گاهی اوقات کشیدن دندان آخرین چاره ای ست که برای پایان دادن به درد دندان وجود دارد. اگر به هر دلیلی مجبور به کشیدن دندان خود شده اید، باید به برخی توصیه های مراقبتی توجه داشته باشید. سوالی که ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول می کند این است که آیا بعد از کشیدن دندان می توانم غذا بخورم؟ بدون شک غذا خوردن بعد از کشیدن دندان مانعی ندارد به شرط اینکه از غذاهایی استفاده شود که موجب تحریک جای دندان نشود و روند بهبودی را به تعویق نیندازد.
مراقبت از دهان و دندان برای سلامت کلی بدن بسیار مهم است و گاهی اوقات کشیدن دندان خراب برای حفظ آن ضروری می باشد. طبق اعلام فدراسیون جهانی دندانپزشکی، پوسیدگی دندان شایع ترین بیماری مزمن در جهان است و به دلیل افزایش مصرف قند، یک مشکل بهداشتی جهانی محسوب می شود.
اگرچه عوامل زیادی می تواند شما را مجبور به کشیدن دندان کند اما بهداشت ضعیف دندان یکی از دلایل اصلی آن است. خوشبختانه کشیدن دندان می تواند سلامت دهان و دندان شما را به حالت عادی بازگرداند. اما وقتی اینکار انجام شد، مراقبت های بعدی مورد نیاز است.
در این مطلب با بهترین و بدترین غذاها بعد از جراحی و کشیدن دندان آشنا می شوید.
منظور از دندان کشیدن چیست؟
کشیدن دندان روشی بدون درد است که در آن دندان یا ریشه دندان با حداقل آسیب به بافت های اطراف خارج می شود. کشیدن دندان می تواند بصورت ساده یا با جراحی انجام شود. کشیدن ساده برای دندان هایی ست که به راحتی دیده می شوند و در دسترس هستند. اگر دندان به سادگی قابل دسترسی نباشد، کشیدن با استفاده از جراحی که نیاز به ایجاد شکاف در بافت لثه دارد، انجام می گیرد.
در اکثر اوقات جراح دندانپزشک راهنمای نحوه مراقبت از دندان را پس از کشیدن در اختیار بیماران قرار می دهد. رعایت این نکات به دندانپزشک اطمینان می دهد که هیچ مشکل یا تاخیری در روند بهبودی وجود ندارد.
علاوه بر این، رعایت دستورالعمل های پس از کشیدن دندان موجب به حداقل رساندن خطر عفونت یا خشک شدن سریعتر جای دندان می شود.
آیا بعد از کشیدن دندان می توانم غذا بخورم؟
شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که “چه مدت بعد از کشیدن دندان می توانم غذا بخورم”؟ خب شما بعد از دندان کشیدن هم می توانید غذا بخورید اما غذاهای خاصی وجود دارد که باید در مدت 24 ساعت یا بیشتر از آنها اجتناب کنید. در اینجا غذاهای مناسبی که می توانید بعد از دندان کشیدن بخورید آورده شده است
بهترین غذاها بعد از کشیدن دندان
1- پوره سیب زمینی
پوره سیب زمینی یک گزینه غذایی عالی بعد از کشیدن دندان است. این غذا نه تنها نرم است بلکه سرشار از مواد مغذی است که می تواند به بهبودی سریعتر شما کمک کند.
به علاوه سیب زمینی جزء سبزیجات ریشه ای دلچسب است که به سرعت شما را سیر می کند. فقط مطمئن شوید که این غذا را با دمای ولرم بخورید تا از تحریک ناحیه ای که دندان شما کشیده شده جلوگیری شود.
2- تخم مرغ آبپز یا همزده
یکی از بهترین غذاهایی که بعد از کشیدن دندان می توانید بخورید، تخم مرغ است. همانطور که می دانید، تخم مرغ ها سرشار از پروتئین و سایر ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای بدن مفید می باشند. همچنین سعی کنید تخم مرغ های غنی از امگا 3 بخورید زیرا چربی های امگا 3 به بهبودی سریعتر شما کمک می کنند.
خوشبختانه جویدن و بلعیدن تخم مرغ های آبپز یا همزده آسان است. می توانید برای بهبود طعم آن، پنیر و آووکادو را نیز اضافه کنید تا به یک غذای کامل تبدیل شود.
3- اسموتی
اسموتی ها برای صبحانه، میان وعده یا دسر بسیار عالی هستند. شما می توانید برای تقویت بیشتر بدن بعد از کشیدن دندان، یک پیمانه پودر پروتئین به اسموتی خود بیفزایید و اسموتی را با مقدار زیادی میوه و سبزیجات سالم همراه کنید.
