آلرژی و حساسیت یکی از مهم ترین دغدغه های افراد است که در تمام گروه های سنی هم ممکن است ایجاد شود. این بیماری یک نوع وضعیت مزمن در افراد ایجاد می کند که باید علت ریشه ای آن درمان شود؛ وگرنه فرد دچار مشکل و کلافگی خواهد شد. التهاب غشای بینی در آلرژی و حساسیت باعث ایجاد گرفتگی بینی، عطسه یا خارش می شود و علائم دیگر را هم به همراه دارد؛ اما این سه مورد جزء رایج ترین علائم هستند. حساسیت یا آلرژی می تواند با نسخه پزشک مورد درمان قرار بگیرد. البته بعضی از گیاهان هم هستند که برای حساسیت بسیار موثر بوده و یک راهکار عملی، موثر و دائمی محسوب می شوند که در این مقاله در اینباره توضیح مفصل خواهیم داد:
گیاهان مناسب برای مبارزه با حساسیت
1- زردچوبه
- زردچوبه یکی از رایج ترین گیاهانی است که در هند استفاده می کنند. دارای خواص آنتی بیوتیک، ضد التهابی آنتی هیستامین و آنتی اکسیدان است.
- زردچوبه یک ماده طبیعی برای درمان حساسیت است.
- خواص زردچوبه به خاطر حضور ماده ای به نام کورکومین است که باعث تسکین علائم موجود در بینی و گرفتگی بینی و کاهش مقاومت مواد داخل بینی می شود.
- زردچوبه همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند، متابولیسم را تنظیم کرده و باعث افزایش قدرت بدن می شود.
2- تولسی (ریحان مقدس)
- این گیاه یکی از بهترین گیاهانی است که در کشور هند استفاده می شود و به آن ملکه گیاهان هم می گویند.
- برگ های این گیاه سرشار از آنتی اکسیدان و مواد طبیعی پر خاصیت هستند که سیستم ایمنی را تقویت می کنند.
- باعث بهبود سیستم تنفسی می شوند.
- این ماده ضد میکروب و ضد التهاب است، باعث بهبود آلرژی و حساسیت می گردد و سرفه را بهبود می بخشد و هنگام سرفه؛ خلط های موجود را پاک سازی می کند.
- برگ های این گیاه عاملی برای از بین بردن گرفتگی بینی هستند.
- همچنین دارای خواص آرامش بخش و کاهش سطح استرس برای ذهن می باشند.
3- آشواگاندا ( جینسینگ هندی)
- این گیاهِ اعجاب انگیز باعث تقویت سیستم ایمنی می شود.
- با وجود خواص زیادی که دارد، می تواند حساسیت را بهبود ببخشد.
- همچنین باعث مکانیسم دفاعی بدن در برابر آلرژی می شود و به طور کل سیستم ایمنی را هوشیار می سازد.
- بنابراین می تواند به مبارزه با عفونت ها هم بپردازد.
4- زنجبیل
- طبق مطالعات انجام شده؛ وجود بعضی از مواد خاص در زنجبیل عاملی برای افزایش سلامتی بدن است و می تواند هرگونه نا تعادلی را در بدن از بین ببرد.
- زنجبیل به عنوان داروی ضد حساسیت هم شناخته می شود. با خوردن زنجبیل ماده ای در بدن تولید می شود که مسئول مبارزه با حساسیت است.
- زنجبیل باعث تقویت گوارش و خنثی شدن اثر مواد مضر است.
- زنجبیل همچنین موجب افزایش طعم دهی به غذا ، پاک سازی گلو، به کار انداختن سیستم گوارش، بهبود وضعیت گوارشی ، تقویت بدن و درمان عفونت های تنفسی و همچنین سرفه، تب آلرژی و غیره می شود.
5- آملا یا آمله
- این گیاه هزاران سال است که برای درمان حساسیت استفاده می شود و خواص بی نظیری دارد.
- برای سیستم ایمنی مناسب است و خواص آنتی اکسیدانی دارد.
- همچنین قوی ترین منبع ویتامین ث محسوب می شود و به بهبود وضعیت سیستم ایمنی و جلوگیری از حساسیت کمک می کند.
- این گیاه باعث تعادل مواد مختلف در بدن می شود. طعم نسبتا شیرینی دارد و خوردن آن لذت بخش است.
- این ماده شبیه به یک ضد عفونی کننده در بدن عمل می کند. همچنین خواص درمانی بسیار قوی برای حساسیت دارد ؛ علت آن هم وجود ویتامین ث و آنتی اکسیدان بالا است.
رژیم غذایی و سبک زندگی
- مقداری دانه خردل، جوز هندی ، فلفل سیاه ، رازیانه، سیر و زنجبیل خشک شده را در رژیم غذایی خود جای دهید.
- ۱۵ الی ۲۰ دقیقه در طول روز نور آفتاب بگیرید که برای بدن خواص بسیار زیادی دارد و آلرژی را تا حد زیادی تسکین خواهد داد.
- از دم نوش زنجبیل، دارچین و رازیانه استفاده کنید که به شدت موثر است.
- از مصرف غذا های مضر، غذا های فریزری، بستنی و الکل به شدت اجتناب کنید.
