3 تا از بهترین و جدیدترین روش های گیاهی-طبیعی درمان خلط گلو

خلط ماده ای طبیعی و لغزنده است که توسط بافت غشایی تولید میشود. خلط به عنوان لایه محافظ و مرطوب عمل میکند تا از خشک شدن اندام های حیاتی جلوگیری کند. مخاط در واقع مانع از ورود آلودگی، گرد وغبار و دود میشود و موجب کشته شدن باکتری ها میشود. یکی از شایع ترین علت وجود خلط به خصوص در ناحیه حنجره و گلو، عفونت ها و مخاط هایی است که از حفره های سینوسی به سمت حلق جریان پیدا می کند.

این نوع عفونت ها را نزله می نامند که معمولا در ساعات ابتدایی صبح بیشتر است. خلط می تواند منبعی برای ورود عفونت به بدن باشد و با افزایش حجم خلط احتمال ورود عفونت به گلو و ریه ها افزایش یافته و در بلند مدت سبب ابتلا به بیماری های قلبی و آسم و تنگی نفس شود که انباشته شدن خلط در معده سبب لزج شدن مخاط معده و نیز بدبو شدن دهان می شود که کهنه شدن خلط درمان سرماخوردگی را به تعویق می اندازد. البته یک ترکیب عالی برای خوش بو شدن دهان را اینجا معرفی کردیم.

علل افزایش خلط

• سرماخوردگی و آنفولانزا (بهترین درمان)
• آلرژی‌ها (بهترین درمان)
• سینوزیت (بهترین درمان)
• گیر کردن جسمی در بینی
• بارداری
• حساسیت دارویی
• هوای سرد و یا خشکی بیش از حد هوا
• غذا‌های پر ادویه
• گاز‌ها و بوی ناشی از مواد شیمیایی، عطرها، مواد شوینده، سیگار و سایر مواد محرک

درمان خلط

1-روش های مراقبتی

1-مرطوب سازی هوا

از یک دستگاه بخور آب در اتاق خواب خود استفاده کنید. استفاده از بخار آب و هوای مرطوب به افراد کمک میکند تا خلطی روان تر داشته باشید و موجب کاهش درد گلو میشود. همچنین میتوانید چند قطره روغن اکالیپتوس را می توانید به دستگاه بخور اضافه کنید تا تنفس راحت شود.

2-استفاده از مایعات

بدن باید مرطوب باشد تا مخاط رقیق شود. استفاده از مایعات به رقیق شدن این مخاط کمک میکند. هیدراته بودن از گرفتگی جلوگیری می کند. روش ساده برای هیدراته ماندن بدن در اینجا.

3-استفاده از لیف حمام گرم

از یک لیف گرم در ناحیه پیشانی و سینوس ها استفاده کنید. این کار به تسکین دردهای سینوسی کمک میکند.

4-بالا نگه داشتن سر

موقع خواب از چند بالش استفاده کنید. صاف خوابیدن میتواند موجب بازگشت خلط میشود و مخاط پشت گلو جمع میشود.

5-شستشوی بینی

اسپری آب نمک می تواند خلط و بینی را از سینوس ها پاک کند .به دنبال اسپری های استریل باشید که تنها حاوی سدیم کلرید هستند و در هنگام شستشو از آب مقطر و یا آب استریل استفاده کنید.

6-اجتناب از محرک ها

مواد شیمیایی، رایحه ها، و آلودگی ها می توانند باعث تحریک بینی، گلو و مجاری هوایی شوند که این باعث ایجاد خلط بیشتر می شود. بنابراین سعی کنید از این محرک ها دوری کنید.

7-ترک کافئین

مصرف بیش از کافئین بدن را دهیدراته میکند و موجب غلظت خلط میشود. بهتر است نوشیدنی های گرم غیرکافئینی را جایگزین کنید.

حتما بخوانید: انواع خلط سینه نشانه چیست؟ هشدارها و همه نکات مهم

8-حمام

زمان صرف شده در حمام پر از بخار به شل شدن خلط بینی و گلو کمک می کند.ریختن آب گرم روی صورت نیز می تواند باعث تسکین فشار سینوس ها شود.

9-تخلیه بینی

بهتر است تا زمانی که خلط غلیظ خارج شود فین کردن را ادامه دهید اما افراط در این کار موجب آزار سینوس ها میشود.

2-دمنوش ها

1-دمنوش نعناع

نعناع خاصیت ضد میکروبی آنتی اکسیدان و خواص ضد درد دارد. دمنوش نعناع به درمان گرفتگی بینی و خلط گلو هنگام سرماخوردگی کمک زیادی می کند.

طرزتهیه

1 مشت نعنای تازه را با ۳ لیوان آب جوش دم کنید و روزی ۳ بار از این دمنوش مصرف کنید برای این که تاثیر آن بهتر شود می توانید با عسل شیرین کنید.

2-دمنوش زنجبیل

زنجبیل خاصیت ضد التهابی و آنتی باکتریال بالایی دارد و برای کاهش خلط گلو ناشی از سرماخوردگی بسیار مفید است.

طرزتهیه

1 بند انگشت زنجبیل تازه را خرد کرده با ۳ لیوان آب جوش دم کنید و روزی ۳ بار بنوشید.

3-دمنوش اکالیپتوس

دمنوش اکالیپتوس به درمان التهاب سینه، بینی و خلط گلو استفاده می شود. اکالیپتوس خواص ضد باکتری و ضد قارچی دارد.

طرزتهیه

۱ قاشق چایخوری برگ خرد شده اکالیپتوس را با ۱ لیوان آب جوش به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید روی ۳ بار از این دمنوش به همراه عسل میل نمایید. همچنین استفاده از بخور اکالیپتوس و مالیدن روغن اکالیپتوس جلوی بینی هم به درمان سریعتر خلط گلو کمک می کند.

4-دمنوش دارچین

دارچین هم خواص ضد باکتری و ضد التهابی دارد. پس میتواند در درمان خلط کمک بسیاری کند.

طرزتهیه

1 قاشق غذاخوری چوب دارچین خرد شده را با ۳ لیوان آب جوش دم کرده و روزی ۳ بار بنوشید. کم کم خلط گلوی شما رقیق خواهد شد.

حتما بخوانید: 9 نوع سرفه رایج در ایران: علائم، علت ها و زمان مراجعه به پزشک

5-دمنوش شیرین بیان

شیرین بیان رشد بسیاری از باکتری ها، قارچ ها و حتی ویروس ها را مختل می کند. شیرین بیان با خواص ضد باکتری و ضد التهابی و آنتی اکسیدان که دارد می تواند به کاهش خلط گلو کمک کند ضمن این که می تواند تکرار سرفه را بین ۳۰ تا ۷۸ درصد کاهش دهد.

طرزتهیه

۱ قاشق چایخوری پودر شیرین بیان را با ۳ لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید و روزی ۳ بار از آن بنوشید.

6-دمنوش آویشن

آویشن دارای خواص ضد میکروبی قوی ای است و برای درمان سرفه و خلط گلو مناسب است.

طرزتهیه

۱ و نیم لیوان آب جوش را با ۱ قاشق مرباخوری برگ خشک آویشن یا ۳ ساقه تازه آویشن به مدت ۱۰ دقیقه دم کرده و سپس با عسل شیرین کرده روزی ۳ بار بنوشید.

3-خوراکی های مفید

1-عسل

عسل خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی، و ضد قارچی دارد به نحوی که درمان خانگی بی نظیر و قدرتمندی برای حساسیت گلو و پاکسازی خلط به حساب می‌آید. به علاوه، خواص ضد عفونی نیز دارد که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها و از بین بردن سریع‌تر آن‌ها کمک کند.

یک لیوان آب گرم را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید تا از آن یک محلول به دست بیاید. در طول روز از آن مصرف کنید.

همچنین میتوانید ۱ قاشق غذاخوری عسل را با کمی فلفل سیاه یا سفید مخلوط کنید. فلفل می‌تواند به رفع و درمان عفونت کمک کند، در حالی که عسل به تسکین غشاء‌های مخاطی کمک می‌کند. از این درمان ۲ بار در روز به مدت یک هفته استفاده کنید. همچنین ترکیب سیر و عسل یکی دیگر از ترکیب های مفید برای درمان خلط است.

2-لیمو

لیمو برای شل کردن مخاط و خلط گلو بسیار مفید است. به علاوه، لیمو علاوه بر آنکه منبع ویتامین C است، حاوی خواص ضد باکتریایی نیز هست که به بهبود مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها کمک خواهد کرد.

اول از همه، ۲ قاشق چایخوری آب لیمو را با ۱ قاشق غذاخوری عسل خام و ۱ لیوان آب جوش مخلوط کنید. آن را خوب هم بزنید و حداقل ۳ بار در روز از آن بنوشید تا به تسکین گلودرد و کاهش تولید خلط کمک کند.

راه دیگر آن است که یک لیمو را ببرید و بعد کمی فلفل و نمک روی تکه‌های بریده شده بپاشید. بعد آن را بمکید تا خلط از سینه‌تان پاک شود. یادتان باشد هر یک از روش‌های مربوط به لیمو را ۲ یا ۳ بار در روز انجام دهید.

حتما بخوانید: برای سرماخوردگی چی خوبه؟ چی بخوریم و چی نخوریم؟ (از زبان فوق تخصص)

3-پیاز

پیاز دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی است که برای درمان خلط سینه بسیار مناسب می باشد. یک پیاز را شسته و خرد کنید. دو قاشق غذاخوری شکر به آن اضافه کرده و بگذارید حداقل نیم ساعت بماند. سپس این مواد را در مخلوط کن ریخته تا به صورت مایع در بیاید. هر چند ساعت یکبار کمی از این مایع بخورید تا به طور کامل خلط شما از بین رود.