درد معده

علائم و دلایل معده درد عصبی+5 روش درمانی طبیعی سریع

شاید شما نیز در مواقع استرس وهیجانات شدید دچار مشکلات گوارشی شده اید و معده شما تحت تاثیر احساسات شما قرار گرفته باشد. استرس مهم‌ترین عامل تحریک و ترشح هورمون‌هایی است که موجب التهاب معده و در نتیجه ورم معده می‌شود. معده دردهای مزمن و طولانی ممکن است منجر به اثنی عشر و زخم معده شود. در این مقاله به روش های درمان معده درد عصبی پرداختیم.

علائم معده درد عصبی

دلایل ابتلا به معده درد عصبی

1- هیجان بیش از حد، موجب بروز معده درد عصبی می‌شود.

2- استرس یا ترس به دلیل روزمره نیز موجب ایجاد دردهای عصبی میشود.

3- احساس افسردگی، حسادت، شرم و خجالت نیز موجب ایجاد دردهای عصبی در معده میشود.

4- بیماری های موثر بر دردهای عصبی معده:

  • سندرم روده تحریک پذیر
  • بیماری زخم معده
  • بیماری التهابی روده
  • بیماری سلیاک
  • اختلال اضطراب
  • سنگ کیسه صفرا
  • آسیب عصب واگ

روش های درمان معده درد عصبی

روش اول: دمنوش های گیاهی

1- چای لیمو، زنجبیل و نعناع: پوست 4 عدد لیمو ترش را رنده کنید و اب آن را بگیرید و به همراه1 دسته نعناع و ریشه زنجبیل داخل یک قوری بریزید. برروی آن آب جوش بریزید و بگذارید تا دم بکشد. بعد از 10 دقیقه دم کشیدن چای را درون فنجان بریزید و با مقداری عسل میل کنید.

2- دمنوش اسطوخودوس: 3 قاشق چایخوری جوانه اسطوخودوس تازه را در محفظه چای قوری ریخته و روی آن یک فنجان آب جوشیده بریزید. قوری را برای دم‌کشیدن، ده دقیقه روی بخار آبجوش قرار دهید تا دم بکشد. دمنوش شما آماده است.

3- دمنوش بابونه: 1 فنجان آب جوش را با بیش از 1 قاشق چایخوری گل بابونه خشک شده (یا 1 قاشق غذا خوری گل تازه) بپوشانید، به مدت 10 دقیقه آن را دم کنید. سپس آن را از صافی رده کنید و با مقداری عسل نوش جان کنید.

4- دمنوش نعناع: 2 قاشق غذا خوری برگ نعناع تازه را در یک قوری یا لیوان دمنوش بریزید و یک لیوان بزرگ آب جوش روی آن بریزید و اجازه دهید به مدت 10 الی 15 دقیقه دم بکشد. سپس در فنجان بریزید و میل کنید. در صورت تمایل می توانید دمنوش نعناع را با کمی عسل یا نبات آن را شیرین کنید.

5- دمنوش زنجبیل: مقدای ریشه‌ی زنجبیل را داخل فنجان بگذارید؛ آب‌جوش را اضافه کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید و اجازه دهید تا دم بکشد؛اگر مایلید به آن عسل اضافه کنید.

روش دوم: عرقیات گیاهی

1- عرق بادرنجبویه: یک فنجان در یک لیوان آب سرد بعد از هر وعده غذایی نوش جان کنید.

2- عرق زیره: روزی سه بار، نصف استکان از این عرق را در کمی آب حل کنید و قبل از غذا مصرف نمایید.

3- عرق رازیانه: بهتر است بعد از هر وعده غذایی یک استکان میل کنید.

توصیه سالم زیبا به شما این است که قبل از استفاده از هر دمنوش یا داروی گیاهی تمامی اطلاعات درباره آن را بخوانید، محدودیت ها و توصیه های این داروها بسیار مهم هستند و ممکن است عوارضی به دنبال داشته باشند.

روش سوم: بهترین مواد غذایی

1- برنج حاوی فیبر زیادی است. برنج قهوه‌ای می‌تواند در مشکلات گوارشی از جمله اسهال، نفخ و گاز معده موثر باشد.

2- موز کربوهیدرات‌ها، فیبر، پتاسیم و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی دیگر را تامین می‌کند. بیشتر افراد می‌توانند آن را به خوبی هضم کنند.

3- نان های سبوس دار (سنگک و نان جو) به دلیل دارا بودن ویتامینB1 نقش بسیار مهمی در کاهش اضطراب دارد.

4- لبنیات و نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، شکلات، سودا و چای را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

5- سیب زمینی شیرین همچنین پتاسیم است، الکترولیتی که اغلب در هنگام نارسایی‌های گوارشی از بین می‌رود و از این رو دردهای معده را تسکین میدهد.

6- مرغ منبع پروتئین است و به بدن کمک می‌کند تا خود را ترمیم کندو از این رو به بهبود عملکرد گوارشی کمک میکند.

7- ماهی آزاد حاوی پروتئین، اسیدهای چرب امگا ۳ و طیف گسترده‌ای از مواد معدنی و ویتامین‌های گروه B است که موجب کاهش استرس و در نهایت تسکین معده درد عصبی میشود.

روش چهارم: حرکات یوگا برای کنترل استرس

1- حرکت رو به پایین

با صاف نگه داشتن کمر، از قسمت باسن خم شوید. هدف این است که به بدن حالتی شبیه به عدد هشت بدهید. سرتان را پایین بگیرید. دست‌ها هم باید صاف باشند. کف دست‌ها را روی زمین فشار بدهید. نگاه شما باید بین پاها باشد. آرام باشید و در این حالت به طور عمیق نفس بکشید. روی بازدم تمرکز کنید و این حالت را به مدت یک تا ۲ دقیقه و با ۳ تا ۴ تنفس ادامه دهید.

2- خم شدن به جلو در حالت ایستاده

برای انجام این حرکت از کمر خم شوید و مانند تصویر با دست هایتان مچ پا را لمس کنید.

3- حالت عقاب

صاف بایستید با بازوها در دو طرف بدن ، زانوها را خم کنید. روی پای راست تعادل ایجاد کنید سپس ران پای راست روی چپ قرار دهید ، پنجه های چپ را روی زمین قرار داده یا آنها را اطراف ساق پای چپ قرار دهید. بازوها را مقابل خودتان قرار دهید و بازوی راست را زیر آرنج چپ قرار دهید ، کف دست ها را بهم فشار دهید یا تا جاییکه امکان دارد نزدیک کنید ، بازوها را بالا ببرید واستخوان شانه را فشار دهید. این حالت را حفظ کنید و سپس به حالت اول برگردید و همین کارها را برای سمت چپ انجام دهید.

علائم قلب درد عصبی، تفاوت با اسپاسم سینه و نکات مهم دیگر

روش پنجم: راهکارهای دیگر کسب آرامش

  • حمام آب گرم و ماساژ با روغن میتواند باعث کاهش استرس و آرام شدن شما شود و با کاهش اضطراب شما معده درد تسکین یابد.
  • روزانه حدود ۱۰ دقیقه مدیتیشن با موسیقی می تواند استرس را تا حد زیادی کاهش دهد. در حین مدیتیشن باید کاملا راحت بنشینید و تمام توجه خود را روی اصوات موسیقی بگذارید.
  • یکی دیگر از راه های درمان استرس، هنر درمانی است. در این نوع درمان، با بوجود آوردن یک اثر هنری از اضطراب خود می کاهیم. در مواقع استرس افرکار خود را منحرف کنید تا معده شما دچار دردهای عصبی نشود.
  • چطور استرس را کنترل کنیم؟

روش ششم: دارو درمانی

با مراجعه به پزشک ممکن است داروهای زیر تجویز شوند:

قرص موتیدون (Motidon) در مواردی که معده عصبی است و اسید زیادی ترشح کند به عنوان یک کاهنده اسید معده درد عصبی و به منظور درمان زخم معده و رفلاکس معده تحت نام قرص برای معده درد عصبی تجویز می‌شود.

قرص رابپرازول (rabeprazole) بهترین قرص برای معده درد عصبی است و معمولا برای درمان رفلاکس معده و سوزش آن تجویز می‌شود.قرص رابپرازول برای معده درد عصبی در حقیقت با کاهش اسید معده عمل می‌کند.

قرص کلردیازپوکساید برای ناراحتی اعصاب معده از راه خوراکی جذب و از طریق ادرار دفع می‌شود. از مهمترین عوارض قرص کلردیازپوکساید برای اعصاب معده برای اعصاب معده خواب آلودگی طولانی مدت، سرگیجه، سردرد، تحریک‌پذیری، ضعف و خستگی، یبوست، خشکی دهان، تهوع، استفراغ، بی‌اشتهایی، خارش، کاهش فشارخون، تاری دید و وزوز گوش است.

معرفی قرص های درمان معده درد عصبی بر اساس نوع علائم آن

نتیجه

برای کنترل معده دردهای عصبی باید از استرس، هیجانات و احساسات منفی دور باشید. اگر دردهای عصبی و استرس کاهش نیافت حتما به پزشک و روانشناس مراجعه کنید تا ریشه استرس خود را پیدا کنید.با کاهش استرس، مصرف دارو و انجام مراقبه دردهای عصبی شما کنترل خواهد شد.

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست