هرچه این تجربه شاد و شگفت انگیز باشد ، بارداری یک سری موضوعات را با خود به همراه می آورد که یکی از این مشکلات، ریزش موی بیش از حد است. ریزش موی بارداری می تواند دلیل بی خوابی زیاد باشد. اما خبر خوب این است که این مشکل برای همیشه دوام نمی یابد. زمانهای ریزش مو، در افراد مختلف متفاوت است. بنابراین ، اگر ریزش موهای شما در چند ماه اول متوقف نمیشود ، وحشت نکنید.
خواص قرص زینک (روی) برای جلوگیری از ریزش مو (جدیدترین تحقیقات)
اصطلاح پزشکی ریزش مو پس از زایمان ، تلوژن افلوویوم است. این بیماری همچنین به عنوان آلوپسی بعد از زایمان یا ریزش مو پس از زایمان هم شناخته می شود. چنین شرایطی بسیار رایج است و بین 40 تا 50 درصد خانم ها را درگیر میکند.
در سایت سالم زیبا با ما همراه باشید تا دلایل ریزش موی پس از زایمان ، مدت ماندگاری آن و نحوه کنترل و این مشکل را بدانید.
چه عواملی باعث ریزش مو بعد از بارداری می شود؟
در شرایط عادی ، موها از سه مرحله اصلی عبور می کند: مرحله رشد ، مرحله انتقالی که رشد موها متوقف میشود و یک مرحله استراحت. موها بعد از مرحله استراحت ، شروع به ریزش می کند.
هنگامی که موهای جدید رشد می کنند ، موهای قدیمی را بیرون می کشد و باعث ریزش می شود. ریزش حدود 50 تا 100 مو در روز طبیعی است. با این حال ، در دوران بارداری ، تغییرات هورمونی زیادی اتفاق می افتد و در زنان پس از زایمان ، استروژن هورمون اصلی است که بر رشد مو تأثیر می گذارد.
10 تا از بهترین روغن های گیاهی برای رشد سریع مو و تقویت آن کدامند؟
در دوران بارداری ، بدن میزان استروژن تولید شده را افزایش می دهد ، که باعث افزایش تعداد فولیکول ها در مرحله رشد نسبت به مرحله استراحت چرخه رشد مو می شود. در این زمان ، بیشتر خانم ها موهای ضخیم تر خواهند داشت. همچنین توجه داشته باشید که رشد موها در دوران بارداری سریع تر از قبل اتفاق می افتد.
پس از زایمان ، سطح استروژن کاهش می یابد (به میزان قبل از بارداری باز میگردد) و باعث می شود فولیکول های مو وارد مرحله استراحت شوند و موهای کمتری رشد کنند. بعد از گذشت حدود 100 روز در مرحله استراحت ، مو شروع به ریختن می کند.
چگونه با ریزش مو بعد از بارداری مقابله کنیم؟
ریزش مو پس از زایمان نتیجه تغییر هورمونهاست ، این کاملاً طبیعی است. بنابراین ، نمی توانید انتظار داشته باشید که بلافاصله متوقف شود. با این حال ، راه حل هایی برای به حداقل رساندن اثرات آن و رشد موهای سالم وجود دارد.
1-موهایتان را کوتاه کنید
با افزایش ریزش مو، موهایتان را کوتاه کنید. بسته به ریزش مو ، سعی کنید مدل مویی داشته باشید که ناحیه کم مو را پوشش دهد.
2- رژیم غذایی سالم مهم است
بعضی اوقات ، کمبود مواد مغذی نیز باعث افزایش ریزش مو میشود. همه ما می دانیم که حفظ یک رژیم غذایی سالم عامل مهمی برای سلامتی و زندگی مطلوب است. به خصوص برای زنان پس از زایمان ، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند ریزش موهای زایمان را متوقف کند. همچنین، به بهبود سلامتی هم کمک خواهد کرد.
اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما تعادل لازم در ویتامین ها و مواد مغذی موجود در سبزیجات ، غلات کامل و میوه های تازه را شامل می شود. به یاد داشته باشید که در طول روز هیدراته بمانید.
3- به دنبال مکمل های تغذیه ای باشید
در دوران بارداری ، نیاز به جذب میکرونوترینت ها(ریزمغذی ها) افزایش میابد. این مواد مغذی از رشد مادر و همچنین رشد جنین در هر مرحله از بارداری حمایت می کنند و باید از عملکردهای مهم مانند رشد سلول و سیگنالینگ سلولی پشتیبانی کنند.
مواد مغذی که در دوران بارداری پیشنهاد می شود عبارتنداز:
همیشه قبل از مصرف هرگونه مکمل یا داروی جدید ، باید ابتدا با متخصص زنان مشورت کنید.
4- از محصولات حجم دهنده مو استفاده کنید
مرطوب نگه داشتن موها بهترین گزینه برای درمان ریزش مو بعد از زایمان است. محصولات حجمی باعث پر نشان دادن موها می شوند. بنابراین ، همیشه بعد از شامپو کردن از نرم کننده یا مرطوب کننده مو استفاده کنید.
6 تا از بهترین و جدیدترین داروهای جلوگیری از ریزش مو و تقویت ریشه آن
5- از مواد شیمیایی استفاده نکنید
در طول ریزش مو ، از رنگ کردن موها و یا استفاده از ژل های قوی و اسپری های مخصوص برای حالت دادن مو خودداری کنید. روغن های طبیعی را انتخاب کنید ، چون به تقویت رشد مو و کاهش یا قطع ریزش مو کمک می کند.
شما می توانید نعناع ، ماهی یا تخم کتان ، بادام یا روغن کرچک را امتحان کنید ، زیرا ، آنها به رشد موهای سالم کمک می کنند. که به نوبه خود ، می تواند ریزش موی بعد از بارداری را حل کند.
در کل ، خود را تحت فشار قرار ندهید! زیرا ، این فقط به مشکلات شما می افزاید. فقط استراحت کنید و نکات گفته شده را رعایت کنید. اما ، به یاد داشته باشید که این یک کار یک روزه نیست و مدتی طول می کشد.
