خانه » خون » بهترین و جدیدترین روش درمان چربی خون در طب سنتی با 7 روش
درمان چربی خون

بهترین و جدیدترین روش درمان چربی خون در طب سنتی با 7 روش

دقت کنید که این مطلب با استفاده از جدیدترین یافته های علمی دنیا نگاشته شده است و تنها مواد طبیعی که اثر آنها بر کاهش چربی خون اثبات شده است را معرفی می کند. مواد یا عرقیجات گیاهی دیگری که در عطاری ها به عنوان کاهش دهنده چربی خون به شما پیشنهاد می شود به هیچ وجه در حال حاضر مبنای علمی ندارند.

در بعضی افراد سطح کلسترول در خون بسیار بالا میرود، به این بیماری چربی خون یا هایپرلیمیدیا گفته میشود. سطح بالای کلسترول LDL (که چربی بد هم نامیده میشود) بعنوان یک ریسک فاکتور اصلی در ایجاد بیماری های قلبی و سکته ی مغزی درنظر گرفته میشود.

حتما بخوانید: برای کاهش چربی خون چه کنیم و چه بخوریم؟ (نظرات 3 فوق تخصص)

بنظر میرسد کلسترول بالا باعث تجمع چربی در رگهای خونی میشود و بیماری تصلب شرایین  که بعنوان سخت شدن سرخرگها هم شناخته میشود را تحریک میکند. پایین آوردن سطح کلسترول LDL و بالا بردن HDL –کلسترول خوب- بصورت سنتی برای درمان و تغییر سبک زندکی درنظر گرفته شده است.

مکمل های غذایی برای کلسترول بالا

تاکنون شواهد علمی کافی برای استفاده از مکمل ها و داروهای جایگزین برای درمان چربی خون وجود ندارد اما بعضی از آنها به همراه دیگر درمانها میتوانند مفید باشند که عبارتند از:

1-نیاسین (ویتامین B3)

نیاسین که ویتامین B3 هم نامیده میشود، برای پایین آوردن کلسترول استفاده میگردد. بطورخاص بنظر میرسد نیاسین موجب کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب میشود. همچنین بعنوان کاهش عوامل خطر برای ابتلا به تصلب شرایین و لیپوپروتئین-آ درنظر گرفته میشود.

نیاسین هم ازطرف پزشک تجویز میشود و هم بصورت مکمل های غذایی دردسترس است. انجمن قلب آمریکا به بیماران هشدار میدهد که نیاسین را فقط بصورت تجویزی مصرف کنند. بدلیل عوارض جانبی که دارد، نیاسین را نباید برای کاهش کلسترول خون استفاده کرد مگراینکه تحت نظر یک متخصص باشد.

نیاسین میتواند تاثیر داروهای فشارخون بالا را افزایش دهد یا موجب تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا نقرص شود. این ویتامین میتواند زخم معده را بدتر کند و موجب التهاب کبد و بالا رفتن قندخون گردد.

معمولترین عارضه ی جانبی مصرف زیاد آن، نیاسین فلاش است، بدین صورت كه در صورت وسینه احساس سوزش كرده و پوست شما قرمز و برافروخته میشود. بسیاری از مردم در ابتدای مصرف نیاسین این را متوجه میشوند. مصرف نیاسین با غذا موجب کاهش فلاشینگ میشود.

حتما بخوانید: آموزش نحوه تشخیص چربی خون بالا با کمک دستگاه ساده فشارسنج

اگرچه دوزهای بالای نیاسین بهمراه داروهای کاهش کلسترول موثر است اما این نگرانی وجود دارد که ترکیب آنها موجب یک بیماری کشنده ای بنام رابدومیولیز میگردد (رابدومیولیز یا واپاشی ماهیچه مخطط، آسیب و تخریب عضلات اسکلتی است). سلولهای عضلانی اسکلتی تخریب و محتویات آنها به خون وارد می‌شود. در صورت تخریب سریع این سلولها، میوگلوبین آزاد شده در خون اثرات سمی بر کلیه دارد و حتی می‌تواند موجب نارسایی کلیوی شود… پس آنها نباید با هم ترکیب شوند مگراینکه تحت نظارت پزشک باشد.

2- فیبر محلول

فیبرمحلول با کاهش جذب کلسترول در روده موجب کاهش کلسترول LDL میگردند. فیبرهای محلول بصورت مکمل های غذایی مانند پودر psyllium یا در غذاهایی مانند:

  • جو، جو دوسر، گندم
  • بعضی میوه ها ازجمله سیب، آلو و انواع توت ها
  • بعضی سبزیجات مانند هویج، جوانه گندم، کلم بروکلی و…

یافت میشود.

5 تا 10 گرم مصرف روزانه فیبرمحلول، میتواند به میزان 5 درصد کلسترول بد را کاهش دهد. سازمان غذا دارو اجازه داده است که محصولاتی که حاوی فیبر محلول هستند، در برچسبشان قلب سالم را نشان دهند. دیگر منابع فیبر محلول شامل سیب زمینی شیرین، حبوبات، مرکبات و تخم کتان میباشد.

3- استرول های گیاهی و استانول مواد غذایی

استانول ها و استرول ها بصورت موادطبیعی در برخی گیاهان یافت میشوند. استانول ها بعنوان مکمل های غذایی یا به مارگارین، آب پرتقال، سس ها و چاشنی ها اضافه میشوند. تحقیقات نشان میدهد که استرول ها و استانول های گیاهی به کاهش کلسترول کمک میکنند. ساختار آنها مانند کلسترول است و مانع جذب کلسترول در روده میشوند.

برنامه آموزش ملی کلسترول توصیه میکند روزانه 2 گرم استرول ها و استانول های گیاهی مصرف کنید. استرول گیاهی و استانول در مجموع با عنوان فیتوسترول ‌ها شناخته می ‌شوند که به طور طبیعی و در میزان بسیار محدودی، در چربی برخی سبزیجات -ذرت، سویا، آجیل ‌ها، بنشن‌ ها، غلات کامل، میوه‌ ها و سبزیجات و حتی شکلات تلخ یافت می ‌شود. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف ۲ گرم استرول و استانول در روز میزان کلسترول مضر را به طور میانگین تا ۶ درصد و در صورت ادامه این روند به مدت ۴ هفته به طور میانگین تا ۱۴ درصد از میزان کلسترول مضر خواهد کاست.

4- برگ آرتیچوک

برخی تحقیقات نشان میدهند که عصاره برگ آرتیکوک به کاهش کلسترول کمک میکند. عصاره برگ آرتیکوک سنتز کلسترول در بدن را محدود میکند. آرتیکوک همچنین دارای ماده ای بنام cynarine است که موجب افزایش تولید صفرا از کبد و افزایش دفع کلسترول میگردد.

5- دیگر مکمل ها

درمورد دیگر مکملهای مفید برای کاهش کلسترول شواهد کمی وجود دارد. درحال حاضر نشان داده شده است که سیر باعث کاهش کلسترول میشود. دیگر مواد غذایی و مکملهایی که باید مدنظر داشته باشید عبارتند از چای سبز، سویا، کوآنزیم Q10 و پولیکوسانول.

6- نکته های اضافه

کلسترول بالا براساس کل کلسترول، LDL و HDL و همچنین عوامل خطر بیماری های قلبی درمان میشود:

حتما بخوانید: 20 تا از جدیدترین خواص لیموترش که احتمالا نمیدانستید

7- استفاده از داروهای جایگزین

قبل از تصمیم برای استفاده از داروهای جایگزین کلسترول بالا، مراحل زیر را دنبال کنید:

  • قبل از شروع هر روش طبیعی برای کاهش کلسترول با پزشکتان مشورت کنید.
  • به پزشک بگویید که از چه مکملهایی استفاده میکنید.
  • اگر سوالی درمورد داروهایتان دارید از پزشک بپرسید و سرازخود آنها را قطع نکنید.
  • ایمنی داروهای جایگزین برای مادران باردار، شیرده و کودکان و همچنین افرادی که دارای بیماری های خاص هستند یا دارویی را مصرف میکنند مشخص نشده است.

درمان چربی خون (پروفسور خیراندیش)

, ,

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست