دل پیچه، دردی در ناحیه ی بین دنده ها و کشاله ی ران شماست. این درد ممکنه به دلایل متخلف اتفاق بیفتد. درد میتواند به دلایل مختلف، شدید، ملایم، خفیف، درد منطقه ای و یا کلی باشد. گاهی اوقات، درد مربوط به یکی از اعضای درون یا نزدیک حفره ی شکمی است، مثل آپاندیس، مثانه، کلیه، یا تخمدان. اغلب، این درد ناشی از سیستم گوارشی و مصرف غذا است. در این مقاله دلایل دل درد و دل پیچه و بهترین روش های خانگی درمان آن را بررسی کردیم.
علائم دل درد و دل پیچه
دلایل دل درد و دل پیچه
- مشکلات روده یا انقباض رحم
- زخم معده
- درد معده عصبی (توی ایران رایج تر هست-راهکار استراحت یا مسکن- بطور کامل در اینجا توضیح دادیم)
- انسداد و التهاب روده) بیماری کرون)
- سندرم روده تحریک پذیر (با یک مسکن مشکلتون حل میشه)
- دیورتیکولوز
- حساسیت معده شما به لاکتوز (احتمالا لبنیات مصرف کردین- درمان در اینجا)
- سنگ کیسه صفرا (احتمالش کم هست-درمان در اینجا)
- وجود انگل معده (ممکنه غذای غیر بهداشتی یا آب ناسالم استفاده کرده باشید- درمان خانگی انگل معده در اینجا!)
- نفخ معده )بهترین روشهای درمان خانگی نفخ معده در اینجا)
بهترین درمان های خانگی دل پیچه و دل درد
روش اول: دمنوش های گیاهی
1- دمنوش نعناع فلفلی: 2 قاشق چای خوری برگ های خشک شده نعناع فلفلی را بشویید تا تمیز باشند. 2 فنجان آب را به نقطه ی جوش برسانید و سپس بگذارید 1 تا 2 دقیقه بماند تا خنک شود. حالا برگ های تازه یا برگ های خشک شده نعناع فلفلی را به آن اضافه کنید، درب ظرف را بگذارید و اجازه دهید بماند تا دم بکشید. پس از اینکه دم کشید آن را از صافی رد کنید و با مقداری عسل نوش جان کنید.
2- دمنوش رازیانه: یک قاشق چایخوری رازیانه کوبیده را داخل یک قوری بریزید. مقداری آب جوش روی آن بریزید و اجازه دهید که به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل به شیرین‌کردن دمنوش گیاهی رازیانه، می‌توانید از عسل استفاده کنید.
3- دمنوش رزماری: یک قاشق غذاخوری از قسمت‌های برگ و سرشاخه گلدار گیاه رزماری را خرد کنید و در یک لیوان آب با دمای ۸۰ درجه سانتی گراد بریزید. سپس به مدت ۱۵ دقیقه منتظر بمانید تا به خوبی دم بکشد.در صورت تمایل می‌توانید از عسل یا نبات برای شیرین کردن آن استفاده کنید.
4- دمنوش هل: دانه های هل را بکوبید سپس مقداری آب با دمای ۸۰درجه را روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد، سپس آن را با شکر یا عسل شیرین کرده و نوش جان کنید.
5- دمنوش زنجبیل: اول 2 برش ریشه زنجبیل را بشویید و آن را به تکه های ضخیم متوسط تقسیم کنید. سپس، 2 فنجان آب را در یک ظرف گرم کنید. زمانی که آب جوشید، ریشه زنجبیل را اضافه کنید و برای 10 دقیقه اجازه دهید بماند.
روش دوم: اصلاح رژیم غذایی
| بایدها | نبایدها |
| نوشیدنی های حاوی کربن مثل آب گاز دار | غذای سرخ شده |
| بلغور جو | فست فود |
| کراکر یا بیسکوییت گندمی | پیتزا |
| سیب و سس سیب | چیپس سیب زمینی و سایر میان وعده های فرآوری شده |
| موز | پودر و فلفل چیلی |
| مربا یا میوه های کنسرو شده | گوشت های چرب |
| چای | پنیر |
| برنج | سس های گوجه فرنگی |
| ماست | میوه های خانواده مرکبات |
| جوش شیرین | شکلات |
روش سوم: مراقبت های خانگی
- غذا را به آرامی و کامل بجوید.
- به جای میل کردن سه وعده غذای حجیم یا سنگین، سه وعده غذای سبک و کوچک بخورید.
- از میل غذاهایی که ممکن است حساسیت‌زا باشد دوری کنید.
- میزان استرس را با ورزش، ریلکسیشن و یوگا کاهش دهید.
- زمانی که احساس دل پیچه دارید، از یک پد حرارتی یا بطری آب گرم می‌توانید استفاده کنید تا شما را آرام کند. همچنین می‌توانید پتوی الکتریکی خود را دربربگیرید تا آرام بمانید و صبر کنید تا زمانی که علائم دل درد تمام شوند.
- ماساژ شکم میتواند به حرکت روده‌ها کمک کند. این ماساژ به ویژه در صورتی که در مسیر روده بزرگ باشد مفیدتر است.
- گرمای حمام میتواند به تسکین درد شکمی منجر شود. استراحت و تمدد اعصاب نیز به کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نتیجه کاهش نفخ کمک می‌کند.
روش چهارم: نسخه های خانگی
1- عرق چهل گیاه: عرق چهل گیاه دارای خواص بسیاری برای بدن خصوصا دستگاه گوارش است، در بین مردم شناخته شده نیست. ترکیبات این عرق گیاهی شامل پونه، نعنا، آویشن، شیرین‌بیان و اکثر گیاهان برای درمان ناراحتی‌های گوارشی و جهت سهولت در هضم غذا استفاده می‌شود. به طور کلی عرق چهل گیاه همچنین برای درمان دل‌پیچه، دل درد، نفخ معده دارند و همچنین برای درمان ناراحتی‌های روده نیز بسیار مفید و موثر است.
2- عرق نعناع: مصرف عرق نعناع اثربخشی بیشتری نسبت به دم‌کرده گیاه دارد، اما باید به این نکته اساسی هنگام مصرف این گیاه توجه داشت که مصرف بیش از اندازه این گیاه باعث گشادشدن محل اتصال مری به معده می‌شود بنابراین بیمارانی که از رفلاکس معده رنج می‌برند، در میزان مصرف این گیاه باید دقت کافی داشته باشند.
3- زیره سیاه: حدود نیم گرم زیره سیاه با مقداری نبات ساییده شده را پس از صرف غذا میل کرد. از ساییدن گیاه برای طولانی مدت باید خودداری کرد زیرا خاصیت گیاهی مواد پس از یک هفته از بین خواهد رفت.
4- ترکیب سرکه سیب و عسل: 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب و 1 قاشق چایخوری عسل را به 1 لیوان آب گرم اضافه کنید. آن ها را به خوبی ترکیب کنید تا زمانی که همه چیز حل شود. در نهایت، این محلول را با وعده های غذایی خود بنوشید.
5- ترکیب سرکه سیب و لیمو: سپس یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و عصاره لیمو تازه را به یک لیوان آب اضافه کنید. سپس، آن ها را به خوبی با هم مخلوط کنید تا زمانی که همه چیز به طور کامل حل شود.در نهایت، این مخلوط را بنوشید.
