آیا از رنگ پوستتان ناراضی هستید و دوست دارید چهره ی زیباتر و درخشانتری داشته باشید؟ سطح غیرطبیعی ملانین می تواند از بسیاری جهات بر روی چهره ما تأثیر منفی بگذارد. یکی از اصلی ترین مشکلات ایجاد شده، تغییر رنگ پوست است.
رفع تیرگی پوست، خود به خود اتفاق نمی افتد و باید برای روشن کردن آن اقداماتی انجام دهید. یکی از این اقدامات (صرف نظر از علت ایجاد کننده ی تغییر رنگ پوست) تنظیم و کاهش سطح ملانین است.
در این مطلب به راههای طبیعی برای روشن شدن پوست اشاره شده است که به دلیل ماهیت طبیعی شان، برای اکثر افراد مفید می باشند. استفاده از این روش ها موجب می شود که رنگ پوست شاداب تر و روشن تری داشته باشید. پس با ما همراه باشید.
اهمیت ملانین
قبل از معرفی بهترین روشهای کاهش رنگدانه های پوستی، بگذارید ابتدا مختصراً توضیح دهیم که ملانین چیست و چرا برای بدن ما مهم است.
ملانین رنگدانه ای است که به رنگ قهوه ای تیره یا سیاه است. این ماده در مو، پوست و عنبیه چشم انسان ها و حیوانات وجود دارد. کار اصلی این رنگدانه، برنزه کردن و محافظت از پوستی است که در معرض نور زیاد خورشید می باشد.
رنگ پوست تحت تأثیر اشعه ماورا بنفش خورشید قرار می گیرد و تیره می شود. به همین دلیل است که رنگ پوست با گرفتن حمام آفتاب، برنزه می شود. در واقع در این زمان رنگدانه بیشتری در پوست تولید می شود تا از آن در برابر آفتاب سوختگی محافظت شود. سطح ملانین می تواند چهره فرد را روشن یا تیره نشان دهد. به همین دلیل با کاهش ملانین می توانید به طور موثری رنگ پوست را روشن کنید.
بنابراین این بدان معنی است که آن دسته از افرادی که به دنبال رنگ پوست روشنی هستند باید سطح ملانین خود را پایین بیاورند. اما بهترین راههای دستیابی به این هدف چیست؟ استفاده از کرم های روشن کننده پوست یک گزینه عالی اما موقتی است. اگر به دنبال اثرات دایمی هستید از روش های زیر استفاده کنید. بیایید به آنها نگاهی بیندازیم.
راه های طبیعی روشن کردن پوست کدامند؟
بهترین قسمت درمان های طبیعی این است که لازم نیست نگران عوارض جانبی آنها باشید.
نکته ی مهم دیگر در مورد درمان های طبیعی این است که در بیشتر موارد نسبتاً ارزانقیمت و ساده هستند. توجه کنید که برخی از این روش های درمانی برای افراد مبتلا به مشکلات پوستی موثر نیستند و باید قبل از امتحان کردن آنها با پزشک مشورت کنید.
در زیر برخی از رایج ترین گزینه هایی که تاثیر آنها بر رنگ پوست آزمایش و اثبات شده اند، آورده شده است.
1- سیب زمینی
اگرچه ممکن است کمی عجیب به نظر برسد اما سیب زمینی برای بهبود پوست آسیب دیده یک گزینه ی عالی است. سیب زمینی دارای آنزیم خاصی است که می تواند رنگ صورت را روشن کند. بیشتر افرادی که از این روش استفاده می کنند سیب زمینی را له می کنند و آن را مستقیماً روی قسمت هایی از صورت که می خواهند روشن کنند می مالند. شما باید این کار را روزانه انجام دهید تا بهترین نتیجه ممکن را بگیرید.
یک مزیت فوق العاده این روش طبیعی این است که سیب زمینی بسیار ارزان قیمت و همیشه در دسترس است.
2- آب لیمو
یکی دیگر از درمان های طبیعی مفیدی که برای روشن شدن چهره باید در نظر بگیرید، آبلیمو است.
این نوع آب میوه حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که می توانید در قسمتهای تیره ی پوست و حتی جای زخم های روشن استفاده کنید.
آب لیمو را با مقداری عسل مخلوط کنید تا خمیری ایجاد شود و در مناطقی که می خواهید درمان کنید استفاده نمایید. اطمینان حاصل کنید که حداقل پنج دقیقه خمیر را روی پوست نگه دارید تا بتواند بخوبی عمل کند.
توجه کنید که نباید آبلیمو وارد چشم ها شود چون باعث سوزش و آبریزش چشم می گردد.
3- خیار
خیار خواص بی نظیری برای پوست دارد. این روش درمانی، نتایج سریعی بهمراه ندارد و برای مشاهده ی اثرات آن، باید کمی صبور باشید. کافی است یک برش خیار برداشته و آن را مستقیماً بر روی قسمتهای تغییر رنگ داده ی صورت قرار دهید. همچنین می توانید خیار را میکس کنید تا خمیری درست شود و روی صورت بمالید. هر دو روش تقریباً یکسان هستند و انتخاب یکی از آنها، به ترجیح شخصی خودتان بستگی دارد.
خیار به طور طبیعی نوعی سبزی خنک و با طراوت است، بنابراین مصرف آن بسیار آرامش بخش است. همچنین درست مثل سیب زمینی، خوردنی است.
4- زردچوبه
زردچوبه سالهای زیادی است که به عنوان یک درمان طبیعی پوست در مناطق مختلف جهان استفاده می شود و تاثیر آن برای سلامت پوست به اثبات رسیده است.
برای استفاده، مقداری پودر زردچوبه برداشته و با آب مخلوط کنید تا خمیری درست شود. سپس خمیر را به راحتی روی مناطق آسیب دیده پوست پخش کنید و پس از پانزده دقیقه، آن را بشویید.
5- گوجه فرنگی
گوجه فرنگی نوعی سبزی معجزه آسای دیگری است که می تواند زیبایی چهره ی شما را بهبود ببخشد. مقادیر بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی قوی گوجه فرنگی، موجب رفع آکنه و تیرگی های پوست می شود. پوره کردن گوجه فرنگی خیلی طول نمی کشد و می تواند بسیار موثر باشد.
ابتدا یک یا دو عدد گوجه فرنگی را میکس کنید. برای بهره مندی از مزایای بیشتر می توانید یک خیار و چند قطره آبلیمو هم به آن اضافه نمایید. اضافه کردن این مواد هیچ ضرری برای پوست ندارند و تنها اثربخشی آن را بیشتر می کنند. این ماسک را روی صورت خود قرار دهید و سپس بشویید.
6- آلوئه ورا
خواص آلوئه ورا برای درمان تیرگی و آسیب دیدگی پوست بر کسی پوشیده نیست. این ماده دارای خواص تسکین دهنده و ضد باکتری طبیعی است که آن را برای هر نوع رنگ چهره ایده آل می کند.
اگر قسمت های تیره ای روی پوست خود دارید که می خواهید آن را روشن کنید، به شما توصیه می شود زمانی را برای تهیه ی این محلول خاص اختصاص دهید. این گیاه در واقع می تواند مقدار ملانین بدن را کاهش دهد، که به نوبه خود به روشن شدن پوست کمک می کند.
برای بهره مندی از مزایای آلوئه ورا، کافی است ژل آن را در مناطقی از پوست که می خواهید روشن شود بمالید تا کاملا خشک شود. قسمت هایی از گیاه که استفاده نشده است را در یخچال نگهداری کنید تا تازه بماند. در غیر این صورت قسمت داخلی گیاه خشک می شود.
7- ویتامین A
هر غذایی که دارای ویتامین A زیادی باشد به طور بالقوه می تواند به روشن شدن پوست شما کمک کند. بسیاری از افراد برای لایه برداری پوست خود از کرم رتین آ (Retin-A) استفاده می کنند که اساساً نوعی ویتامین A مصنوعی است. اگر دوست ندارید از این کرم استفاده کنید، غذاهای خوشمزه بسیاری وجود دارد که می توانید برای دریافت این ویتامین بخورید. برخی از این غذاها شامل هویج، اسفناج، کلم بروکلی، زردآلو، کدو، سیب زمینی شیرین و بسیاری دیگر از غذاهای خوشمزه ی دیگر است.
افراد زیادی با استفاده از افزایش مصرف ویتامین A، رنگدانه های پوست خود را روشن تر کردند. مشاهده ی نتایج این روش ممکن است کمی بیشتر از روش های دیگر طول بکشد اما یک روش 100٪ سالم و مغذی است.
8- ویتامین C
اگر می خواهید کیفیت و ظاهر پوست خود را بهبود ببخشید، مصرف بیشتر غذاهای حاوی ویتامین C نیز ایده خوبی است. برخی از این غذاها شامل فلفل قرمز، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، کلم و کلم پیچ است.
بدن همه ی ما برای سالم ماندن به ویتامین C کافی نیاز دارد اما این ویتامین برای پوست هم از اهمیت ویژه ای برخوردار است. برای دریافت این ویتامین می توانید از مکمل های ویتامین C استفاده کنید اما غذاهای حاوی ویتامین C هم روش دیگری برای تامین این ماده ی ضروری است.
راه دیگر استفاده از سرم ویتامین Cاست. سرم ویتامین C یکی از بهترین ترکیبات ضد پیری است که برای داشتن پوستی نرم، صاف، یکدست و درخشان بسیار مفید است. این محصول طوری طراحی شده است که ویتامین C مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند.
9- ویتامین E
اگرچه ممکن است در مورد اهمیت ویتامین E چیزهای زیادی شنیده باشیم، اما این ویتامین برای حفظ پوست سالم هم کاملاً ضروری است. برخی از غذاهای حاوی این ویتامین شامل سیب زمینی شیرین، ذرت، کلم بروکلی، تخم مرغ، مارگارین و غلات غنی شده است.
ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که در بسیاری از غذاها مانند غذاهای ذکر شده در بالا یافت می شود. این ویتامین از سلول های بدن ما در برابر آسیب های احتمالی، جلوگیری می نماید. همچنین برای حفظ سلامتی بدن، به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند.
10- قرار گرفتن در معرض اشعه UV را کاهش دهید
یکی از موثرترین و طبیعی ترین راه ها برای جلوگیری از آسیب بیشتر پوست، کاهش مدت زمانی است که در معرض آفتاب قرار می گیرید.
همچنین باید بدانید که اگر برای مدتی در معرض آفتاب هستید، باید از کرم ضدافتاب استفاده کنید و اقدامات احتیاطی مناسبی را انجام دهید.
علاوه بر این باید قسمت هایی از بدن را که در معرض آفتاب قرار می گیرد، بپوشانید تا از آسیب بیشتر پوست جلوگیری شود. آفتاب گرفتن می تواند برای سلامت کلی ما بسیار مفید باشد اما در هر کاری رعایت تعادل ضروری است. بعبارت دیگر آفتاب گرفتن بد نیست اما اگر در اینکار زیاده روی کنید، با مشکلاتی مواجه خواهید شد.
اگر وقت زیادی را بیرون از خانه سپری می کنید، حتما یک لوسیون ضد آفتاب با کیفیت خریداری کنید تا احتمال آسیب پوست به حداقل برسد.
11- چوب صندل و گلاب
مخلوط کردن روغن ضروری چوب صندل و گلاب می تواند یک درمان طبیعی برای پوست باشد. شما باید یک تا دو قاشق غذاخوری چوب صندل را با مقداری گلاب ترکیب کنید تا به شکل خمیر در بیاید. خمیر را به طور مساوی روی مناطق آسیب دیده ی پوست قرار دهید و سپس اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه بماند.
این یکی از موثرترین داروهای درمانی طبیعی است که تاثیر آن برای بسیاری از افراد ثابت شده است.
12- برگ نعنا
اگر برای از بین بردن مناطق تیره و آسیب دیده ی پوست خسته شده اید، سعی کنید از برگ های نعناع یک خمیر درست کنید. تنها چند برگ نعنا لازم دارید تا خمیری درست کنید که در عرض چند روز برای پوست شما معجزه می کند.
برگ ها را با آب مخلوط کرده و به شکل خمیر درآورید و هر روز به مدت 15 دقیقه آن را روی پوست تان بگذارید. این روش باید به کاهش سریع لکه های تیره کمک کند.
یکی دیگر از راه های عالی استفاده از محلول نعناع، استفاده از مقداری روغن ضروری نعناع است. این روغن همانند دیگر روغن های ضروری، دارای فواید متنوعی برای سلامتی می باشد.
13- خمیر بادام
بادام هم فواید بسیار زیادی برای درمان پوست آسیب دیده دارد. خمیری که از بادام درست می کنید، می تواند به کاهش خطوط و چین و چروک پوست کمک کند. اگر می خواهید مناطق تغییر رنگ یافته ی پوست را از بین ببرید و در عین حال کمی جوانتر بنظر برسید، خمیر بادام گزینه خوبی برای امتحان کردن است.
این آجیل سرشار از ویتامین E هم هست که قبلاً به فواید آن برای پوست اشاره شد. بعلاوه، بادام دارای اسید آمینه هایی است که برای حفظ سلامت پوست مهم هستند.
14- عسل و خامه ترش
به نظر می رسد که این ترکیب کمی عجیب و غریب باشد، اما مخلوط کردن عسل و خامه ترش با هم می تواند یک خمیر بسیار موثر برای از بین رفتن تیرگی های پوست محسوب شود. شما باید یک قاشق غذاخوری عسل و دو قاشق غذاخوری خامه ترش را با هم مخلوط کنید. خمیر را روی صورت تان بمالید و اجازه دهید حداقل به مدت 15 دقیقه (و نه بیشتر از 20 دقیقه) روی پوست بماند. این ترکیب نتایج قابل توجهی را در طی یکی دو هفته ی اول به شما ارائه خواهد داد.
چند راه حل علمی
15- دستگاه میکرودرم خانگی
بسیاری از افرادی که می خواهند رنگ پوست خود را به حالت اولیه برگردانند می توانند از دستگاه میکرودرم خانگی استفاده کنند. این روش درمانی برای لایه برداری پوست استفاده می شود که به نوبه خود می تواند در از بین بردن نقاط تغییر رنگ یافته ی پوست و همچنین لکه های ناشی از خورشید موثر باشد. این روش نسبتاً بدون درد است و با حداقل عوارض جانبی همراه است. با تنظیم مکش دستگاه می توانید شدت و عمق لایه برداری پوست را به روش غیرتهاجمی فراهم کنید.
نکته جالب در مورد این روش این است که در دنیای مدرن، این فناوری در خانه ها در دسترس است تا بتوانید به راحتی و در آرامش، از این روش درمانی بهره مند شوید. دستگاه های میکرودرم خانگی در اکثر فروشگاه ها موجود است و در رفع بسیاری از بیماری های پوستی بسیار عالی می باشد.
16- لایه برداری شیمیایی
در لایه برداری شیمیایی، از برخی مواد شیمیایی لایه بردار مانند سالیسیلیک اسید و اسید گلیکولیک برای از بین بردن تغییر رنگ در سطح رویی پوست استفاده می شود. یکی از اشکالاتی که این روش دارد این است که برای همه ی انواع پوست مناسب نیست یا به اندازه ی کافی موثر نمی باشد. این یک روش فوق العاده قدرتمند است و حتی می تواند رنگدانه های عمیق پوست را از بین ببرد. بنابراین اگر پوست شما تیره شده است، حتما آن را امتحان کنید. اگر پوست بسیار حساسی دارید که به راحتی زخم می شود، بهتر است از این روش خاص استفاده نکنید.
لایه بردارهای شیمیایی انواع مختلفی دارند، برای مثال لایه برداری شیمیایی عمیق به لایه های زیرین پوست نفوذ می کند. قبل از استفاده از یکی از این روش ها، اطمینان حاصل کنید که لایه بردار مناسب شما چیست. کسانی که از هیپوپیگمنتیشن (از دست دادن رنگ طبیعی پوست و ایجاد لکه) رنج می برند قطعاً می توانند از این روش بهره مند شوند، هرچند که خطراتی را به همراه دارد.
17- دستگاه IPL (پالس شدید نور)
IPL مخفف intense pulsed light و به معنای پالس شدید نور است. اثرات این روش برای افرادیکه دوست دارند پوست روشنتری داشته باشند، بسیار شگفت انگیز است. اگر پوست شما بدلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب، سوخته و آسیب دیده است، می توانید به راحتی از آن استفاده کنید. یکی از نکات جالب در مورد استفاده از این روش برای روشن کردن رنگ پوست این است که کاملاً بدون درد است و اکثر مردم هیچ واکنش منفی نسبت به آن نشان نمی دهند.
گاهی اوقات در مناطقی از پوست که تحت معالجه قرار می گیرد، پوسته پوسته شدن پوست اتفاق می افتد. اما نگران نباشید چون این طبیعی ست و بخشی از روند بهبودی محسوب می شود. برای به دست آوردن نتایج دائمی، باید چندین بار اینکار را تکرار کنید و بعبارت دیگر چند جلسه ی درمانی را پشت سر بگذرانید.
با این حال نقطه ضعف این گزینه ی درمانی این است که می تواند بسیار گران و پرهزینه باشد و با توجه به اینکه برای گرفتن نتایج دایمی باید چندین جلسه را پشت سر بگذرانید، استفاده از آن برای همه ی افراد مقدور نیست.
18- جراحی لیزر
جراحی لیزر برای درمان پوست آسیب دیده روش جدیدی نیست، اما می تواند برای بسیاری از افراد بسیار موثر باشد.
این روش درمانی، قسمت های آسیب دیده و تغییر رنگ داده ی پوست را با یک لیزر قوی مورد هدف قرار می دهد و می تواند تولید کلاژن را هم تحریک کند. این روش ها می توانند عوارض جانبی به همراه داشته باشند، بنابراین مهم است که قبل از تصمیم گیری، ابتدا با پزشک مشورت کنید و معایب و مزایای کار را بسنجید.
درمان با لیزر استاندارد برای مناطقی از پوست که تغییر رنگ داده است می تواند تا 45 دقیقه طول بکشد اما کاملا بدون درد است. برخی از افراد حساس ممکن است کمی احساس ناراحتی کنند، اما مطمئناً به بیهوشی یا بیحسی نیاز ندارند. بسیاری از مردم ادعا کرده اند که روش های لیزر درمانی به آنها کمک فوق العاده ای کرده است در حالی که برخی دیگر از انتخاب خود برای انجام این کار پشیمان هستند.
اگر از روش های لیزر درمانی استفاده می کنید، قرمز و حتی متورم شدن موقت پوست کاملا عادی است. این ورم و قرمزی سرانجام کاملاً برطرف می شود اما فراموش نکنید که در دوره ی بهبودی، به هیچ وجه در معرض نور آفتاب قرار نگیرید. قبل از انتخاب این روش، مزایا و معایب و حتی عوارض جانبی آن را بسنجید و عجولانه تصمیم نگیرید.
همیشه با پزشک خود مشورت کنید
هرگاه در رنگدانه های پوست خود تغییری مشاهده می کنید، باید فوراً به متخصص پوست مراجعه نمایید. روشن یا تیره شدن ناگهانی یک منطقه از پوست می تواند نشانه یک مسئله جدی باشد و لازم است که با پزشک خود مشورت کنید.
علاوه بر این متخصص پوست می تواند روش های درمانی خاصی به شما پیشنهاد کند و اطلاعات و منابع مفیدی در اختیارتان قرار دهد.
حرف آخر…
خلاص شدن از قسمت های تیره ی پوست قطعاً روندی زمانبر است و به کمی صبر و حوصله نیاز دارد.
اگر پوست شما به دلیل قرار گرفتن های مکرر در معرض نور آفتاب، تیره و کدر شده است، از روشهای طبیعی گفته شده در بالا استفاده نمایید. همه ی روش های فوق کاملا طبیعی و ارزان قیمت هستند و بدلیل داشتن ماهیت طبیعی، بدون عوارض جانبی می باشند و برای اکثر افراد مناسب و قابل استفاده هستند. هنگاه استفاده از این روشهای طبیعی، کمی صبور باشید چون ممکن است مشاهده ی نتایج قابل انتظار، کمی زمانبر باشد. اما همانطور که قبلاً ذکر شد، در صورت مشاهده ی هر گونه تغییر ناگهانی در پوست، مشورت با یک متخصص پوست یا پزشک ضروی است.
4 دیدگاه. همین الان خارج شوید
سلام
آیا لیزر مو برای سلامتی مضر است؟
سلام
برای رنگ پوست از سیاه به سفید لیزر درمانی جواب میده ایا؟؟
منظورم تغییر کامل رنگ پوسته
سلام
برای تغییر رنگ پوست از سیاه به سفید لیزر درمانی جواب میده ایا؟؟