قرص کلسیم دی را کی بخوریم؟ عوارض، هشدارها و نکات مهم دیگر

کلسیم یک ماده مغذی است که در غذاها وجود دارد. کلسیم برای تشکیل و پایدار استخوان بسیار ضروری است. ویتامین دی نیز برای جذب کلسیم از معده و کارکرد کلسیم در بدن ضروری است. از ترکیب کلسیم و ویتامین‌دی برای درمان یا پیشگیری از کمبود کلسیم استفاده می‌شود. در این مطلب شما را به طور کامل با قرص کلسیم دی (کلسیم ویتامین دی) آشنا می کنیم.

حتما بخوانید: ویتامین دی چیست و در چه غذاهایی یافت می شود؟

قبل از مصرف

اگر دارای شرایط زیر هستید قبل از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید:

• بیماری کلیه
• سنگ کلیه
• بیماری قلبی
• سرطان
• سطح بالای کلسیم در خون
• مشکل گردش خون
• مشکل غده پاراتیروئید

حتما بخوانید: علت پوکی استخوان چیست؟ 4 تا از بهترین و جدیدترین داروهای خارجی در دنیا

عوارض جانبی کلسیم – ویتامین دی

اگر دچار علایم آلرژیک شدید به اورژانس خبر دهید:

• کهیر
• مشکل تنفسی
• ورم زبان، گلو،صورت، و یا لب‌ها

اگر دچار علایم سطح بالای کلسیم در بدن که در زیر اشاره می‌کنیم، شدید به دکتر مراجعه کنید:

• حالت تهوع، استفراغ، یبوست
• افزایش تشنگی یا ادرار
• ضعف ماهیچه، درد استخوان
• سرگیجه، کاهش انرژی، احساس خستگی

از عوارض نادر کلسیم – دی به موارد زیر نیز می‌توان اشاره نمود:

• ضربان قلب نامنظم
• ضعف، خواب آلودگی، سردرد
• خشکی دهان
• درد استخوان یا ماهیچه

فعل و انفعالات کلسیوم – ویتامین دی

اگر هنگام مصرف کلسیوم – دی از داروی دیگری می‌خواهید استفاده کنید، حتما با دکتر خود مشورت کنید. وجود کلسیم، جذب برخی داروها را دشوار می‌کند و همچنین برخی داروها جذب ویتامین دی را دشوار می‌کند. اگر از داروی دیگری استفاده می‌کنید، آن را 2 ساعت قبل یا 4تا6 ساعت پس از ترکیب کلسیوم-دی مصرف کنید.

حتما بخوانید: نرمی استخوان (راشیتیسم) چیست؟ روش درمان در بزرگسالان و کودکان

میزان مصرف کلسیوم – دی

به مقداری مصرف کنید که روی بروشور نوشته یا به میزانی که دکتر تجویز کرده است. بسته‌بندی کلسیوم-دی را بررسی کنید تا متوجه شوید که آیا باید دارو را همراه با غذا یا بدون غذا مصرف کنید.

• قرص کلسیم – ویتامین دی را به همراه یک لیوان آب میل کنید.
• قرص جویدنی را باید قبل از قورت دادن بجوید.
• علاوه بر مصرف کلسیم – ویتامین دی می‌توانید از غذاهایی که حاوی کلسیم و ویتامین دی هستند نیز استفاده کنید.
• اگر برنامه غذایی خود را تغییر دهید میزان دوز موردنیاز کلسیم – دی نیز ممکن است تغییر کند.
• کلسیم – دی را در دمای اتاق و دور از رطوبت و حرارت نگه‌دارید.

اگر مصرف آن را فراموش کردید به محض اینکه به یاد آوردید، آن را مصرف کنید. اما اگر به وعده بعدی مصرف نزدیک شده‌اید از مصرف آن پرهیز کنید.

چه زمانی باید از مکمل‌های کلسیم استفاده کنیم؟ آیا زمان‌بندی موثر است؟

بله، زمان‌بندی اهمیت دارد. سه فاکتور در مورد زمانی که باید مکمل‌های کلسیم استفاده کنید وجود دارد:

نوع کلسیم. بروشور را بررسی کنید تا متوجه شوید این مکمل حاوی چه نوع کلسیمی است. کلسیم سیترات را می‌توان با یا بدون غذا استفاده نمود. کلسیم کربنات را باید همراه غذا استفاده نمود. تولید اسید معده در هنگام غذاخوردن به جذب کلسیم کربنات کمک می‌کند.

مجموع دوز روزانه. کلسیم هنگامی که بصورت دوزهای کمتر از 600 میلی‌گرمی مصرف‌شود، بهتر جذب می‌شود. اگر در یک روز 1000 میلی‌گرم کلسیم مصرف می‌کنید، آن را در دو وعده مصرف کنید.

حتما بخوانید: کلسیم چیست؟ علایم کمبود، عوارض، منابع سرشار، درمان و نکات دیگر

خوب است که مکمل‌های کلسیم را با فاصله از وعده‌غذایی پر آهن مصرف کنید. کلسیم می‌تواند روی جذب آهن، روی و منیزیم توسط بدن تاثیر بگذارد.