خانه > سایر مقالات > 10 حقیقتی که باید در مورد کوآنزیم Q10 بدانید!
Coenzyme Q10

10 حقیقتی که باید در مورد کوآنزیم Q10 بدانید!

مارک تواین می گوید ، ابتدا حقایق را دریافت کنید ، سپس آن را مطابق میل خود تحریف نمایید!

یافتن حقایق در پزشکی بسیار آسان است ، به خصوص وقتی در مورد کوآنزیم Q10 صحبت می شود (CoQ10 ، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که توسط بدن ساخته می شود ، در بسیاری از غذاها یافت می شود و به عنوان مکمل موجود است). در اینجا 10 نکته حیاتی وجود دارد که باید در مورد این آنزیم مهم بدانید.

حقایق جالب درباره کوآنزیم کیو 10

1 – CoQ10 چیست؟ همانطور که در بالا اشاره شد ، کو آنزیم کیو تن یک آنتی اکسیدان طبیعی است. 37 تریلیون سلول ، انرژی خود را از ATP دریافت می کنند (آدنوزین تری فسفات) ، اما ما نمی توانیم ATP را بدون CoQ10 بسازیم.

2 – مطالعات نشان می دهد بدن ما در طول 20 سالگی ، بیشترین مقدار CoQ10 را دارد. اما پس از آن شروع به کاهش می کند. در نتیجه ی کاهش این آنزیم ، چندین مشکل پزشکی مانند خستگی ، گرفتگی عضلات ، ضعف ، مشکلات عاطفی و فشار خون بالا می تواند ایجاد شود. دکتر کارل فولکر ، یکی از پیشگامان اولیه CoQ10 ، می گوید که کمبود 25٪ CoQ10 برای ایجاد بیماری کافی است و فقدان 75٪ آن می تواند منجر به مرگ شود.

حتما بخوانید: 15 تا از بهترین غذاهای ضد پیری برای پوست سالم تر و زندگی طولانی تر

3 – قلب یک عضو حیاتی در بدن است زیرا 100000 بار در هر 24 ساعت بدون هیچ گونه وقفه و استراحتی ، می تپد. در نتیجه ، به انرژی زیادی نیاز دارد. به همین دلیل نسبت به سایر ارگان ها ، CoQ10 بیشتری در قلب قرار گرفته است.

4 – امروزه میلیون ها نفر در آمریکای شمالی داروهای کاهش دهنده کلسترول (داروهای کاهش دهنده ی کلسترول) مصرف می کنند. این یک مشکل است. داروهای کاهش دهنده ی کلسترول ها با مهار آنزیمی که کلسترول را تولید می کند کار می کنند. اما همین آنزیم برای تولید CoQ10 نیز لازم است ، بنابراین با مصرف داروهای کاهش دهنده ی کلسترول ها ، CoQ10 کمتری تولید می شود.

به این ترتیب میزان این آنزیم ، در قلب هم به میزان 40درصد کاهش میابد! به همین دلیل است که بسیاری از داروها ، عواقب ناخواسته ای با خود به همراه دارند. مسدود کننده های بتا برای فشار خون و داروهای ضد افسردگی همچنین می توانند سطح CoQ10 را کاهش دهند.

حتما بخوانید: 9 غذای شگفت انگیز که برای تقویت مغز عالی هستند (تحقیقات جدید)

5 – برخی محققان بر این باورند که با مصرف داروهای کاهش دهنده ی کلسترول و کاهش میزان کو آنزیم کیوتن ، احتمال ابتلا به نارسایی قلبی افزایش می یابد. در حال حاضر نارسایی قلبی بیشترین مشکل قلبی و عروقی در آمریکای شمالی است که تا حدودی به دلیل افزایش سن و احتمالاً اثر ناخواسته داروهای کاهنده ی کلسترول ایجاد می شود.

6 – 25٪ کلسترول در مغز قرار دارد زیرا این ارگان حیاتی به انرژی نیاز دارد. استفاده از داروهای کاهش دهنده ی کلسترول نتایج ناخواسته دیگری را هم به دنبال دارد زیرا این داروها از طریق سد خونی مغز عبور می کنند. این امر با تأثیر متابولیسم کلسترول و کاهش CoQ10 باعث ایجاد مشکلاتی در مغز می شود. این توضیح می دهد که چرا برخی از افراد مصرف کننده ی داروهای ضد چربی خون از مشکلات عاطفی شکایت دارند. در موارد نادر ، این بیماری باعث فراموشی کامل شده است که تنها با قطع مصرف دارو درمان می شود.

7 – تعداد زیادی از افراد مصرف کننده ی داروهای کاهش دهنده ی کلسترول ، مکمل های CoQ10 را مصرف نمی کنند. اگر شما یکی از این افراد هستید ، باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. به یاد داشته باشید ، امروزه پزشکان تمایل دارند ، دوزهای بیشتری از داروهای کاهش دهنده ی کلسترول تجویز کنند و با تجویز بیشتر ، نیاز به CoQ10 بیشتر خواهد بود.

حتما بخوانید: همه خواص و مضرات طب سوزنی طبق جدیدترین تحقیقات صورت گرفته در دنیا

8 – مطالعات نشان می دهد بیماران مبتلا به نارسایی قلبی از CoQ10 کمی برخوردار هستند. خوشبختانه ، مکمل های CoQ10 می تواند قدرت عضله قلب را در بیمارانی که از این مشکل رنج می برند ، افزایش دهد. گزارشی در ژورنال آمریکایی قلب و عروق ، نشان داد که مصرف روزانه مکمل های CoQ10 ، با دوز 150 میلی گرم ، میزان بروز آنژین را تا 50٪ کاهش می دهد.

9 – 50٪ از بیماران مبتلا به اضافه وزن ، میزان CoQ10 کمی دارند. سرعت بخشیدن به متابولیسم و سوخت و ساز بدن با کمک مکمل های Co Q10 ، راهی مطمئن برای کاهش وزن است. CoQ10 همچنین یک آنتی اکسیدان خوب است و برخی از شواهد نشان می دهد که ممکن است برای افرادی که دژنراسیون ماکولا و دیابت دارند مفید باشد.

10 – به یاد داشته باشید ، این انرژی است که باعث می شود فعالیت های روزانه مان را پیش ببریم و همانطور که می دانیم بدون آن ، ادامه ی زندگی غیرممکن خواهد بود. از آنجا که CoQ10 منبع اصلی سوخت بدن است ، سعی کنید از مواد غذایی حاوی این آنزیم مانند بادام زمینی ، هویج ، انواع کلم ، سیر و… استفاده نمایید.

منبع

 

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست