types

سردرد استرسی چگونه است؟ روش درمان و پیشگیری

در این نوع سردرد شما یک احساس گرفتگی یا فشار در اطراف پیشانی یا پشت سر و گردن خود دارید که می تواند خفیف یا متوسط باشد. برخی از مردم درباره این سردرد می گویند که این حالت مانند بستن یک گیره سفت یا بند محکمی در اطراف سر است.

این نوع سردرد بین مردم خیلی رایج است. در واقع، همه ما گاهی اوقات دچار سردرد استرسی می شویم.

زمان تماس با اورژانس

به طور کلی اکثر سردردها جدی نیستند. اما داشتن سردرد می تواند نشانه یک بیماری جدی مانند سکته مغزی یا مننژیت باشد.

در موارد زیر، با شماره  (115) تماس بگیرید و آمبولانسی بخواهید، یا در صورت ادامه سردرد به بخش اورژانس بیمارستان باید مراجعه کنید:

  • اگر درد به طور ناگهانی ظاهر می شود، بسیار شدید است یا هوشیاری خود را از دست داده اید
  • از ناحیه سر صدمه دیده اید
  • در دیدن، راه رفتن یا حرف زدن مشکل دارید
  • دست ها یا پاهای شما بی حس شده اند
  • حالت تهوع یا استفراغ دارید (اگر مربوط به آنفولانزا یا خماری نباشد)
  • تب بالایی دارید (بالای 38 درجه)
  • به نور حساس شده اید و جوش و بثورات جدیدی پیدا کرده اید

علائم سردرد استرسی

درد ناشی از سردرد استرسی اغلب دردی خفیف و مداوم است. سردرد استرسی اغلب از پشت سر یا شقیقه ها شروع می شود، سپس در تمام سر گسترش می یابد و مانند بستن یک نوار محکم به دور سر منجر به احساس فشار یا سفت شدن سر می شود.

سردرد استرسی می تواند مزمن هم باشد، این نوع سردرد می تواند بیشتر از دو هفته طول بکشد یا به صورت دوره ای در کمتر از 15 روز اتفاق بیفتد.

14 تاثیر عجیب و غریب استرس بر انسان

عوامل محرک در ایجاد سردرد استرسی

سردردهای استرسی بر خلاف نامشان همیشه به علت فشار عصبی، استرس و تنش روانی نیستند. از جمله محرک های دیگری که منجر به سردرد استرسی می شوند، می توان به انقباض بیش از حد عضلات مانند اخم کردن و فشردن فک اشاره کرد.

عوامل دیگر برای سردردهای استرسی عبارتند از:

  • استرس، خستگی و اضطراب
  • افسردگی یا ناراحتی
  • وضعیت و حالت نامناسب بدن در محل کار، خانه یا هنگام رانندگی
  • مکان های پر نور و پر سر و صدا
  • زمان های طولانی مدت برای خواندن
  • سیگار کشیدن یا خوردن قهوه زیاد
  • استفاده بیش از حد داروهای مسکن، مانند قرص های سردرد

زمان مراجعه به پزشک

در صورت بروز علایم سردرد زیر باید به پزشک خود مراجعه کنید:

  • سردرد بیشتر از حد معمول یا شدید باشد
  • با داروهای مسکن بدون نسخه، سردرد بدتر شده و بهبود نیافته
  • مانع کار کردن، خوابیدن یا فعالیت های روزمره تان شده

تشخیص سردردهای استرسی

وقتی به پزشک مراجعه می کنید، پزشک شما با صحبت کردن و معاینه شما سردردهای استرسی را تشخیص می دهد. در واقع، هیچ آزمایش خاصی برای تشخیص سردردهای استرسی وجود ندارد. با این حال، پزشک شما ممکن است آزمایشاتی را انجام دهد تا علت واقعی سردرد را پیدا کند.

درمان سردردهای استرسی

با استفاده از روش های زیر، می توانید سردردهای استرسی را کاهش دهید:

  • مصرف داروهای مسکن مانند پاراستامول، اما اینها فقط برای استفاده کوتاه مدت مفید هستند.
  • استفاده از گرما، حمام گرم یا کیسه آب داغ
  • ماساژ دادن سر، گردن و شانه ها

سردرد و تپش قلب نشانه چیست؟ (3 دارو و 5 درمان خانگی)

جلوگیری از سردردهای استرسی

به کمک روش های زیر در دراز مدت می توانید از سردردهای استرسی جلوگیری کنید:

  • حرکات کششی، مانند یوگا یا شنا
  • استراحت و ریلکس کردن
  • ورزش منظم
  • درمان روانشناختی مانند درمان شناختی رفتاری
  • طب سوزنی
  • بررسی محیط کاری و تغییر نحوه انجام کار
  • کاهش هرگونه شرایط استرس زا، اضطراب یا افسردگی

منبع1 منبع2 منبع3

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست