خانه » خواص داروهای گیاهی » مضرات و فواید نعناع فلفلی + نکات مهمی که باید بدانید (تحقیقات جدید)
نعناع فلفلی

مضرات و فواید نعناع فلفلی + نکات مهمی که باید بدانید (تحقیقات جدید)

نعناع فلفلی متعلق به خانواده نعناع است که معمولا در سراسر جهان کشت می شود. علاوه بر رایحه نعناعی، دارای ارزش غذایی زیادی نیز می باشد. به عنوان مثال، حاوی ویتامین های ضروری، مواد معدنی و عناصر کمیاب از جمله منگنز، پتاسیم، مس، آهن، کلسیم و ویتامین A، C و B2 است. همچنین دارای محتوای بالای منتول است و توضیح می دهد که چرا نعناع از هزاران سال پیش برای اهداف دارویی و طعم دهندگی استفاده شده است. علاوه بر این، بسیاری از محصولات از این گیاه برای عطر و بوی خود استفاده می کنند، از جمله مرطوب کننده ها، صابون، ژل شستشو و شامپو. این مطلب نتیجه چندین روز گشت و گذار در مجلات معتبر پزشکی ست.

خواص نعناع فلفلی به طور خلاصه

با توجه به مطالعات فراوان، نعناع فلفلی می تواند به درمان بسیاری از مشکلات سلامتی کمک کند. که با خواصی مانند ضد احتقان، مسکن، بی حس کننده، سفت کننده، ضد باکتریایی، ضد عفونی کننده، ضد میکروب، ضد نفخ و ضد اسپاسم بارگذاری می شود. بنابراین، در درمان بسیاری از بیماری ها مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا، سرفه خشک، سینوزیت، تب با لرز، مشکلات گوارشی، حالت تهوع، سندرم روده تحریک پذیر، درد عضلانی، درد شکمی، گرفتگی های قاعدگی، آرتریت روماتوئید، خارش، پوست چرب و تحریک شده، آکنه، شوره سر، سوختگی، نیش حشرات، شپش سر، سردرد، نوسانات خلقی، عدم تعادل احساسی و استرس استفاده می شود.

فواید در طب سنتی

به آن سوسنبر یا نمام می گویند. طبیعت آن گرم و خشک است. مدر (ادرار آور)، قاعده آور، خارج کننده کرم شکم، رفع کننده سنگ مثانه و سنگ کلیه، برای تهوع و استفراغ و پیچش روده مفید است. با سرکه و روغن گل برای سردرد به کار می رفته است و ضماد و خوردن آن برای زنبورگزیدگی مفید می باشد. برای ریه مضر است و جانشین آن مرزنجوش و بادروج و مصلح آن گشنیز و کتیرا می باشد.

فواید ثابت شده علمی

1- درمان سردرد

روغن نعناع در ارتقاء جریان خون بسیار مفید است که به درمان سردرد کمک می کند. کافی ست دمنوش آن را مصرف کنید. یعنی برگ های خشک نعناع فلفلی را درون آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کنید و سپس نوش جان کنید. حتی بوی این دمنوش هم می تواند برای درمان سردرد مفید باشد. اگر سردرد دارید این مطلب به شما کمک می کند!

2- حذف سنگ های لوزه

برای حذف سنگ های لوزه، 5 حبه سیر خرد شده و 4 نعناع فلفلی را در یک کاسه قرار دهید و سپس دو فنجان آب گرم به آن ها اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه باقی بماند. سپس سیر و نعناع را خارج کنید. چند بار در طول روز با این محلول قرقره کنید. اگر سنگ لوزه دارید این مطلب کمک کننده است!

حتما بخوانید: 8 غذایی که شریانهای قلبی-عروقی و رگهای شما را تمیز می کنند!

3- درمان مسمومیت غذایی

برای درمان مسمومیت غذایی می توانید از چای نعناع استفاده کنید. برگ های خشک نعناع فلفلی را درون آب جوش بریزید و بگذارید حدود 10-12 دقیقه دم بکشد. سپس یک لیوان از آن را یک بار صبح و یک بار بعد از ظهر مصرف کنید. اگر مسمومیت غذایی دارید این مطلب را بخوانید!

4- سم زدایی ریه پس از سیگار کشیدن

هم نعناع و هم روغن آن حاوی منتول، یک عنصر تسکین دهنده است که می تواند ماهیچه دستگاه تنفسی را آرام نگه دارد و باعث ترویج تنفس آزاد شود. علاوه بر این، آنتی اکسیدان های موجود در نعناع می تواند با ارگانیسم های مضر مبارزه کند. به سادگی، با خوردن روزانه 3 تا 5 برگ تر نعناع مزایای آنتی هیستامینیک آن را دریافت کنید. برای پاکسازی ریه و سم زدایی آن این مطلب بسیار کمک کننده است!

5- تسکین خروپف کردن

املاح ضد التهابی در نعناع کمک می کند تا تورم غشاء در گلو و دیواره بینی کاهش یابد. بنابراین، کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید. برای این درمان فقط کافی ست دمنوش نعنا فلفلی را روزانه یک بار دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید. بعد از یک ماه اثرات آن مشخص می شود. برای درمان خر و پف کلیک کنید!

6- تسکین مشکل عدم تحمل لاکتوز

چای نعناع کمک می کند که هضم خوبی داشته باشید، و باعث تسکین مشکل عدم تحمل لاکتوز می شود. علاوه بر این، اثر آرامبخش طبیعی چای نعناع به کاهش درد و گاز در معده کمک می کند. به سادگی، روزانه 3 لیوان چای نعناع مصرف کنید. حتی می توانید با اضافه کردن عسل به چای، طعم آن را بهتر کنید.

حتما بخوانید: خواص علمی قهوه سبز، تاثیر بر لاغری، زمان مصرف درست و نکات مهم دیگر

7- درمان علائم سندرم روده تحریک پذیر

2 یا 3 قطره روغن نعناع را به یک چهارم فنجان آب ولرم اضافه کرده و خوب مخلوط کنید. سپس از این آب حدود 4 بار در روز بخورید. اینکار را ادامه دهید تا مشکل به طور قابل توجهی بهبود یابد. یا می توانید 1 قاشق چای خوری نعناع خشک به 1 فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 12 دقیقه خیس بخورد. از این چای حداقل 2 بار در روز بنوشید. این مطلب در باره سندروم روده تحریک پذیر کمک کننده است!

8- درمان درد پا

یک کاسه آب بردارید و آن را روی شعله متوسط ​​بجوشانید. دو قطره روغن اسانس نعناع به این آب اضافه کنید. سپس 4 قطره اكاليپتوس و روغن رزماري را به آن اضافه كنيد. بعد، این روغن ها را در این آب هم بزنید و پای خود را به مدت 10 دقیقه در این محلول خیس کنید. هر روز این روند را تکرار کنید تا درد مزمن پا کاهش یابد.

9- توقف سرگیجه

نعناع دارای توانایی های بسیاری برای التیام است، بنابراین به طور طبیعی به درمان سرگیجه کمک می کند. هنگامی که علائم سرگیجه را تجربه می کنید، می توانید از روغن نعناع نفس بکشید یا آن را روی سرتان بمالید. سرگیجه دارید؟ این مطلب را بخوانید!

10-کاهش وزن

بهترین روش برای مصرف نعناع فلفلی جهت کاهش وزن این است که برگ های خشک نعنافلفلی را با زنجبیل خشک داخل آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید. دمنوش را روزانه یک بار صبح ناشتا و یک بار عصر قبل از شام استفاده کنید. بعد از حدود 5 هفته اثرات آن مشاهده می شود. برای کاهش وزن بهترین روش را در اینجا گفته ایم!

11- درمان آبسه دندان

در مرحله اول، 3 قطره روغن نعناع را روی یک توپ پنبه ای یا انگشت خود بمالید و آن را به دندان آبسه کرده بمالید. سپس اجازه دهید 5 دقیقه باقی بماند. این روش را 3 بار در روز تکرار کنید. یا برگ های خشک شده نعناع را روی دندان آبسه کرده قرار دهید. و به مدت 5 دقیقه نگه دارید. سپس آن ها را حذف کنید. این روش را چندین بار تکرار کنید. در نهایت، از آب ولرم برای شستن دهانتان استفاده کنید.

12- درمان گره های لنفاوی متورم شده

مقداری روغن نعناع بردارید و روی نواحی که به خاطر تورم گره های لنفاوی، متورم شده ماساژ دهید. توجه داشته باشید این راه حل را چند بار در روز به مدت 1 هفته تکرار کنید تا به طور کامل موجب درمان گره های لنفاوی متورم شده گردد.

13- درمان نیش عنکبوت

به سادگی، آب تعدادی برگ نعناع را استخراج کرده و روی مناطق آسیب دیده بمالید و حداقل 15 دقیقه قبل از شستشو با آب سرد، منتظر بمانید. در صورت لزوم، 3 بار در روز این روش را انجام دهید. یا، 1 تا 3 قطره روغن نعناع را به طور مستقیم روی مناطق آسیب دیده اعمال کنید. می توانید این راه را 2 بار در روز دنبال کنید. در هنگام استفاده از روغن نعناع بر روی پوست، باید روغن را روی یک ناحیه کوچک آزمایش کنید. بهترین روشهای درمان نیش حشرات

14- درمان التهاب معده

اثرات ضد التهابی، ضد اسپاسم، ضد باکتریایی و تسکین دهندگی نعناع ممکن است به کاهش التهاب پوشش معده کمک کند. برای این امر تنها به برگ های نعناع نیاز دارید. برگ های تر نعناع را بعد از غذا با سالاد یا خالی مصرف کنید. این کار را خصوصا بعد از خوردن شام انجام دهید.اگر معده درد دارید از این دمنوش ها استفاده کنید!

15- درمان سنگ های صفراوی

ابتدا یک فنجان آب را جوش آورده و سپس 1 قاشق چای خوری برگ نعناع خشک به آن اضافه کنید. چند دقیقه صبر کنید و سپس آن را از روی حرارت بردارید. 5 دقیقه صبر کنید. سپس آن را صاف کرده و 1 قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. از این چای بین وعده های غذایی خود و دو بار در روز برای یک ماه یا بیش تر استفاده کنید. برای درمان سنگ صفرا کلیک کنید!

16- درمان خشکی گردن

2 یا 3 قاشق چای خوری روغن زیتون را برای چند ثانیه درون ماکروویو قرار دهید و سپس 2 یا 3 قطره روغن نعناع به آن اضافه کنید. مخلوط را بر روی گردن خود ماساژ دهید. می توانید از این درمان دو بار در روز و برای چند روز استفاده کنید.
یا کمی نعناع را به یک کاسه آب سرد اضافه کنید. یک پارچه خشک را در مخلوط خیس کنید و آن را به مدت 10 تا 15 دقیقه روی منطقه آسیب دیده قرار دهید. در صورت لزوم این روند را تکرار کنید. با این حال، از مصرف این روغن برای کودکان یا افراد دارای پوست حساس اجتناب کنید. خشکی گردن دارید؟ این مطلب را بخوانید!

17- درمان آلرژی

برای اینکار به برگ های تازه یا خشک نعناع، برگ های تازه یا خشک شده گزنه، لیمو، عسل و آب خالص نیاز دارید. کافی ست که مقداری آب جوش تهیه کنید و همه موارد گفته شده دربالا (به جز لیمو) را به آن اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. سپس لیموی طبیعی را به آن اضافه کنید و روزانه یک بار بعد از صبحانه نوش جان کنید. (هفته ای 5 بار). آلرژی دارید؟ کلیک کنید!

18- متوقف کردن آروغ زدن بیش از حد

1 قاشق چای خوری از برگ های نعناع خشک شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. 10 دقيقه صبر کنید و سپس چاي را صاف کنید. این چای را 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید تا بهترین نتایج را بدست آورید.

حتما بخوانید: 5 دلیل خطرناک ضعف شدید حافظه در افراد 27 سال به بالا و روش درمان

19- درمان ترش کردن معده

برای درمان ترش کردن معده، باید به طور منظم نعناع را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. می توانید یک آب نبات نعناعی بخورید، چای نعناع بنوشید یا چند برگ نعناع بخورید. معده تان ترش می کند؟ بخوانید!

20- درمان آرتریت (آرتروز-درد مفاصل)

ابتدا، 5 تا 6 قطره روغن نعناع و اکالیپتوس را مخلوط کنید و سپس ترکیب را با 1 یا 2 قاشق سوپ خوری روغن حامل مخلوط کنید. این مخلوط را در یک بطری شیشه ای بریزید و دور از تابش نور خورشید قرار دهید. از این ترکیب روی مفاصل دردناک ماساژ دهید. اگر آرتروز دارید از این مکمل ها استفاده کنید!

21- کنترل دیابت

مصرف یک فنجان چای نعناع گرم دارای خاصیت اثر بخشی در کنترل دیابت است. ترکیبات فنلی و خواص آنتی اکسیدانی نعناع ممکن است به کنترل دیابت نوع 2 کمک کنند. همچنین، آن ها به حمایت از سطوح آنتی اکسیدانی پلاسمایی و پیشگیری از بیماری های عروقی همراه با دیابت نوع 2 کمک می کنند. کافی ست برگ های تر و تازه آن را صبح ها قبل از صبحانه بصورت ناشتا مصرف کنید. دیابت دارید؟ بخوانید!

22- تسکین درد دندان و لثه

برای این درمان فقط به برگ های خشک شده نعناع و آب جوش نیاز دارید. کافی ست برگ های خشک نعناع فلفلی را داخل آب جوش به مدت 15 دقیقه دم کنید و سپس بگذارید ولرم شود (کمی خنک شود). سپس به مدت 2 دقیقه روزانه 2 بار قرقره کنید. دندان درد را به این روش هم می توانید درمان کنید!

23- کنترل فشار خون بالا

مصرف چای نعناع (یک ساعت بعد از غذا) یک درمان موثر برای فشار خون بالا نیز می باشد. اثرات آرامبخش منتول در چای نعناع کمک می کند تا بدن از تنش ایجاد شده رهایی یابد. بنابراین فشار خون بالا را به آسانی کنترل می کند. همچنین اثبات شده است که مصرف منتول خوراکی می تواند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک شریانی را برای 24 ساعت کاهش دهد. برای درمان فشار خون بالا بخوانید!

24- کاهش سطح کلسترول

چای نعناع انتخاب خوبی برای کاهش سطح کلسترول است. مطالعات مختلف نشان می دهد که این گیاه سطح گلوکز و کلسترول را در بدن کاهش می دهد. به سادگی 1 قاشق چای خوری از برگ های نعناع خشک شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. 10 دقیقه صبر کنید و سپس چاي را صاف کنید. در نهایت، از این چای لذت ببرید.

25- کاهش تعریق بیش از حد

در واقع، چای نعناع می تواند اعصاب را آرام کند و اثر خنک کنندگی روی بدن داشته باشد. بعلاوه به تنظیم میزان تعریق کمک می کند. برای اینکار تعدادی برگ نعناع یا چای کیسه ای نعناع را به 1 فنجان آب داغ اضافه کنید. چند دقیقه صبر کنید و سپس از این چای لذت ببرید.

26- حذف شپش سر

نعناع به عنوان دافع حشرات نیز شناخته شده است. می توانید نیم ساعت قبل از حمام برای شستن شپش سر، روغن نعناع را به صورت کامل به موهای خود بمالید. باید اینکار را 3 بار در هفته تکرار کنید. اگر پوست حساسی دارید، روغن نعناع را با کمی روغن زیتون رقیق کنید. برای درمان شپش کلیک کنید!

27- درمان خارش پوست

برگ های نعناع را خرد کرده و بر روی پوست بمالید. همچنین می توانید برگ های خرد شده نعناع را به شکل مکعب های یخ برای تاثیر خنک کنندگی فریز کنید. سرمای مکعب های یخی کمک می کند تا تورم و التهاب موجود در ناحیه آسیب دیده از بین برود.

28- رشد ناخن ها

به سادگی کمی روغن نعناع بردارید و سپس از آن برای ماساژ روی ناخن های خود بهره ببرید. اجازه دهید روغن برای یک شب روی ناخن ها باقی بماند. می توانید نتیجه مورد نظر را ظرف چند روز دریافت کنید.

29- حذف غبغب

ابتدا، چند قطره روغن نعناع، 1 قاشق سوپ خوری عسل، 2 سفیده تخم مرغ و 1 قاشق سوپ خوری آب لیمو به یک کاسه اضافه کنید. سپس، آن ها را خوب مخلوط کنید و روی صورت، گردن، و چانه اعمال کنید. بگذارید 40 دقیقه باقی بماند یا کاملا خشک شود. در نهایت، آن را با آب ولرم بشویید. اینکار را 1 یا 2 بار در ماه تکرار کنید.

30- حذف جوش

هم برگ و هم روغن نعناع می توانند به حذف جوش در خانه کمک کنند. خیلی راحت روغن نعناع فلفلی را روزانه یک بار در ابتدای صبح به روی جوش های صورت بمالید (هفته ای 4 بار). برای قوی تر شدن می توانید کمی آب لیموی طبیعی به آن اضافه کنید. جوش و آکنه را با این روش درمان کنید!

31- جوان سازی پوست چرب و کدر

مصرف روزانه چای نعناع در جوان سازی پوست بسیار موثر است. آنتی اکسیدان های موجود در این چای به تمیز کردن منافذ پوست کمک می کنند. مدت هاست که از نعناع برای درمان پوست چرب و کدر استفاده شده است. منتول، عنصر اصلی برگ های نعناع، ​​باعث کاهش ترشح بیش از حد چربی از غدد چربی می شود. بنابراین پوستی غیر چرب و بی عیب ایجاد خواهد شد. اگر به فکر سلامتی پوست تان هستید این مطلب را بخوانید!

32- رشد مو

4 قاشق سوپ خوری روغن نارگیل را داخل یک ظرف تمیز بریزید و سپس 1 قاشق چای خوری روغن ویتامین E به آن اضافه کنید و اجازه دهید با حرارت کم ذوب شوند. سپس 1 قاشق چای خوری روغن کرچک، نصف قاشق چای خوری روغن نعناع و 1 قاشق چای خوری روغن درخت چای به آن اضافه کنید و سپس حرارت را خاموش کنید. مخلوط را هم بزنید تا کاملا همگن شود. سپس اجازه دهید حداقل 2 ساعت خنک شود. از این محلول روزانه به سر خود بمالید. برای سلامت مو هایتان این مطلب بسیار کمک کننده است!

عوارض جانبي نعناع فلفلی

  • به نظر می رسد استفاده از نعناع و روغن آن در داروها، مصرف به صورت خوراکی یا بکارگیری در غذاها و استفاده برای پوست، ایمن باشد.
  • استفاده از برگ آن بعنوان دارو برای یک دوره کوتاه مدت (حداکثر 8 هفته) ایمن است. منتها هنوز معلوم نیست که استفاده طولانی مدت از نعناع ایمن هست یا نه.
  • نعناع ممکن است یکسری عوارض جانبی مانند سوزش معده و واکنش های آلرژیک مانند زخم دهان، قرمز شدن و سردرد ایجاد کند.
  • به نظر می رسد بکار بردن نعناع در قرص های خوراکی با پوشش گوارشی برای جلوگیری از تماس با معده، برای کودکان 8 ساله و بزرگ تر بی خطر باشد.

هشدارها و اقدامات احتیاطی ویژه:

  • بارداری و شیردهی: به نظر می رسد استفاده از نعناع به صورت معمول که توسط غذا مصرف می شود برای زنان باردار و شیرده بی خطر است. اما ایمنی استفاده از مقادیر بالاتری که برای دارو استفاده می شود ناشناخته است. بنابراین بهتر است از مصرف مقادیر بیش تر هنگام شیردهی یا حاملگی اجتناب کنید.
  • اسهال: اگر از اسهال رنج می برید، استفاده از روغن نعناع با پوشش گوارشی ممکن است باعث سوزش مقعد شود.
  • مشکل معده که در آن معده قادر به تولید هیدروکلریک اسید نیست(achlorhydria) : هنگامی که از این مشکل رنج می برید، هرگز از روغن نعناع با پوشش گوارشی استفاده نکنید زیرا پوشش گوارشی ممکن است خیلی زود بخاطر فرآیند گوارش حل شود.

از کجا و چطور می توان نعناع تهیه کرد؟

در اغلب فروشگاه های مواد غذایی می توانید نعناع تازه پیدا کنید. همچنین ممکن است آن را بصورت خشک، قرص، روغن، پماد و کرم در فروشگاه های مواد غذایی گیاهی و به شکل آنلاین پیدا کنید. مثلا از اینجا!

, ,

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست