فواید روغن کرچک و استفاده های موضعی از آن

قرنهاست که مردم بخاطر خواص شگفت انگیز روغن کرچک از آن استفاده میکنند. با این حال طبق جدیدترین تحقیقات در سال 2019 اثر روغن کرچک فقط در برخی موارد بر روی پوست و مو و آن هم به روشی خاص ثابت شده است. فواید و طرز استفاده هایی که در بسیاری از سایت های فارسی می بینید عمدتا سرهم بندی و نظر شخصی نویسندگان هستند و به هیچ وجه از نظر علمی ثابت نشده اند. تنها فواید و نحوه مصرف روغن کرچک برای پوست و مو که توسط چندین موسسه معتبر پزشکی آمریکایی توصیه شده اند را در همین مقاله آورده ایم.

بسیاری براین باورند که مصریان باستان اولین کسانی بودند که به بسیاری از استفاده ها و خواص روغن کرچک پی بردند. در واقع بسیاری از افراد معتقدند که کلئوپاترا از این روغن برای درخشان کردن سفیدی چشم هایش استفاده میکرد. استفاده از روغن کرچک آسان است و برای پوست ملایم است، این روغن یک درمان عالی برای بیماری های مختلف است.

روغن کرچک بعنوان یک روغن گیاهی درنظر گرفته میشود که رنگ زردکم رنگی دارد. این روغن از فشرده سازی و استخراج گیاه کرچک بدست می آید. بسیاری از فواید این روغن بخاطر ترکیبات شیمیایی آن است. روغن کرچک نوع خاصی از اسیدچرب تری گلیسیرید است که تقریبا 90 درصد از اسیدچرب آن ricinoleic acid است که یک اسید چرب غیر اشباع امگا 9 است.

فواید روغن کرچک:

• بهبود بیماری های پوستی
• بهبود عفونت
• بهبود یبوست
• تقویت سیستم ایمنی
• ضدالتهاب
• ضدمیکروب
• محرک لنفاوی

بصورت سنتی از روغن کرچک برای درمان بسیاری از بیماری های پوستی، عفونت، یبوست و بهبود سلامت موها استفاده میشود. با این وجود مطالعات اخیر حاکی از آن است که روغن کرچک موجب حمایت از سیستم ایمنی میشود و یک ترکیب ضدالتهاب، ضدمیکروبی و محرک سیستم لنفاوی است.

میتوانید روغن کرچک را از راههای مختلف استفاده کنید؛ مثلا قرار دادن مستقیم آن برروی پوست، استفاده از روغنهای کرچک بسته بندی آماده و یا ترکیب کردن آن با روغنهای دیگر بعنوان یک درمان موضعی. برای مصرف خوراکی میتوان آنرا به شیر یا آب ولرم اضافه کرد یا اینکه از مکملهای آن استفاده نمود.

استفاده های موضعی از روغن کرچک

• درمان آرتروز
• تقویت و رشد مو
• درمان آکنه
• مرطوب کننده ی پوست
• پاک کننده ی قوی
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
• از بین بردن چین و چروکهای پوستی
• کاهش التهاب و تورم
• پشتیبانی از سیستم لنفاوی
• افزایش گردش خون
• بهبود زخم ها و جراحات
• بهبود گرفتگی های شکم در دوران قاعدگی

استفاده های خوراکی روغن کرچک

• بهبود یبوست
• پاکسازی روده ها قبل از عمل جراحی

حتما بخوانید: مواد مغذی و بسیار مفید برای زیبایی و سلامت پوست (جدیدترین تحقیقات)

1-درمان طبیعی آرتروز

خواص ضدالتهاب روغن کرچک برای ماساژ مفاصل درگیر آرتروز، درد عضلانی و التهاب سیستم عصبی عالی است. ricinoleic acid موجود در روغن کرچک درارای خواص ضدالتهابی ست و بعنوان یک درمان مناسب برای درد آرتروز درنظر گرفته میشود. در اینجا راههای مختلف استفاده از روغن کرچک جهت درمان دردآرتروز را برایتان آورده ایم. روش کاهش درد آرتروز را در اینجا نیز توضیح دادیم!

روشهای استفاده

1. یک تکه پارچه ی پنبه ای بردارید و آن را تا کنید تا 3-4 لایه شود. آن را در روغن کرچک بخیسانید و بر روی مفاصل آسیب دیده قرار دهید. میتوانید یک پد گرم یا بطری آب داغ را هم در آن قسمت قرار دهید و بمدت 45 دقیقه صبر کنید. اینکار را روزی یکبار انجام دهید تا درد و التهاب مفاصل کاهش یابد.
2. برای مصرف خوراکی یک قاشق غذاخوری روغن کرچک را به نوشیدنی مورد علاقه تان اضافه کنید.
3. روغن کرچک گرم را برروی مفاصل آسیب دیده ماساژ دهید. برای جذب بهتر میتوانید آن را قبل از خواب برروی پوست ماساژ دهید و در طول شب بگذارید بماند. برای جلوگیری از سوختگی پوست، مواظب باشید که روغن داغ نباشد.
4. برای دردهای آرتروز شدید، یک قاشق پودر زنجبیل را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید. وقتیکه آب خنک شد، 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک را اضافه کنید. قبل از نوشیدن، مخلوط را بخوبی بهم بزنید. بهترین زمان نوشیدن این مخلوط شبها قبل از خواب یا صبحا بعداز بیدار شدن از خواب است.
5. اگر مزه ی روغن کرچک را دوست ندارید از قرصها و مکملهای آن استفاده کنید. اگرچه مانند روغن کرچک مفید نیستند.

2-ازبین بردن کشیدگی ها یا ترکهای پوستی

کشیدگی های پوست (استرچ مارک) اغلب بدلیل بارداری و اضافه وزن ناگهانی اتفاق می افتد؛ اما میتواند ناشی از پیری، عدم تعادل هورمونی، کاهش ناگهانی وزن و تورم هم باشد. روغن کرچک بعنوان بهترین درمان برای بیماریهای مختلف پوستی شناخته میشود. این سرشار از اسیدهای چرب مختلف است که آن را به یک مرطوب کننده ی عالی و درمان موثر برای از بین بردن علایم کشیدگی تبدیل کرده است. روش درمان این مشکل پوستگی را توضیح دادیم!

روش استفاده

1. بااستفاده از انگشت مقدارکافی روغن کرچک را برروی علامتهای کشیدگی برروی پوست قرار دهید تا همه ی مناطق آسیب دیده را بپوشاند.
2. برای مرطوب کنندگی بیشتر، 2 قاشق غذاخوری روغن نارگیل یا بادام را با یک قاشق غذاخوری روغن کرچک ترکیب کنید.
3. از یک تکه پارچه ی نخی برای پوشاندن آن قسمت استفاده کنید.
4. بمدت 15-20 دقیقه پارچه را در محل قرار دهید تا از جذب کافی آن اطمینان حاصل کنید.
5. برای گرفتن نتایج بهتر میتوانید از قرار دادن یک پد گرم یا کیسه ی آب گرم در محل استفاده کنید.
6. اینکار را بصورت منظم تکرار کنید تا به نتایج دلخواه برسید.

حتما بخوانید: درمان خانگی فقط جوش را بدتر می کند! 8 روش جدید رفع جوش صورت

3-روغن کرچک برای درمان آکنه (جوش)

آکنه یک بیماری پوستی شایع است که موجب تحریک و التهاب پوست میشود. داروهای مورد استفاده برای درمان آکنه شامل بنزوئیل پراکسید و اسیدسالیسیلیک است که موجب خشکی پوست میشود. روغن کرچک یک روش طبیعی برای خارج کردن کثیفی ها، سلولهای مرده ی پوست، روغن اضافی و باکتری ها است که باعث خشکی پوست هم نمیشود. اگر آکنه دارید این مطلب را بخوانید!

روش استفاده

1. یک کاسه آب جوش را برروی یک سطح صاف قرار داده و یک حوله بردارید.
2. حوله را برروی سرتان بیندازید و سر را در جایی نگه دارید که بخار باعث سوخته شدن پوست نشود.
3. انجام اینکار باعث باز شدن منافذ پوستتان میشود و موجب میشود که روغن کرچک عمیقا به پوست نفوذ کند.
4. برای چند دقیقه بخور دهید.
5. یک پارچه ی تمیز بردارید و با آب گرم آن را مرطوب کنید، سپس مقدار کمی از روغن کرچک را برروی پارچه بریزید.
6. به آرامی برروی محلهای آسیب دیده ی پوست (ناشی از آکنه) بکشید.
7. با استفاده از حرکات دایره ای روغن کرچک را برروی پوست بمالید.
8. اجازه دهید روغن کرچک در طول شب برروی پوست بماند.
9. وقتی بیدار شدید با استفاده از یک حوله ی مرطوب روغن را از سطح پوست پاک کنید.
10. بعد از آن چندین بار آب سرد به صورتتان بزنید.
11. آب سرد موجب بسته شدن منافذ پوست میشود درحالیکه آب گرم منافذ پوست را باز میکند.
12. پوستتان را خشک کنید و از یک پاک کننده ی صورت برای از بین بردن باقیمانده ی روغن کرچک از پوست استفاده کنید.
13. برای گرفتن بهترین نتایج، این مراحل را روزانه بمدت 10-14 روز تکرار کنیدو برای پیشگیری از آکنه این مراحل را دو بار در هفته انجام دهید.

4-پاک کننده ی عمقی صورت

علاوه بر درمان آکنه از روغن کرچک میتوان بعنوان یک پاک کننده ی عمیق صورت استفاده کرد. برخلاف پاک کننده های شیمیایی که با نسخه و بدون نسخه ی پزشک مصرف میشوند، این روغن یک پاک کننده ی عمیق است که موجب از بین بردن جوش، کثیفی های پوست، باکتری ها، سلولهای مرده ی پوست و چربی اضافه ی پوست میشود که موجب داشتن پوستی صاف و بینظیر میشود. برای پاک کردن صورت این مطلب را بخوانید!

روش استفاده

1. مقدار زیادی روغن کف دستتان بریزید و با استفاده از حرکات آرام و ملایم روغن را برروی پوست ماساژ دهید. برروی قسمتهای آسیب دیده بیشتر تمرکز کنید.
2. وقتی منافذ پوست کاملا اشباع شد، یک پراچه ی تمیز بردارید و در آب داغ بخیسانید.
3. پارچه را برروی پوست صورت قرار دهید تا زمانیکه سرد شود.
4. به آرامی صورت را با پارچه ی تمیز کنید و سپس در آب داغ بشورید.
5. چندین بار اینکار را تکرار کنید تا پوست کاملا تمیز شود.
6. فراموش نکنید که در مراحل پایانی کار، پوست را شدیدا ماساژ ندهید.

5- از بین بردن خطوط چهره و چین و چروکها

بدلیل نفوذ عمیق روغن کرچک داخل پوست، تولید الاستین و کلاژن تحریک میشود که این خود موجب از بین رفتن چین و چروکهای پوست میگردد. این دو ترکیب باعث انعطاف پذیری و سفتی پوست میشوند. خواص نرم کنندگی روغن کرچک موجب میشود که پوست سریعا آن را جذب کند و پوست صورت هیدراته و نرم نگه داشته شود که این برای کاهش چین و چروکهای پوستی مهم است. چین و چروک های دور چشم را به این شکل هم می توانید درمان کنید!

روش استفاده

1. با آب سرد و یک پاک کننده ی صورت، پوستتان را بشورید.
2. با استفاده از یک حوله پوست را خشک کنید.
3. هرگونه باقیمانده و پاک کننده ای که روی پوست مانده است را با استفاده از یک پنبه ی آغشته به تونر پاک کنید.
4. اگر تونر ندارید میتوانید از گلاب یا نارون کوهی استفاده کنید.
5. اجازه دهید تا تونر خشک شود، سپس کمی روغن کرچک را در کف دستتان بریزید و دستها را به هم بمالید تا روغن کمی گرم شود.
6. به آرامی روغن را با حرکات دایره مانند برروی صورت ماساژ دهید.
7. این روش را هر روز تکرار کنید.
8. برای بهره مندی از نتایج بیشتر، روغن را شبها قبل از خواب برروی پوست بمالید.

6-استفاده از روغن کرچک برای رشد موها

روغن کرچک بخصوص روغن کرچک سیاه جاماییکایی، به یک روش محبوب برای داشتن موهای سالم تر و ضخیم تر است. وقتی بصورت منظم برروی ریشه ی موها استفاده شود، موجب افزایش رشد مو، کاهش آسیبهای مو ناشی از محصولات شیمیایی، هیدراته شدن موها، درخشندگی، جلوگیری از پوسته پوسته شدن و بهبود سلامت کلی موها میشود. وقتی روغن کرچک را در انتهای موها استفاده کنید، موجب از بین رفتن موخوره ها و بازسازی موهای آسیب دیده میشود. این روغن ها نیز برای تقویت و رشد مو عالی هستند!

روش استفاده

1. با انگشت، روغن کرچک را برروی پوست سر و ریشه ی موها بمالید.
2. از یکنواخت شدن آن برروی پوست سر اطمینان حاصل کنید.
3. از زدن روغن به ساقه ی مو خودداری کنید چون بدلیل ضخامتی که روی مو دارد، شستن آن مشکل است.
4. یک کلاه پلاستیکی برروی موها قرار دهید و بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند.
5. برای گرفتن نتایج بهتر، بگذارید در طول شب برروی موها بماند.
6. سپس با استفاده از یک شامپو کاملا موها را بشورید تا روغن از پوست سر پاک شود.
7. برای گرفتن نتایج بهتر، هفته ای یکبار به مدت 6-8 هفته اینکار را انجام دهید.

حتما بخوانید: 15 تا از جدیدترین و بهترین ماسک های صورت طبیعی-گیاهی (جوانسازی و زیبایی پوست)

7-تسکین یبوست

روغن کرچک یک راه محبوب برای از بین بردن یبوست است. ترکیبات مختلف موجود در این روغن مانند یک ملین قدرتمند، تحریک کننده ی روده ی بزرگ و کوچک و پاکسازی دیواره های روده ی بزرگ عمل میکنند. اسیدهای چرب موجود در روغن کرچک از جذب مایع توسط روده جلوگیری میکنند و موجب میشود تا روده مرطوب شود و مدفوع راحتتر در آن حرکت کند. روشهای درمان یبوست را در اینجا توضیح دادیم!

این مطلب را می توانید به صورت pdf دانلود کنید (کلیک کنید)

8- ویدیوی زیر را حتما تماشا کنید

دانلود ویدیو

دقت کنید که در حال حاضر، بهترین روشهای استفاده از روغن کرچک برای بیماری های مختلف که از نظر علمی ثابت شده اند همین روشها هستند. هر گونه سوال، نظر یا تجربه ای در این زمینه دارید در بخش نظرات مطرح نمایید تا متخصصان ما پاسخگوی شما باشند. همچنین می توانید راجب روغن کرچک در ویکی پدیا بیشتر بخوانید!