خانه > معرفی پزشک، درمانگاه > 20 تا از بهترین متخصصان تغذیه و رژیم غذایی (چاقی و لاغری) در ایران
متخصص تغذیه و رژیم غذایی

20 تا از بهترین متخصصان تغذیه و رژیم غذایی (چاقی و لاغری) در ایران

در این مطلب بهترین متخصصان تغذیه رژیم درمانی برای چاقی یا لاغری در تهران، شیراز، اصفهان، تبریز، مشهد، کرج، قم، اهواز و اردبیل را به شما معرفی می کنیم. ما فقط پزشکانی را معرفی می کنیم که بالاترین میزان رضایت مراجعه کنندگان را داشته اند.درحال حاضر ، فواید تغذیه خوب برای اکثر ما کاملاً مشهود است. سطح انرژی افزایش میابد ، سلامتی بهبود می یابد و باروری سالم ایجاد میشود. همچنین تغذیه سالم نقش بسیار زیادی در حفظ وزن سالم ایفا می کند ، این متعاقبا موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، برخی سرطان ها ، مشکلات قلبی ، فشار خون بالا و بسیاری از دیگر بیماری های بهداشتی میشود (ژنتیک نیز نقش مهمی دارد).

توصیه معتبرترین مراکز پزشکی دنیا

  • نیمی از بشقاب باید ترکیبی از سبزیجات برگ سبز و رنگارنگ و میوه های کامل باشد. در گیاهخواران باید بخش بیش تری از بشقاب را تشکیل دهند. برخی از کارشناسان حتی بخشی از دو سوم را توصیه می کنند.
  • یک چهارم می تواند یک پروتئین فرآوری نشده مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لوبیا، تخم مرغ یا سفیده تخم مرغ باشد.
  • یک چهارم دیگر می تواند غلات کامل (برنج قهوه ای، کینوآ، جو، نان های سبوس دار، پاستا و غیره) باشد.

نتیجه چند تحقیق جدید تغذیه ای

این موارد را در کنار مراجعه به متخصص همواره مدنظر داشته باشید:

1- از بشقابهای کوچکتر استفاده کنید. بشقاب بزرگتر بمعنای غذای بیشتر است. و این بدان معنی است که شما بیشتر می خورید. طبق تحقیقاتی که توسط Wansink و تیم تحقیقاتی وی انجام شده است ، اگر شما یک تغییر ساده ایجاد کرده اید و به جای یک بشقاب بزرگتر ، شام را در بشقاب متوسط یا کوچک سرو می کنید ، در طی سال آینده 22٪ کمتر غذا می خورید.

2- اگر می خواهید نوشابه بنوشید، به جای لیوان کوتاه و چاق ، از لیوان های بلند و باریک استفاده کنید. استفاده از لیوانهای بلند و باریک، بجای لیوانهای کوتاه، به شما کمک میکند به میزان 20% کمتر نوشیدنی بخورید.

۳ – از بشقابهایی استفاده کنید که رنگ متضادی با غذای شما دارند. همانطور که در این مطلب اشاره کردیم ، وقتی رنگ بشقاب شما با رنگ غذای مطابقت دارد ، مغز نمیتواند اندازه ی دقیق غذا را تشخیص دهد و این موجب پرخوری میشود. رنگ سبز تیره و آبی تیره برای رنگ های بشقاب عالی هستند زیرا با غذاهای سبک مانند ماکارونی و سیب زمینی در تضاد میباشند (این بدان معنی است که احتمالاً کمتر میخورید).

4- غذاهای سالم را در مکان پررفت و آمدتر قرار دهید. به عنوان مثال ، می توانید یک کاسه میوه یا آجیل را در نزدیکی درب جلو یا جایی که از آنجا زیاد عبور می کنید ، بگذارید. وقتی گرسنه اید و عجله دارید ، احتمالاً اولین چیزی را که می بینید، خواهید خورد.

5- غذاهای ناسالم را در فویل بپیچید وغذاهای سالم را در بسته بندی پلاستیکی بپیچید. گفته قدیمی “خارج از دید ، خارج از ذهن” است حقیقت دارد. خوردن فقط یک خواسته ی جسمی نیست بلکه یک گرایش عاطفی هم است. ذهن شما معمولاً آنچه را که می خواهد بخورد بر اساس آنچه چشم می بیند تعیین می کند. بنابراین ، اگر غذاهای ناسالم را با بسته بندی کردن آنها یا دور کردنشان از چشم، مخفی نگه دارید، احتمالاً آنها را کمتر می خورید.

6- غذاهای سالم را در بسته ها و ظروف بزرگتر و غذاهای ناسالم در ظروف کوچکتر نگهداری کنید. جعبه ها و ظروف بزرگ تمایل دارند چشم را بیشتر جلب کنند ، در آشپزخانه و خانه های منزل جایی به خود اختصاص دهند و بنابراین بیشتر به چشم بیایند. در نتیجه ، به احتمال زیاد متوجه آنها می شوید و می خورید. در همین حال ، موارد کوچکتر می توانند ماه ها در آشپزخانه شما پنهان شوند.

معیارهای ما برای انتخاب

  • نظر کاربران (آنهایی که مراجعه کرده اند و نظر کاربران تایید شده در تمام سطح فضای مجازی)
  • قیمت ها
  • تخصص و مهارت پزشک جراح و میزان موفقیت برنامه های غذایی
  • تجهیزات کلینیک و مطب پزشک (دستگاههای لاغری و …)

نکته مهم: اگر در هر جای ایران زندگی می کنید و نام پزشکی در این لیست در شهر شما معرفی نشده است خیلی راحت از پزشکان شماره 3 و 4 و 5 این لیست به صورت اینترنتی (بدون نیاز به مراجعه حضوری) برنامه تغذیه دریافت کنید.

1- دکتر کورش صمدپور

آدرس  تهران، آیت الله کاشانی – انتهای بلوار اباذر – نرسیده به حکیم – تماس 44976877- آدرس سایت

کورش صمدپور

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه کوینزلند استرالیا یکی از محبوب ترین ها در شهر تهران است که رضایت کامل کاربران را کسب نموده است. یکی از مشکلات این هست که نوبت دهی ممکن است کمی زمانبر باشد (به علت شلوغ بودن نسبت به سایر پزشکان).

نظرات برگزیده: “واقعا دکتر خوب و با حوصله ای اند و به خوبی به تمام سوالات بیماران پاسخ میدن. واقعا یه دونه ای:)) انقدر خووشحالم بعد از اینکه شش کیلو لاغر شدم دارم بال در میارم”

امتیاز این پزشک

  • نظر کاربران           
  • قیمت ها             
  • تخصص و مهارت   
  • تجهیزات کلینیک   

2- دکتر راحله کمندانی

آدرس  تهران – صادقیه – بلوار فردوس – خیابان اعتمادیان – پلاک 27 – تماس 44036220- آدرس سایت

کمندانی

این کارشناس ارشد تغذیه برای کاهش یا افزایش وزن موفق بیمار به صورت همزمان تغذیه و طب سنتی و روانشناسی را به کار می گیرد. میزان موفقیت و رضایت کاربران نیز از ایشان کاملا قابل قبول است ولی تجهیزات مطب شان بهترین نیست.

نظرات برگزیده: ” بسیار کارشون با برنامه انجام میشود. یک سر و گردن از نظر حرفه ای و تعهد از بقیه متخصصان تغذیه که دیدم بالاتر هستن. ”

امتیاز این پزشک

  • نظر کاربران           
  • قیمت ها             
  • تخصص و مهارت   
  • تجهیزات کلینیک   

3- دکتر حمیدرضا فرشچی (آنلاین و حضوری)

آدرس  خیابان شریعتی، بالاتر از میرداماد، نبش مینا، ساختمان پزشکان نیکان، طبقه 4 – تماس 22263002 – آدرس سایت

فرشچی

خیلی راحت به صورت آنلاین در هر جای کشور که باشید می توانید به صورت آنلاین از ایشان رژیم تغذیه دریافت کنید. یکی از باسوادترین و ماهرترین های کشور در زمینه تغذیه و رژیم درمانی.  دارای مدرک فلوشیپ چاقی و دیابت (Diabetology) از دانشگاه ناتینگهام انگلستان. ایشان که در کلینیک نوین با امکانات عالی مشغول به کار هستند بالاترین میزان رضایت کاربران را به خود اختصاص داده اند. ایشان از طریق اینترنت هم می توانند به شما مشاوره دهند و به خوبی نیز پاسخگو هستند. کافی ست به سایت شان که در بالا لینکش را گذاشتیم مراجعه کنید.

نظرات برگزیده: “مدت ها بود وزنم پایین نمیومد و استپ کرده بود. از رژیم گرفتن واقعاً خسته شده بودم اما از طریق یکی از دوستانم با رژیم های اینترنتی نوین دایت آشنا شدم و تونستم با رژیم های اصولی دکتر فرشچی کاهش وزن موفقی داشته باشم. واقعاً ازشون ممنونم که سبک سالم غذا خوردن رو به من یاد دادند.”

امتیاز این پزشک

  • نظر کاربران           
  • قیمت ها             
  • تخصص و مهارت   
  • تجهیزات کلینیک   

4- کلینیک دکتر نیره کابلی (آنلاین و حضوری)

آدرس ستارخان. فلکه اول صادقیه. خیابان گلناز دهم شمالی. پلاک ۱۱. طبقه ۳ – تماس 09358654700 – آدرس سایت

کابلی

خیلی راحت به صورت آنلاین در هر جای کشور که باشید می توانید به صورت آنلاین از ایشان رژیم تغذیه دریافت کنید. این مدرس دانشگاه به اندازه 3 متخصص بالا سابقه کار ندارد ولی کاربران با امتیاز بالا از نتیجه ای که مشاوره ایشان حاصل شده است کاملا راضی بوده اند. ایشان مدرس دانشگاه و متخصص تغذیه و رژیم درمانی هستند.

نظرات برگزیده: “من از دوره های اینترنتی رژیم درمانی نوین استفاده کردم خیلی راضی بودم. خیلی تو وقت و هزینه هام صرفه جویی شد. هر موقع سوال داشتم نماس می گرفتم پاسخگو بودند…”

امتیاز این پزشک

  • نظر کاربران           
  • قیمت ها             
  • تخصص و مهارت   
  • تجهیزات کلینیک   

5- دکتر احمد ساعدی (آنلاین و حضوری)

آدرس  امیر آباد شمالی، روبروی بیمارستان شریعتی، کوچه یکم (شکرالله) پلاک 134، ساختمان پزشکان سبز امیرآباد، طبقه چهارم- تماس 88335006 – آدرس سایت

ساعدی

دکتر احمد ساعدی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می باشند و آخرین مدرک تحصیلی خود را از دانشگاه نیوکاسل استرالیا با عنوان دکترای تخصصی تغذیه (Ph.D) در سال 1387 دریافت کرده اند. میزان رضایت کاربران از ایشان در حد عالی و تخصص ایشان نیز از تجارب و کارهای علمی ایشان کاملا قابل مشاهده است. برای دریافت رژیم تغذیه مخصوص خودتان در هر جای ایران که هستید در سایت ایشان ثبت نام کنید، قد و وزن و سایر مشخصات تتان را وارد کنید، هزینه را واریز و رژیم خود را دریافت کنید.

نظرات برگزیده: “رژیم لاغری آقای دکتر عالی بود در طول رژیم احساس ضعف و بی حالی نداشتم. من از رژیم آنلاین ایشون استفاده کردم و توی یک ماه 5.5 کیلو کاهش وزن داشتم”

امتیاز این پزشک

  • نظر کاربران           
  • قیمت ها             
  • تخصص و مهارت   
  • تجهیزات کلینیک   

6- دکتر معصومه مرادی (آنلاین و حضوری)

آدرس  گیشا، بین خیابان 12 و 14 ، ساختمان خاتم ، طبقه دوم ، واحد 2 (روزهای زوج)- تماس 88231136- آدرس سایت

دکتر مرادی

دکترای حرفه ای تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه علوم پزشکی تهران و مدرس دانشگاه در رشته های تغذیه و رژیم درمانی و تغذیه ورزشی رژیم های غذایی مناسب شما را هم به صورت آنلاین و هم حضوری ارائه می کند. کاربران از ایشان رضایت نسبی داشته اند و اگر به صورت حضوری نیز مراجعه کنید از مزیت دستگاه های مجهز مطب ایشان بهره مند خواهید شد.

نظرات برگزیده: “در مطب دکتر مرادی علاوه بر رژیم درمانی ، لاغری موضعی با کویتیشن و آر اف و آراف وکیوم انجام میشود که مراجعین بسیار راضی هستند.”

امتیاز این پزشک

  • نظر کاربران           
  • قیمت ها             
  • تخصص و مهارت   
  • تجهیزات کلینیک   

7- سایر متخصصان تغذیه خوب تهران

  • دکتر بهاره هندیجانی (دکترای تغذیه و رژیم درمانی-بلوار کشاورز – بین جمالزاده و کارگر – ساختمان پزشکان بهار)-وبسایت-تماس 02166578463
  • دکتر عاتکه موسوی (دکترای تخصصی رژیم غذایی-میدان هفت تیر – خیابان مفتح جنوبی – روبروی ورزشگاه شیرودی – کوچه اردلان)-وبسایت-تماس 02186072166
  • دکتر مریم مظاهریون (دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی-خیابان فرمانیه غربی(شهید لواسانی)، بین خیابان وطن پور و آقایی، پلاک 162 و خیابان اندرزگو)-وبسایت-تماس 26657890
  • دکتر تیرنگ نیستانی (دکترای تخصصی تغذیه و رژیم درمانی- سعادت آباد – بلوار پاک نژاد – نرسیده به چهارراه سرو – خیابان 18 متری مطهری)-وبسایت-تماس 22076953
  • دکتر فریبا کوهدانی (دکترا و استاد دانشگاه در زمینه تغذیه-خیابان شریعتی – رو به روی پارک شریعتی – کوچه آریایی)-وبسایت-تماس ۲۲۸۷۹۴۰۹

8- بهترین ها در شهرهای بزرگ

ما در این مطلب فقط پزشکانی را معرفی کردیم که بهترین هستند و سایر متخصصانی که با رویکرد تجاری کار می کنند ممکن است در این لیست جای نگرفته باشند. اگر شما هم کلینیک بهتری می شناسید یا نظری راجب متخصصان تغذیه دارید در بخش نظرات با ما مطرح کنید.

بسیار کاربردی

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست