خانه > دیسک کمر، گردن، مفاصل > 5 تا از جدیدترین روش های علمی درمان طبیعی-گیاهی دیسک کمر
درمان دیسک کمر

5 تا از جدیدترین روش های علمی درمان طبیعی-گیاهی دیسک کمر

دیسک کمر، نوعی آسیب به ستون فقرات هست که می تونه در هر جایی از ستون فقرات تون اتفاق بیفته و در طول زمان مشکلات قابل توجهی ایجاد کنه. اگر به اندازه کافی، شدید بشه، هسته ی دیسک می تونه تا حدی بیرون زدگی داشته باشه و باعث ایجاد دیسک شدید بشه. تصادفات، اغلب باعث این جراحات میشن، اما همچنین می تونه ناشی از سایش و پارگی مهره ها باشه.

خوشبختانه، درمان دیسک همیشه به جراحی و یا دارو نیاز نداره. به سادگی میشه این درد رو درمان کرد. با اینکه دیسک های کمر و سایر دیسک ها ممکنه نیاز به مداخله قابل توجه بیشتری داشته باشن، اما بسیاری از موارد رو میشه به طور طبیعی درمان کرد.

در داروهای تجویز شده، میشه نحوه ی استفاده و زمان استفاده از دارو رو دید. یادتون باشه که همه ی آسیب ها متفاوتن و دارویی که برای دوستان و افراد دیگه تجویز شده، نمی تونه برای شما موثر باشه.

1- استراحت کنید

مثل همه آسیب ها، برای درمان دیسک کمر باید استراحت کنید تا سلول های بدن تون ترمیم بشه. اجتناب از انجام فعالیت های ورزشی می تونه به تسریع بهبود کمک کنه. در حالی که اجتناب از ورزش کردن و محدود کردن فعالیت ها ممکنه آزاردهنده باشه، این کار بعد از جراحی و یا دیگر مداخلات پزشکی برای دیسک کمر مهمه.

2- رژیم ضد التهاب

رژیم ضد التهاب می تونه به کاهش درد مرتبط با دیسک کمر کمک کنه. غذاهای غنی با فیبر و سبزیجات سبز برای کاهش تورم اهمیت دارن. کاهش مصرف گوشت قرمز و خوردن ماهی بیشتر می تونه مواد غذایی واستون فراهم کنه که به درمان دیسک کمر کمک میکنه.

اگر از رژیم ضدالتهابی استفاده کنید، ممکنه مزایای زیادی واسه سلامتی تون داشته باشه. رژیم های ضد التهابی می تونن نشانه های پیری رو کاهش بدن و از بیماری های قلبی جلوگیری کنن.

3- ورزش

انجام تمرین ورزشی زیر نظر متخصص به حل مشکلات ستون فقرات از جمله تقویت ماهیچه ها کمک می کنه. انجام تمرین ورزشی، سلامت ستون فقرات رو افزایش میده و به تسکین درد کمک می کنه.

در واقع، ورزش می تونه به درمان دیسک کمر کمک کنه، اما تنها زمانی که طبق برنامه انجام بشه. به بیمارانی که دیسک کمر شدید دارن، توصیه شده که قبل از شروع تمرین ورزشی آروم، خودشون رو گرم کنن. در دیسک های خفیف باید تمرینات ورزشی انجام بشه، اما توصیه شده که افراد بعد از انجام تمرین ورزشی استراحت کنن. بهترین ورزش ها برای دیسک کمر را در کلیپ زیر تماشا کنید:

4- اصلاحات ستون فقرات

شما باید روی ستون فقرات تون تمریناتی انجام بدین تا دیسک کمر رو درمان کنید. گاهی اوقات دیسک کمر نمی تونه درمان بشه، مگر اینکه اصلاحاتی در ستون فقرات انجام بشه.  اصلاحات ستون فقرات ممکنه برای چند ماه به طور منظم انجام بشه، به خصوص اگر این آسیب به مرور زمان و با توجه به سبک زندگی بدتر میشه.

برای افرادی که دیسک کمر دارن، درمانهای طبیعی وجود دارن. جراحی باید آخرین راه باشه به جز برای درصدی از افرادی که در معرض آسیب دائمی دیسک کمر قرار دارن. در این صورت، جراحی ستون فقرات یا نخاع، از گزینه های موجود هستن. برای بیشتر افراد، چندین درمان طبیعی عالی وجود داره. بهترین حرکات اصلاحی در اینجا توضیح داده شد!

5- عدم انجام درمان

برای برخی از افراد، درد خیلی کم هست. اگر اینطوره، باید بزاریم به مرور زمان درد برطرف بشه؛ و ببینیم که به مرور زمان التیام پیدا می کنه یا نه.

