پوست منافذی را ارد که به غدد چری پوست متصل هستند. در واقع فولیکول ها کیسه های کوچکی هستند که وظیفه ترشح یک مایع روغنی به نام صمغ را برعهده دارد. این مایع سلول های مرده پوست را از طریق فولیکول ها به سطح پوست منتقل میکند جوش زمانی ایجاد میشود که این فولیکول ها مسدود شوند و چربی زیر پوست ایجاد کنند. در این مقاله ابتدا نگاه اجمالی به دلایل ایجاد جوش میکنیم.سپس به بررسی تمامی موارد درمان آن میپردازیم.
دلایل ایجاد جوش
| بلوغ(افزایش هورمون آندروژن) | استفاده از هورمون‌های آنابولیک (فراگَشتی)(که مورد استفاده بدن‌سازان قرار می‌گیرد)؛ |
| حاملگی | تحریک پوست با خاراندن و همچنین ایجاد زمینه التهاب و عفونت؛ |
| تغییرات هورمونی؛ | تجمع سلول‌های مرده و ایجاد زمینه مناسب برای بسته شدن دهانه فولیکول مو؛ |
| مواد پاک‌کننده پوست؛ | استرس با مکانیزم افزایش هورمون‌های فوق کلیوی که آندروژن‌ها هم در آن وجود دارند؛ |
| رطوبت بیش از حد؛ | داروهای دارای هالوژن (ید، کلرید، برومید) مثل لیتیوم، باربیتورات‌ها و غیره؛ |
| تعریق زیاد؛ | غذاهای دریایی که حاوی ید زیاد هستند؛ |
| وراثت؛ | غذاهای حاوی قند و چربی زیاد؛ |
| کاهش مصرف ویتامین E و ویتامین A. | غذاهای حاوی پروتئین کم؛ |
بخش1-موادغذایی مفید برای درمان جوش
1-چای سبز
برای خرید چای سبز اینجا کلیک کنید
چای سبز یک ترکیب ضدمیکروبی و آنتی اکسیدان است که میتواند در درمان جوش ها موثر باشد. برای استفاده از آن میتوانید یک فنجان چای سبز سرد را بعنوان شست و شو دهنده ی صورت استفاده کنید یا کیسه ی آن را برروی قسمت های آسیب دیده ی پوست قرار دهید. راجب چای سبز بیشتر بخوانید!
2-عسل
خواص آنتی بیوتیک عسل میتواند به بهبود آکنه کمک کند. یک قاشق چایخوری عسل را روی قسمت های آسیب دیده ی پوست بگذارید یا ا ماسک با 1/2 فنجان عسل و 1 فنجان جوی دوسر درست کنید و به مدت 30 دقیقه روی پوستتان بگذارید. راجب عسل به طور کامل در اینجا توضیح دادیم!
3- نعناع
نعنا میتواند به درمان جوش کمک کند. برای از بین بردن جوش ها، 2 قاشق غذاخوری نعنا ی تازه ای که بسیار ریز خرد شده است را با دوقاشق ماست ساده و جوی دوسر مخلوط کنید-از مخلوط کن برای پودر کردن جوی دوسر استفاده کنید. به مدت 10 دقیقه آن را روی پوستتان بگذارید و سپس با آب بشویید. خواص کامل نعناع در اینجا!
4-سرخارگل (اکیناسه)
اکیناسه بصورت سنتی برای بهبود سریع زخم ها و جلوگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده میشود، اما خواص آنتی باکتریال و ضدالتهاب آن میتواند به درمان اکنه کمک کند. استفاده از چای اکیناسه بعنوان شست و شو دهنده ی روزانه ی صورت با خیس کردن یک پارچه با آن، میتواند در درمان اکنه کمک کننده باشد.
5-آسپرین
اسید سالیسیلیک موجود در آسپرین، در درمانهای آکنه استفاده میشود. آسپرین میتواند جوش ها را خشک و التهاب را کاهش دهد. برای استفاده از آن، 4 قرص را در 2 قاشق غذاخوری آب حل کنید.
6-وازلین
وازلین به طور کلی یک نرم کننده قوی است که با ایجاد یک لایه ضخیم مرطوب، از پوست شما محافظت می کند. همچنین از آن می توانید به عنوان یک ماسک مرطوب که باعث جلوگیری از نفوذ مواد شیمیایی و کثیف به پوست تان می شود استفاده کنید. در واقع، وازلین یک نرم کننده است نه یک جاذب رطوبت، به بیان دیگر در حالی که وازلین رطوبت را جذب نمی کند، به تنهایی به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند. اطلاعات کامل راجب درمان جوش صورت با وازلین در اینجاست!
7-بابونه
بابونه به کم شدن التهاب ناشی از آکنه کمک میکند. در مخلوط کن، محتویات یک کیسه چای بابونه را با مقدار کافی آب مخلوط کنید و برروی جوش ها بزنید. یا اینکه میتوانید دو کیسه چای بابونه را در آب جوش به مدت 15 دقیقه بخیسانید و بگذارید تا چای خنک شود، سپس با یک پنبه روی پوستتان بکشید. اطلاعات بیشتر راجب خواص بابونه در اینجاست!
8-آلوئه ورا
آلوئه ورا بعنوان خاصیت تسکین در سوختگی اش شناخته شده است که برای بهبود عفونت و زخم کمک کننده میباشد. ژل گیاه آلوئه ورا را با قاشق خارج کنید و روی آکنه بگذارید. حتی میتوانید ژل آن را بصورت آماده خریداری کنید، فقط مطمئن شوید که خالص است و مواد افزودنی ندارد.
9- لیمو
لیمو بعنوان یک لایه بردار، نرم کننده، روشن کننده و ضدعفونی کننده عمل میکند و از ایجاد جوش های جدید جلوگیری میکند. برروی صورت تمیز، یک پنبه را با آب لیمو آغشته کنید و روی پوست بکشید و سپس با آب سرد بشویید. خواص لیمو به طور کامل در اینجا توضیح داده شد!
10-سرکه سیب
سرکه سیب حاوی اسید مالیک و لاکتیک است که میتواند قرمزی پوست و آکنه را درمان کند. سرکه سیب و آب را به میزان یکسان با هم مخلوط کنید و با پنبه روی پوست بزنید. قبل از مصرف آن را بهم بزنید. سرکه سیب آنقدر قوی ست که زگیل را هم درمان می کند!
11-غذاهای اسیدی
غذاهای اسیدی مانند آب میوه مرکبات یا سرکه را با پنبه آغشته کنید و به آرامی در مناطق آسیب دیده بمالید. همچنین محلول کلیندامایسین یکی از بهترین درمان های دارویی موجود برای جوش صورت است!
12-اسیدهای چرب امگا 3
اسیدهای چرب امگا 3 خاصیت ضد التهابی دارند که میتواند در درمان آکنه موثر باشد. برای داشتن مواد مغذی میتوانید کپسول حاوی روغن ماهی را بخرید یا گردو و گوجه فرنگی و مواد غذایی حاوی امگا 3 را به رژیم غذاییتان وارد کنید.
بخش 2-روغن تراپی پوست
1-روغن رزماری
روغن رزماری دارای یک ترکیب به نام رزمارینیک اسید است که اثرات ضد التهابی دارد و سرعت بهبود را بالا میبرد. برای استفاده از این روغن کافیست 5 قطره از این روغن را روی یک پنبه ریخته و آن را به آرامی بر روی جوش خود بمالید.
2-روغن درخت چای
روغن درخت چای حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که تاثیر زیادی بر جوش دارد. ویژگی های آنتی باکتریال، ضد عفونی کنندگی و ضد التهاب، حتی استفاده از چند قطره ی (رقیق) آن بر روی پوست، تاثیری شگفت انگیز از خود به جای خواهد گذاشت.
3- روغن پونه ی کوهی
روغن پونه ی کوهی، ضدعفونی کننده و آنتی باکتری بوده و با درمان عفونت ها، پوست را بهبود می دهد. هنگامی که سیستم ایمنی بدن التهاب را کاهش می دهد، لایه برداری و رفع انسداد منافذ پوست بسیار آسان تر است.
4-روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس برای افزایش سرعت بهبود پوست بسیار مشهور است؛ به خصوص پوستی که به دلیل خشکی، پوسته پوسته شده است. این نواحی پوست بیشتر مستعد آکنه هستند، اما استفاده ی مداوم از روغن اسطوخودوس به مدت یک الی دو هفته، بسیاری از این برآمدگی ها و التهاب ها را از بین می برد.
5-روغن مریم گلی
روغن مریم گلی، ذاتاً آنتی باکتری است می تواند به درمان آکنه کمک کتد. پس آغشته کردن پنبه به دو یا سه قطره از آن و استفاده بر روی آکنه ها، تاثیری شگفت انگیز ایجاد خواهد کرد. هنگامی که منافذ بسته می شوند، به محلی مناسب برای انباشته شدن باکتری ها و در نتیجه التهاب پوست تبدیل می شوند و روغن مریم گلی از این اتفاق جلوگیری می کند.
بخش 3-ماسک های صورت
1-ماسک زردچوبه و آرد نخود
- برای درست کردن این ماسک برای جوش جوش صورت ، مقداری زردچوبه و آب لیمو تازه و آرد نخود و شیر را با هم مخلوط کرده به شکلی که شبیه یک خمیر نرم شود .
- بعد این خمیر را روری صورت و محل های بروز اکنه بمالید و بگذارید برای ۲۰ دقیقه بماند و بعد با اب ولرم شستشو دهید .
- لازم به ذکر است زردچوبه دارای رنگ است و از این رو به پوست های روشن توصیه نمیشود.
2-ماسک جودوسر و خیار
- جودوسر و خیار این خاصیت را دارند که چربی اضافه پوست را از بین برده و از میزان آکنه ها می کاهند .
- مقداری جودوسر را که به شکل پودر در آمده با خیار رنده شده و مقداری عسل مخلوط کنید تا به شکل یک خمیر نرم در بیاید و بعد آن را روی اکنه ها بمالید و بگذارید برای ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بماند .
- این ماسک با از بین بردن باکتری ها و آلودگی های روی پوست نقش پاک کنندگی قوی داشته و چربی های اضافه را بیرون بکشد و همه این خواص با هم باعث کاهش جوش در سطح پوست صورت میشود .
3-ماسک ضد جوش عسل و خاک رس
- خاک رس سبز برای پوست‌های چرب یا خاک رس سفید (کائولین) برای پوست‌های حساس بسیار مناسب و مفید است.
- ۱ قاشق چایخوری خاک رس (از هر نوعی) با ۱ قاشق چایخوری عسل خام ارگانیک، ترکیب شود. برای داشتن خمیری یکدست، مقدار کافی آب به آن اضافه کنید.
- ماسک را به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست خود بگذارید و بعد از آن صورت‌تان را با آب گرم بشویید.
- استفاده از این ماسک را به مدت ۱ یا ۲ بار در هفته ادامه بدهید.
بخش 4-مراقبت های پوستی
1-جوش‌های سفت، ملتهب و دردناکی را که روی پوست ظاهر می‌شوند، به‌هیچ‌وجه نترکانید.
2-اسکراب کردن پوست یعنی لایه برداری فیزیکی به هیچ عنوان برای پوست های جوش دار توصیه نمیشود. این کار وضعیت پوست را بدتر میکند.
3-برای پوشاندن جش های خود از کانسیلر ها استفاده نکنید.
4-رژیم غذایی سالم، ورزش و خواب کافی همگی سبکی از زندگی هستند که به بهبود جوش ها کمک میکند.
5-بهتر است از روتین های پوستی استفاده کنید. روتین پوستی شامل سه مرحله اساسی 1-پاکسازی 2-بالانس کردن (استفاده از تونر)3-هیدراته کردن (استفاده از مرطوب کننده)
6-برای درمان جوش های صورت از یک متخصص کمک بگیرید. تشخیص علل جوش زدن شما روند درمان شما را سریع تر میکند. همچنین برای بهود سریع تر بهتر از فرایند درمانی خود را کامل کنید.
7-روبالشی شما میتواند زمینه‌ی مناسبی برای رشد باکتری‌ها باشد. این باکتری‌ها باعث ایجاد انگل دمودکس در مژه‌ها و همچنین ایجاد آکنه می‌شوند. همه‌ی افراد به‌ویژه کسانی که در منافذ پوستی‌شان آکنه ایجاد میشود، باید به نظافت روبالشی توجه زیادی کنند.
8-نکته قابل توجه در درمان مشکلات پوستی زمان بر بودن آن هاست. ناامید نشوید و درمان خود را رها نکنید.
9-در دوره درمان خود سعی کنید از آرایش زیاد بپرهیزید.
10- درنهایت استفاده از ضدآفتاب و مرطوب کننده ها را از یاد نبرید.
