حساسیت عطسه یکی از مشکلات رایجی است که بسیاری از ما آن را تجربه کرده ایم و قطعاً شما هم از این احساس به شدت کلافه می شوید، زیرا مدام عطسه می کنید و نمی توانید کار های خود را خیلی راحت انجام دهید و همین عطسه ها شما را خسته می کند.
معمولاً همراه با عطسه، آبریزش بینی، گرفتگی بینی، خارش بینی، چشم و گوش هم اتفاق می افتد.
در این مقاله قصد داریم در مورد این موضوع صحبت کنیم که چه چیزی برای حساسیت عطسه خوب است و راهکار های طبیعی را به شما معرفی کنیم.
1-چای بابونه
بابونه یکی از مواد گیاهی است که مانند آنتی هیستامین عمل می کند و باعث می شود که پاسخ التهابی آن مانع ایجاد عطسه شود و شما می توانید بابونه را به شکل دمنوش استفاده کنید. افرادی که از عطسه مداوم رنج می برند، یک فنجان دمنوش بابونه را در طول روز استفاده کنند تا میزان هیستامین در بدن آن ها کاهش پیدا کند.
همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری عسل هم به خاطر خواص آنتی باکتریالی که دارد به آن اضافه کنید تا گلو درد هم بهبود پیدا کند. عسل باعث از بین رفتن گرفتگی ها می شود، مخاط را رقیق و شل می کند و آن ها را بیرون می آورد و برای از بین بردن سرفه عالی است.
طرز تهیه و طریقه استفاده:
- کافی است یک فنجان آب را بجوشانید، یک قاشق غذاخوری بابونه به آن اضافه کنید یا آن را به صورت چای کیسه ای مصرف کنید.
- چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و سپس آن را داخل فنجان بریزید.
- با اضافه کردن کمی عسل، آن را میل کنید. اجازه ندهید که دمنوش خنک شود و در حالت گرم آن را بنوشید.
2- زنجبیل
زنجبیل یک ماده ضد التهابِ بسیار قدرتمند است. این ماده ای طبیعی بوده که به کاهش مخاط اضافی در بدن، مخصوصاً هنگام ابتلا به سرماخوردگی کمک می کند. این ماده گیاهی عاملی برای باز کردن راه هوا و از بین بردن عطسه نیز است.
طرز تهیه و طریقه استفاده:
- زنجبیل تازه بخرید، آن را تمیز کنید و ریشه اش را خرد کنید.
- سپس آن را داخل آب بیندازید و چند دقیقه بجوشانید.
- بعد؛ آب گرم شده از زنجبیل را داخل فنجان بریزید. کمی عسل به آن اضافه کنید و جرعه جرعه بنوشید.
- نوشیدن دمنوش داغ باعث درمان فوری خواهد شد.
نوشیدن دمنوش زنجبیل داغ هنگام صبح، یک راه آسان برای از بین بردن مشکلات زیاد در بدن است که گرفتگی بینی را هم بهبود می بخشد و به کاهش وزن هم کمک می کند.
3- تولسی (ریحان مقدس)
تولسی که به ملکه گیاهان نیز معروف است ، خواص درمانی بسیار زیادی دارد، باعث افزایش تولید پادتن و جلوگیری از عفونت ها در بدن می شود. همچنین عاملی برای جلوگیری از سرفه است.
طرز تهیه و طریقه استفاده:
- می توانید برگ تولسی تازه را اول صبح بجوید.
- همچنین می توانید ۳ الی ۴ عدد برگ تولسی داخل دمنوش زنجبیل خود بجوشانید.
- دم نوش تولسی را باید صبح ها به صورت ناشتا مصرف کنید.
4- آملا (انگور فرنگی هندی)
آملا دارای خواص آنتی اکسیدانی است. همچنین ضد باکتری بوده و سرشار از ویتامین ث است که به تقویت سیستم ایمنی می پردازد، از سرفه و سرماخوردگی جلوگیری می کند و با آلرژن ها مبارزه خواهد کرد. همچنین علائم عطسه صبحگاهی را هم بهبود می بخشد.
- کافی است که سه الی چهار عدد گیاه آملا را در روز بخورید یا آب این گیاه را دوبار در روز بنوشید.
- می توانید آن را به صورت خام یا پخته به شکل مربا هم در بیاورید و مصرف کنید.
5- هل سیاه
این گیاه یکی دیگر از موثرترین گیاهان برای بهبود عطسه است و سرشار از آنتی اکسیدان است و به مبارزه با آنفولانزا می پردازد. بوی بسیار لذت بخشی دارد و مخاط داخل گلو و بینی را کم می کند.
- کافی است که برگ این گیاه را دو الی سه بار در روز بجوید.
- دمنوش ترکیبی هل و عسل هم می تواند یک راه حل عالی باشد.
6- دراز فلفل یا فلفل سیاه
چیزی که مردم در قدیم برای سرماخوردگی و سرفه از آن استفاده می کردند ؛ دراز فلفل یا فلفل سیاه بود که مخاط را از بین می برد و باعث بهبود سرفه می شد و شبیه به اکسپکتورانت عمل می کرد و سر درد را نیز بهبود می بخشید.
- شما هم می توانید از این گیاه مانند افراد در دوران قدیم استفاده کنید.
- مقدار بسیار کمی از این گیاه را با یک قاشق غذاخوری عسل ترکیب کنید و آن را بخورید.
- یک الی دو بار در روز این کار را انجام دهید.
7- دارچین
دارچین طعم بسیار عالی دارد و دارای خواص درمانی قدرتمندی است، باعث از بین بردن سرفه و سرماخوردگی می شود و گرفتگی بینی و گلو درد را از بین می برد و خواص ضد ویروس و ضد التهابی دارد و عطسه را نیز بهبود می بخشد.
- خوردن دمنوش دارچین و زردچوبه و همچنین استفاده آن ها داخل شیر قبل از خواب، باعث می شود که خواب آرامش بخشی داشته باشید. همچنین علائم حساسیت را کم می کند.
- مقدار کمی پودر دارچین را داخل شیر و زردچوبه بریزید . می توانید یک چهارم قاشق چای خوری پودر دارچین را با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید و بنوشید.
- یکی از این روش ها را دو بار در روز استفاده کنید.
راهکار های طبیعی برای درمان عطسه
- از رژیم غذایی حاوی ویتامین c استفاده کنید. ویتامین c باعث افزایش تولید گلبول های سفید می شود، سیستم ایمنی را تقویت می کند. مواد غذایی مثل اسفناج، لیمو، پرتقال و انبه انتخاب های بسیار عالی هستند.
- در معرض آلرژن ها و مواد تحریک کننده قرار نگیرید. قرار گرفتن در معرض این مواد وضعیت را بدتر می کند. پس حتما از آن ها دور باشید. از هرگونه گرد و غبار هم فاصله بگیرید . ملحفه و روبالشی را به طور منظم بشویید و تعویض کنید. در صورت نیاز از دستگاه بخور داخل منزل استفاده کنید تا هوا مرطوب شود.
- به طور منظم خانه را تمیز کنید. خانه را به طور منظم گردگیری کنید. تمام پتو ها و چیز هایی که روی آن می خوابید را تمیز کنید. بهتر است یک بار در هفته این کار را انجام دهید و حتماً دیوار دستشویی ، حمام و آشپزخانه را نیز شستشو دهید. تمیز کاریِ گرد و خاک پشت تخت خواب ها را فراموش نکنید. گوشه های خانه مرکز تجمع گرد و خاک هستند و این قسمت ها را هم دو بار در هفته تمیز کنید.
حتما بخوانید: از کجا بفهمیم به چه چیزی حساسیت داریم؟
