خانه » زنان و کودکان » آیا خوردن عسل در بارداری مضر است؟ نتایج جدیدترین تحقیقات روز دنیا
عسل در بارداری

آیا خوردن عسل در بارداری مضر است؟ نتایج جدیدترین تحقیقات روز دنیا

این مطلب نتیجه جدیدترین تحقیقات پزشکی در دنیاست که ما آن را از چندین موسسه معتبر جمع آوری کرده ایم. نتیجه این هست که بله خوردن عسل در طول بارداری کاملا ایمن است.

کاربردهای جالب عسل

مصرف عسل در بارداری

ممکن است شنیده باشید که عسل برای نوزادان ایمن نیست و این درست است. عسل می تواند حاوی باکتری هایی باشد که قادر هستند در روده کوچک رشد کنند و باعث بوتولیسم نوزاد شوند، بیماری نادری که بالقوه کشنده است. روده ی نوزادان به اندازه کافی بالغ نیست تا باکتری ها را از بین ببرد، بنابراین باید عسل را از آن ها دور نگه دارید.
با این حال، بزرگسالان سالم در معرض خطر بوتولیسم ناشی از عسل، حتی در دوران بارداری نیستند.

حتما بخوانید: آیا میتوان از شکم و ناف مادر، جنسیت جنین را تشخیص داد؟ (نتایج تحقیقات جدید)

اکثر عسل هایی که در فروشگاه ها به فروش می رسند با استفاده از یک روش مشابه با پاستوریزه کردن شیر، پاستوریزه می شوند. عسل به مدت 15 تا 30 ثانیه تا 161 درجه فارنهایت حرارت داده می شود و سپس به سرعت سرد می شود. این باعث می شود که سلول های قارچ (اگرچه بوتولیسم قارچ نیست) کشته شوند، بنابراین با این روش عسل ترش نمی شود و با کند شدن فرآیند کریستالیزه شدن، عسل مدت طولانی تری به صورت مایع باقی می ماند.

دو دلیل اصلی برای خوردن عسل در حین بارداری وجود دارد

1- دستگاه گوارش یک زن می‌تواند با باکتری کار کند. روده افراد بزرگسال به احتمال زیاد قادر به کنترل هر گونه کلونیزاسیون حاصل از کلوستریدیوم های باکتری در محیط است، زیرا فلور روده به خوبی در افراد بزرگسال شناخته شده‌است. فلور حفاظتی در روده افراد بزرگسال از رشد اسپور جلوگیری می‌کند در نتیجه از رشد بوتولیسم نیز جلوگیری می‌کند. فلور حفاظتی بیشتر نیز به معنی فضای کمتری برای رشد باکتری است.

2- بعید است که توکسین بوتولینیوم به نوزاد منتقل شود. مطالعات نشان می‌دهد که وزن سم بوتولینیوم به احتمال زیاد باعث می‌شود که این سم به سختی بتواند از جفت عبور کند و به نوزاد برسد. این به این معنی است که حتی اگر یک زن عسل می‌خورد و در بدن خودش او را دارد، بوتولینیوم به نوزاد نخواهند رسید. همانطور که احتمالا می‌توانید تصور کنید، بوتولیسم در دوران بارداری بسیار نادر است، بنابراین برای پزشکان مشکل است که اثرات باکتری روی زنان باردار و نوزادان آن‌ها را بررسی کنند. با این حال، این واقعیت که سموم بوتولیسم نمی‌توانند از جفت عبور کنند به این معنی است که زنانی که در دوران بارداری به بوتولیسم مبتلا شده بودند هیچ گونه اثرات منفی در نوزاد آن ها وجود نداشت.

مزایای عسل در دوران بارداری

عسل به علت خواص دارویی اش مزایای سلامتی زیادی دارد. مزیت عسل در دوران بارداری بسیار زیاد است. در اینجا تعدادی از آن ها را ذکر می کنیم.

  • سیستم ایمنی را بهبود می بخشد: ارزش تغذیه ای آن، وجود آنتی اکسیدان ها و خواص ضد باکتریایی سیستم ایمنی بدن را برای مبارزه با عفونت ها تقویت می کند. برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود در بارداری این غذاها را در رژیم غذایی تان بگنجانید!
  • گلو درد و سرفه را کاهش می دهد: عسل، اگر با چای زنجبیل یا چای لیمو مصرف شود، به دلیل خواص ضد التهابی آن، اثر آرام بخش بر روی گلو دارد. این به طور سنتی شناخته شده است و به کاهش سرفه کمک کرده و منجر به بهبود زودتر گلودرد می شود. گلودرد و سرفه را با این روش درمان کنید!
  • مبارزه با سرماخوردگی: خواص ضد ویروسی و ایمنی عسل، دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا را کوتاه تر می کند. زنان باردار می توانند عسل را به شکل های مختلف (همراه با چای یا ترکیب با آب ولرم) برای اطمینان از عدم ابتلا به آنفلوآنزا مصرف کنند. بهترین روش درمان سرماخوردگی در بارداری در اینجا!
  • درمان زخم ها: مصرف منظم عسل باعث بهبودی زخم معده در بیماران مبتلا به گاستریت شده است که یک بیماری معمول در دوران بارداری است. به خصوص برای زخم های دوازدهه (یک نوع زخم معده) ناشی از عفونت H.pylori مناسب است. راجب عفونت زخم های دوازدهه بیشتر بدانید!
  • بی خوابی را کاهش می دهد: عسل یک راه امن برای بهبود کیفیت خواب است؛ زمانی که قبل از خواب با شیر مصرف شود. همچنین به عنوان ماده ای شناخته شده است که خواص ضد استرس و آرامش بخش دارد. بهترین روشهای درمان بیخوابی در بارداری در اینجا!
  • جلوگیری از آلرژی ها: حضور گرده در بعضی از گونه های محلی عسل باعث افزایش مقاومت در برابر آلرژی های فصلی در طول زمان می شود. مصرف منظم عسل به بدن کمک می کند که ایمنی را در مقابل آنتی ژن هایی که در دوران بارداری می تواند عمل کند، افزایش دهد.
  • پوست سر را سالم نگه می دارد: با توجه به خواص آنتی باکتریایی و ضد قارچی، کاربرد موضعی عسل در درمان زخم ها، بریدگی ها و شرایط پوست سر مفید است. استفاده از عسل، رقیق شده با آب گرم باعث کاهش شوره سر و پوست می شود.

حتما بخوانید: 14 نکته بسیار مهم درباره روش درمان عفونت رحم که باید بدانید

خوردن چقدر عسل در حین بارداری ایمن است؟

سه تا پنج قاشق سوپ خوری (180 تا 200 کالری) عسل در روز مناسب است؛ طوری که هر قاشق سوپ خوری حاوی حدود 60 کالری است. کالری های قند ساده نباید از بیش از 10٪ کل کالری مورد نیاز در دوران بارداری (که حدود 1800 تا 2400 کالری در روز است) تجاوز کند.

هشدارها در هنگام خوردن عسل

مواقعی وجود دارد که عسل نباید مصرف شود:

  • عسل را به آب داغ یا نوشیدنی ها اضافه نکنید زیرا آنزیم های سالم آن از بین می رود. می توانید آن را به آب ولرم اضافه کنید.
  • عسل را در غذاهای غنی از ویتامین های C و D اضافه نکنید زیرا مواد معدنی موجود در عسل، مزایای ویتامین ها را از بین می برد.
  • از مخلوط كردن عسل با حبوبات اجتناب کنید، زیرا این می تواند منافع را معكوس كند و منجر به سوء هاضمه شود.

حتما بخوانید: 10 تا از خواص و مضرات اصلی و شگفت آور عسل طبق تحقیقات جدید دنیا

منبع 1 منبع 2 منبع 3 منبع 4

,

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست