خانه » خواص داروهای گیاهی » ترکیب سیر و عسل، مضرات، فواید، تاثیرات بر لاغری و نکات مهم دیگر
سیر و عسل

ترکیب سیر و عسل، مضرات، فواید، تاثیرات بر لاغری و نکات مهم دیگر

خوردن سیر و عسل با شکم خالی بخصوص در ابتدای صبح یک معجون عالی برای سلامتی عمومی بدن است. احتمالا از مزایای باورنکردنی سیر آگاهید. اگر مقداری عسل به سیر اضافه کنید، حقیقتا خواص آن چند برابر خواهد شد. هر دوی آن ‌ها آنتی‌ بیوتیک‌ های قدرتمندی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌ کنند.

چرا با شکم خالی؟!

دلیل اینکه ما توصیه می ‌کنیم این ترکیب را با شکم خالی مصرف کنید بسیار ساده است. در حال حاضر معده شما کاملا خالی و آماده شروع کار است.

به همین خاطر بهتر است که روز خود را با چیزی شروع کنید که معده شما را برای بالا بردن متابولیسم آماده می کند. با این کار از دو جهت سود خواهید برد:

1-اول اینکه وزن زیادی اضافه نخواهید کرد.

2- دوم اینکه از این طریق قادر خواهید بود بیشترین مواد غذایی که نیاز دارید را جذب کنید و سموم بدن را از بین ببرید.

یک ترکیب جایگزین: خواص و مضرات دارچین، تاثیر بر لاغری، پوست و نکات مصرف با عسل و زنجبیل

چرا سیر؟

معمولا این چیزی است که شما به عنوان طعم دهنده به غذایتان اضافه می ‌کنید. با این حال، با انجام این کار، شما خواص بسیار زیاد آن را از بین برده و هدر می ‌دهید. از جمله فواید و خواص سیر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

1-کیفیت جریان خون را بهبود میبخشد

وقتی سیر به معده شما می ‌رسد، تولید شیره معده را افزایش می ‌دهد، شیره معده برای جذب صحیح آهن ضروری است.

همچنین، سیرغنی از ویتامین و مواد معدنی است، بنابراین با مصرف آن می توان گردش خون تان را غنی تر و بهتر کنید. علاوه بر موارد ذکر شده، سیر میزان کلسترول و چربی را کاهش می‌ دهد، بنابراین مانع از غلیظ شدن خون شما می ‌شود و به آن اجازه می ‌دهد که به طور طبیعی جریان یابد. این کار می ‌تواند به جلوگیری از مشکلات قلبی عروقی نیز کمک کند.

2- پوستتان را تغذیه میکند

سیر یک آنتی‌ اکسیدان قوی است که سلول‌ های شما را باز‌سازی می ‌کند. این به شما کمک می‌ کند که پوستی صاف، نرم و بدون آکنه داشته باشید. با مصرف سیر شما همه این مزایا را بدون نیاز به متوسل شدن به محصولات تجاری به دست می ‌آورید. بسیاری از این محصولات تجاری شامل مواد شیمیایی التهابی هستند که می‌ توانند در طولانی مدت به پوست شما آسیب برسانند.

3- از سیستم دفاعی بدنتان محافظت میکند

به لطف سیر سیستم ایمنی شما قوی ‌تر شده و به دفاع از شما در برابر میکروب ‌ها و باکتری ‌ها کمک می ‌کند. همچنین مهم است که سیستم ایمنی خود را در وضعیت سالم نگه دارید تا از شرایط بحرانی مانند سرطان جلوگیری کنید. به همین دلیل است که باید هر کاری که از دستتان بر می آید انجام دهید تا از خودتان محافظت کنید، وگرنه ممکن است درمعرض هر گونه حمله ویروسی یا باکتریایی قرار گیرید.

از دست ندهید: یک ترکیب جدید برای لاغری و زیبایی پوست! معجون آب کرفس و هویج

چرا عسل؟

1- مصرف عسل به کاهش وزن کمک می ‌کند

شاید فکر کنید این دروغی بیش نیست، اما اینطور نیست. به رغم شیرین بودن آن، عسل بسیار رضایت بخش است. وقتی مخلوط سیر و عسل را با معده خالی مصرف کنید، علاوه بر اینکه نیاز غذایی شما را تامین می کند، میل شما به غذا را نیز کاهش می ‌دهد که این امر استرس و ترشح کورتیزول را کاهش می ‌دهد، کورتیزول هورمونی است که زمانی که شما این حالت را تجربه می ‌کنید ترشح می شود، بنابراین تاثیر آن واقعا برای آرام کردن شما است.

2- التهابات را کاهش می دهد

اگر میگرن و یا دردهای مزمن دارید، عسل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. طعم شگفت ‌انگیز آن شما را آرام خواهد کرد. خواهید دید که با مصرف عسل به داروهای مسکن و یا ایبوپروفن کمتری نیاز پیدا خواهید کرد.

این می‌ تواند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند و شما را در موقعیتی قرار دهد که بدون احساس درد، بیشتر وقت خود را صرف فعالیت ‌های اوقات فراغت کنید.

3- عسل؛ یک منبع انرژی است

روزها بسیار طولانی است، حجم کاری نیز چند برابر می شود و به پایان رساندن روز بدون احساس خستگی امری دشوار خواهد بود. به همین دلیل است که بسیاری از مردم برای رفع خستگی شان نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا یا نوشیدنی ‌های قندی را انتخاب می‌ کنند. با این حال، با گذشت زمان، این نوشیدنی ها به جای مفید بودن عواقب بسیار مضر به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر، عسل به شما این انرژی اضافی را بدون هیچگونه عوارض جانبی ارائه می دهد.

طرز تهیه و مصرف سیر و عسل

مواد لازم:

  • ۱۲ حبه سیر
  • یک لیوان عسل (۳۳۵ گرم)
  • یک ظرف شیشه ‌ای دردار

طرز تهیه:

  • سیرها را خرد کرده و یا آن ها را له کنید.
  • عسل را به ظرف شیشه ای اضافه کنید.
  • حال آن را با سیر مخلوط کنید.
  • درب ظرف را ببندید و آن را یک هفته در یک مکان تاریک قرار دهید.
  • پس از پایان این یک هفته می‌ توانید یک قاشق غذاخوری از مخلوط سیر و عسل را با معده خالی نوش جان کنید تا بیش از هر زمان دیگری بدن ‌تان تقویت شده و از خواص بی نظیر این مخلوط دلچسب استفاده کنید.

آیا این ترکیب مبنای علمی دارد؟

با وجود مزایای بیشمار ترکیب سیر و عسل، شواهدی مبنی بر اثرات کاهش وزن این ترکیب وجود ندارد. درمورد اثر عسل بر کاهش وزن یک مطالعه برروی 12 نفر مبتلا به دیابت نوع 2 انجام شد. در این آزمایش، عسل با ترکیباتی مانند دارچین و منیزیم همراه بود. پس از 40 روز، بهبودی اندکی در کاهش وزن (حدود 2.2 میلوگرم) مشاهده شد اما این مطالعه از لحاظ آماری معنادار نبود.

در میان زنان و مردان چاق، استفاده طولانی مدت از مولتی ویتامینها و ویتامینهای B6 و B12، بطور معناداری با کاهش اضافه وزن همراه بود.

بعبارت دیگر این افراد وزن کم نکردند بلکه تنها از افراد دیگر اضافه وزن کمتری داشتند.

عوارض جانبی ترکیب سیر و عسل

برخی از عوارض جانبی مصرف سیر و عسل عبارتنداز:

1- بوی بد نفس و بدن

سیر موجب بد بو شدن دهان میشود، علاوه بر آن میتواند از منافذ پوست عبور کند و باعث بوی بد بدن هم شود؛ بنابراین، اگر میخواهید تمیز و خوشبو بمانید، سعی کنید از خوردن سیر و عسل اجتناب کنید.

2- تداخل با داروها

سیر با این داروها ارتباط خوبی ندارد: آتازاناویر، ایزونیازید و nitrazid. داروهایی که در کبد پردازش می شوند هم با سیر به خوبی عمل نمی کنند. علاوه بر آن عسل با داروهای قندخون و برخی داروهای قلبی هم سازگاری زیادی ندارد.

لینک های بسیار مفید

3- تهوع و استفراغ

مصرف سیر و عسل می تواند موجب تهوع و استفراغ در برخی افراد شود. اگر این اتفاق افتاد، احتیاط کنید.

4- می تواند موجب دیابت شود

قبل از خرید عسل مواد افزودنی آن ازجمله شکر را چک کنید. عسل های حاوی شکر میتوانند منجر به دیابت یا تشدید این وضعیت شوند.

, ,

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست