خانه > دمنوش ها > دمنوش نعناع فلفلی، روش تهیه اصولی و بهترین زمان مصرف برای لاغری
دمنوش نعناع فلفلی

دمنوش نعناع فلفلی، روش تهیه اصولی و بهترین زمان مصرف برای لاغری

نعناع فلفلی حاصل پیوند نعناع معمولی با نعناع زینتی است.این گیاه برگ سبز تیره و خوشبو دارد و حدود 90 سانتی متر رشد میکند. از اسانس این گیاه در صنایع بهداشتی، غذایی و همچنین در پزشکی استفاده میشود. از برگ خشک شده و چای آن در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده میشود.

خواص در طب سنتی

روغن این گیاه به صورت موضعی استفاده میشود و به عنوان روغن خوراکی مصرف نمیشود. نعناع فلفلی یکی از پرکارربردترین گیاهان طب سنتی است که با خاصیت ضد دردی که دارد مورد استفاده قرار میگیرد. این گیاه طبیعت گرم و خشک دارد و برای افراد سرد مزاج مناسب است.

مدر (ادرار آور)، قاعده آور، خارج کننده کرم شکم، رفع کننده سنگ مثانه و سنگ کلیه، برای تهوع و استفراغ و پیچش روده مفید است. با سرکه و روغن گل برای سردرد به کار می رفته است و ضماد و خوردن آن برای زنبورگزیدگی مفید می باشد. برای ریه مضر است و جانشین آن مرزنجوش و بادروج و مصلح آن گشنیز و کتیرا می باشد.

حتما بخوانید: مضرات و فواید نعناع فلفلی + نکات مهمی که باید بدانید (تحقیقات جدید)

ترکیبات تشکیل دهنده

  • منتول
  • منتوفوران
  • منتون
  • پیپریتون
  • پولگون
  • پینن
  • سابنین
  • سینئول
  • متیل استات

حتما بخوانید: خواص علمی قهوه سبز، تاثیر بر لاغری، زمان مصرف درست و نکات مهم دیگر

خواص ثابت شده علمی

1-خاصیت آنتی باکتریال

  • جلوگیری از رشد باکتری های سالمونلا، استافیلوکوک و ویبریوها
  • از بین بردن ویروس تبخال
  • از بین بردن ویروس آنفولانزا

2- بهبود عملکرد دستگاه گوارش وصفرا

  • بهبود سندروم روده تحریک پذیر(خاصیت منقبض کنندگی)
  • درمان نفخ، گاز و یبوست
  • اثر آرامبخشی بر عضلات معده و بهبود سوءهاضمه
  • افزایش جریان صفرا
  • بهبود استفراغ پس از شیمی درمانی

3- درمان میگرن و سردرد

  • درواقع نعناع فلفلی به عنوان یک ضدر درد و ضد اسپاسم عمل کرده و با افزایش جریان خون، به کاهش سردرد کمک میکند (استفاده از روغن نعناع فلفلی بر روی گیجگاه تا حد زیادی علائم میگرن را کم میکند).

حتما بخوانید: 4 تا از بهترین و جدیدترین قرص های دفع سنگ کلیه با کمترین عوارض

4- دهان و دندان

  • کاهش بوی بد دهان
  • کاهش پوسیدگی دندان
  • از بین بردن میکروب های ایجاد شده بر پلاک دندان

همچنین نعناع فلفلی با سرکوب اسید okadaic مانع از بروز تومور در بدن میشود.

دمنوش نعناع فلفلی

  • برای تهیه دمنوش نعناع فلفلی از آب جوش استفاده کنید(استفاده از آب جوش عمل فعالسازی خواص گیاه را افزایش میدهد)
  • برگ تازه نیاز به زمان بیشتری به دم کشیدن دارد.
  • بهترین زمان مصرف دمنوش دوساعت قبل یا بعد از غذاست و استفاده 3 فنجان در روز مجاز است.
  • همیشه از شیرین کننده طبیعی مانند عسل استفاده کنید و از افزودن شکر خودداری کنید.

خواص دمنوش نعناع فلفلی برای لاغری

با توجه به کالری پایین و همچنین بالا بودن متابولیسمنعناع فلفلی، این دمنوش کمک زیادی به لاغری میکند. دمنوش نعناع فلفلی با کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری (درواقع با تاثیر برهیپوتالاموس، هورمون مهارکننده اشتها ترشح میشود) مانع از چاقی میشود.

باتوجه به خواص نعناع فلفلی در ترشح اسید کیسه صفرا و تاثیر برعملکرد سیستم گوارشی که در قسمت های بالا به آن شاره شده، عمل هضم چربی سریعتر بوده و امکان جذب آن کم میشود.

مصرف دمنوش نعناع فلفلی به افراد زیر به هیچ وجه توصیه نمی شود:

  • افراد مبتلا به دیابت (موجب کاهش قند خون میشود)
  • کسانی که فتق هیاتال دارند.
  • مبتلایان به رفلاکس معده
  • کسانی که مشکل دستگاه گواش دارندوکیسه صفرای آن ها سنگ دارد.
  • کودکان زیر دو سال
  • خانوم های باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت کنند(به دلیل خاصیت قاعده آوری مصرف این دمنوش توصیه نمیشود).

تداخلات دارویی با دمنوش نعناع فلفلی

انواع دمنوش ترکیبی با نعناع فلفلی با خواص لاغری

دمنوش نعناع فلفلی و زنجبیل:

نعناع فلفلی و دانه شنبلیله:

  • جلوگیری از تجمع چربی در بدن
  • بهبود متابولیسم

نعناع فلفلی و چای سبز:

  • افزایش حرارت و اکسیداسیون چربی
  • اثرات ضدچاقی
  • افزایش میزان سوخت انرژی سلول های چربی

دمنوش نعناع فلفلی و به لیمو

  • افزایش متابولیسم
  • کاهش ریزه خواری و پرخوری عصبی
  • کاهش اشتها

دمنوش قاصدک و نعنا فلفلی:

  • حفظ سلامت کبد
  • افزایش سوخت و ساز بدن
  • تنظیم اشتها
  • تبدیل چربی به انرژی
  • هضم و جذب موادمغذی

دمنوش رازیانه و نعنا فلفلی:

  • افزایش سوخت وساز بدن
  • تبدیل چربی به انرژی
  • کاهش احساس گرسنگی
  • هضم و جذب مواد مغذی

حتما بخوانید: 30 تا از مهمترین خواص نعناع +بهترین نحوه ی مصرف آن طبق تحقیقات جدید

بهترین زمان مصرف دمنوش نعناع فلفلی

  • باتوجه به اینکه این گیاه کافئین ندارد بنابراین برای خواب بهتر و آرام میتوانید از این دمنوش قبل از خواب استفاده کنید.
  • حداکثر روزانه 3 فنجان مصرف شود. مصرف زیاد آن ممکن است یکسری عوارض جانبی مانند سوزش معده و واکنش های آلرژیک مانند زخم دهان، قرمز شدن و سردرد ایجاد کند.
  • برای بهبود عملکرد گوارش بعد از هر وعده غذایی استفاده شود.
  • برای افزایش انرژی و خاصیت شادی بخش بودن آن بعد از ظهرها از این دمنوش استفاده کنید.
  • برای چربی سوزی و لاغری بهترین زمان مصرف قبل و بعد از غذاست

خواص دمنوش نعناع فلفلی و چای سبز

 

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست