بسیاری از بیماران جوان وقتی به آن ها اطلاع می دهند که کلسترول بالایی دارند تعجب می کنند، زیرا هنوز سنی ندارند و معمولا لاغر هستند. ظاهر این افراد اصلا شبیه کسانی که در تلویزیون به خاطر چربی بالا معمولا چاق هستند، نیست.
جالب است بدانید حدود 25 درصد از افرادی که BMI طبیعی دارند، مشکلات قلبی عروقی مثل فشار خون بالا، دیس لیپیدمی و هیپرگلیسمی دارند.
برای این که بتوانید وجود این بیماری را در افراد لاغر تشخیص بدهید، باید پنج نکته زیر را در موردشان در نظر بگیرید:
1-محل ذخیره چربی دور شکم شان است (فریب BMIرا نخورید)
چربی احشایی یا اندام های درونی ارتباط نزدیکی با بیماریهای قلبی عروقی دارد. دور کمر بیش از 94 سانتی متر در مردان و بیش از 80 سانتی متر در زنان راه ساده ای برای تشخیص این مشکل است.
2- توده عضلانی یا چربی کمی نسبت به کل بدن دارند
این افراد اغلب ماهیچه های شلی دارند. برای درک این مسئله می توانید عضله دوسر بازوی شان را بررسی کنید. ساق پاها هم اغلب عضلات بسیار کمی دارند. ناحیه کمر پر از چربی است و عضلات شکم شل هستند. بیشتر این بیماران کارمند یا زنان خانه دار کم تحرک هستند.
3- رژیم غذایی ناسالمی دارند
لاغر بودن یک فرد لزوما به این معنا نیست که سالم غذا می خورد. ممکن است فرد گوشت چرب نخورد، اما گوشت گاو، کله پاچه و غذا های کنسروی بخورد، یا سبزیجات بخورد اما به جای بخارپز آن را با روغن سرخ کند. یا مثلا افرادی که صبحانه را فقط با کربوهیدراتی مثل سیب زمینی میل می کنند اما شیر، چای و نوشابه می نوشند هم به دلیل جذب سریع تر چربی و قند بیشتر در معرض خطر هستند. نکته این جا است که متاسفانه این چربی ها در اطراف احشاء ذخیره می شوند و همین باعث می شود که فرد عضله کم تری بسازد.
4- به خاطر کم تحرکی، هنگام فعالیت بدنی سریع خسته میشوند
به دلیل کمبود عضلات و ورزش نکردن، توانایی بدن نسبتا کم خواهد شد. بدن نمی تواند چربی های ذخیره شده را بسوزاند و به افزایش چربی خون ادامه می دهد.
5- سابقه ژنتیکی دارند
این نوع بیماران مخصوصا آن هایی که کلسترول بالا را در سنین پایین تجربه می کنند، سابقه ژنتیکی در والدین، خواهر و برادرشان دیده می شود.
اگر یکی از این فاکتور ها در مورد شما صدق می کند، باید در سبک زندگی تان تغییر مثبت ایجاد کنید و مرتبا معاینات و آزمایش هایی به شما کمک می کنند تا از این آسیب “پنهان” جلوگیری کنید را انجام بدهید.
کلسترول بالا و اضافه وزن
به غیر از عوامل دیگر مثل ژنتیک، شرایط پزشکی خاص و دارو ها، اضافه وزن معمولا ناشی از عادات غذایی ناسالم و فعالیت بدنی کم است. مسلما اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری های خفیف تا شدید را افزایش می دهد.
یکی از شایع ترین مشکلاتی که افراد دارای اضافه وزن درگیر آن می شوند، بالا رفتن کلسترول خون است.
اینو بلد باشید:جدیدترین روش درمان چربی خون در طب سنتی
چاقی، تری گلیسیرید فرد و لیپوپروتئین با چگالی کم یا سطح کلسترول بد را افزایش می دهد اما لیپوپروتئین با چگالی بالا یا کلسترول خوب همچنان کم باقی خواهد ماند.
ناسالم بودن سطح کلسترول، این افراد را مستعد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی خاص و سکته مغزی می کند. شاید عجیب باشد اما همیشه افرادی که اضافه وزن دارند، کلسترول بالا ندارند. در برخی موارد، افرادی که وزن کم تری دارند، بیشتر از افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند، دچار کلسترول بالا می شوند.
آیا می توانید لاغر باشید و کلسترول بالا داشته باشید؟
یکی از رایج ترین تصورات غلط در مورد کلسترول بالا این است که افراد لاغر دچار آن نمی شوند. همان طور که گفته شد، افراد دارای اضافه وزن بیشتر ممکن است کلسترول بالا داشته باشند، البته نه همه آن ها!
همین امر برای یک فرد لاغر با کلسترول بالا هم صدق می کند. لاغر بودن به این معنا نیست که فرد سالم تر از کسانی است که جثه بزرگ تری دارند. افراد مختلف با فرم های بدنی متفاوت ممکن است کلسترول بالا داشته باشند، به ویژه اگر دائما یک سبک زندگی ناسالم را در پیش گرفته باشند.
حتما بخوانید: نحوه پایین آوردن سطح کلسترول در 6 مرحله
کلسترول بالا در افراد لاغر معمولا خودش به چشم نمی آید زیرا بدن آن ها از لحاظ جسمی نشان نمی دهد که چربی اشباع و ترانس بیشتری مصرف کرده اند. بیشتر اوقات، یک فرد لاغر با کلسترول بالا تنها در صورتی از وضعیت خود آگاه می شود که به طور منظم سطح کلسترولش را بررسی کند.
آیا می توان لاغر بود و کلسترول بالا داشت؟ بله، مهم نیست که فرد چه رژیم غذایی دارد، چه ورزشی انجام می دهد و لاغر است یا چاق، هر کسی می تواند کلسترول بالا داشته باشد.
