سلولیت همان انباشته شدن چربی زیر پوست است. راههای متعددی برای درمان آن گفته می شود که بسیاری از آنها فقط نظر شخصی می باشند. در این مطلب از جدیدترین یافته های پزشکی مجلات معتبر اروپایی کمک گرفته ایم تا تنها روشهای خانگی موثر درمان سلولیت را به شما معرفی کنیم.
نکته بسیار مهم: یکی از بهترین روشها برای کمک به درمان سلولیت کاهش وزن است که بهترین روشهای کاهش وزن سریع را در اینجا توضیح داده ایم!
1- خاک سبز
خاک سبز در بالای لیست درمان های خانگی برای خلاص شدن از شر سلولیت، قرار دارد. بعلاوه گردش خون و لنف را تحریک میکند و ناخالصی ها، چربی ها و سلول های مرده پوست را جذب می کند. هم چنین برای ترمیم و تقویت بافت همبند بسیار موثر است.
چه کاری باید انجام شود:
- نصف فنجان خاک سبز و جلبک دریایی را مخلوط کنید.
- یک چهارم فنجان آب لیمو ترش، ۱ قاشق سوپ خوری عسل ارگانیک و ۳ قاشق غذا خوری آب داغ اضافه کنید.
- این خمیر نرم را برای چندین دقیقه روی مناطق تحت تاثیر قرار داده و با استفاده از حرکات دایره ای شکل ماساژ دهید.
- پوشش پلاستیکی را روی ناحیه بگذارید و ۳۰ دقیقه صبر کنید.
- این درمان را حداقل یک بار در هفته تکرار کنید.
2- آب بنوشید
از آنجایی که سموم در سلولیت انباشته می شوند، یکی از بهترین راه های طبیعی برای از بین بردن سلولیت، مصرف آب بیش تر است. بنابراین تنها زمانی که بدن به اندازه کافی آب داشته باشد، سموم شسته می شوند. زیرا قادرند روی ارگان های بدن تاثیر بگذارند.
چه کاری باید انجام شود:
- روزانه حداقل 8 لیوان 12 اونسی آب بنوشید.
- می توانید لیمو، لیمو ترش، پرتقال یا دیگر آب میوه ها را به آب اضافه کنید تا به نوشیدن آب، تشویق شوید.
حتما بخوانید: بهترین تمرین های ورزشی + نکات ماساژ دادن برای درمان سلولیت (قطعی)
3- روغن نارنگی
یکی دیگر از راه های عالی برای از بین بردن طبیعی سلولیت، استفاده از روغن نارنگی است. از آنجا که روغن نارنگی به عنوان یک روغن داغ در نظر گرفته می شود، به بهبود گردش خون در ناحیه آسیب دیده کمک می کند، بنابراین به شکستن چربی و سلولیت کمک کرده و باعث سم زدایی بدن می شود.
چه کاری باید انجام شود:
- 4 تا 5 قطره روغن نارنگی را به 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون اضافه کنید.
- برای 10 تا 15 دقیقه، منطقه آسیب دیده را با این مخلوط روغن ماساژ دهید.
- این درمان را دو بار در هفته و برای چند هفته یا تا زمانی که بهبودی مشاهده شود، تکرار کنید.
4- روغن سرو کوهی
روغن های ضروری دیگر مانند روغن سرو کوهی نیز می توانند یک روش موثر برای خلاص شدن طبیعی از سلولیت باشند. خصوصیات سم زدایی روغن سرو کوهی به ویژه در کاهش رطوبت همراه با سلولیت موثر است.
چه کاری باید انجام شود:
- 10 تا 15 قطره از روغن سرو کوهی را به یک چهارم فنجان روغن زیتون اضافه کنید.
- برای 10 تا 15 دقیقه، منطقه آسیب دیده را با این مخلوط روغن ماساژ دهید.
- تکرار این درمان برای دوبار در روز بهتر است.
حتما بخوانید: 14 تا از خواص و عوارض ثابت شده تمبر هندی + چند نکته مهم
5- جلبک دریایی
جلبک دریایی از درمان های اصلی خانگی برای از بین بردن سلولیت به طور طبیعی است. که یکی دیگر از عوامل تحریک کننده گردش خون است و به از بین بردن سموم مضر در تجمع سلولیت کمک می کند.
چه کاری باید انجام شود:
- 3 قاشق غذا خوری جلبک دریایی، یک چهارم فنجان نمک دریا و روغن زیتون خالص را مخلوط کنید و چند قطره از یکی از روغن های ضروری که در بالا ذکر شد را به آن اضافه کنید.
- این مخلوط را در یک شیشه با درپوش محکم ذخیره کنید.
- یک قاشق سوپ خوری از این مخلوط را بردارید و 10 دقیقه بعد از دوش گرفتن آن را روی منطقه آسیب دیده اعمال کنید.
- اینکار را دو بار در روز تکرار کنید.
- درمان جایگزین این است که در وان حاوی 4 برگ جلبک دریایی به مدت 20 دقیقه دو بار در هفته بدن خود را خیس کنید.
6- سرکه سیب
شستن سموم از بدن یکی از موثرترین اقداماتی است که می توانید به طور طبیعی از شر سلولیت خلاص شوید. پتاسیم، منیزیم و کلسیم در ACV یا سرکه سیب، مواد معدنی عالی برای سم زدایی هستند.
چه کاری باید انجام شود:
- 1 قسمت ACV را با 2 قسمت آب گرم مخلوط کنید.
- محلول را در منطقه آسیب دیده اعمال کنید و اجازه دهید 30 دقیقه باقی بماند.
- پس از استفاده از محلول، می توانید پلاستیکی روی ناحیه قرار دهید و سپس آن را با یک حوله گرم پوشانده و اجازه دهید که یک ساعت باقی بماند.
- هر دو این روش های درمانی را روزانه تکرار کنید.
حتما بخوانید: 8 خوراکی که شریان ها و رگ های شما را تمیز می کنند!
7- ماهی سالمون
خوردن ماهی سالمون یکی دیگر از راه های عالی برای از بین بردن سلولیت به طور طبیعی است. زیرا غنی از آنتی اکسیدان است که به شکستن و سم زدایی سلول های چربی و حل کردن سلولیت کمک می کند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 به صاف کردن بافت پوست و کاهش سطح التهاب کمک می کند.
چه کاری باید انجام شود:
- سعی کنید 4 تا 5 وعده ماهی سالمون در هفته مصرف کنید.
8- قهوه
دانه های درشت قهوه یک لایه بردار مؤثر با خواص احیا کننده هستند. لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست و رشد بافت های تازه تر و سالم تر کمک می کند، که به نوبه خود در از بین بردن سلولیت موثر است. علاوه بر این، نوشیدن قهوه و به افزایش گردش خون کمک می کند.
چه کاری باید انجام شود:
- یک خمیر با یک چهارم فنجان دانه قهوه، 3 قاشق غذا خوری شکر و 2 قاشق غذا خوری روغن نارگیل درست کنید.
- خمیر را روی منطقه آسیب دیده اعمال کنید و برای چند دقیقه با حرکت دایره ای ماساژ دهید.
- محل را با پلاستیک بپوشانید و سپس آن را در یک حوله گرم بپوشانید و اجازه دهید 30 تا 45 دقیقه باقی بماند.
- اینکار را 2 تا 3 بار در هفته تکرار کنید.
9- فلفل قرمز
مصرف غذاهای تند یکی از راه های طبیعی برای کمک به خلاص شدن از شر سلولیت است و فلفل قرمز یکی از بهترین گزینه ها برای ایجاد گرما است. فلفل قرمز علاوه بر داشتن غذای چربی سوز، به تقویت سوخت و ساز بدن کمک می کند و گردش خون را افزایش می دهد. بنابراین باعث حذف سموم شده و سلول های پوست را جوان سازی می کند.
چه کاری باید انجام شود:
- می توانید ناحیه متاثر را با یک چهارم تا نصف قاشق چای خوری، تا آستانه تحمل خود ماساژ دهید.
- با این حال، بهترین راه برای استفاده از فلفل قرمز، اضافه کردن 1 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز و 1 قاشق چای خوری پودر زنجبیل به آب یک لیمو و اضافه کردن آن ها به یک لیوان آب گرم است.
- از این مخلوط دو بار در روز برای یک یا دو ماه مصرف کنید.
حتما بخوانید: کدام داروی کبد چرب واقعا موثر است؟ بهترین روشهای جایگزین
10- برس خشک
برس خشک یک درمان طبیعی برای خلاص شدن از سلولیت است. برس خشک کمک می کند تا گردش خون و زهکشی لنفاوی بهبود یابد. هر دوی این فرآیندها به رها شدن سموم و احیای بافت پوست کمک می کنند.
چه کاری باید انجام شود:
- از یک برس با الیاف طبیعی و نرم استفاده کنید.
- اطمینان حاصل کنید که برس و پوست خشک باشند.
- به آرامی از پاها به سمت شانه های خود را برس بکشید.
- برای 5 دقیقه ادامه دهید.
- این کار را روزانه قبل از حمام انجام دهید.
بهترین روغن های ضروری برای درمان سلولیت
1- شمعدانی
شمعدانی یکی از شگفت انگیزترین روغن هایی است که برای سلولیت وجود دارد. با توجه به نتایج بدست آمده، شمعدانی به عنوان داروی قابض، بند آورنده ی خون، التیام بخش، سیتوفیلاکتیک، دیورتیک، دئودورانت، تقویت کننده، نیروبخش، ضد کرم و بهبود دهنده زخم مورد استفاده قرار میگیرد. شگفت انگیز نیست؟ شمعدانی با خواص منحصر به فرد و توانایی در بهبود گردش خون، به درمان سلولیت کمک می کند. با ماساژ پوست خود به کمک روغن شمعدانی، از مزایای ضد سلولیت آن بهره مند شوید.
2- لیمو ترش
لیمو ترش علاوه بر اینکه ماساژ به کمک آن، یک راه حل فوق العاده برای کاهش سلولیت است، بعلاوه ویژگی های زیادی دارد که بدن می تواند از آن ها بهره مند شود. لیمو باعث تقویت سیستم ایمنی می شود و این امکان را فراهم می کند که از پوست سالم، درخشان و صاف لذت ببرید. همچنین گفته می شود که رایحه اسانس لیمو به روشن کردن ذهن و انجام کارهای خلاقانه کمک می کند.
3- رزماری
رزماری یکی از محبوب ترین اسانس ها برای طیف وسیعی از دلایل است. اسانس رزماری در سطح ذهنی و روحی، به خاطر کمک در تمرکز بیش تر، مورد تحسین قرار می گیرد. از نظر فیزیکی، رز ماری به طور گسترده برای مراقبت از مو استفاده می شود و جزء کلیدی، برای شامپوهای طبیعی است. همچنین به خاطر ویژگی های ایجاد خاصیت ارتجاعی و سفت کنندگی، به عنوان یکی از بهترین روغن ها برای سلولیت عمل میکند.
حتما بخوانید: علت عرق سرد و سردی دست و پاها چیست؟
4- رازیانه شیرین
رازیانه شیرین یکی از مهم ترین روغن ها برای سلولیت به خاطر توانایی آن در حذف سموم، که یکی از علل اصلی ایجاد سلولیت است، می باشد. روغن اسانس رازیانه اغلب برای اهداف کاهش وزن استفاده می شود و به خاطر داشتن اثرات شگفت انگیز روی بدن و پوست، مشهور است.
5- گریپ فروت
درست مثل رازیانه، گریپ فروت بخاطر توانایی در از بین بردن تمامی سموم زننده که باعث انباشت چربی و در نهایت ایجاد سلولیت می شود، اهمیت دارد. علاوه بر این در کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کمک می کند. می توانید برای افزایش انرژی، اسانس گریپ فروت را به یک لیوان آب پرتقال اضافه کنید. همچنین می توانید از آن هنگام انجام ماساژ برای سلولیت، بهره مند شوید.
ویدیوی زیر را از دست ندهید
حتما بخوانید: بهترین تمرین های ورزشی + نکات ماساژ دادن برای درمان سلولیت (قطعی)