اسموتی یک راه خوشمزه برای دریافت تمام ویتامین های مورد نیاز بدن و همچنین اطمینان از عدم ایجاد اختلال در روند بهبودی است.
4- سوپ
سوپ های مخلوط مانند سوپ سبزیجات، مرغ یا سوپ شیر، گزینه های مناسبی برای بعد از عمل جراحی دندان هستند. این سوپ ها نه تنها خوشمزه هستند، بلکه سرشار از سبزیجات غنی از مواد مغذی می باشند به این ترتیب شما را قوی نگه می دارند و به بهبودی سریعترتان کمک می کنند.
سوپ های مخلوط همچنین باعث آبرسانی بدن می شوند که پس از کشیدن دندان بسیار حیاتی می باشد.
از خوردن سوپ های حاوی تکه های بزرگ سبزیجات خودداری کنید و سوپ را در دمای ولرم بخورید تا زخم هایتان تحریک نشود.
5- ماست یونانی
ماست یونانی یک میان وعده خوشمزه است که سرشار از پروتئین و کلسیم می باشد. غذاهایی که سرشار از پروتئین هستند به بهبودی سریعتر شما پس از کشیدن دندان کمک می کنند بنابراین تا آنجا که ممکن است از آنها استفاده کنید.
ماست همچنین دارای یک بافت لطیف و خامه ای است که پس از کشیدن دندان به راحتی قابل مصرف است.
بعد از کشیدن دندان، از خوردن چه غذاهایی اجتناب کنیم؟
غذاهای خاصی وجود دارد که پس از کشیدن دندان باید کاملاً از مصرف آنها اجتناب کنید. مهمترین این غذاها عبارتنداز:
1- غذاهای تند و ادویه دار
اجتناب از خوردن غذاهای تند پس از کشیدن دندان، ضروری است. ادویه جات و ترشی جات مانند فلفل قرمز یا پاپریکا می توانند به جای دندان کشیده ی شما نفوذ کنند و باعث تحریک آن شوند. اگر محل زخم دندان تحریک شود، مدت زمان بیشتری طول می کشد تا بهبود یابد.
2- غذاهای سفت
مصرف غذاهای سفت و سختی که نیاز به جویدن دارند، پس از کشیدن دندان مناسب نیست. غذاهای جویدنی معمولاً چسبناک هستند و ممکن است به ناحیه ی دندان کشیده شده ی شما نفوذ کنند. این می تواند منجر به تحریک و تاخیر در روند بهبودی شود.
3- گوشت
اگر شما از دوستداران گوشت هستید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چه زمانی می توانم خوردن گوشت را آغاز کنم؟ این امر به سرعت بهبودی شما بستگی دارد.
گوشت نیاز به جویدن زیاد دارد و از جمله غذاهایی است که هنگام خوردن به میزان زیادی باید توسط دندان ها کشیده و جویده شود. از آنجا که زخم دندان شما در حال بهبودی است، باید تا آنجا که ممکن است از خوردن گوشت اجتناب کنید. ممکن است بعد از 24 ساعت بتوانید گوشت بخورید اما در برخی افراد ممکن است چند روز طول بکشد.
4- نوشیدنی های الکلی
بعد از کشیدن دندان از مصرف الکل به طور کامل خودداری کنید. مشروبات الکلی می توانند روند بهبودی شما را به تأخیر بیندازند و با داروهای تجویز شده توسط دندانپزشک تداخل داشته باشند.
بنابراین تا پس از اتمام داروهای خود و بهبودی کامل جای زخم، از خوردن شراب، آبجو یا مشروب اجتناب کنید.
5- غذاهای ترد
وقتی نمی توانید غذاهای جامد بخورید، خوردن میان وعده وسوسه انگیز است اما باید مراقب باشید. مواد غذایی مانند چیپس یا بیسکویت می توانند در جای خالی دندان کشیده شده گیر کنند و روند بهبودی را کند کنند. از مصرف آجیل و دیگر غذاهای ترد نیز خودداری کنید.
مراقب خود باشید
خوردن غذا بعد از کشیدن دندان مانعی ندارد اما باید مراقب باشید و از مصرف غذاهایی که موجب بدتر شدن وضعیت شما می شوند اجتناب کنید.
توجه داشته باشید که برای کنترل ورم جای دندان می توانید از کمپرس سرد استفاده کنید. علاوه بر این اگر خونریزی دارید، در هنگام خواب دو بالش زیر سر خود قرار دهید. در نهایت اینکه از انجام ورزش های سنگین تا چند روز بعد از کشیدن دندان بپرهیزید و داروهای تجویز شده توسط پزشک را بطور کامل مصرف نمایید.
