اگر نگران مواد شیمیایی ضد آفتاب های موجود در بازار هستید، به راحتی می توانید ضد آفتاب خانگی بسازید. این ضد آفتاب با مواد کاملا طبیعی و مفید ساخته شده است و هیچ ضرری برای پوست ندارد. روش ساخت ضد آفتاب خانگی بسیار ساده است و تنها با استفاده از چند ماده ی ساده و در عرض ده دقیقه می توان آن را درست کرد.
چه ترکیباتی نیاز است؟
ما برای ساخت ضد آفتاب خانگی، از ترکیبات مفید زیر استفاده می کنیم:
1- روغن نارگیل: این روغن می تواند از پوست و بافت ها در برابر آفتاب محافظت کند. روغن نارگیل بطور کامل اشعه ی آفتاب را مسدود نمی کند اما به پوست اجازه می دهد ویتامین D جذب کند. استفاده از روغن نارگیل در ماه های تابستان می تواند از آسیب پوست ناشی از نور خورشید جلوگیری کند. اطمینان حاصل کنید که روغن نارگیل خالص باشد و فرآوری نشده باشد. توجه داشته باشید که روغن نارگیل به تنهایی نمی تواند از پوست در برابر اشعه ی آفتاب محافظت کند.
2- روغن بادام شیرین: حاوی SPF کم (حدود 5) می باشد. همچنین ویتامین E مورد نیاز پوست را فراهم می کند.
3- کره شی: شی باتر یا کره شی حاوی اسیدهای چرب به همراه ویتامین های A و E است. کره شی پوست را مرطوب می کند و از آن به مقدار کمی در مقابل نور خورشید محافظت می نماید.
4- روغن بذر هویج: حاوی مقادیر زیادی ویتامین A بوده و SPF بالایی دارد (تخمین زده می شود که SPF این بذرها، حدود 30 تا 40 باشد). علاوه بر این، روغن بذر هویج خاصیت آنتی اکسیدانی شگفت انگیزی دارد و استفاده از آن در ضد آفتاب های خانگی بسیار مفید است.
5- روی: روی موجب محافظت فیزیکی در برابر اشعه های آسیب رسان خورشید می شود و حاوی SPF می باشد.
6- موم زنبور عسل: این ماده می تواند حالت جامد به لوسیون ضد آفتاب شما بدهد. موم در معرض گرما ذوب می شود و علاوه بر این بسیار مفید است.
دستور تهیه ضد آفتاب خانگی
با استفاده از چند ماده اولیه ساده و ده دقیقه زمان، می توانید ضد آفتاب درست کنید.
زمان آماده سازی: 10 دقیقه
مواد مورد نیاز:
- یک سوم فنجان روغن نارگیل
- یک چهارم فنجان روغن بادام شیرین
- 2 قاشق غذا خوری کره شی
- یک چهارم فنجان موم زنبور عسل
- 4 قاشق غذاخوری پودر روی
- 20 تا 25 قطره روغن ضروری بذر هویج
طرز تهیه:
1- یک فنجان آب را در یک قابلمه کوچک بریزید و آن را روی اجاق گاز قرار دهید و اجازه دهید به جوش بیاید. یک کاسه شیشه ای مقاوم در برابر حرارت را روی قابلمه قرار دهید و حرارت را کم کنید. این موجب می شود که از گرم شدن بیش از حد مواد ضد آفتاب، جلوگیری شود.
2- روغن نارگیل، کره شی و موم را در کاسه شیشه ای بریزید. مواد را ذوب کنید و مرتباً هم بزنید.
3- کاسه را از روی حرارت بردارید و روغن نارگیل، روغن بادام، روغن دانه هویج و پودر روی را به آن اضافه کنید و هم بزنید.
4- اجازه دهید مواد سرد شوند و موم خودش را بگیرد.
ضد آفتاب خانگی شما به همین راحتی آماده شد. این ضد آفتاب طبیعی و ارگانیک را روی پوست خود استفاده کنید و از آن لذت ببرید.
حرف آخر…
برای جلوگیری از گرمازدگی علاوه بر ساخت ضد آفتاب خانگی می توانید غذاهایی را در رژیم غذایی تابستانی خود قرار دهید که به محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک می کنند. برخی از این غذاها عبارتنداز: سبزیجات برگ تیره، توت، هویج، زرده تخم مرغ، گوجه فرنگی و سیب زمینی شیرین.
همچنین سعی کنید برای محافظت از پوست در مقابل اشعه ی خورشید از کلاه، پیراهن و لباس های آستین بلند استفاده کنید. برای محافظت بیشتر از پوست، ضد آفتاب را چند ساعت یکبار تمدید کنید.
اگر پوست نرم و لطیفی دارید و به راحتی زیر آفتاب می سوزید، استفاده از این ضد آفتاب خانگی به تنهایی ممکن است محافظت کامل و لازم را ایجاد نکند. ضد آفتاب، تنها یکی از اجزای محافظت از پوست در برابر آفتاب است. همچنین فراموش نکنید که ضد آفتاب خانگی می تواند عملکردی متفاوت از ضد آفتاب خریداری شده در فروشگاه ها داشته باشد و نباید برای محافظت از پوست در طول یک روز کامل و طولانی به آن اکتفا کرد.
