داروهای طبیعی مختلفی مانند انواع چای ها وجود دارند که دارای خاصیت ملین هستند و می توانند به درمان یبوست کمک کنند.
یبوست یک مشکل گوارشی است که وقتی روده شما آنطور که باید کار نمی کند ایجاد می شود. این مشکل بسیار رایج است و در واقع، یکی از بیماری های دستگاه گوارش است که افراد زیادی را تحت تأثیر قرار می دهد.
حتما بخوانید: یبوست چیست؟ برای درمان سریع آن چه بخوریم؟ (روش طبیعی گیاهی)
یبوست با رژیم غذایی نادرست مرتبط است. اما ممکن است به دلیل کم آبی، عوامل ژنتیکی و اختلالات التهابی نیز اتفاق بیفتد. فرد مبتلا به یبوست ضایعات را در روده بزرگ خود جمع می کند. با گذشت زمان، گاز، درد شکم و سایر علائم ناراحت کننده بوجود می آیند.
در این مقاله، 5 چای طبیعی که به درمان یبوست کمک می کنند را به اشتراک خواهیم گذاشت. آنها را امتحان کنید!
1- چای برگ سنا (پیشنهاد ما)
برگهای سنا حاوی موادی به نام آنتراكینون ها هستند كه باعث تحریک دیواره های عضلانی روده شما می شوند. برگ سنا به جابجایی و دفع ضایعات از بدن کمک می کند.
یک ملین قدرتمند و مؤثر که می تواند یبوست را کنترل کند. با توجه به اینکه برگ سنا می تواند فلور روده شما را کاهش دهد، باید فقط گاهی و در حداقل دوز مصرف شود.
مواد لازم
- 1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
- 1 قاشق چایخوری برگ سنا (5 گرم)
طرز تهیه
- یک فنجان آب را گرم کنید. پس از اینکه به جوش آمد، آن را از روی حرارت برداشته و یک قاشق چای خوری برگ سنا را اضافه کنید.
- بگذارید چند دقیقه بماند سپس آن را صاف کنید.
طرز مصرف
- روزانه 3 فنجان چای سنا، حداکثر 3 بار در هفته میل کنید.
حتما بخوانید: 17 میوه که بالاترین مقدار فیبر را دارند!
2- چای گزنه
گزنه گیاهی است با خاصیت ضد التهابی و ملین که به کنترل یبوست و درد کمک می کند. به همین دلیل به بهبود حرکت روده کمک می کند و باعث دفع مواد زاید می شود.
مواد لازم
- 1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
- 1 قاشق غذاخوری گزنه تازه (10 گرم)
طرز تهیه
- گزنه تازه را به یک فنجان آب جوش اضافه کرده و بگذارید تا کمی خنک شود.
- سپس آن را صاف کرده و سرو کنید.
طرز مصرف
- یک فنجان چای گزنه را با معده خالی، بدون مواد غذایی دیگر، 2 یا 3 بار در هفته میل کنید.
حتما بخوانید: جدیدترین روش درمان سریع خانگی یبوست در بارداری
3- چای رازیانه
دانه رازیانه صدها سال است که به عنوان یک مکمل طبیعی و بی خطر برای تحریک پاکسازی روده بزرگ استفاده می شود. خواص ضد التهابی آن در حین کمک به حرکت روده به کاهش سوزش روده نیز کمک می کند.
مواد لازم
- 1 قاشق چای خوری دانه رازیانه (5 گرم)
- 1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
طرز تهیه
- دانه ها را خرد کرده و آب را بجوشانید. سپس پودر را به آب داغ اضافه کنید.
- قبل از مصرف بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند.
طرز مصرف
- روزانه حداکثر 2 فنجان چای دانه رازیانه میل کنید.
4- چای گشنیز
گشنیز یکی از بهترین داروها برای یبوست است و می تواند به از بین بردن التهاب و گاز ناشی از یبوست کمک کند. این چای باعث تحریک فعالیت روده و دفع مواد زاید از آن می شود.
مواد لازم
- 1 قاشق غذاخوری برگ گشنیز (10 گرم)
- 1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
طرز تهیه
- یک قاشق غذاخوری برگ گشنیز را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید.
- سپس آن را بپوشانید و بگذارید به دمای محیط برسد.
- در آخر، آنرا صاف کرده و سرو کنید.
طرز مصرف
- روزانه 2 فنجان چای گشنیز میل کنید.
- تا زمان حل مشکل هر روز این کار را تکرار کنید.
حتما بخوانید: بهترین و جدیدترین روش طبیعی درمان یبوست با کمک این 7 گیاه
5- چای بذر کتان
چای بذر کتان طبیعی یکی از محبوب ترین چای ها برای درمان یبوست و سایر مشکلات گوارشی است. کتان حاوی مواد ضد التهابی و ملینی است که بدون از بین بردن فلور باکتریایی به دفع مواد زاید کمک می کند.
مواد لازم
- 1 قاشق غذاخوری تخم کتان (10 گرم)
- 1 فنجان آب (250 میلی لیتر)
طرز تهیه
- یک فنجان آب را گرم کنید. پس از اینکه به جوش آمد، دانه ها را اضافه کنید.
- سپس آن را بپوشانید و بگذارید در دمای اتاق خنک شود.
- در آخر، آن را صاف و سرو کنید.
طرز مصرف
- یک فنجان چای بذر کتان را یک بار صبح و اگر دوست دارید یک بار در بعد از ظهر میل کنید.
- این چای را حداقل هفته ای 3 بار بنوشید.
آیا احساس نفخ می کنید و در دفع مشکل دارید؟ برای از بین بردن علائم یبوست یکی از چای های بالا را انتخاب کرده و به طور مرتب از آن استفاده کنید.
در ادامه بخوانید: طرز تهیه خاکشیر برای رفع یبوست و لاغری (ساده و موثر)