حتما بخوانید: داروی گلوکزامین چیست؟ عوارض، بهترین مارک، نکاتی برای دیابتی ها و…

6- دارو

داروهای ضدالتهاب ممکنه به کاهش التهاب ماهیچه ها کمک کنن و میتونه باعث تسکین درد بشه. یادتون باشه، اونا برای درمان دیسک کمر کاری انجام نمیدن، هدف، اینه که وقتی منتظر هستین تا دیسک خودش درمان بشه، درد رو هم تسکین بدین.

7- یوگا و طب سوزنی

مثل ورزشهایی که در بالا ذکر شد، یوگا، نخاع رو تقویت و ستون فقرات رو انعطاف پذیر می کنه و میتونه باعث بشه در آینده واستون مشکل بوجود نیاد. درحالی که مدرکی مبنی بر اینکه طب سوزنی، درد رو تسکین میده وجود نداره، برای بعضی از بیماران استفاده از طب سوزنی مفید بوده.

افرادی که دیسک کمر دارن، میتونن از تمام روشهای ذکر شده استفاده کنن، اما روشی وجود نداره که برای همه موثر باشه. این بستگی داره به اینکه میخواین چه روشی رو امتحان کنید. راجب طب سوزنی بیشتر بخوانید!

8- روغن سرو کوهی

روغن سرو کوهی، یک محرک شناخته شده محسوب میشه. یک آنتی اکسیدان هست که خاصیت ضد میکروبی داره. این روغن، سیستم عصبی مرکزی رو کنترل می کنه. به نظر میرسه که دانشمندان نفهمیدن روغن سروکوهی شامل چه ترکیباتی ست، اما هنوز تحقیقاتی درحال انجام هست.

سروکوهی به درمان مفاصل کمک می کنه. هم چنین دارای خواص ضد انقباض و تشنج هست؛ بنابراین می تونه انقباض عضلانی رو هم تسکین بده. سروکوهی، بهترین درمان دیسک کمر هست.

9- روغن مورد

روغن مورد، یکی از روغن هایی ست که مثل مُسکن عمل میکنه. این روغن به تسکین درد استخوان ها و همچنین اعصاب کمک می کنه. هم چنین خواص ضد التهابی داره که درد رو کاهش میده. مهم تر از همه، روغن مورد، در تسکین تنش در ماهیچه ها کمک می کنه؛ بنابراین درمان با این روغن می تونه خیلی آرامش بخش باشه برای افرادی که از درد دائمی در دیسک کمر رنج میبرن.

10- زنجبیل

زنجبیل نیاز به معرفی نداره. از مادربزرگ ها گرفته تا دانشمندان، همه موافق هستن که زنجبیل می تونه به کاهش درد در دیسک کمر کمک کنه. زنجبیل، دارای 14 ترکیب هست و هر کدوم نقش متفاوتی دارن؛ و به عنوان داروی ضد درد و ضد التهاب شناخته میشه. زنجبیل نه تنها به درمان درد، بلکه به کاهش تورم هم کمک می کنه. مطالعات متعددی صورت گرفته که اثربخشی زنجبیل رو در درمان درد ماهیچه و دیسک کمر تایید کردن.

11- مواد معدنی دریایی

این نمک دریای مدیترانه، ماده ی شگفت انگیزی ست؛ و غنی از بسیاری از مواد معدنی و ترکیبات دیگه هست که بسیاری از بیماری ها از جمله دیسک کمر رو درمان میکنن. کلسیم پیدا شده در نمک دریا به تقویت استخوان ها و انقباض ماهیچه کمک می کنه. یکی دیگه از مواد معدنی، منیزیم هست که به آروم کردن اعصاب، کاهش تشنج کمک می کنه. پتاسیم و سدیم یافت شده در نمک دریا، انتقال دهنده های عصبی قدرتمندی هستن. این ها و بسیاری از مواد معدنی دیگه در نمک دریا پیدا میشن.

حتما بخوانید: 9 تا از بهترین داروهای گیاهی برای درمان روماتیسم + متدهای خانگی (تحقیقات جدید)

12- توصیه پروفسور خیر اندیش

نتیجه گیری

هر یک از این مواد، یک درمان قوی برای دیسک کمر هستن. فقط تاثیری که میتونن داشته باشن وقتی که باهم ترکیب میشن رو تصور کنید. تحقیقاتی صورت گرفت و کرمی به اسم TerraCure’s Red Rub ساخته شد و اجزای تشکیل دهنده ی اون، علاوه بر اجزای ذکر شده در فهرست بالا، حاوی روغن درخت چای و روغن آویش و روغن رزماری ست. استفاده ی منظم از این کرم میتونه به بیماران کمک کنه. این کرم، زندگی شون رو تغییر میده و دیسک کمر رو درمان میکنه.

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست