خانه » زنان و کودکان » چه کنیم زودتر پریودمان تمام شود؟ (3 روش علمی موثر)
پریود

چه کنیم زودتر پریودمان تمام شود؟ (3 روش علمی موثر)

نظرات مختلفی درباره پریود شدن وجود دارد اما به طور کلی می توان گفت که این دوره یکی از سخت ترین دوره های زندگی هر خانمی محسوب می شود و رعایت نظافت شخصی در طول این مدت اهمیت بسیار زیادی دارد. با توجه به محدودیت های این دوران، خیلی ها سعی می کنند از پریود شدن در تعطیلات یا وقتی در محل کار یا خانه کلی کار سنگین دارند جلوگیری کنند یا مثلا خیلی ها برنامه ریزی می کنند تا موقع مسابقات ورزشی شان یا انجام هر نوع فعالیت سنگین پریود نشوند.

حتما بخوانید: چه کنیم زودتر پریود شویم؟ ( بایدها و نبایدهای ثابت شده علمی)

روش های زیادی برای زودتر و سریعتر تمام شدن دوران قاعدگی وجود دارد. به طور معمول چرخه قاعدگی هر 28 تا 35 روز یک بار اتفاق می افتد و طی آن 3 تا 7 روز خونریزی وجود دارد. با همه اینها ممکن است استثنائاتی هم وجود داشته باشد و نمی توان گفت که همیشه همین روال برقرار است.

5 روش برتر زودتر تمام شدن پریود

روش های مختلفی وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید دوره قاعدگی تان را کوتاهتر کنید. این روش ها شامل موارد زیر می شوند:

1-مصرف قرص های ضد بارداری

این قرص ها که به قرص های جلوگیری از بارداری خوراکی هم معروفند در واقع ترکیبی از هورمون های استروژن و پروژسترون هستند. مصرف قرص های پیشگیری از بارداری باعث افزایش میزان هورمون های مورد نیاز برای ضخیم تر شدن پوشش آندومتر رحم می شود. در واقع این قرص ها تخمک گذاری (تولید تخمک به وسیله تخمدان ها) که باعث تولید هورمون می شود را متوقف می کنند.

حتما بخوانید: علل پریودهای نامنظم در خانم ها، درمان های موثر و نکات مهم دیگر

قرص های ضد بارداری به صورت ماهیانه مصرف می شوند. در طول 21 روز قرص های حاوی هورمون مصرف می کنید و سپس برای 7 روز قرص های دارونما می خورید تا ریتم و استمرار ماهیانه حفظ شود. داروهای ضد بارداری در اشکال مختلفی از جمله داروهای خوراکی، داروهای تزریقی زیر پوستی و داخل وریدی و دستگاه های داخل رحمی وجود دارند. قرص های پیشگیری از بارداری نیز انواع مختلفی دارند.

2-مکمل های هورمونی

همان طور که در مقالات مختلف به آن اشاره شده، چرخه قاعدگی عمدتا به ترشح هورمون ها بستگی دارد؛ بنابراین مصرف مکمل های هورمونی هم می تواند میزان هورمون ها در بدن را تغییر بدهد و باعث کوتاه تر شدن طول دوره پریود شما بشود. نمونه ای از مکمل ها

حتما بخوانید: 10 تا از جدیدترین و بهترین روشهای کاهش درد پریود که باید بدانید

3-رژیم غذایی

با اینکه رژیم غذایی را نمی توان یکی از بهترین و موثرترین روش ها برای پایان دادن به چرخه قاعدگی محسوب کرد اما داشتن سبک زندگی سالم قطعا به نفع شماست. رژیم غذایی سالم با تاثیر گذاشتن روی سلامت رحم شما باعث می شود رخدادهای طبیعی زندگی مثل پریود شدن را بهتر تحمل کنید. برای داشتن یک سبک زندگی سالم به خانم ها توصیه می شود که هر روز ورزش کنند. سعی کنید هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش یا پیاده روی سریع داشته باشید چون ورزش کردن روی سلامت کلی بدن شما تاثیرات بسیار مثبتی دارد. یک رژیم غذایی متعادل را در اینجا معرفی کرده ایم.

حتما بخوانید: معرفی 7 گیاه قاعده آور قوی که فوق العاده موثر هستند (کاملا طبیعی)

از طرف دیگر یک رژیم غذایی متعادل باید شامل تمام مواد مغذی و مورد نیاز بدن باشد. این رژیم باید شامل سبزیجات، میوه ها، لبنیات، گوشت، فیبر و غیره باشد. برخی معتقدند مصرف سیر، زنجبیل، فلفل، کنجد و یا پاپایا باعث کوتاه شدن دوره پریود می شود. از طرف دیگر گفته می شود نوشیدن چای برگ تمشک، چای زنجبیل چای بومادران و یا چای جعفری هم می تواند باعث سریعتر تمام شدن دوره پریود شما بشود. علاوه بر این توصیه می شود که خانم ها در طول این مدت حتما آب کافی بنوشند و هیدراتاسیون بدنشان را حفظ کنند.

4-طب سوزنی

طب سوزنی به خاطر آرامش دهی به بدن از طریق سوزن های مخصوص معروف است. متخصصین طب سوزنی می توانند با استفاده از تکنیک قرار دادن گیاهان دارویی در سوزن های مخصوص طب سوزنی و وارد کردن آنها به بدن، طول دوره پریود شما را کوتاه کنند.

حتما بخوانید: 4 تا از بهترین و جدیدترین راههای جلوگیری از بارداری (بهترین زمان)

به طور کلی روش های زیادی برای تمام شدن هر چه زودتر و سریعتر پریود وجود دارد. برخی از این روش ها در کنترل دوره قاعدگی موثرند و برخی دیگر نیز روی تغییر سبک زندگی فرد تمرکز می کنند. راجب طب سوزنی بیشتر بخوانید

,

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست