5 دلیل اصلی سرد بودن دست ها و 5 بیماری ممکن برای مواقع خطرناک

ممکن است سردی همیشگی دستانتان به خاطر کمبود آهن، گردش خون ضعیف یا کم کاری تیروئید باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علائم، علل و رهایی از دستان همیشه سرد، این مقاله را بخوانید.

علائم سردی دست ها

دستان سرد هم برای خودتان و هم کسی که آنها را لمس میکند، ناخوشایند است. گاهی اوقات سردی دستها نشانه بیماری است، اما اغلب اوقات سردی دستها به این معناست که بدن داخلی شما کمی خنک شده و دمای درونیتان افت کرده است. برای محافظت از اندام های حیاتی مانند قلب و ریه ها، بدن شما جریان خون بیشتری به آنها میدهد و این باعث میشود که خون کمتری به دست و پاهایتان منتقل شود. عبارت «دستان سرد، قلب گرم» کاملا به لحاظ معنایی درست است.

ویژگی های شایع دستان سرد

اگر دستهایتان سرد میشود احتمالا میتوان آنها را اینگونه توصیف کرد:

• دستان شما مثل تکه های یخ سرد است.
• ممکن است احساس بی حسی، سوزش یا سوزن سوزن شدن در دستهایتان داشته باشید.
• رنگ دستها از قرمز و یا ارغوانی به آبی و یا سفید رنگ پریده تغییر میکند.
• کسانی که دستان شما را لمس میکنند، احساس سرما یا سردی میکنند.

همچنین بخوانید: خارش دست، علت ها، درمان خانگی و نکات مهم از دید پروفسور پاول

مدت زمان سرد بودن دستها

سردی دستها میتواند چند دقیقه، چند ساعت، چند روز یا بیشتر طول بکشد. گاهی اوقات احساس سرما هرگز به طور واقعی از بین نمیرود. دستان شما ممکن است در محیط های گرم، گرم شود اما به محض بیرون رفتن و در معرض هوا و آب سرد قرار گرفتن، دوباره سرد شوند.

سرما بیشتر بر دستان چه کسانی تاثیر میگذارد؟

افراد زیر با احتمال بیشتری علائم دست سرد را تجربه میکنند:

• هر کسی که در شرایط سرد کار یا زندگی میکند.
• افراد با گردش خون ضعیف
• افراد مبتلا به دیابت یا بیماری عصبی محیطی

آیا سردی دستها جدی است؟

اگر دستانتان همیشه سرد است، شاید نشانه مشکل در سیستم گردش خون یا وجود یک بیماری عصبی که میتواند باعث سرد شدن دستها شود، باشد. سردی دست ها به ندرت برای یک فرد جوان بدون هیچ گونه بیماری، جدی است.

علل سردی دستها

نشانه بسیاری از بیماری ها، سردی دستهاست. اغلب مشکل در گردش خون و جریان آن، تیروئید، بروز عفونت و عوامل فیزیکی میتوانند درگیر باشند.

مطلب مشابه: علل سردی پاها، هشدارها، روشهای درمانی کاملا موثر و نکات مهم

دلایل سردی دستها که ناشی از وجود مشکل در گردش خون هستند

• گردش خون ضعیف: شایعترین علت سردی دستهاست که مقدار خون را محدود میکند و در نتیجه، گرمای جریان یافته در سرخرگها و سیاهرگها هم کم میشود.
• سخت شدن سرخ رگها در طول زمان، رگها را مسدود و جریان خون را کند میکند.
• کشیدن سیگار رگهای خونیتان را تنگ میکند.
• آب و هوای سرد باعث میشود رگهای خونی تنگ شوند.
• احساس سرما یا عصبی شدن میتواند باعث شود رگهای خونی به طور ناگهانی تنگ شوند: دستان سرد شما ممکن قرمز، ارغوانی، آبی و یا سفید رنگ پریده به نظر برسند.
• سندروم خروجی قفسه سینه: میتواند رگهای خونی را فشار داده و جریان خون در بازو را مسدود کند که البته بسیار نادر است.

علل هورمونی و کم خونی سردی دستها

• عدم تعادل هورمونی: وجود بیش از حد یا کمتر از حد طبیعی هورمون تیروئید روی متابولیسم بدن تاثیر میگذارد.
• کم خونی مگالوبلاستیک: این کمبود سلولهای سالم قرمز خون ناشی از کمبود ویتامین B12 است که میتواند منجر به سردی دستها که اغلب با سوزش همراه است شود.

علل سیستم عصبی سردی دستها

• نوروپاتی عصبی یا آسیب عصبی: که باعث بی حسی و ایجاد خارش در دستانتان میشود که ممکن است آن را سرما تعبیر کنید.
• اختلال اضطرابی: بدن شما را در حالت مبارزه یا فرار قرار میدهد و باعث انتقال خون به اندام داخلی بدنتان شده و دستان شما سرد میشود.
• استرس و عصبانیت: هر دوی اینها باعث تعریق و انقباض رگهای خونی شده که به همین دلیل ممکن است دستان شما سرد و مرطوب شود.

علل عفونی سردی دستها

• هرگونه عفونت ویروسی یا باکتریایی: ممکن است باعث ایجاد تب شود که بخشی از مبارزه با عفونت است. سردی دستها به این دلیل است که بدن شما خون را به اندامهای حیاتی هدایت میکند.
• مونوکلئوز عفونی: این بیماری میتواند منجر به نوروپاتی محیطی شود.
• مننژیت: ممکن است علائم تب و سردی دستها را به همراه داشته باشد.

علل فیزیکی سردی دستها

• کم بودم چربی بدن: که باعث میشود بدن شما جریان خون بیشتری را به اندام های حیاتی انتقال دهد.
• ویژگی خانوادگی: گاهی اوقات داشتن دستان سرد طبیعی است و حالتی است که برای اعضای خانواده هم رخ میدهد.

5 بیماری ممکن برای دستان سرد

فهرست زیر، نتایج یک پرسشنامه برای افرادی را نشان میدهد که سردی دست را تجربه کرده اند. این لیست حاوی توصیه های پزشکی نیست و ممکن است چیزهایی که ذکر شده، آن چیزی نباشد که شما تجربه کرده اید.

1- کم خونی فقر آهن

بیماری است که در آن، بدن آهن کافی برای تشکیل هموگولوبین (پروتئین موجود در سلول های قرمز خون که اکسیژن را در بدن حمل میکنند) ندارد. این بیماری میتواند نتیجه از دست دادن حاد خون از طریق جراحی، آسیب یا زایمان و غیره باشد.

حتماٌ بخوانید: میخچه دست چیست؟ 3 تا از بهترین و جدیدترین روش های درمان خانگی

2- پدیده رینود

پدیده رینود که به سندروم رینود ثانویه نیز شناخته میشود، شرایطی است که باعث میشود سرخرگهای کوچک در پوست هنگام قرار گرفتن در معرض آب سرد یا سرما، به طور غیر عادی منقبض شوند. همینطور جریان خون را در دستها، پاها، انگشتان، بینی و گوشها محدود میکند.

سندروم رینود ثانویه نادر است و ناشی از یک بیماری اساسی پزشکی دیگر که اغلب یک اختلال در بافت همبند است، مثل رماتیسم مفصلی، اسکلرودرمی یا لوپوس.

زنان بیشتر از مردان تحت تاثیر قرار میگیرند به ویژه اگر در آب و هوای سرد زندگی کنند. سابقه خانوادگی و کشیدن سیگار نیز از عوامل خطرآفرین هستند. علائم آن عبارتند از بی حس و سرد شدن تدریجی دستها و پاها، تغییر رنگ پوست به آبی و سپس به قرمز چون پوست دوباره گرم میشود.

اگر این عارضه درمان نشود ممکن است به بروز زخم یا تغییر حالت در انگشتان دست و پا و حتی قانقاریا (به علت کمبود گردش خون) منجر شود.

تشخیص از طریق سابقه بیمار، معاینه فیزیکی و آزمایش خون انجام میشود.

درمان نیز شامل تجویز داروهایی است که به افزایش گردش خون کمک میکنند؛ درمان هر بیماری اساسی دیگر و تغییر سبک زندگی برای دستیابی به حفاظت بهتر اندامهای انتهایی مثل دست و پا در شرایط سرما.

• ندرت: شایع
• علائم ویژه: بی حسی اندام بیرونی، سردی انگشتان دست و پا، درد خود به خودی انگشتان دست و پا
• فوریت: خود درمانی

3- کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدیسم به این معناست که غده تیروئید در گردن به اندازه کافی هورمون تولید نمیکند که باعث کند شدن متابولیسم بدن میشود.

این بیماری میتواند ناشی از بیماری خود ایمنی؛ هرگونه عمل جراحی یا پرتو درمانی بر روی غده تیروئید؛ استفاده از برخی داروها؛ بارداری یا افراط و تفریط در مصرف ید باشد. این بیماری اغلب در میان زنان مسن با سابقه ژنتیکی دیده میشود.

علائم رایج شامل خستگی، سردی مداوم دستها، افزایش وزن، کاهش ضربان قلب و افسردگی است. اگر کم کاری تیروئید درمان نشود، این علائم و نشانه های دیگر میتوانند بدتر شوند که منجر به کاهش بیش از حد فشار خون و دمای بدن و حتی کما میشود. تشخیص از طریق یک آزمایش خون ساده میسر است.

کم کاری تیروئید به راحتی با مصرف داروهای خوراکی قابل کنترل است. بیمار معمولا پس از چند هفته احساس بهتری دارد و حتی ممکن است کمی از وزنی که اضافه کرده بود را از دست دهد. این که بیمار توسط یک پزشک کنترل شود و آزمایش خون منظم داشته باشد تا بتوان دارو را در سطح مناسب نگه داشت، مهم است.

• ندرت: نادر
• علائم ویژه: خستگی، حالت افسردگی، دشواری در تمرکز، افزایش وزن، درد عضلانی.
• فوریت: مراجعه به پزشک

4- سرمازدگی خفیف اندام های فوقانی بدن

یخ زدگی یا سرما زدگی نوعی آسیب به بافت بدن که ناشی از قرار گرفتن در معرض سرما (صفر درجه سانتی گراد) است. این پدیده بیشتر در افرادی یافت میشود که مشغول انجام فعالیتهایی مثل چادر زدن، شکار و یا ورزشهای برفی به طور تفریحی هستند. به احتمال زیاد برای افرادی هم که اختلال روانی دارند یا مست هستند، رخ میدهد.

• ندرت: نادر
• علائم ویژه: بی حسی دستها، درد در دستها، قرمزی دستها، یخ زدگی دستها و انگشتان.
• علائمی که همیشه با سرمازدگی اندام های فوقانی رخ میدهد: یخ زدگی انگشتان.
• فوریت: تماس با اورژانس 115

5- سندروم خروجی قفسه سینه

خروجی قفسه سینه فضایی است که در هر دو طرف پایه گردن قرار دارد که در آن اعصاب، سرخرگ ها و سیاهرگ ها در زیر استخوان ترقوه پخش شده اند. اگر این شریان ها فشرده شده یا آسیب ببینند، سندروم خروجی قفسه سینه یا TOS به وجود میآید. علل شایع آن، ضربه جسمی حاصل از سقوط از ارتفاع یا تصادف و به کارگیری بیش از حد عضو یا تکرار فعالیتهایی است که منجر به آسیب های ورزشی میشود.

برخی از علائم بسته به ساختاری که فشرده شده عبارتند از:

• TOS نورورژنیک بر روی عصب ها تاثیر میگذارد که شایعترین نوع است و بی حسی، درد، سوزش و خارش و ضعف در بازوها، دستها و انگشتان را به وجود میآورد.
• TOS واسکولار یا عروقی بر سرخرگ و سیاهرگها تاثیر میگذارد و علائمی مشابه TOS نوروژنیک و سرما، رنگ پریدگی دستها و بازوها با نبض ضعیف را به همراه دارد.

مراجعه به یک پزشک برای از بین بردن علائم مهم است چرا که آسیب نباید دائمی شود.

تشخیص از طریق سابقه بیمار، معاینه فیزیکی، عکسبرداری با اشعه ایکس یا امواج اولتراسوند و گاهی اوقات کنترل اعصاب و جریان خون صورت میگیرد.

درمان نیز شامل فیزیوتراپی، تجویز مسکن و گاهی جراحی است.

• ندرت: نادر
• علائم ویژه: درد در یک کتف، درد خود به خودی کتف، ضعف بازو، بی حسی بازو، درد در یک استخوان کتف
• فوریت: مراجعه به پزشک

درمان سردی دستها

وقتی سردی دستها اورژانسی میشود

فورا باید با اورژانس 115 تماس بگیرید اگر:

• دست و پای شما سرد است: و تب هم دارید. این حالت میتواند نشانه وجود عفونت جدی یا مشکل در جریان خون باشد.
• درد شدید در دستها همراه با بی حسی، رنگ پریدگی و سفتی پوست است: که به معنای سرمازدگی یا یخ زدن واقعی بافت دست شماست.

همچنین بخوانید: بهترین روش خانگی درمان زگیل دست در کمتر از 10 روز (قطعی)

زمانیکه به پزشک مراجعه میکنید

باید لیستی از علائمی که با آن مواجه اید را تهیه کنید:

• خستگی مستمر و احساس سرمای دائمی
• سردی حاد دستان به همراه بی حسی و سوزش و خارش
• احساس دائمی اضطراب و حتی وحشت
• سردی غیر قابل تحمل دستها که رنگشان از سفید به ارغوانی و قرمز تغییر میکند.

تنها درمانهای خانگی موثر

برای رفع سردی خفیف یا گهگاهی دستها، میتوانید راهکارهای زیر را در خانه امتحان کنید:

• پوشیدن دستکش های محافظ: وقتی بیرون هستید، پوشیدن دستکش کتانی یا ابریشمی در زیر دستکش های پشمی زمستانی، میتواند کاملا از نفوذ سرما جلوگیری کند.
• پوشیدن دستکشهای بدون انگشت در داخل خانه: وقتی داخل خانه یا محل کار هستید، دستکشهای بدون انگشت به گرم نگه داشتن دستانتان کمک خواهد کرد ضمن اینکه انگشتانان برای انجام کارهای روزمره آزادند.
• پوشیدن کلاه و جوراب گرم برای حفظ گرمای بدن
• ورزش و ماساژ دستها: این کار میتواند به بهبود گردش خون در دستان کمک کند.
• ترک سیگار
• مصرف نوشیدنی های گرم در زمستان