قرص خواب آور

7 تا از عوارض میان مدت قرص های خواب آور

folderقرص، شربت، کپسول
commentsبدون دیدگاه

قرصهای خواب آور یک اصطلاح کلی است که برای قرصهای تجویزی و غیرتجویزی استفاده میشود. این داروها برای افرادیکه مشکل خواب دارند استفاده میشود. گاهی اوقات به این قرصها، قرصهای آرامش بخش هم میگویند. در این مطلب با کمک جدیدترین تحقیقات پزشکی دنیا، شما را با عوارض این قرص ها آشنا می کنیم و جایگزین هایی معرفی می نماییم.

معمولترین انواع قرصهای خواب بنزودیازپین ها یا آگونیست های گیرنده ی بنزودیازپین هستند. درصورت استفاده ی بیش ازحد و اوردوز دارو، عوارض جانبی جدی در فرد ایجاد میشود. اگر فکر میکنید به قرصهای خواب آور نیاز دارید، ابتدا باید با پزشک مشورت کنید.

چرا بعضی افراد در خوابیدن مشکل دارند؟

هر بزرگسال سالم به روزی 6 تا 8 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. گاهی اوقات برخی افراد نمیتوانند به این میزان خواب برسند. این ممکن است بدلیل عوامل مختلف از جمله موارد زیر باشد:

  • مشکلات سلامتی (بیماری ها)
  • مصرف داروهای سرماخوردگی و آلرژی
  • مصرف داروهای پرفشاری خون (ازجمله مسدود کننده های بتا)
  • مصرف کورتیکواستروئیدها و برخی داروهای آسم
  • مصرف کافئین زیاد بخصوص در اواخر شب
  • افسردگی
  • استرس
  • اتاق خواب پرسروصدا و شلوغ
  • خوردن، نوشیدن یا ورزش نزدیک زمان خواب
  • کار در 2 تا 3 شیفت و استراحت نکردن
  • مشکلات مربوط به خواب ازجمله آپنه خواب انسدادی
  • سندروم پای بیقرار (احساس ناخوشایند در پاها بخصوص در شب)

چه کسانی باید از قرصهای خواب استفاده کنند؟

پزشک برای غلبه بر بیخوابی، عوامل ایجاد کننده ی آن و همچنین طول مدت بیخوابی را درنظر میگیرد. او ابتدا از روشهای غیردارویی برای غلبه بر بیخوابی استفاده میکند. در نهایت اگر این تکنیکها کارآمد نبودند، قرصهای خواب آور را تجویز خواهد کرد. این قرصها زمانی استفاده میشود که بیخوابی موجب مختل شدن فعالیتهای روزانه شده باشد و بر سلامتی اثر منفی گذاشته باشد.

پزشک ابتدا از کمترین دوز ممکن شروع میکند. او تلاش میکند که همین مقدار دارو را در کوتاهترین زمان تجویز کند. به بیمار تکنیکهای ریلکسیشن و دیگر عادات مناسب سلامتی بهمراه مصرف قرصها آموزش داده میشود.

حتما بخوانید: 9 تا از بهترین روشهای گیاهی-طبیعی آرامش اعصاب که از نظر علمی کاملا ثابت شده اند

انواع مختلف قرصهای خواب آور کدام است؟

داروها و برندهای مختلفی وجود دارد. پزشک با توجه به نوع و دلیل بیخوابی، بهترین نوع دارو را برای بیمار تجویز میکند. پزشک تمام فاکتورهای دیگر ازجمله بیماریها یا قرصهای درحال مصرف را هم درنظر میگیرد. معمولترین قرصهای خواب عبارتنداز:

  • زولپیدم
  • فلورازپام
  • تریازولام
  • اس زوپیکلون
  • اس تازولام
  • تمازپام
  • راملتون
  • دوکسپین
  • زالپلون
  • ترازودون
  • ساوورکسانت
  • داروهای غیرتجویزی ازجمله آنتی هیستامین، ملاتونین، برخی داروهای گیاهی و…

درمان بی خوابی بدون قرص

روشهای غیردارویی زیادی وجود دارند که میتوانند با بیخوابی مقابله کنند. این روشها عبارتنداز:

  • از مصرف کافئین و نیکوتین بپرهیزید (که موجب تحریک و فعالیت میشوند)
  • برنامه ی خواب منظم برای رفتن به رختخواب داشته باشید
  • از چرت زدن بخصوص در اواخر عصر اجتناب کنید
  • از مصرف الکل یا غذاهای سنگین قبل از خواب بپرهیزید
  • قبل از رفتن به رختخواب از ورزش کردن بپرهیزید
  • اتاق خواب آرام و تاریکی داشته باشید
  • از نگاه کردن به ساعت در طول شب اجتناب کنید
  • سعی کنید فعالیتهای آرام بخش مانند یوگا و مطالعه قبل از خواب داشته باشید

حتما بخوانید: 8 تا از بهترین روشهای گیاهی برای درمان سریع بی خوابی طبق تحقیقات جدید

عوارض جانبی قرص های خواب آور به طور خلاصه

درصورت مصرف طولانی مدت قرصهای خواب آور، احتمال وابستگی وجود خواهد داشت. مصرف بیش از حد این قرصها در طولانی مدت ممکن است عارضه های زیر را بهمراه داشته باشد:

  • مشکلات حافظه
  • اختلالات رفتاری و ذهنی
  • مشکل در یادگیری
  • بدتر شدن علایم بیخوابی درصورت عدم مصرف قرص

درصورت وابستگی شدید به این قرصها، سریعا به پزشک مراجعه کنید.

حتما بخوانید: 16 کاری که برای سالم ماندن در تمام طول زندگی باید انجام دهید

عوارض جانبی به طور تفصیلی

1-استفاده ی طولانی مدت، موجب مقاومت بدن میشود

برای افراد مبتلا به بیخوابی، قرصهای خواب آور در ابتدا موثر هستند. بااینحال استفاده ی طولانی مدت این قرصها موجب میشود که بدن نسبت به آنها مقاومت نشان دهد. این موجب مشکلاتی مانند اوردوز و حتی مرگ میشود.

2-عدم هوشیاری

گاهی اوقات با مصرف قرصهای خواب آور، حالت نیمه هشیاری ایجاد میشود که بیمار کارهای زیادی را در حین خواب انجام میدهد و گاهی اوقات آنها را به یاد نمی آورد.

حتما بخوانید: 9 تا از بهترین دمنوش ها برای تقویت اعصاب و آرامش کدامند؟ (جدیدترین تحقیقات)

3-اعتیاد به قرصهای خواب

بطور کلی قرصهای خواب آور در مقدارکم و بصورت کوتاه مدت تجویز میشوند. اگر در طولانی مدت مصرف شوند، خطرات جدی بدنبال خواهند داشت. اگر این آستانه از 3 ماه گذشت، بازگشت به حالت عادی و ترک دارو مشکل خواهد بود. این موجب بدتر شدن مشکل بیخوابی میشود.

4-افزایش خطر مرگ و سرطان

حتی درصورت استفاده ی کوتاه مدت، خطر مرگ وجود خواهد داشت. بخصوص در زمانیکه بیخوابی ناشی از افسردگی است، پزشک بجای تجویز قرصهای خواب آور، باید برروی درمان افسردگی تمرکز کند. استفاده ی طولانی مدت قرصهای خواب، خطر ابتلا به سرطان را درطول زمان افزایش میدهد.

5-خطر از دست دادن حافظه

استفاده ی طولانی مدت از قرصهای خواب، احتمال فراموشی را افزایش میدهد. تحقیقات حاکی از آن است که سالمندانی که از این قرصها استفاده میکنند، بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر قرار دارند.

6-افزایش خطر رفلاکس اسید

افرادیکه به سوزش سردل مبتلا هستند، بهتر است از قرصهای خواب آور استفاده نکنند چون موجب بدتر شدن رفلاکس اسید میشود. این بیماران باید از تکنیکهای دیگر مانند یوگا و ورزش استفاده کنند.

حتما بخوانید: 5 تا از بهترین قرص های آرامش اعصاب تایید شده توسط FDA (بدون عوارض)

7-خواب آلودگی

مصرف قرصهای خواب موجب خواب آلودگی و خستگی در روز بعد میشود. سعی کنید از روشهایی مانند آروماتراپی هم استفاده کنید.

عوارض قرص های خواب در نوجوانان

با وجود این عارضه های جانبی، مصرف قرصهای خواب برای بعضی افراد ضروری است. فراموش نکنید که قبل از مصرف این قرصها ابتدا با پزشک مشورت کنید.

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست