در این مطلب با کمک چند مجله معتبر پزشکی و یافته های کاملا علمی، روش مصرف عرق یونجه برای چاقی تمام بدن را توضیح می دهیم. مختصر و مفید:
دلایل داشتن کمبود وزن
- زمینه ارثی
- کمبود کالری دریافتی از طریق غذا
- متابولیسم بالا
- فعالیت بدنی بیش از حد
- بیماری مزمن
- اضطراب، افسردگی، اختلال وسواس فکری – عملی
علائم کمبود وزن
- کمبود انرژی در بدن
- بی حالی یا خستگی
- استخوان های ظریف و بنیه ضعیف
- دوره های قاعدگی نامنظم
- تنفس عمیق
- ریزش مو
- بی خوابی
قبل از تصمیم به چاقی این مطلب را بخوانید: چگونه چاق خوش فرم شویم؟ 15 توصیه دانشمندان در سال 2022
افراد چاق معمولا به لاغرها و این که آن ها هیچ مشکلی با وزن شان ندارند، حسادت می کنند. با این حال، این حقیقت را نباید کتمان کرد که لاغری بیش از حد به خودی خود یک مشکل است. هیچ کس دوست ندارد طوری به نظر برسد که انگار سو تغذیه دارد. همه در آرزوی داشتن اندام عالی هستند که نه لاغر باشد و نه چاق. خبر خوب این است که عرق گیاه یونجه افراد لاغر را به آرزوی شان می رساند. عرق یونجه از جمله دارو هایی است که برای افزایش وزن استفاده می شود. در ادامه نگاهی دقیق به این داروی لاغری و فواید آن خواهیم داشت.
عرق یونجه چیست؟
متد هومیوپاتی روش درمانی است که رویکردی جامع و طبیعی برای درمان دارد. بسیاری از مردم هومیوپاتی را به دلیل بی خطر بودنش بر آلوپاتی ترجیح می دهند زیرا در طولانی مدت عوارض جانبی کم تری دارد.
عرق یونجه یکی از این معجزات کشف شده در دنیای هومیوپاتی است. یونجه یا Alfalfa در عربی به معنای “پدر همه غذاها ” است و در گذشته اعراب به طور گسترده ای از آن به عنوان غذای خود و اسب‌های شان استفاده می کردند. از عرق و جوانه یونجه در طب سنتی چینی هم استفاده می شود.
عرق یونجه برای افزایش وزن
عرق یونجه در مقایسه با جوانه ها و برگ های خام این گیاه، از مواد مغذی غلیظ تری برخوردار است. به‌علاوه هضم و جذب عرق یونجه راحت تر است. عرق یونجه و جینسینگ در کنار هم یک داروی فوق العاده در طب هومیوپاتی هستند.
ماده اصلی عرق یونجه، گیاه یونجه است که به خاطر تقویت اشتها و افزایش وزن معروف است. این گیاه سرشار از اسید های آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی ضروری است که به بهبود سلامت جسم و روان کمک می کند. همچنین به افزایش تراکم استخوان و در نتیجه افزایش وزن کلی بدن کمک می کند.
15 تا از خواص و مضرات ثابت شده عرق یونجه که شما را شگفت زده میکند
جای تعجب نیست که هر روز بیشتر از یونجه برای بهبود حال افرادی که از سوء تغذیه، سوء هاضمه عصبی و پرخوری عصبی رنج می برند، استفاده می شود. این گیاه ضعف ناشی از بیماری هایی مثل سل ، تیفوئید، سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) و دیابت قندی که باعث ایجاد حالت نزاری یا ضعف می شوند را برطرف می کند. مصرف عرق یونجه در دوران بارداری و شیردهی هم ایرادی ندارد. (منبع کمکی)
عرق یونجه چگونه عمل می کند؟
عرق یونجه به خاطر داشتن ویژگی های زیر باعث افزایش وزن می شود:
تحریک اشتها
ترکیب عرق یونجه با میوه ها و سبزیجات می تواند اثر هم افزایی یا تقویت کنندگی داشته باشد زیرا جذب ویتامین های گیاهی را افزایش می دهد. خواص تقویت کنندگی عرق یونجه اغلب اشتها را تحریک و به افزایش وزن کمک می کند.
افزایش انرژی
این عرق حاوی انواع مواد مغذی مثل ویتامین B، هشت اسید آمینه ضروری است و بالاترین کلروفیل را در بین گیاهان دارد . ویتامین B، به ویژه B6 و B12 برای متابولیسم سلولی و تولید انرژی مورد نیاز است. اسید های آمینه برای ساخت پروتئین لازم هستند و می توانند برای تولید انرژی متابولیزه شوند. کلروفیل باعث تولید گلبول های قرمز که اکسیژن را به بافت ها می رساند، می شود.
کمک به هضم غذا
سوزش سر دل، سوء هاضمه، برخی از مشکلات و ناراحتی های معده را تسکین می دهد و به طور کلی به هضم غذا کمک خواهد کرد.
تامین آهن بدن
آهن برای تولید هموگلوبین که کمبود آن باعث کم خونی و منجر به خستگی، رنگ پریدگی پوست، سرگیجه و کاهش دمای سطح بدن می‌شود، بسیار مورد نیاز است.
مبارزه با عفونت
یونجه مواد معدنی و ویتامین های ضروری را فراهم می کند. عرق این گیاه انرژی لازم برای عملکرد تمامی سیستم های بدن را تامین می کند. می توان آن را به بیماران دیابتی هم داد. این عرق حتی در دوز های بالا غیر سمی به حساب می آید. برای برطرف کردن حالت اضطراب، عصبی بودن ، و موقعیت های استرس زا هم بسیار مفید است.
آیا واقعا عرق یونجه برای چاقی مفید است؟ (نتایج تحقیقات جدید)
دوز و روش مصرفی عرق یونجه برای چاقی کل بدن
- 1 قاشق غذاخوری عرق یونجه را 3 بار در روز با شیر (ترجیحا ) یا آب میل کنید.
- مصرف عرق یونجه را به مدت 3 تا 4 ماه ادامه دهید تا به نتیجه دل خواه برسید.
تاکنون هیچ گونه منع مصرفی برای این عرق ذکر نشده است. به همین خاطر استفاده از عرق یونجه برای افزایش وزن و اشتها کاملا بی‌خطر است.
