این اطلاعات به شما کمک می کند حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی را کنترل کنید.
حالت تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی به چه علت است؟
بسیاری از افراد در طول شیمی درمانی حالت تهوع و استفراغ دارند. این مشکل می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- برخی داروهای شیمی درمانی، بر مناطقی از مغز که حالت تهوع را کنترل می کند اثر می گذارند
- داروهای شیمی درمانی که مخاط دهان، گلو، معده یا روده های بیمار را تحریک می کنند، موجب حالت تهوع و استفراغ می شوند
- استرس
- فکر کردن در مورد شیمی درمانی
در زمان های زیر ممکن است حالت تهوع و استفراغ داشته باشید:
- قبل از درمان شیمی درمانی
- حین شیمی درمانی
- 24 ساعت پس از انجام شیمی درمانی
- بعد از مصرف داروهایی که برای پیشگیری از حالت تهوع مصرف کرده اید
برای اینکه بتوانید غذا بخورید و چیزی بنوشید، کنترل حالت تهوع و استفراغ بسیار مهم است. اگر به اندازه کافی غذا یا نوشیدنی نخورید، بدن ویتامین ها و مواد مغذی لازم برای داشتن انرژی و بهبودی را دریافت نخواهد کرد.
تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی را چگونه کنترل کنیم؟
1- دارو مصرف کنید.
پزشک ممکن است به شما در پیشگیری یا کنترل حالت تهوع و استفراغ کمک کند. داروهایی وجود دارد که به رفع این مشکل کمک میکند. پزشک نوع دارو و زمان مصرف آن را برای بیمار مشخص می کند. این ممکن است قبل، در حین یا بعد از شیمی درمانی باشد.
داروها برای افراد مختلف عملکرد متفاوتی دارند. اگر دارویی که مصرف می کنید حالت تهوع و استفراغ شما را کنترل نمی کند، به پزشک خود بگویید. ممکن است لازم باشد داروی دیگری را امتحان کنید یا بیش از 1 نوع دارو مصرف کنید. پزشک با شما همکاری خواهد کرد تا دارویی را که برای شما مناسب است پیدا کند.
دستورالعمل های دارویی
مصرف داروها طبق نسخه ی پزشک اهمیت زیادی دارد. پزشک ممکن است به شما بگوید که داروها را طبق یک برنامه منظم مصرف کنید، حتی اگر احساس تهوع نمی کنید. یا ممکن است به شما بگوید که به محض شروع حالت تهوع آنها را مصرف کنید. در هر صورت داروها را دقیقا طبق نسخه ی پزشک مصرف نمایید.
2- برای کاهش حالت تهوع و استفراغ، نکات زیر درمورد خوردن و آشامیدن را دنبال کنید.
نکاتی در مورد نوشیدن مایعات:
- حداقل 8 تا 10 لیوان مایعات در روز بنوشید.
- مایعات را به آرامی و به مقدار کم بنوشید.
- حداقل 1 ساعت قبل و 1 ساعت بعد از غذا خوردن، چیزی ننوشید.
- آب میوه های خنک، طبیعی و شیرین نشده یا نوشابه های گازدار بدون رنگ را امتحان کنید.
- نوشیدنی هایی را انتخاب کنید که کافئین ندارند. کافئین می تواند باعث کمبود آب بدن شود.
نکاتی در مورد غذا خوردن:
- وعده های غذایی کم حجم و مکرر بخورید. وعده های غذایی خود را به آرامی بخورید.
- غذای خود را خوب بجوید و پس از صرف غذا، 2 ساعت بنشینید و سعی کنید دراز نکشید. این می تواند به هضم غذا کمک کند.
- از خوردن غذاهایی که بوی شدید دارند خودداری کنید (اگر بوی شدید آزارتان می دهد، سعی کنید غذاهای خود را سرد بخورید).
- از خوردن غذاهای سرخ شده، چرب، خامه ای و تند پرهیز کنید.
- صبح ها قبل از بلند شدن از رختخواب سعی کنید غذاهای خشک (مانند کراکر، غلات یا نان تست) بخورید. این می تواند از حالت تهوع یا خشکی شدید جلوگیری کند.
- آب نبات هایی با طعم نعناع یا آب نبات ترش بمکید.
- قبل از درمان شیمی درمانی یک وعده غذایی سبک بخورید.
- حتما مسواک بزنید و دهان خود را تمیز نگه دارید. دهان خود را پس از استفراغ بشویید.
اگر در مورد خوردن و آشامیدن سوالی دارید، از پزشک خود بپرسید. می توانید از متخصص تغذیه کمک بگیرید چون این متخصص می تواند به شما کمک کند در طول دوره درمان خوب غذا بخورید و مطمئن شوید که مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را دریافت می کنید.
3- برای کنترل استرس، از تکنیک های ریلکسیشن استفاده کنید.
نمونه هایی از روش های آرام سازی عبارتند از:
- گوش دادن به موسیقی
- انجام تمرینات تنفس عمیق
- انجام یوگا
- مراقبه
- قرار دادن یک دستمال مرطوب روی پیشانی یا پشت گردن
4- از طب فشاری و سایر روشهای درمانی مکمل استفاده کنید.
طب فشاری یک روش درمانی است که از فشار دادن انگشت در نقاط خاص بدن استفاده می کند. طب فشاری می تواند به کاهش تنش عضلانی و افزایش گردش خون کمک کند. همچنین می تواند به رفع حالت تهوع و استفراغ کمک نماید.
درمان های تکمیلی (مانند طب سوزنی، ماساژ و موسیقی درمانی) را می توان همراه با درمان های پزشکی سنتی انجام داد تا به شما در آرامش و کنترل حالت تهوع و استفراغ کمک کند.
در چه مواقعی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر حالت تهوع و استفراغ با داروهای تجویز شده توسط پزشک و تکنیک های ارایه شده موثر نبود، بهتر است با پزشک مشورت کنید. بعلاوه در موارد زیر هم به پزشک مواجعه نمایید:
- اگر در مدت 24 ساعت، 3 تا 5 بار استفراغ کرده باشید
- اگر با وجود مصرف داروها، هنوز هم احساس حالت تهوع دارید
- اگر سوال یا مشکلی دارید
