خانه » سایر مقالات » فیبرومیالژیا چیست؟ جدیدترین روشهای درمان و نکات مهم
فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا چیست؟ جدیدترین روشهای درمان و نکات مهم

اگر تا به حال دچار بدن درد کلی شده اید ، می دانید که این درد چقدر می تواند آزار دهنده باشد. برای افرادی که از فیبرومیالژیا رنج می برند ، این درد تقریباً روزانه است و غالباً با خستگی یا مشکلات خواب همراه است. این موارد داشتن زندگی نرمال را دشوار می کند. اکنون وقت آن رسیده است که درباره فیبرومیالژیا اطلاعات بیشتری کسب کنید و علائم آن را بدانید.

فیبرومیالژیا چیست؟

فیبرومیالژیا یک بیماری مزمن است که با درد یا حساسیت شدید عضلانی ، مشکلات خواب ، مشکلات حافظه و خستگی همراه است. کارشناسان می گویند بین 2-4 درصد آمریکایی ها از این وضعیت دردناک رنج می برند. فیبرومیالژیا بیشتر زنان را تحت تأثیر قرار می دهد.

حتما بخوانید: بهترین مکمل‌های ویتامین برای رفع خستگی (طبق تحقیقات جدید) 

مراحل و انواع فیبرومیالژیا

محققان در حال حاضر فقط از یک نوع فیبرومیالژیا اطلاع دارند. مراحل مشخصی برای فیبرومیالژیا وجود ندارد. با این حال ، برخی افراد مبتلا به این بیماری شش مرحله را توصیف کرده اند که هر کدام علائم متفاوتی دارند.

  • مرحله اول: درد و خستگی بیشتری نسبت به گذشته دارید ، اما هنوز هم می توانید به سرکار یا مدرسه بروید.
  • مرحله دوم: نسبت به مرحله اول درد بیشتری دارید ، اما هنوز می توانید به فعالیت های روزانه بپردازید. ممکن است هر از گاهی مسکن های بدون نسخه مصرف کنید.
  • مرحله سوم: اکثر اوقات درد شدیدی دارید و خسته هستید. کم کم از روابط اجتماعی فاصله میگیرید.
  • مرحله چهارم: روزهای بد شما نسبت به روزهای خوب بیشتر میشود. در این مرحله بیشتر افراد از پزشک کمک می گیرند.
  • مرحله پنجم: در این مرحله رفتن به کار یا مدرسه بسیار دشوار است. به احتمال زیاد بدنبال انجام درمان متفاوتی برای فیبرومیالژیا هستید.
  • مرحله ششم: فعالیت های روزمره دشوار می شوند. بدون درمان مناسب ، ممکن است به افرادی متکی باشید تا در انجام کارها به شما کمک کنند.

علائم و علل

پزشکان و محققان در حال حاضر در تلاشند تا درک بهتری از چگونگی تأثیر فیبرومیالژیا بر بدن بدست آورند. آنها روی مغز و سیستم عصبی تمرکز می کنند. در حالی که ممکن است علل این بیماری نامشخص باشد ، اما علائم آن مشهود است. شایع ترین علائم عبارتنداز:

  • درد مزمن و پراکنده در کل بدن، حساسیت عضلانی
  • خستگی و بیحالی دایمی
  • مشکل در خوابیدن یا بخواب رفتن
  • سوزنی شدن یا بی حسی دست و پا
  • سردرد
  • مشکلات تفکر یا حافظه
  • پیچ خوردگی عضلات
  • افزایش حساسیت به صدا ، نور و دما
  • دردهای شدید یا دردناک در مفاصل و تاندون ها
  • دوره های قاعدگی دردناک
  • سندرم پای بی قرار
  • سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و سایر مشکلات مربوط به گوارش

پیشگیری و خطرات

از آنجا که هیچکس علت دقیق بیماری فیبرومیالژیا را نمی داند ، پزشکان نمی توانند عوامل خطر خاصی برای این بیماری مشخص کنند. با این حال ، شرایطی که موجب تشدید این بیماری میشوند یا احتمال ابتلا به آن را افزایش میدهند عبارتنداز:

  • درگیری در یک رویداد استرس زا یا آسیب زا
  • آسیب های مکرر
  • سابقه بیماری جدی
  • چاقی
  • ابتلا به برخی بیماری ها مانند لوپوس ، سندرم خستگی مزمن یا آرتریت روماتوئید

متأسفانه ، هیچ روش شناخته شده ای برای جلوگیری از فیبرومیالژیا وجود ندارد. درعوض ، افرادی که از این شرایط رنج می برند می توانند برای کاهش شدت علائم شان، تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنند.

تشخیص و آزمایش

اگر فکر میکنید به فیبرومیالژیا مبتلا شده اید ، پزشک ابتدا معاینه فیزیکی انجام می دهد و در مورد علائم از شما سؤال می کند. پزشک همچنین ممکن است آزمایشاتی را انجام دهد تا بیماری هایی با علائم مشابه مانند لوپوس را رد کند. در مورد تجربه ی پزشک برای تشخیص و درمان این بیماری از او سوال کنید. اگر پزشک شما در این زمینه تجربه ای ندارد، به فرد دیگری مراجعه کنید.

برای تشخیص فیبرومیالژیا باید موارد زیر درنظر گرفته شود:

  • شاخص درد گسترده (WPI) ، درد (0 تا 19) در 19 منطقه مختلف بدن است
  • علائمی که بیش از سه ماه وجود داشته است
  • رد بیماریهای دیگری که می تواند باعث ایجاد علائم شود

درمان، روشها و داروها

بسیاری از افراد که از بیماری فیبرومیالژیا رنج می برند ، به روماتولوژیست و متخصص مغز و اعصاب مراجعه میکنند. روماتولوژیست ها متخصص در آرتروز و بیماری های مرتبط هستند و می توانند به بیماران در نحوه کنترل بسیاری از علائم دردناک این بیماری کمک کنند. متخصصان مغز و اعصاب بر شرایطی تمرکز می کنند که بر مغز و سیستم عصبی تأثیر می گذارد. اگر از بی حسی ، سوزن سوزن شدن و انواع دیگر درد عصبی رنج می برید ، دیدن یک متخصص مغز و اعصاب ایده خوبی است.

همچنین برای بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا مهم است که یک مشاور خوب یا یک متخصص بهداشت روان پیدا کنند. این موارد می تواند شامل مددکاران اجتماعی ، روانشناسان و روانپزشکان باشد.

حتما بخوانید: چرا همیشه احساس خستگی می کنم؟ 9 دلیل ممکن و روش های ساده درمان

هیچ درمانی یا دارویی برای همه افرادی که از بیماری فیبرومیالژیا رنج می برند ، وجود ندارد. در بیشتر موارد ، درمان فیبرومیالژیا شامل چهار روش است.

  • مدیریت درد: برای درمان درد مربوط به فیبرومیالژیا داروهایی مانند پرگابالین ، دولوکستین و میلناسیپران وجود دارد. پزشک همچنین ممکن است برای کمک به کنترل درد ، داروهای مسکن قوی مانند ترامادول تجویز کند. دوز کم داروهای ضد افسردگی و بنزودیازپین ها ، که به ایجاد سروتونین کمک می کنند ، ممکن است برای کنترل درد و مدیریت خواب مفید باشند.
  • مدیریت خواب: داشتن خواب سالم که شامل زمان خواب مناسب ، اجتناب از کافئین و انجام تمرینات آرامش بخش است می تواند برای مبتلایان به فیبرومیالژیا بسیار مفید باشد. در بعضی موارد پزشکان ممکن است داروهای خواب را نیز تجویز کنند.
  • حمایت روانشناختی: حضور در یک گروه پشتیبانی یا صحبت با یک مشاور بخش مهمی از یادگیری چگونگی کنار آمدن با یک بیماری مزمن است.
  • درمانهای تکمیلی: روشهای درمانی مانند طب سوزنی ، ماساژ ، فیزیوتراپی ، آروماتراپی و بیوفیدبک(کنترل علایم زیستی با روشهای غیردارویی) نیز می توانند به کاهش علائم فیبرومیالژیا کمک کنند.

نکاتی در مورد سبک زندگی سالم

در صورت ابتلا به فیبرومیالژیا داشتن خواب کافی و انجام ورزشهای سبک ضروری است. آسانترین راه برای داشتن خواب باکیفیت این است که هر شب در یک ساعت مشخص به رختخواب بروید و هر روز صبح در یک زمان از خواب بلند شوید. مدیتیشن ، تمرین های آرامش بخش و روغنهای اساسی مانند اسطوخودوس نیز می توانند به شما در داشتن خوب خواب کمک کنند. بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری همچنین برای کاهش علائم خود یوگا یا تمرینات کششی سبک انجام می دهند. بسیاری از پزشکان همچنین انجام تمرینات تنفس عمیق و تمرین مراقبه را توصیه می کنند.

خوردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل همچنین می تواند برای کنترل علائم فیبرومیالژیا مهم باشد زیرا برخی از غذاها به کاهش التهاب مرتبط با این بیماری کمک می کنند. متخصصان رژیم غذایی و پزشکان به بیمارانی که دارای این بیماری هستند ، رژیم های غذایی را توصیه می کنند که شامل موارد زیر باشد:

ویدیوی نظرات دکتر بیدکی

 

حتما بخوانید: 17 علت مهم خستگی+ روش درمان با توجه به نوع آن 

نتیجه گیری

فیبرومیالژیا ممکن است ترسناک به نظر برسد زیرا کنار آمدن با این بیماری دشوار است و همه پزشکان آن را به خوبی تشخیص نمی دهند. اگر فیبرومیالژیا دارید نترسید و سعی کنید یک پزشک باتجربه و خوب پیدا کنید تا در کنترل علایم به شما کمک کند.

,

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست