10 نشانه ابتلا به کاندیدا و 3 مرحله درمان طبیعی

کاندیدا می تواند باعث ایجاد انواع مشکلات در بدن شود، و بدترین قسمت این است که اکثر مردم حتی نمی دانند که آن را دارند …

کاندیدا چیست؟

• کاندیدا نوعی قارچ است که یک فرم از مخمر می باشد و در دهان و روده یافت می شود و به جذب و هضم مواد مغذی کمک می کند.
• مشکلات هنگام تولید بیش از حد کاندیدا ایجاد می شود. وقتی سیستم ایمنی بدن به خطر بیفتد، تعادل مناسب کاندیدا در بدن مختل گشته و باعث ایجاد عفونت قارچی می شود.
• این امر می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد.
• مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک می تواند باکتری های سالم بدن را از بین ببرد و باعث ایجاد کاندیدا شود.
• مصرف بیش از حد الکل، قند، کربوهیدرات های تصفیه شده و غذاهای تخمیر شده نیز از عواملی است که می تواند منجر به رشد بیش از حد کاندیدا شود.
• رشد بیش از حد کاندیدا می تواند موجب خرابی در بدن شود و انواع مختلفی از مشکلات سلامتی را به دنبال داشته باشد.

علائم زیر به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که مبتلا به کاندیدا هستید یا خیر، سپس به نحوه درمان آن خواهیم پرداخت:

1- برفک دهانی

با یکی از شایع ترین علائم و ساده ترین راه تشخیص آن شروع خواهیم کرد. برفک دهانی به سادگی رشد بیش از حد کاندیدا در دهان است. علائم برفک دهان شامل موارد زیر است:

• پوشش سفید روی زبان، گونه ها و لوزه ها
• ضایعات سفید بر روی زبان یا اطراف دهان
• بوی بد دهان
• قرمزی یا درد در دهان
• از دست دادن چشایی
• خونریزی یا ترک خوردگی در دهان

اگر یک یا چند مورد از این علائم را دارید، به احتمال زیاد به کاندیدا مبتلا هستید.

2- عفونت های قارچی پوست و ناخن ها

کاندیدا می تواند باعث عفونت های قارچی مانند پای ورزشکار و رشد قارچ در ناخن های پا شود. اگر این عفونت ها به خصوص بعد از درمان اتفاق بیفتند، ممکن است کاندیدا داشته باشید.

حتما بخوانید: با این 9 غذا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید!

3- خستگی مزمن

ممکن است تشخیص این موضوع کمی سخت تر باشد زیرا خستگی مزمن می تواند توسط عوامل مختلفی و نه فقط کاندیدا ایجاد شود. عدم تعادل در سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارش که هر دو علائم دیگر کاندیدا هستند نیز می توانند باعث خستگی مزمن شوند.

اگر علی رغم استراحت کافی هر شب از خستگی مزمن یا خستگی رنج می برید، ممکن است علامت این باشد که کاندیدا دارید.

4- عفونت های مزمن سینوسی و سایر علائم آلرژی

کاندیدا می تواند باعث ایجاد علائم مربوط به سینوس و آلرژی شود، از جمله آبریزش بینی، تب، سرفه، بوی بد دهان، سردرد، فشار سینوسی و احتقان.

همچنین اگر کسی باشید که اغلب از مشکلات مربوط به آلرژی و سینوس رنج می برد، تشخیص این مسئله دشوارتر خواهد بود. علائم دیگر را با دقت بخوانید تا مشخص شود آیا از علائم دیگر نیز رنج می برید یا خیر. این به شما کمک می کند تا تشخیص دهید که آیا کاندیدا مشکل اساسی است یا نه.

حتما بخوانید: انواع، نشانه ها و جدیدترین روش های درمان خانگی سینوزیت مزمن (قطعی)

5- میل شدید به قند

هنگامی که سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارش به خطر بیفتد، به احتمال زیاد دچار کمبودهای غذایی خواهید شد، زیرا بدن نمی تواند به درستی مواد غذایی را پردازش کرده و مواد مغذی را جذب کند.

این عدم تعادل می تواند باعث هوس شدید به قند شود. این امر، وضعیت را وخیم تر می کند زیرا قند به رشد کاندیدا کمک کرده و مشکل را تشدید می کند.

6- مشکل در تمرکز (مه مغزی)

کاندیدا می تواند انواع مشکلات روانی را ایجاد کند که معمولا همه در رده مه مغزی قرار می گیرند. علائم رایج شامل مشکل در تمرکز، عدم تمرکز، هماهنگی ضعیف، کاهش حافظه و حتی نوسانات خلقی است.

این علائم در نتیجه استرس شدید نیز ایجاد می شوند، بنابراین حتما سعی کنید یکی یا سایر علائم موجود در لیست را نیز شناسایی کنید.

7- عدم تعادل هورمونی

کاندیدا در واقع ممکن است ماده ای تولید کند که می تواند از استروژن تقلید کند. عدم تعادل هورمونی می تواند باعث کاهش فشار جنسی، یائسگی زودرس،PMS ، میگرن، نفخ و افزایش وزن شود.

اینها همچنین علائم شایعی است که زنان در هنگام پریود از آن ها رنج می برند، بنابراین به بدن خود گوش دهید و ببینید که آیا می توانید علائمی را که از چرخه عادی ماهانه بدتر است تشخیص دهید.

8- سیستم ایمنی ضعیف

همانطور که قبلا گفته شد، در صورت به خطر افتادن سیستم ایمنی بدن، رشد کاندیدا می تواند رخ دهد. این عدم تعادل می تواند باعث شود سیستم ایمنی بدن تا زمان درمان کاندیدا در حالت ضعیف باقی بماند.

یک سیستم ایمنی ضعیف نیز می تواند بسیاری از علائم دیگر را در این لیست ایجاد کند. اگر احساس می کنید اغلب ضعیف، بیمار و خسته هستید، ممکن است علامتی از کاندیدا باشد.

9- مشکلات گوارشی

رشد زیاد کاندیدا، باکتری های سالم موجود در دستگاه گوارش را از بین می برد. باکتری های سالم دیگر نمی توانند غذا را به طور مؤثر و درست پردازش کنند و ممکن است عفونت، زخم و سایر مشکلات ایجاد شود.

این امر می تواند باعث سایر موارد مرتبط با گوارش مانند یبوست، اسهال، نفخ، تورم، گرفتگی و سایر مشکلات معده شود.

10- عفونت مجاری ادراری

اگرچه این علامت بسیار نادر است، اما هنوز هم قابل ذکر است. کاندیدا می تواند باعث عفونت دستگاه ادراری و سایر عفونت ها و مشکلات واژن در زنان شود.

اگر از این نوع مشکلات رنج می برید و آن ها همچنان ادامه دارند، ممکن است کاندیدا داشته باشید.

برای این مشکل چند راه درمانی وجود دارد! با اقدامات صحیح، می توانید خود را از این علائم وحشتناک درمان کرده و رشد کاندیدا در بدن را از بین ببرید.

حتما بخوانید: بهترین روش طبیعی برای درمان عفونت ادراری

3 مرحله برای درمان طبیعی کاندیدا

مرحله 1: قند را از بین ببرید.

• قند موجب رشد کاندیدا می شود و باید به هر قیمتی از آن اجتناب شود. این شامل قند موجود در میوه ها نیز می باشد.
• غذاهای فرآوری شده، کربوهیدرات ها و قندها را حذف کنید و به جای آن مقداری سبزیجات سبز انتخاب کنید!
• غذاهایی که کاندیدا را از بین می برد شامل سبزیجات غیر نشاسته ای مانند کلم بروکلی، مارچوبه، گل کلم، سبزیجات برگی و سایر موارد هستند.

مرحله 2: باکتری های سالم را دوباره به روده خود وارد کنید.

همانطور که گفته شد، کاندیدا باکتری های سالم موجود در روده را که در پردازش و جذب مواد مغذی کمک می کند، از بین می برد. با کشته شدن کاندیدا، مهم است که تعادل باکتری های سالم موجود در روده را برگردانید.

• این کار با مصرف یک پروبیوتیک خوب، خوردن ماست یونانی و با مصرف مکمل سرکه سیب در رژیم غذایی قابل انجام است.
• مصرف یک پروبیوتیک خوب اولین کاری است که می توانید انجام دهید!
• مهم نیست که از چه مکملی استفاده می کنید، فقط باید حداقل ۵۰ میلیارد واحد پروبیوتیک را روزانه از حداقل ۱۰ منبع مختلف برای بهترین نتیجه مصرف کنید.

در حالی که نیازی نیست فقط پروبیوتیک های یخچال دار خریداری کنید، مطمئن شوید که بسته بندی به خوبی آب بندی شده است. همچنین لازم است که برای محافظت در برابر آسیب نور، بسته بندی تیره باشد (یا مات و شفاف نباشد).

پروبیوتیک ها یکی از بهترین راه حل ها برای بهبود روده، کمک به کاهش وزن سریع تر و همچنین دریافت منبع سالم فلور روده بصورت روزانه هستند!

مرحله 3: سلامت روده را با داروهای طبیعی و مکمل ها بهبود دهید.

این کار با مصرف سایر ادویه ها و روغن های طبیعی به عنوان مکمل در رژیم غذایی قابل انجام است. ادویه های ضد التهابی مانند زنجبیل، زردچوبه و دارچین را می توان به راحتی به چای ها و وعده های غذایی اضافه کرد.

همچنین روغن نارگیل آلی غیر تصفیه شده نیز باید به رژیم غذایی اضافه شود زیرا اسید کاپریلیک موجود در روغن به طور مستقیم با کاندیدا مبارزه می کند و اسید معده را به حد نرمال باز می گرداند.

حتما بخوانید: برای پاکسازی روده این چند کار ساده را انجام دهید!

از خوردن غذاهای فرآوری شده و همچنین مواد غذایی حاوی آلرژن، نظیر لبنیات و گندم اجتناب کنید. این مواد غذایی حاوی عوامل مضری هستند که می توانند کاندیدا را بدتر کنند. همچنین از قند و الکل به هر قیمتی باید پرهیز شود.

9 غذایی که باید از مصرف آنها اجتناب کنید

از آنجا که کاندیدا یک باکتری مخمر است ، باید از خوردن چیزهایی که می توانند مخمر را تغذیه کنند اجتناب کنید. این غذاها شامل غذاهای شیرین ، تخمیر شده و یا بدون مواد پروبیوتیک موجود در آنها مانند سرکه سفید ، ترشی های آماده و چاشنی ها است.

همچنین باید از غذاهای فاسد یا کپک زده که می توانند مخمر را تغذیه کنند هم دوری کنید. اگر در حال مبارزه با رشد زیاد کاندیدا هستید ، از این 10 غذای زیر پرهیز کنید تا سریعتر شروع به بهبودی کنید.

1- شکر  باید از خوردن همه انواع قندها و شیرین کننده ها در رژیم کاندیدا از جمله شکر سفید تصفیه شده یا شربت افرا ، عسل خام یا شکر نارگیل ، پرهیز شود. نوع قند در این رژیم اهمیتی ندارد چون هنگامی که آن را هضم می کنید ، به مولکولهای ساده گلوکز که کاندیدا را در سطح سلولی تغذیه می کند ، تجزیه می شود.

2- غلات  غلاتی مانند گندم ، جو و چاودار همه قندهای ساده ای دارند که مخمر می تواند از آنها تغذیه کند. این حتی در مورد غلات بدون گلوتن مانند برنج نیز صادق است! هنگام خوردن غذا برای کاهش کاندیدا ، مهم است که انواع دانه های حاوی کربوهیدراتهای اساسی که مخمر می تواند روی آن رشد کند را از بین ببرید.

3- میوه های شیرین  همه میوه ها مقداری قند طبیعی دارند ، اما برخی از آنها حاوی مقادیر بالاتری از سایرین هستند. اگر این میوه ها را به طور مرتب میل کنید ، در نهایت می توانید مانع تغذیه ی کاندیدا شوید.

میوه هایی که در رژیم کاندیدا باید از آنها پرهیز کنید شامل موز ، مرکبات و انبه و تمام میوه های خشک شده مانند خرما و کشمش است. برخی از برنامه های رژیم کاندیدا می گویند موزهای سبز و نارس خوب هستند و میتوانند گاهاً خورده شوند ، اما موزهای زرد رسیده قند زیادی دارند تا مرتباً کاندیدا را تغذیه میکنند. درعوض ، میوه هایی که قند کم دارند مانند توت ها ، لیموها و لیموترش ها را مصرف کنید.

4- چاشنی ها  چاشنی ها اساساً منبع قند هستند ، زیرا کچاپ و دیگر چاشنی ها حاوی مقدار زیاد قندها و مواد نگهدارنده هستند که می توانند کاندیدا را تغذیه کنند. از سرکه سفید نیز باید پرهیز شود ، زیرا تخمیر می شود و فواید آنتی باکتریایی که سرکه سیب انجام می دهد ندارد.

5- کافئین  کافئین به خودی خود از مخمر تغذیه نمی کند ، اما باعث تغییر قند خون می شود و این باعث می شود مشکلات ناشی از کاندیدا بیشتر شود.

16 کاری که برای سالم ماندن در تمام طول زندگی باید انجام دهید!

6- محصولات لبنی  محصولات لبنی مانند پنیر ، خامه ، شیر و حتی بیشتر ماست ها می توانند برای مخمر مشکل ساز باشند. اگرچه تبلیغات می گویند خوردن ماست برای عفونت های مخمر خوب است اما این را در نظر نمی گیرید که بیشتر ماست ها قند دارند. مگر اینکه ماست کاملاً ساده بخورید.

شیر و پنیر هم حاوی مقادیر زیادی لاکتوز (نوعی قند که می تواند تعادل باکتری ها را بدتر کند) هستند.

7- نیترات و سولفات ها  نیترات و سولفاتها از جمله افزودنی هایی هستند که معمولاً در محصولاتی مانند گوشت ، غذاهای تند ، حبوبات و غیره مشاهده می شود. از آنجا که این غذاها به مدت طولانی نگهداری می شوند ، از تعداد قارچهای بالاتری برخوردار هستند و باید از مصرف آن جلوگیری کرد.

8- چربی های تصفیه شده  چربی های تصفیه شده به قدری فرآوری شده اند که از فاقد مواد مغذی هستند و به راحتی فاسد میشوند. این نوع چربی ها شامل روغن نباتی ، مارگارین و روغن آفتابگردان هستند.

9- آجیل ، دانه و حبوبات حاوی کپک  برخی آجیل ها، دانه ها و حبوبات از کپک بالاتری برخوردارند. این مواد برای سلامتی بسیار مضر هستند و به رشد کاندیدا کمک میکند.

درمان از نظر دکتر مرجانی