غذا کمک می کند
ماساژ ناحیه ناف با روغن باعث افزایش ترشح شیره های گوارشی و در نتیجه هضم بهتر و بیشتر غذا می شود. این کار برای افرادی که دچار سوء هاضمه نفخ و گرفتگی شکم هستند بسیار مفید است.
2- سیستم ایمنی را تقویت می کند
روغن مالی ناف با تحریک سیستم لنفاوی و افزایش گردش خون باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. به این ترتیب بدن شما بهتر و موثرتر می تواند با بیماری و عفونت مبارزه کند.
3- استرس را از بین می برد
روغن زدن به ناف سیستم عصبی بدن را آرام می کند و اضطراب شما را کاهش می دهد. این کار برای افرادی که از افسردگی، بی خوابی و اضطراب رنج می برند بسیار مفید است.
4- پوست را شاداب می کند
روغن مالی ناف باعث تغذیه و آبرسانی پوست شده و ضمن از بین بردن چین و چروکهای پوستی، به بهبود رنگ پوست و حفظ سلامتی آن هم کمک می کند.
5- بدن را سم زدایی می کند
وقتی ناف و اطراف آن را روغن مالی می کنید بدنتان شروع به سم زدایی و دفع مواد زائد می کند. به این ترتیب سلامتی عمومی شما بالا می رود و حتی التهابات داخل بدن هم کم می شود.
خواص شیر الاِغ برای لک صورت+ خواص برای جوش صورت
روغن مالی ناف با روغن نارگیل
روغن نارگیل روغن بسیار مفیدی است که از آن در آشپزی و همینطور مراقبت از پوست و مو استفاده می شود. این روغن از گوشت میوه خشک و فشرده شده نارگیل تهیه می شود و سرشار از مواد مغذی و اسیدهای چرب اشباع شده است. روغن نارگیل گذشته از عطر و طعم ملایم و دلپذیرش فواید زیادی مثل افزایش سوخت و ساز بدن، کمک به کاهش کلسترول و تقویت سلامتی پوست دارد.
علاوه بر این، از آنجایی که روغن نارگیل گیاهی است انتخاب خوبی برای گیاهخواران هم به حساب می آید. استفاده از روغن نارگیل در ناف فواید زیادی دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم:
- مرطوب کننده: روغن نارگیل مرطوب کننده طبیعی فوق العاده ایست که باعث نرم و مرطوب شدن پوست می شود. روغن مالی ناف با روغن نارگیل از خشکی و خارش پوست جلوگیری می کند.
- ضد قارچ: روغن نارگیل خاصیت ضد قارچی طبیعی هم دارد و مانع از ابتلای شما به عفونت قارچی می شود.
- ضد التهاب: روغن نارگیل یک ضد التهاب طبیعی است که باعث کاهش تورم، قرمزی و درد ناشی التهاب ناف می شود.
- از بین برنده بو: برای از بین بردن بوی بد ناحیه ناف فقط کافیست از روغن نارگیل استفاده کنید.
- تسکین دهنده: روغن مالی ناف به تسکین هر نوع درد یا التهاب در ناف کمک می کند و باعث بهبودی این موارد می شود.
آیا می توانیم هر روز ناف را روغن مالی کنیم؟
خیر. در طب سنتی هند روغن مالی روزانه ناف توصیه نمی شود. در واقع شما باید فقط هر چند وقت یکبار این کار را انجام بدهید و در انجام آن افراط نکنید.
بلد باشید: 6 فواید علمی نارگیل، مضرات و طرز مصرف
جمع بندی
روغن مالی ناف یکی از روشهای سنتی و قدیمی بسیار عالی برای حل مشکلات مختلف پوست و بدن است. توصیه می کنیم هر چند وقت یکبار نافتان را با روغن نارگیل ماساژ بدهید تا از خواص مفید آن بهره مند شوید.
