Coenzyme Q10

10 حقیقتی که باید در مورد کوآنزیم Q10 بدانید!

folderسایر مقالات
commentsبدون دیدگاه

مارک تواین می گوید ، ابتدا حقایق را دریافت کنید ، سپس آن را مطابق میل خود تحریف نمایید!

یافتن حقایق در پزشکی بسیار آسان است ، به خصوص وقتی در مورد کوآنزیم Q10 صحبت می شود (CoQ10 ، یک آنتی اکسیدان طبیعی است که توسط بدن ساخته می شود ، در بسیاری از غذاها یافت می شود و به عنوان مکمل موجود است). در اینجا 10 نکته حیاتی وجود دارد که باید در مورد این آنزیم مهم بدانید.

حقایق جالب درباره کوآنزیم کیو 10

1 – CoQ10 چیست؟ همانطور که در بالا اشاره شد ، کو آنزیم کیو تن یک آنتی اکسیدان طبیعی است. 37 تریلیون سلول ، انرژی خود را از ATP دریافت می کنند (آدنوزین تری فسفات) ، اما ما نمی توانیم ATP را بدون CoQ10 بسازیم.

2 – مطالعات نشان می دهد بدن ما در طول 20 سالگی ، بیشترین مقدار CoQ10 را دارد. اما پس از آن شروع به کاهش می کند. در نتیجه ی کاهش این آنزیم ، چندین مشکل پزشکی مانند خستگی ، گرفتگی عضلات ، ضعف ، مشکلات عاطفی و فشار خون بالا می تواند ایجاد شود. دکتر کارل فولکر ، یکی از پیشگامان اولیه CoQ10 ، می گوید که کمبود 25٪ CoQ10 برای ایجاد بیماری کافی است و فقدان 75٪ آن می تواند منجر به مرگ شود.

حتما بخوانید: 15 تا از بهترین غذاهای ضد پیری برای پوست سالم تر و زندگی طولانی تر

3 – قلب یک عضو حیاتی در بدن است زیرا 100000 بار در هر 24 ساعت بدون هیچ گونه وقفه و استراحتی ، می تپد. در نتیجه ، به انرژی زیادی نیاز دارد. به همین دلیل نسبت به سایر ارگان ها ، CoQ10 بیشتری در قلب قرار گرفته است.

4 – امروزه میلیون ها نفر در آمریکای شمالی داروهای کاهش دهنده کلسترول (داروهای کاهش دهنده ی کلسترول) مصرف می کنند. این یک مشکل است. داروهای کاهش دهنده ی کلسترول ها با مهار آنزیمی که کلسترول را تولید می کند کار می کنند. اما همین آنزیم برای تولید CoQ10 نیز لازم است ، بنابراین با مصرف داروهای کاهش دهنده ی کلسترول ها ، CoQ10 کمتری تولید می شود.

به این ترتیب میزان این آنزیم ، در قلب هم به میزان 40درصد کاهش میابد! به همین دلیل است که بسیاری از داروها ، عواقب ناخواسته ای با خود به همراه دارند. مسدود کننده های بتا برای فشار خون و داروهای ضد افسردگی همچنین می توانند سطح CoQ10 را کاهش دهند.

حتما بخوانید: 9 غذای شگفت انگیز که برای تقویت مغز عالی هستند (تحقیقات جدید)

5 – برخی محققان بر این باورند که با مصرف داروهای کاهش دهنده ی کلسترول و کاهش میزان کو آنزیم کیوتن ، احتمال ابتلا به نارسایی قلبی افزایش می یابد. در حال حاضر نارسایی قلبی بیشترین مشکل قلبی و عروقی در آمریکای شمالی است که تا حدودی به دلیل افزایش سن و احتمالاً اثر ناخواسته داروهای کاهنده ی کلسترول ایجاد می شود.

6 – 25٪ کلسترول در مغز قرار دارد زیرا این ارگان حیاتی به انرژی نیاز دارد. استفاده از داروهای کاهش دهنده ی کلسترول نتایج ناخواسته دیگری را هم به دنبال دارد زیرا این داروها از طریق سد خونی مغز عبور می کنند. این امر با تأثیر متابولیسم کلسترول و کاهش CoQ10 باعث ایجاد مشکلاتی در مغز می شود. این توضیح می دهد که چرا برخی از افراد مصرف کننده ی داروهای ضد چربی خون از مشکلات عاطفی شکایت دارند. در موارد نادر ، این بیماری باعث فراموشی کامل شده است که تنها با قطع مصرف دارو درمان می شود.

7 – تعداد زیادی از افراد مصرف کننده ی داروهای کاهش دهنده ی کلسترول ، مکمل های CoQ10 را مصرف نمی کنند. اگر شما یکی از این افراد هستید ، باید این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید. به یاد داشته باشید ، امروزه پزشکان تمایل دارند ، دوزهای بیشتری از داروهای کاهش دهنده ی کلسترول تجویز کنند و با تجویز بیشتر ، نیاز به CoQ10 بیشتر خواهد بود.

حتما بخوانید: همه خواص و مضرات طب سوزنی طبق جدیدترین تحقیقات صورت گرفته در دنیا

8 – مطالعات نشان می دهد بیماران مبتلا به نارسایی قلبی از CoQ10 کمی برخوردار هستند. خوشبختانه ، مکمل های CoQ10 می تواند قدرت عضله قلب را در بیمارانی که از این مشکل رنج می برند ، افزایش دهد. گزارشی در ژورنال آمریکایی قلب و عروق ، نشان داد که مصرف روزانه مکمل های CoQ10 ، با دوز 150 میلی گرم ، میزان بروز آنژین را تا 50٪ کاهش می دهد.

9 – 50٪ از بیماران مبتلا به اضافه وزن ، میزان CoQ10 کمی دارند. سرعت بخشیدن به متابولیسم و سوخت و ساز بدن با کمک مکمل های Co Q10 ، راهی مطمئن برای کاهش وزن است. CoQ10 همچنین یک آنتی اکسیدان خوب است و برخی از شواهد نشان می دهد که ممکن است برای افرادی که دژنراسیون ماکولا و دیابت دارند مفید باشد.

10 – به یاد داشته باشید ، این انرژی است که باعث می شود فعالیت های روزانه مان را پیش ببریم و همانطور که می دانیم بدون آن ، ادامه ی زندگی غیرممکن خواهد بود. از آنجا که CoQ10 منبع اصلی سوخت بدن است ، سعی کنید از مواد غذایی حاوی این آنزیم مانند بادام زمینی ، هویج ، انواع کلم ، سیر و… استفاده نمایید.

منبع

 

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست