بیشتر مردان بعد از 35 سالگی ریزش مو را تجربه میکنند و با ورود به سن 50 سالگی شاهد ریزش زیاد و نازک شدن مو خواهند بود. ریزش مو دلایل زیادی دارد از جمله نقص سیستم ایمنی، یماری های پوستی و رژیم غذایی نامناسب که اغلب نشانه های آن جدی گرفته نمیشود. علائمی همچون ریزش بیش از حد مو، عقب رفتن خط رویش مو و یا نازک وشکننده شدن موها نشانه هایی از ریزش مو در مردان است. در این مقاله علل و شیوه های درمان ریزش مو در مردان را بررسی خواهیم کرد.
دلایل ریزش مو در مردان
1-جراحی یا بیماری
اگر اخیرا جراحی بزرگی داشته اید و یا در حال بهبودی بعد از یک بیماری جدی هستید، ریزش مو طبیعی است. بسیاری از مردم پس از یک جراحی بزرگ و یا پس از یک بیماری، سطح چشمگیری از ریزش مو را تجربه میکنند. در حالی که سطح ریزش مو ممکن است بیش از حد ظاهر شود، اما واقعا چیزی بیش از واکنش به یک رویداد خاص نیست و مو بعد از یک دوره زمانی به حالت عادی باز خواهد گشت.
2- عارضه دارویی
برخی از داروهای ضد انعقاد و بسیاری از داروهای شیمی درمانی استفاده شده در درمان سرطان با علت ایجاد ریزش مو شناخته شده اند و معمولا وقتی که دارو متوقف میشود، مو به حالت عادی برمی گردد. برخی داروهای ضد افسردگی و ویتامین A بیش از حد نیز ممکن است منجر به ریزش مو شوند.
3- عدم تعادل هورمونی
تستوسترون مسئول صداهای بم، رشد عضلانی و فعالیت جنسی در مردان است. هنگامی که بدن تستوسترون را به دی هیدروتستوسترون (DHT) تبدیل می کند، ممکن است ریزش مو تجربه شود. DHT با حمله و کاهش فولیکول های مو، می تواند منجر به نازک شدن مو یا ریزش آن شود.
4- اختلالات تیروئید
بیماران مبتلا به پرکاری و یا کم کاری تیروئید اغلب با ریزش مو به علت تسریع تبدیل تستوسترون به DHT مواجه می شوند. حتی افرادی که تحت درمان تیروئید قرار می گیرند از ریزش مو در رابطه با شرایط خود، ایمنی ندارند.
5- استرس
اگر تحت فشار زیادی در محل کار و یا در خانه قرار داشته باشید، ممکن است ریزش مو را تحت شرایط استرس زا، تجربه کنید. استرس فیزیکی و عاطفی بیش از حد می تواند رشد موها را به طور معمول متوقف کند، و دو یا سه ماه بعد از آن، ریزش مو دیده می شود. خوشبختانه، ریزش مو به دلیل استرس معمولا دائمی نیست.
6- آلوپسی
Alopecia areata یک بیماری است که توسط استرس ایجاد می شود. در این حالت سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند، بنابراین ریزش موها در سر و دیگر جاهای بدن اتفاق می افتد. حدود پنج درصد از افراد مبتلا به آلوپسی، تمام موهای سرشان را از دست می دهند. به طور معمول، موها رشد می کنند، اما ریزش مو مجددا اتفاق می افتد.
برخی از عفونت های قارچی می توانند باعث ریزش مو شوند. از دست دادن موها ممکن است نشانه ای از مشکل اساسی مانند دیابت یا لوپوس باشد.
7-پسوریازیس
پسوریازیس مشکل خود ایمنی است که باعث تغییر شدید سلول های پوست و همچنین فلس های ضخیم سفید روی پوسته کف سر می شود. در صورت کندن این فلس ها ممکن است پوست سر خونریزی کند. پسوریازیس کفِ سر ممکن است موجب ریزش مو شود چون ممکن است برای التیام خارش حاصل از این وضعیت، به شدت سر را بخارانید و همین موجب ریزش موها می شود.
8- کرم حلقه ای
کرم حلقه ای نوعی عفونت قارچی است که موجب به وجود آمدن تکه های قرمز رنگ روی پوست سر می شود. این کرم موجب ریزش مو میشود.
9- استایل مو
استفاده از محصولات آرایشی و ابزارهای حرارتی حالت دهنده مو موجب ضعیف شدن فولیکول ها میشود و موجب از دست دادن مو میشود. استفاده طولانی مدت می توانند بدنه مو را ضعیف کنند و باعث شکنندگی و آسیب پذیری در برابر شکستگی شوند.
10- سیگار
سموم موجود در دود سیگار می‌توانند جریان خون به‌سمت فولیکول‌های موی شما را کاهش دهند و باعث نازک‌شدن مو و طاسی با الگوی مردانه شوند.
11- رژیم غذایی نامناسب
تارهای مو از فیبرهای پروتئین ساخته می‌شوند بنابراین کمبود پروتئین در رژیم غذایی شما می‌تواند بر موهایتان اثر منفی بگذارد.
همچنین زمانی که ذخایر آهن بیش از حد افزایش یابد باعث ایجاد بیماری هایی از قبیل غلظت خون، ریزش مو، دیابت و کبد چرب می گردد. همچنین کمبود برخی ویتامین ها مانند ویتامین D و ویتامین های گروه B موجب ریزش مو میشود.
12- وراثت
در بسیاری از مردان دلیل ریزش مو وراثت است، به مانند بسیاری از ویژگی های جسمانی که از خانواده پدری و یا مادری به ارث برده می شود وضعیت موها نیز به همین شکل است.
درمان ریزش موی مردان
1- درمان گیاهی و طبیعی
1- برگ های چغندر قرمز را در آب بجوشانید. برگ های جوشیده را بکوبید و خمیر حاصله آن را به پوست سر خود بمالید و پس از نیم ساعت آن را بشویید.
2- روغن نارگیل مانع از دست رفتن پروتئین مو می شود. روغن نارگیل را می توان با مواد مختلف مانند: سیر، آب پیاز، روغن درخت چای و روغن کرچک ترکیب کرد و به عنوان ماسک استفاده نمود.
3- ریشه ی شیرین بیان را در شیر بمدت 12 ساعت خیس کنید. سپس ریشه ها را بکوبید تا بصورت خمیر درآید. قبل از خواب این خمیر را روی سر خود بمالید و بعد از خواب سرتان را با شامپو شستشو دهید.
4- یک فنجان تخم شنبلیله را در آب بخیسانید و اجازه دهید تا صبح روز بعد خیس بخورد.صبح روز بعد تخم شنبیله ها را آسیاب کنید تا خمیری حاصل شود. خمیر تخم شنبلیله را روی موهایتان بمالید و سعی کنید در قسمت ریشه بیشتر اجرا کنید و موهایتان را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید. بعد از 40 دقیقه موها را آبکشی کنید.
5- 3 قاشق غذاخوری آب پیاز را با 2 قاشق غذاخوری زل الوئه ورا و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ترکیب کنید. این ماسک ضد ریزش مو باید 30 دقیقه روی موهایتان باقی بماند.موها را آبکشی و شامپو کنید.
2- رژیم غذایی برای ریزش مو
| مواد غذایی حاوی مس | سبوس گندم، کینوآ، آناناس ، آلو خشک، خرما، قارچ، لوبیا سویا و لوبیا قرمز |
| مواد غذایی حاوی پروتئین | کره‌ی بادام‌زمینی، تخم مرغ ، ماست چکیده ، تن ماهی ، ماهی، عدس ، جو دو سر |
| مواد غذایی حاوی ویتامین E | ماهی سالمون، شاه میگو، بادام، فندق، انبه، کیوی، زردآلو، تمشک ، اسفناج |
| مواد غذایی حاوی آهن | لوبیای سفید، جگر گاو ، عدس ، شکلات تلخ، نخود، آب گوجه فرنگی سیب زمینی ، اسفناج |
| مواد غذایی حاوی بیوتین | بوقلمون، ماهی تن ، برگ چغندر، گل کلم، نان گندم کامل، توت‌ها ، سویا ، موز |
3- دارو درمانی
1- فیناستراید
- این قرص اغلب با نام تجاری پروپشیا شناخته می شود.
- در واقع این قرص آنزیمی که، تستوسترون را به DHT تبدیل می کند، (هورمونی که باعث ریزش مو در مردان می شود) متوقف میکند.
- در طولانی مدت موجب رشد مو میشود و همچنین از ریزش زیاد، جلوگیری می کند.
2- کتوکونازول
- یکی از داروهایی که ممکن است در برخی موارد منجر به درمان ریزش مو شود، کتوکونازول است.
- کتوکونازول با کاهش التهاب فولیکل‌های مو باعث بهبود سلامت فولیکول‌های مو و توقف ریزش مو میشود.
- این دارو به شکل شامپو نیز یافت میشود و می‌توانید به شکل طبیعی آن را مصرف کنید.
3- ماینوکسیدیل (مارک روگین)
- ماینوکسیدیل اصل سرعت ریزش مو را کم می کند، یا از ریزش بیش تر به جای افزایش رشد مو، جلوگیری می کند.
- اگر به میزان توصیه شده استفاده شود، شواهدی از پیشرفت در حدود شش تا نه ماه دیگر دیده خواهد شد.
- به سادگی فوم یا محلول را روی پوست سر خود، یک یا دو بار در روز ماساژ دهید و برای بهترین نتایج، از غلظت 5 درصد استفاده کنید.
نکات تکمیلی
- روزانه موهای خود را نشویید کافیست هفته 2 تا 3 بار از شوینده استفاده کنید.
- برای خشک کردن موهای خود از حوله استفاده نکنید.
- از آب سرد برای شستن موهای خود استفاده کنید.
- از حالت دهنده های مو به طور مرتب استفاده نکنید.
- اسفتاده مداوم از سشوار و دیگر ابزار حرارتی را کنار بگذارید.
6 تا از بهترین و جدیدترین داروهای جلوگیری از ریزش مو و تقویت ریشه آن
