در این مطلب از چندین مجله معتبر پزشکی دنیا کمک گرفتیم تا علل شایع سوزش گلو و بهترین راههای درمان خانگی آن در کمترین زمان ممکن را به شما معرفی کنیم. این روشها کاملا از نظر علمی ثابت شده اند.
رایج ترین علل سوزش گلو:
- سرماخوردگی یا آنفولانزا، ممکنه گرفتگی بینی، سرفه، سردرد، تب بالا داشته باشید.
- التهاب حنجره، ممکنه صدای خشن، سرفه ی خشک داشته باشید و بخواین التهاب و سوزش گلو رو کاهش بدین.
- التهاب لوزه، همچنین ممکنه موقع بلعیدن غذا در گلو احساس سوزش داشته باشید.
- گلو درد، ممکنه در گردن تون غده داشته باشید و موقع بلعیدن غذا با مشکل مواجه بشین.
- تب غده ای، ممکنه احساس خستگی کنید. در گردن تون تعدادی غده هم داشته باشید.
این غده ها ممکنه ناشی از چیزی باشه که باعث سوزش گلوتون میشه، مثل دود سیگار، بیماری های گوارشی، رفلاکس معده و آلرژی.
عللی که کمتر رایج هستن
- آبسه دور لوزه (دردی در پشت گلو). درد ممکنه شدید باشه و همچنین ممکنه در باز کردن دهان یا بلع دچار مشکل بشین.
- اپیگلوت (التهابی در پشت گلو)، ممکنه درد شدید باشه و به سختی نفس بکشید و در بلع مشکل داشته باشید.
حتما بخوانید: 3 تا از قوی ترین ضدسرفه ها که با خیال راحت میتوانید استفاده کنید
درمان های خانگی
1-آب نمک غرغره کردن
یکی از قدیمی ترین درمان های خانگی برای گلو درد هست و ممکنه به تسکین درد، از بین بردن خلط و کاهش تورم کمک کنه. به طور معمول، نصف قاشق چای خوری نمک در یک فنجان آب گرم حل کنید. محلول آب نمک بعد از غرغره کردن باید دور ریخته بشه و نباید دوباره ازش استفاده کرد. گاهی اوقات برای درمان سوزش گلو توصیه میشه که آب نمک رو به مدت یک ساعت غرغره بدین.
2- مایعات
با نوشیدن مایعات، جلوی کمبود آب بدن رو بگیرین. برخی افراد، مایعات گرم و برخی، مایعات سرد رو ترجیح میدن که میتونه به تسکین التهاب کمک کنه. مایعات داغ مصرف نکنید، چون ممکنه سوزش گلو رو افزایش بده. آب، همیشه یک انتخاب خوبه، اما در اینجا دو گزینه ی دیگه وجود داره که می تونید در نظر بگیرید:
- نوشیدنی آب لیمو: یک قاشق چای خوری آب لیمو و یا سرکه سیب، یک قاشق چای خوری فلفل قرمز، یک قاشق چای خوری عسل و یک چهارم قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده رو با یک فنجان آب گرم مخلوط کنید.
فواید این روش درمانی مورد مطالعه قرار گرفته، اما یه عده میگن که کپسایسین (یکی از ترکیبات فلفل) سلولهای عصبی رو در ارسال سیگنال های درد بلوکه میکنه و عصاره لیمو یا سرکه، میکروب ها رو از بین میبرن. در صورت مصرف فلفل قرمز و سرکه به تنهایی یا مصرف بیش از حدشون، می تونه درد رو بدتر کنه و باعث سوختگی یا سوزش دهان و گلو بشه.
- چای: یک فنجان چای داغ سیاه میتونه مانع از سوزش گلو بشه. چای سیاه، حاوی ترکیباتی ست که ممکنه باعث کاهش تورم بافت ها بشه.
بعضی از افراد ممکنه دو بار در روز چای سیاه بنوشن یا چندین بار در روز چای سیاه غرغره بدن.
حتما بخوانید: 7 تا از بهترین راه های درمان خانگی سرفه شدید در بزرگسالان (پروفسور راسل)
3- عسل
عسل ممکنه به تسکین سرفه کمک کنه و سوزش گلو رو تسکین بده. تحقیقی که در مجله ی پزشکی منتشر شد، نشون داد که افرادی که قبل از خواب عسل مصرف کردن، کمتر سرفه میکنن و کمتر دچار بی خوابی میشن. (مصرف دو قاشق چای خوری عسل موقع خواب توصیه میشه).
مقداری عسل به نوشیدنی گرم اضافه کنید و یا عسل رو بدون نوشیدنی و آب میل کنید. عسل نباید به کودکان زیر 1 سال داده بشه.
4- غذاهای سرد
برخی از افراد با خوردن بستنی، درد سوزش گلو رو تسکین میدن. اگر گردنتون متورم شده، استفاده از کیسه ی یخ یا مصرف خوراکی های سرد بهتون کمک می کنه.
5- دستگاه بخور
از اونجا که هوای خشک می تونه با سوزش گلو ارتباط داشته باشه، دستگاه بخور میتونه بهتون کمک زیادی کنه. هر دو دستگاه بخور گرم و سرد، موثر هستن. با این حال، برای کودکان، بهتره از دستگاه بخور سرد استفاده کنید. برای برخی افراد، هرچقدر اتاق گرمتر باشه، خشکی گلو افزایش پیدا می کنه و ممکنه سوزش گلو رو افزایش بده.
6- در صورتی که درمان فایده ای نداشت …
برای زکامی که در فصل زمستان روی می دهد، جوشانده ای مرکب از گیاه زوفا، شیرین بیان و انجیر (به میزان مساوی) تهیه و سپس صاف کنید و با کمی ترنجبین شیرین کرده و روزی دو لیوان بنوشید. خوردن آش جو یا ماش با اسفناج، کدو، گشنیز، و چغندر نیز مناسب است. میتوانید به عنوان غذا، حریره‌ای با سبوس گندم، مغز بادام و عسل درست کرده و میل کنید. همچنین به جای آب از شربت گرم عسل و گلاب استفاده کنید.
دم کرده پونه کوهی و آویشن شیرازی در فصل پاییز و زمستان بسیار مناسب بوده، خاصیت ضد عفونی کنندگی داشته و برای سرماخوردگی نیز بسیار مفید است. این دمنوش را می توان با مقداری عسل مخلوط نموده و روزانه چند نوبت میل نمود.
