در این مطلب با کمک مجلات معتبر پزشکی، 5 بهترین داروی گیاهی و طبیعی برای کشتن میکروب معده که تاثیر فوق العاده ای دارند را معرفی می کنیم.
1- پروبیوتیک ها
از آنجایی که میکروب معده یا همان هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori) نوعی باکتری بد و ناخواسته در روده محسوب می شود، مصرف پروبیوتیکها یا همان باکتریهای خوب باعث مقابله طبیعی با این باکتری عفونت زا می شود. نتیجه یکی از تحقیقات انجام شده روی افراد مبتلا به سوء هاضمه و آلوده به هلیکوباکتر پیلوری نشان می دهد که مصرف مکمل های پروبیوتیک می تواند این باکتری را به طور کامل از بین ببرد. این در حالیست که تحقیقات جدیدتر نشان می دهند استفاده از آنتی بیوتیک های رایج برای خلاص شدن از هلیکوباتر پیلوری مثل آموکسی سیلین، کلاریترومایسین و مترونیدازول نه تنها موفقیت چندانی در مقابله با این عامل عفونت زا ندارد، بلکه باعث مقاومت آنتی بیوتیکی در افراد هم می شود.
گاهی اوقات بیماران برای درمان عفونت معده ناشی از هلیکوباکتر پیلوری آنتی بیوتیک مصرف می کنند. با این کار نه تنها باکتریهای خوب و حیاتی بدن از بین می رود، بلکه هیچ ضرری هم به هلیکوباکتر پیلوری نمی رسد! تحقیقات نشان می دهد اگر همزمان با مصرف آنتی بیوتیک مکمل پروبیوتیک هم مصرف شود احتمال ریشه کنی هلیکوباکتر پیلوری بیشتر و اثرات منفی آنتی بیوتیکها روی دستگاه گوارش هم کمتر می شود.
میکروب معده و تنگی نفس (و برای تنگی نفس معده چه بخوریم؟)
مصرف مکمل پروبیوتیک، ماست، کلم ترش و کفیر به رشد باکتریهای خوب در روده کمک می کند و عفونت معده را برطرف می نماید.
2- سیاه دانه
سیاه دانه فواید بسیار زیاد ثابت شده ای دارد که از بین آنها می توان به مبارزه با هلیکوباکتر پیلوری اشاره کرد. تحقیقات انجام شده نشان می دهند که مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه آسیاب شده به همراه داروی امپرازول (omeprazole) که یکی از داروهای ضد اسید معده است در مقایسه با مصرف دو آنتی بیوتیک به همراه یک داروی ضد اسید در درمان هلیکوباکتر پیلوری بسیار موثرتر عمل می کند. دوزهای یک گرمی و سه گرمی روزانه سیاهدانه تاثیر کمتری از خودشان نشان دادند. علاوه بر این تحقیقات نشان داد که سیاهدانه از قابلیت کاهش اسید و محافظت از معده هم برخوردار است.
3- جوانه کلم بروکلی
جوانه کلم بروکلی همان کلم بروکلی است که فقط چند روز از عمرش می گذرد. این گیاه سرشار از آنتی اکسیدانی به نام سولفورافان است که خاصیت سم زدایی دارد و می تواند از معده محافظت کند. از جوانه کلم بروکلی برای تهیه روغن دانه کلم بروکلی برای مصرف روی پوست و همینطور مکملهای خوراکی استفاده می شود.
حتما بلد باشید: برای میکروب معده چی نخوریم؟ (و غذاهایی که باید بخوریم)
در یک بررسی مشخص شد هلیکوباکتر پیلوری در 78 درصد از افراد مورد تحقیق (7 نفر از 9 نفر) که دو بار در هفته و به مدت یک هفته جوانه کلم بروکلی مصرف کرده بودند از بین رفت. تحقیقات اخیر نشان می دهد سولفورافان موجود در جوانه کلم بروکلی نه تنها می تواند با هلیکوباکتر پیلوری و عفونت معده مقابله کند، بلکه از سیستم گوارش هم در برابر آسیب داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی محافظت می نماید.
4- چای سبز
چای سبز فقط خوشمزه و خوش طعم نیست، بلکه می تواند از رشد باکتری هلیکوباکتر پیلوری هم جلوگیری کند. فرقی نمی کند چای سبز را گرم بنوشید یا سرد؛ در هر صورت تحقیقات نشان می دهد که مصرف چای سبز التهاب مخاط معده ناشی از عفونت هلیکوباکتر پیلوری را کاهش می دهد. چای سبز حاوی ماده ای طبیعیست که در پیشگیری و درمان گاستریت ناشی از باکتری هلیکوباکتر پیلوری موثر است.
این چای محبوب قدرت ضد باکتریایی قدرتمندی دارد و منبع عالی کاتچین است. کاتچین اثر آنتی اکسیدانی، ضد ویروسی، ضد پلاک و ضد سرطان دارد.
15 تا از بدترین و بهترین غذاها برای سلامت معده
5- سیر
سیر نه تنها یک ضد التهاب طبیعی است، بلکه خواص آنتی بیوتیکی طبیعی هم دارد. برای همین مصرف سیر خام و پخته می تواند باکتری هلیکوباکتر پیلوری را از بین ببرد. تحقیقات انجام شده نشان می دهد هلیکوباکتر پیلوری مبتلا در افرادی که هر روز دو حبه سیر متوسط (حدودا 3 گرم) همراه ناهار و همینطور عصرها مصرف می کنند به طور قابل توجهی کاهش پیدا می کند. این مساله نشان دهنده اثرات ضد باکتریایی و به خصوص ضد هلیکوباکتر پیلوری در سیر است. (منبع)
