جوش های هورمونی معمولا در ناحیه چانه و خط فک و قبل از شروع دوره قاعدگی زنان ظاهر می شود. این حال، فقط به دلیل هورمونی بودن این نوع جوش ها، معنایش این نیست که درمان جوش های دردناک از کنترل تان خارج است! ما در این پست، بهترین راهکار ها را برای پیشگیری و درمان این جوش های مزاحم در اختیارتان قرار خواهیم داد.
علل ایجاد جوش های هورمونی چانه
در مواقع نوسان سطح هورمون ها، غدد چربی شروع به تولید سبوم اضافی می کنند. این روغن‌ها سپس در فولیکول های مو به دام می افتند و منجر به مسدود شدن منافذ می شوند. باکتری ها شروع به تکثیر می کنند زیرا اکسیژن کافی برای کنترل رشد بیش از حد باکتری در منافذ مسدود شده وجود ندارد. وقتی که این رشد باکتریایی ناگهانی و بیش از حد اتفاق می افتد، بدن با ایجاد التهاب در سطح فولیکول واکنش نشان می دهد و در نتیجه پوست آکنه هورمونی قرمز و دردناک می زند تا به سیستم ایمنی ما هشدار بدهد.
در این صورت غدد چربی پر تراکمی در امتداد ناحیه چانه و خط فک جمع می شود. افزایش آکنه چانه در نزدیکی دوره قاعدگی بسیار رایج است؛ زیرا سطح هورمون شما در این دوران در حال نوسان است. به طور مثال تستوسترون یک هورمون آندروژن است که غدد چربی را تحریک می کند.
خیلی ها از این روش نتیجه گرفتن: خواص شیر الاِغ برای جوش صورت
نکات مهم برای خلاص شدن از آکنه هورمونی چانه
معمولا برای جلوگیری از بدتر شدن جوش چانه، پاک سازی روزانه، لایه برداری و استفاده هفتگی از رتینول و ایجاد سایر تغییرات در شیوه زندگی توصیه می شود.
پاکسازی روزانه
استفاده روزانه از یک رقیق کننده با پایه بنزوئیا پروکساید به از بین بردن مواد تجمع یافته در منافذ مسدود شده و از بین بردن لکه های چانه کمک می کند. برخی از پاک کننده های حاوی آلوئه‌ورا و مرطوب کننده علاوه بر این که آکنه های هورمونی را کمتر می کنند، از پوست محافظت و آن را بهتر می کنند.
لایه برداری هفتگی
معمولا توصیه می شود یک یا دو بار در هفته از یک لایه بردار شیمیایی حاوی لیکولیک یا لیکولیک اسید استفاده کنید. این مواد به حذف سلول های مرده پوست و جلوگیری از مسدود شدن منافذ پوست کمک خواهند کرد و در نتیجه مانع ایجاد جوش می شوند.
این روشهای موقت هم جالب هستن: درمان جوش در پنج دقیقه با 4 روش
درمان لکه های ناشی از آکنه
جوش‌های تان را دستکاری نکنید. این کار می تواند در آینده منجر به ایجاد زخم و لکه های تیره شود! در عوض هر جوشی را به صورت موضعی درمان کنید. شما در این صورت می توانید به راحتی فقط روی محل جوش مواد درمانی بمالید و در طول روز آرایش تان را هم داشته باشید. بنزوئیل پراکسید 5% یک محلول آکنه هورمونی است که در صورت بدتر شدن جوش ها و در عین حال پیشگیری از ایجاد لکه های جدید آکنه و جوش های سر سیاه استفاده می شوند.
از یک محصول حاوی رتینول استفاده کنید
رتینول یکی از بهترین و نتیجه‌بخش ترین موادی است که به صورت فعال در پوست وجود دارد و برای کنترل آکنه مناسب است. رتینول به تنظیم تولید سبوم کمک می کند، از انسداد منافذ و تشکیل جوش های سرسیاه، سرسفید و کیست جلوگیری می کند.
بسیاری از محصولات الکلی اسید رتینوئیک به سنتز کلاژنی بهتر کمک و از طریق یک سیستم انتقال میکرو پلیمری منحصر به فرد عمیقا به اپیدرم نفوذ می کند تا به گردش سلولی کمک کند. نقش این سیستم در تثبیت این مولکول ظریف کلیدی است و باعث نفوذپذیری و جذب آهسته و پیوسته آن می شود.
12 خوراکی گیاهی درمان جوش+ 5 روغن و 3 ماسک صورت عالی
اگر در استفاده از رتینول تازه کار هستید، توصیه می شود دو شب در هفته به اندازه نخود از آن را با یک مرطوب کننده ترکیب کنید و روی تمام صورت بمالید (نه فقط به صورت موضعی). اگر احساس خشکی، قرمزی یا پوسته‌پوسته شدن کردید، چند روز به پوست تان استراحت بدهید. سپس سعی کنید با مخلوط کردن این ماده با مرطوب کننده یا آب و استفاده کمتر، آن را به آرامی در برنامه روزانه تان بگنجانید. باید این را بدانید که رتینول یک شبه نتیجه نخواهد داد. ممکن است تا دو ماه استفاده مداوم طول بکشد تا شاهد کاهش آکنه، خطوط ریز و لکه های تیره باشید.
غذا های سالم بخورید
رسیدن به یک پوست شفاف به عوامل مختلفی بستگی دارد، اما غذاهایی هم که می خوریم قطعا بی تاثیر نیستند. تحقیقات اخیر نشان می دهد که محدود کردن مصرف غذاهای با شاخص گلیسمی بالا مثل غذا های بسیار فرآوری شده، نان سفید و غذاهای شیرین هم می تواند به جلوگیری از بدتر شدن آکنه کمک کند. در واقع پیروی از یک رژیم غذایی با شاخص گلیسمی پایین و خوردن مواد غذایی مثل سبزیجات، میوه ها و پروتئین های گیاهی که التهاب را کمتر می کنند، تاثیر بیشتری روی پوست و سلامت ما خواهند داشت. در کنار تغذیه خوب، نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز هم به دفع سموم بدن و پوست کمک می کند.
روبالشی تان را مرتب بشویید
شستن رختخواب حداقل یک بار در هفته، تعویض حوله ها به طور منظم و تمیز کردن سطح گوشی با دستمال های ضد باکتری به جلوگیری از تجمع باکتری ها بر روی پوست کمک می کند. یادتان باشد وسایلی مثل هدفون که با پوست تان تماس دارند را تمیز کنید. نمالیدن دست ها به صورت هم به پیشگیری از آکنه کمک خواهد کرد.
به زمان خواب تان بیشتر توجه کنید
برای این که بهتر بخوابید، سعی کنید هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید. کنار گذاشتن وسایل الکترونیکی چند ساعت قبل از خواب هم به بهبود کیفیت خواب تان کمک می کند. شما باید هر شب 7 تا 9 ساعت خواب باکیفیت داشته باشید.
حتما تست کنید: 10 تا از بهترین غذاهای متعادل کننده هورمون
با یک متخصص پوست مشورت کنید
اگر هم زمان با دوره قاعدگی، جوش چانه می زنید، مشخصا به خاطر اثر ضد آندروژنی و دلایل هورمونی است. اگر علت جوش زدن در چانه تان را نمی دانید، بهتر است از کرم هایی که متخصص پوست تجویز می کند به طور منظم استفاده کنید.
