بهترین زمان خوردن چای سفید (با توجه به شرایط مختلف)

در چه ساعتی از روز باید چای بنوشیم؟ این یکی از متداول ترین سؤال هایی است که از طرف دوستداران چای مطرح می شود. ممکن است انتظار یک پاسخ سریع و کوتاه را داشته باشید، اما واقعیت این است که موارد بسیاری را باید در نظر بگیریم.

بهترین زمان مصرف چای در طول روز

بعد از صبحانه و ناهار است. چای دو فایده دارد که می تواند به شما برای تصمیم گیری در مورد زمان مصرف آن کمک کند.

• از دستگاه گوارش شما پشتیبانی می کند
• حاوی کافئین است که می تواند سطح انرژی را افزایش دهد

با توجه به موارد فوق، مصرف چای منطقی به نظر می رسد. سطح انرژی بیشتر افراد در اول صبح و بعد از غذا پایین است. بنابراین، بهترین زمان مصرف چای بعد از صرف صبحانه یا ناهار است. بهترین زمان حدود 20 دقیقه بعد از غذا است، اما این عدد ممکن است بر اساس شرایط شخصی متفاوت باشد.

از دست ندهید: چای سفید چیست؟ چطور تهیه کنیم و کی و چه مقدار از آن مصرف کنیم؟

از مصرف چای در شب خودداری کنید

ممکن است بخواهید بعد از صرف شام یک فنجان چای بنوشید. اما باید عارضه جانبی آن که ممکن است به دلیل کافئین برای خواب مفید نباشد را در نظر بگیرید. بنابراین، برای شب از انواع دمنوش های گیاهی مانند چای گل داودی، که در واقع به شما کمک می کند تا آرام شوید و بهتر بخوابید استفاده کنید.

اگر اجتناب از چای در ساعات پایانی روز برایتان ممکن نیست، سعی کنید یک فنجان چای که زیاد نجوشیده بخورید. این امر به جذب کافئین كمتر منجر می شود. از نظر تئوری، کاهش زمان جوشیدن چای باعث کاهش کافئین نیز می شود، البته در این صورت چای شما طعم کمتری نیز خواهد داشت.

بهترین زمان مصرف چای در طول فصل های مختلف

آنچه اغلب هنگام تصمیم گیری در مورد نوشیدن چای مورد توجه قرار نمی گیرد، این است که چه چایی را باید در هر فصل بنوشید. چند مورد که باید در نظر گرفته شوند عبارتند از:

چای تازه بنوشید

چای سبز و تازه خریداری کنید. چای تازه حاوی بیشترین مواد مغذی است، همچنین طعم بهتری نیز دارد. در زیر به زمان مصرف انواع چای، اشاره می کنیم:

• چای سبز: ظرف 4 ماه
• چای اولونگ سفید: ظرف مدت 6 ماه
• چای اولونگ سیاه: ظرف مدت 1 سال

چای سیاه چای است که کاملاً اکسیده شده است، بنابراین مصرف تازه آن ضروری نیست. تا زمانی که آن را در دمای معمولی اتاق و دور از نور مستقیم خورشید نگه دارید، عطر و طعم بسیار خوبی دارد. در مورد چای پوئر هیچ فوریتی وجود ندارد زیرا هر چه بیشتر بماند عطر و طعم بهتری پیدا می کند. همین نکته اغلب در مورد چای سفید نیز اتفاق می افتد.

توجه داشته باشید که نکات فوق فقط در مورد چای خالص که با مواد دیگر و طعم دهنده های مصنوعی ترکیب نشده است صادق هستند.

بهترین چای برای بهار و تابستان

علاوه بر این که بهتر است چای را تازه بنوشید، ایده خوبی است که چای مصرفی خود را بر اساس شرایط آب و هوایی که با فصول تغییر می کند تغییر دهید. چای کم اکسیده شده مانند چای سبز و سفید حتی اگر گرم باشند هم بدن را خنک می کنند. بنابراین، در طول بهار و تابستان بسیار عالی خواهند بود. اثر خنک کننده چای سبز و سفید گرمای محیط را متعادل می کند.

چای پوئر نیز اثر مشابهی دارد. اگر طرفدار چای اولونگ هستید بهتر است به سراغ انواع سفید آن که کمتر اکسیده شده بروید.

بهترین چای برای پاییز و زمستان

در فصول سرد سال، چای می نوشید تا بدن خود را گرم نگه دارید. در چنین شرایطی چای سیاه اکسیده شده بهترین انتخاب است. اگر عاشق چای اولونگ هستید، به سراغ انواع سیاه آن بروید. اگر طرفدار چای پوئر هستید به سراغ انواع قدیمی (کهنه) آن بروید.

حتما بخوانید: 12 تا از بدترین مضرات چای سیاه که احتمالا نمیدانستید 

سن

با تغییر فصل ها و بر اساس سن شما شرایط بدنیتان تغییر می کند. در سنین بالاتر بدن به سرما حساس تر می شود در نتیجه چای سبز و چای سفید تازه انتخاب مناسبی نخواهند بود. این چای ها همچنین خام تر هستند در نتیجه ممکن است معده شما را ناراحت کنند. بنابراین برای افراد مسن تر چندان مناسب نیستند.

با توجه به این نکات، چای های مناسب ترعبارتند از:

• چای سفید کهنه
• چای سیاه
• چای اولونگ تیره

در چه مواقعی از مصرف چای پرهیز کنیم؟

خرید چای سفید 

بله چای نوشیدنی دلچسبی است، اما مواقعی وجود دارد که باید از آن پرهیز کنید.

• وقتی باردار هستید
• وقتی کمتر از 12 سال سن دارید یا به کافئین حساس هستید
• وقتی بعد از نوشیدن چای احساس خوبی ندارید. در چنین مواردی، با پزشک مشورت کنید.
• وقتی به توصیه پزشک نباید چای بنوشید.

حتمابخوانید:جدیدترین خواص و مضرات چای سفید برای لاغری، پوست و بدن و نحوه و زمان مصرف

4 تا از پرفروش ترین چای های این ماه