فشار خون پایین چند است؟ فشار خون بالا چند است؟ و نکات مهم دیگر

در این مطلب با کمک نظرات چند متخصص از مجلات پزشکی معتبر، شما را با فشار خون پایین، بالا و همه نکات مهم پیرامون آن آشنا می کنیم. در جدول زیر مشاهده می کنید که مقدار فشار خون پایین، بالا و نرمال چقدر است؟

از فشار خون خود آگاه باشید

فشارخون بالا

• اگر در طول یک هفته چندین بار فشار خونتان به 140 روی 90 یا بیشتر برسد احتمالا دارای فشار خون بالا هستید
• همچنین اگر یکی از این اعداد در طول هفته بیشتر از این مقدار باشد احتمالا فشار خون بالایی دارید
• فشار خون بالا باعث افزایش فشار به قلب و رگ‌های خون می‌شود
• هنگامیکه این فشار بیش از حد زیاد شود، احتمال حمله قلبی یا سکته وجود دارد.
• فشار خون بالا می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی و کلیوی بشود و همچنین می‌تواند یکی از عوامل جنون باشد.

نشانه‌ها و علایم فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا علامت و نشانه خاصی ندارد و بهترین راه تشخیص‌آن، اندازه‌گیری فشارخون است. با اینحال اگر در یک اندازه‌گیری فشار خونتان بالا بود، به معنای قطعی بودن فشارخون بالای شما نیست. درطول روز عوامل زیادی می‌توانند روی فشارخون شما تاثیرگذار باشند، بنابراین دکتر شما باید چندبار فشار شما رابخواند تا بتواند نظر قطعی را اعلام کند. اغلب افرادی که فشار خون بالا را تجربه کرده‌اند بیان می‌کنند که سردرد از علایم آن است، اما بهترین راه ملاقات با پزشک است.

حتما بخوانید: جدیدترین و بهترین روش درمان فشار خون بالا با عرقیات و گیاهان طبیعی+فیلم

چه چیزی باعث فشارخون بالا می‌شود؟

برای اکثر افراد عوامل مختلفی باعث افزایش فشار خون می‌شود. ما دقیقا نمی‌دانیم چه عاملی منجر به افزایش فشار خون می‌شود. ما می‌دانیم که سبک زندگی شما می‌تواند تاثیر زیادی روی فشار خون شما داشته باشد. در صورت موارد زیر خطر فشار خون بالا شما را تهدید می‌کند:

• نمک زیاد بخورید
• به اندازه کافی میوه و سبزیجات نخورید
• به اندازه کافی فعالیت نداشته باشید
• اضافه وزن داشته باشید
• بیش از حد الکل مصرف کنید

با تغییر سبک زندگی می‌توانید از سکته و حملات قلبی جلوگیری کنید.

حتما بخوانید: چه غذاها و خوراکی هایی برای فشار خون مضر هستند؟ (چه غذاهایی مفید)

عوامل ریسک

3 عامل وجود دارد که می‌تواند خطر افزایش فشارخون را بالا ببرد، عواملی که شما قادر به کنترل آن نیستید:

• سن: هرچه سن شما بالاتر برود، تاثیرات زندگی ناسالم نمود بیشتری پیدا می‌کند و خطر افزایش فشارخون بیشتر شما را تهدید می‌کند.
• ژنتیک: مردم حوزه دریای کاراییب و جنوب آسیا در خطر افزایش فشار خون بیشتری قرار دارند.
• سابقه خانوادگی: اگر در خانواده شما این امر سابقه داشته باشد، خطر بیشتری شما ررا تهدید می‌کند.

فشار خون پایین

فشارخون فشاری است که خون به شریان‌ها (رگ‌ها) وارد می‌کند. هنگامیکه فشار خون پایین باشد، احساس عدم تعادل، ضعف و گیجی می‌کنید.

• فشار خون به معنی اندازه گیری میزان اندازه‌گیری فشار در هنگام تپش قلب (سیستولیک) و زمان بین این تپش‌ها (دیاستولیک) است.
• فشار خون هنگامی پایین است که نسبت سیستولیک به دیاستولیک کمتر از 90/60 باشد؛ در پزشکی به این حالت هیپوتِنشن می‌گویند.
• برخی افراد بطور طبیعی فشار خون پایین دارند، مخصوصا افراد خیلی لاغر، البته این موضوع نگران کننده نیست.
• اگر فشار خون خیلی افت کند، خون رسانی به اعضای بدن کند می‌شود و در این حالت احساس ضعف، گیجی و عدم تعادل به شما دست می‌دهد.
• فشار خون متغیر است، در طول روز ممکن است افزایش یابد و یا در هنگام گرمای شدید یا غذا خوردن کاهش یابد.
• هرچه سن افزایش یابد احتمال افزایش فشارخون نیز بیشتر است و در نتیجه ممکن است کاهش فشارخون را در سنین بالاتر کمتر تجربه کنید.

دلایل افت فشارخون چیست؟

• دی‌هیدراته‌شدن (از دست دادن آب بدن)
• حامله‌شدن، اهدای خون زیاد، خونریزی زیاد
• عفونت یا واکنش آلرژیک
• مصرف الکل یا مواد مخدر
• داشتن بیماری‌هایی چون کم‌خونی و یا مشکلات هورمونی و عصبی
• برخی داروها که برای درمان فشارخون بالا استفاده می‌شود
• داروهای پارکینسون، داروهای ادرارآور و یا قرص‌های ضدافسردگی

نشانه‌های افت فشارخون چیست؟

• سرگیجه، عدم تعادل
• غش کردن
• تیره‌شدن دید
• تپش قلب قابل توجه (تند)
• احساس ضعف یا خستگی زیاد

فشارخون پایین چگونه تشخیص داده می‌شود؟

اگر علایم بالا را مشاهده نمودید به دکتر مراجعه کنید. پزشک فشارخون شما را اندازه می‌گیرد و سوالاتی درمورد سابقه بیماری و سبک زندگی شما می‌پرسد. آنها ممکن است از شما تست خون یا الکتروکاردیوگرام (ثبت ضربان قلب بوسیله برق) بگیرند تا متوجه پایین بودن فشار خون شما بشوند.

فشار خون پایین چگونه درمان می‌شود؟

اگر فشار خون پایینی دارید دارید باید تحت درمان قرار بگیرید و یا اگر دارویی مصرف می‌کنید که فشار خون را پایین می‌آورد باید با دکترتان مشورت کنید. اگر فشار خون شما شدیدا پایین باشد، پزشک شما می‌تواند شما را به یک متخصص معرفی‌کند. آنها بررسی می‌کنند که آیا شما به دارویی با نام فلودروکورتیزون برای افزایش فشار خون نیاز دارید یا خیر.

حتما بخوانید: روش اصولی و جدید بالا بردن فشار خون برای افراد با فشار پایین و نکات مهم

در غیر این‌صورت راهنمای زیر برای خود درمانی را انجام دهید:

خود درمانی برای فشار خون پایین

هر روشی به عنوان روشهای خانگی برای افزایش فشار خون پایین گفته می شود احتمال افزایش ناخواسته و شدید فشار خون و نهایتا سکته ناگهانی را در پی دارد. در حال حاضر تنها درمان های خانگی بی خطر در زیر آمده است:

• سریع بلند نشوید
• آب زیاد بنوشید
• درمورد مصرف بیشتر نمک با دکترتان صحبت کنید
• درباره ویژگی داروهایتان با پزشکتان صحبت کنید
• اگر احساس سرگیجه و ضعف می‌کنید، از کاری که انجام می‌دهید دست بکشید، بنشینید یا دراز بکشید و مقدار زیادی آب مصرف کنید.
• اگر می‌خواهید خود درمانی کنید، با پزشکتان صحبت کنید و یک دستگاه اندازه‌گیری فشار خون تهیه کنید.

چگونه از فشار خون پایین پیشگیری کنیم؟

به مقدار زیاد آب بنوشید و هیدراته بمانید (کافی بودن سطح آب بدن)، اگر هنگام شروع مصرف دارو یا تغییر دادن داروهایی که مصرف می‌کنید متوجه علایم و نشانه‌های افت فشار خون در خود شدید، حتما به دکتر مراجعه کنید و او را در جریان این اتفاق قرار دهید.

در ادامه بخوانید: جدیدترین تعریف فشار خون (سازمان بهداشت جهانی و FDA)

لینک های بسیار مفید

• قرص فشارخون لوزارتان چیست؟ عوارض، بهترین زمان مصرف و نکات مهم
• چه غذاها و خوراکی هایی برای فشار خون مضر هستند؟ (چه غذاهایی مفید)
• روشهای استفاده از آب کرفس برای لاغری، فشار خون، دیابت، قوای جنسی و سم زدایی
• 15 تا از بهترین قرص های درمان فشار خون بالا (کاملا جدید و موثر)
• جدیدترین تعریف فشار خون (سازمان بهداشت جهانی و FDA)
• فشار خون پایین چند است؟ فشار خون بالا چند است؟ و نکات مهم دیگر