عرق سرد نوعی عرق کردن غیر طبیعی است که فرد صرف نظر از اینکه محیط اطراف فرد چقدر سرد یا گرم باشد، بطور ناگهانی احساس سردی می کند. در این مقاله بر اساس تحقیقات جدید دانشمندان و متخصصان سراسر دنیا در مورد عرق سرد، علت ها، هشدارها، روشهای موثر درمان خانگی و سایر نکات مهم در این راستا اطلاعات جدیدی را برایتان به اشتراک می گذاریم.
عرق سرد
- منظور از عرق سرد، عرق ریختنی است که دلیل آن گرما نباشد.
- عرق سرد واکنش بدن به استرس‌های موجود است.
- در برخی موارد عرق سرد نشانه ای از بروز سکته است.
علایم
در شرایط عادی انسان به‌خاطر انجام فعالیت‌های سنگین مثل دویدن، پریدن، بلند کردن اجسام سنگین عرق می‌کند اما عرق سرد به‌صورت ناگهانی اتفاق می‌افتد و با افزایش دمای بدن همراه نیست. گاهی اوقات، هنگامیکه تلاش می‌کنید بخوابید، دچار تعریق می‌شوید، به این عرق‌ریزی، عرق شبانه می‌گویند، اما هیچ تفاوتی بین عرق سرد و عرق شبانه وجود ندارد.
حتماً بخوانید: 20 رازی که زبان تان راجب سلامتی تان می گوید!
درمان خاصی برای عرق سرد وجود ندارد. برای برطرف‌سازی آن باید عوامل ایجاد تعریق را برطرف کنید. برای مثال اگر کوتاهی نفس باعث عرق کردن باشد، دریافت اکسیژن می‌تواند عرق ریختن را متوقف کند.
در حقیقت، عرق سرد یک بیماری نیست بلکه نشانه‌ای از وجود دیگر مریضی‌ها است. مشاهده عرق سرد می‌تواند به شما در یافتن بیماری مسبب آن کمک کند.
دلایل رایج
تمام آنچه باعث ایجاد استرس در بدن می‌شود، می‌توانند باعث عرق سرد شوند. با توجه به دلیل عرق سرد، روش درمان آن نیز متفاوت است.
شوک: شوک باعث کاهش سرعت جریان خون به سمت مغز و دیگر اعضای بدن می‌شود. در نتیجه اکسیژن و مواد مغذی کمتری به مغز تحویل داده می‌شود و در نتیجه استرس در فرد ایجاد می‌شود. شوک می‌تواند جان انسان را به خطر اندازد و عرق سرد یکی از علایم تشخیص شوک‌شدن فرد می‌باشد. از دیگر علایم شوک می‌توان به ضربان قلب تند (بیش از 100 ضربان در دقیقه)، تندی نفس (بیش از 20 نفس در دقیقه) و رنگ پریدگی اشاره نمود.
مطلب مهم: تامپوناد قلبی، تشخیص، هشدارها، روشهای جدید درمان و همه نکات مهم
عفونت: هر عفونتی که همراه با تب باشد، می‌تواند منجر به ایجاد عرق سرد شود. عفونت‌های شدید می‌توانند منجر به شوک‌شدن و در نتیجه عرق سرد شوند. اگر همراه با تب دچار عرق سرد شدید با اورژانس تماس بگیرید.
سنکوپ: سنکوپ کردن نوعی افت فشار خون است که باعث غش کردن و عرق سرد می‌شود. اکثر افرادی که دچار سنکوپ می‌شوند، دچار عرق سرد و حالت تهوع و سرگیجه می‌شوند. در صورت سنکوپ کردن فوراً با اورژانس تماس بگیرید.
درد ناشی از جراحات: درد ناشی از جراحاتی مثل شکستگی و یا قطع عضو می‌تواند منجر به عرق سرد شود. اگر فردی که دچار شکستگی پا شده همزمان شروع به عرق ریختن کند، به احتمال زیاد فرد از درد شدیدی رنج می‌برد و می‌توان از مسکن برای تسکین درد استفاده کرد.
حمله قلبی: حمله قلبی می‌تواند منجر به عرق سرد شود. اگر اگر درد یا فشار در ناحیه قفسه سینه، گردن یا بازو با عرق سرد همراه شد فوراً با اورژانس تماس بگیرید. مدت زمانی که منتظر رسیدن اورژانس هستید می‌توانید از یک آسپرین جویدنی استفاده کنید.
کوتاهی (تنگی) تنفس: کوتاهی تنفس می‌تواند منجر به کاهش سطح اکسیژن در جریان خون شود. این امر منجر به ایجاد استرس در مغز می‌شود و در نتیجه عرق سرد پدید می‌آید. از دیگر نشانه‌های کوتاهی تنفس می‌توان به خستگی شدید پس از اندکی ورزش کردن اشاره نمود.
پایین بودن گلوکز خون: پایین بودن سطح گلوکز در خون بین افراد دیابتی بسیار شایع است. مغز انسان این کمبود گلوکز را کمبود اکسیژن تصور کرده و در نتیجه عرق سرد در فرد ایجاد می‌شود. اگر فرد دیابتی دچار سرگیجه شد، با آمبولانس تماس بگیرید و به شخص آبمیوه بدهید تا سطح گلوکز خونش بالا بیاید.
ترس و اضطراب: ترس و اضطراب، مشخص‌ترین علت ایجاد استرس در فرد است. هر فعالیت استرس‌زایی که فرد در طول روز داشته باشد می‌تواند منجر به عرق سرد شود.
همچنین بخوانید: جدیدترین خواص دمنوش به لیمو برای لاغری، استرس و سم زدایی بدن+ طرز تهیه اصولی
درمان
با توجه به نوع علت عرق سرد، گزینه درمانی متفاوتی پیش روی شما خواهد بود:
- سیگار نکشید.
- به‌صورت منظم ورزش کنید.
- در طول روز زیاد مایعات مصرف کنید.
- کنترل استرس و استفاده از تکنیک‌های ریلکس کردن
- برای کاهش استرس در هنگام عرق سرد، خود را سرگرم نگه‌دارید.
- تغییر محیط خواب (پوشیدن لباس راحت، کم کردن نور، کاهش دمای محیط خواب)
- از خوردن غذا قبل از خواب پرهیز کنید. همچنین غذاهایی بخورید که سطح قند خون شما را تنظیم کند.
همچنین بخوانید: اتفاقی جدید! خودکشی با قرص ضداسترس و تپش قلب پروپرانولول
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم
اگر دچار این علایم شدید به پزشک مراجعه کنید: کم‌شدن هوشیاری، درد قفسه سینه، تنگی نفس، رنگ‌پریدگی لب و ناخن، تب شدید، درد گلو، خونریزی غیرقابل کنترل و همچنین وجود خون در استفراغ یا مدفوع.
اگر عرق سرد ناشی از ضعف بدن است:
در ادامه بخوانید: عرق کردن بیش از حد، علل، هشدارها، درمان خانگی و نکات مهم دیگر
