خانه > پوست، مو، زیبایی > بیماری لوپوس چیست؟ 5 مکمل طبیعی و رژیم غذایی موثر
بیماری لوپوس1.jpg

بیماری لوپوس چیست؟ 5 مکمل طبیعی و رژیم غذایی موثر

علائم لوپوس را می توان با درمان های جایگزین مدیریت کرد و همچنین سیستم ایمنی بدن با این درمان ها تقویت می شود. شاید لغت «جایگزین» برای شما ناشناخته باشد، اما ممکن است از اینکه بسیاری از درمان های جایگزین را می شناسید، شوکه شوید. درمان های جایگزین مفید هستند و اغلب در کنار روش های سنتی استفاده می شوند. شما می توانید این درمان های جایگزین را درمان های تکمیلی تلقی کنید، زیرا آنها مکمل روش های سنتی هستند.

با توجه به مطالعات انجام شده، افراد برای مدیریت علائم، درمان های مختلف طبیعی و درمانهای مکمل را انتخاب می کنند. این درمانها عبارتند از درمان های گیاهی و هموپاتی، درمان های سنتی چینی مانند تای چی و طب سوزنی، یوگا و آیورودا، درمان کایروپراکتیک، ماساژ درمانی، معنویت، مراقبه و درمان طبیعی.

همچنین بخوانید: این 32 خوراکی، منبع سرشار از کلاژن پوست هستند +نکات مهم

لوپوس چیست؟

لوپوس1.jpg

  • لوپوس به عنوان لوپوس اریتماتوز سیستمیک نیز شناخته می شود
  • این یک بیماری خود ایمنی است که بر کل سیستم ایمنی بدن تأثیر می گذارد و به عنوان محافظ بدن مقابل عفونت عمل می کند؛ اما اگر به لوپوس مبتلا شوید، سیستم ایمنی بدن به بافت ها حمله می کند
  • هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد، اما روش هایی وجود دارد که می تواند علائم را تسکین دهد
  • اگر سیستم ایمنی بدنتان به خوبی عمل نمی کند، بیش تر در معرض بیماری قرار دارید
  • آفریقایی ها، بومیان آمریکایی و آسیایی ها شانس بیش تری برای ابتلا به لوپوس در مقایسه با قفقازی ها دارند
  • کسانی که بیش تر به لوپوس مبتلا می شوند، زنان هستند، به ویژه کسانی که در سن بارداری (بین 14 تا 45 ساله) هستند
  • بیش از 1.5 میلیون آمریکایی مبتلا به لوپوس هستند و آنچه مایه تاسف است این است که هر ساله هزاران مورد جدید وجود دارد که 90 درصد آن‌ها زنان هستند
  • مطالعات نشان داده اند که 1 نفر از 250 نفر ممکن است به لوپوس در مردان یا زنان مبتلا شوند

انواع لوپوس

سه نوع لوپوس وجود دارد:

لوپوس سیستمیک: این نوع لوپوس، تمام بدن را تحت تاثیر قرار می دهد و ممکن است باعث التهاب شود. همچنین ممکن است در اندام ها، مفاصل و یا پوست وجود داشته باشد. زمان هایی وجود دارد که دوره های بهبودی را احساس می کنید و احساس درد نمی کنید، در حالی که لوپوس در بدن بدتر می شود.

لوپوس پوستی: این نوع لوپوس، پوست را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث خارش در پوست بدن، پوست سر و یا گردن می شود. هنگامی که تحت نور فلورسنت یا خورشید قرار می گیرد، بیش تر قابل توجه است.

داروهای القا کننده ی لوپوس: این لوپوس زمانی اتفاق می افتد که داروهایی را مصرف کنید که منجر به لوپوس (نوع سیستمیک) شود؛ که ممکن است شامل هیدرالازین ها (درمان فشار خون بالا)، ضد انعقادها (درمان تشنج) یا پروکائین آمیدها (درمان ریتم قلب نامنظم) باشد. این نوع لوپوس بعد از مدت زمان طولانی مصرف دارو ظاهر می شود و پس از قطع دارو بعد از یک دوره زمانی معین از بین می رود.

بهترین رژیم غذایی لوپوس

بر اساس مطالعات انجام شده، یک رژیم سالم و متشکل از غذا های فرآوری شده در مدیریت بیماری لوپوس مهم است. همچین رژیمی التهابی که ناشی از ناسالم بودن روده است را کنترل می کند. داشتن رژیم باعث کاهش احتمال مواجه با مشکلاتی مانند اختلالات قلب، کمک به انتقال انرژی و قدرت و به حداقل رسیدن عوارض جانبی دارو ها می شود. اگر از بیماری لوپوس رنج می برید، غذا های زیر را بخورید:

  • غذا های ارگانیک و فرآوری شده: مصرف آنها باعث کاهش مصرف مواد مصنوعی، مواد ضد آفت یا سم می شود.
  • سبزیجات خام: مصرف آنها کاهش ایجاد التهاب، تشدید سطح قلیایی در بدن و تقویت روند هضم می شود.
  • ماهی وحشی: مصرف آن به دلیل وجود امگا 3 باعث کاهش التهاب می شود، همچنین آنها احتمال مواجه با اختلالات قلب و درد را کاهش می دهد. این ماهی ها شامل ماهی خال خالی، ماهی آزاد، ماهی تون، شاه ماهی، لوزی ماهی و ساردین هستند.
  • میوه ها و سبزیجات: آنها شامل مارچوبه، انواع توت، انواع سبزی ها، پیاز ها، آواکادو و سیر هستند. آنها حاوی ویتامین ث، پتاسیم، فیبر و سلنیوم هستند تا از بروز آسیب شدید جلوگیری کند، خستگی را به حداقل برساند و آسیب های مفصل را رفع کند.
  • سوپ دارای استخوان: مصرف آن باعث به حداقل رساندن علائم التهابی و خودایمنی ناشی از لوپوس می شود. روزانه بین 8 تا 16 اونس ز این سوپ را مصرف کنید.

حتما بخوانید: پسوریازیس، انواع، نشانه ها، علل، درمانهای جدید خانگی و نکات مهم

  • دانه کتان: این دانه حاوی اسید چربی به نام آلفا-لینولیک است که به کاهش التهابات بدن کمک می کند. با توجه به مطالعات صورت گرفته، با مصرف دانه کتان، بهبود عملکرد کلیه در افراد مبتلا به لوپوس که از عوارض کلیوی مانند نفریت رنج می برند، ایجاد می شود. عوارض جانبی دانه کتان نفخ معده و درد شکم است.
  • روغن ماهی: افراد مبتلا به لوپوس ممکن است از مکمل های روغن ماهی که حاوی اسید های چرب امگا 3 سود ببرند. عوارض جانبی این مکمل ها، طعم ماهی، ایجاد خلط و حالت تهوع است.
  • ویتامین آ: این یک ماده آنتی اکسیدان است که به طور فراوان در کبد، شیر و غذا های خاص غنی شده یافت می شود. بتاکاروتن موجود در هویج و سایر سبزیجات رنگی نوعی ویتامین است که توسط بدن به ویتامین آ تبدیل می شود. ویتامین آ از بدن در مقابل مواد مضری که می تواند DNA را از بین ببرد و موجب ایجاد سرطان و سایر بیماری ها شود، محافظت می کند. همچنین دارای ویژگی ضد التهابی است.

کمبود ویتامین آ در بدن می تواند منجر به التهاب ریه ها، روده ها و پوست شود. استفاده از مکمل های ویتامین آ باعث کاهش التهابی می شود که منجر به بروز مشکلاتی مانند آکنه، اختلالات التهابی روده و بیماری های ریوی می شود.

مطلب مهم: این 6 روش درمان قطعی اگزمای پوستی به جای متدهای بی فایده ی گیاهی-خانگی

  • ویتامین دی: مکمل های ویتامین دی برای افراد مبتلا به لوپوس مفید هستند. برخی از پاسخ های مخرب سیستم ایمنی می تواند منجر به ایجاد لوپوس شوند که با مقدار ویتامین زیاد از بین برود.
  • ویتامین ای: انواع مختلفی از مکمل های این ویتامین وجود دارد. شکل آلفا توکوفرول از این ویتامین با کاهش میزان مواد التهابی که به قلب صدمه وارد می کنند، باعث کاهش اختلالات قلبی می شود. همچنین این شکل از ویتامین ای می تواند موجب از بین رفتن التهابات ریه که سبب آلرژی می شود، گردد. این تحقیقات بر روی حیوانات انجام شده اما برای دریافت پاسخ بر روی انسان آزمایش نشده است، به همین دلیل تا به الان ثابت نشده است.
  • زردچوبه یا کورکومین: با توجه به مطالعات انجام شده، کورکومین خاصیت آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و ضد باکتریالی دارد. این ادویه برای تمام سنین به عنوان دارو به طور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه می تواند درد را کاهش دهد و به از بین رفتن علائم خاص لوپوس کمک کند. از مصرف زیاد آن برای مدت طولانی اجتناب کنید زیرا ممکن است موجب تهوع، اسهال و سوء هاضمه شود. افراد باردار، دیابتی، شیرده یا مبتلا به عوارض مربوط به کیسه صفرا نباید زردچوبه مصرف کنند.
  • عصاره کندر: صمغ کندر ماده فعال موجود در عصاره آن است. این صمغ به عنوان ماده ضد التهابی قوی عمل می کند. دلیل این امر این است که این صمغ می تواند باعث کاهش لکوترین بدن شود که موجب بروز التهاب می شود. این ادویه را می توان به طور موثر برای درمان لوپوس، آرتروز، روماتیسم مفصلی، فیبرومیالژیا و بیماری کرون استفاده کرد. همچنین این ماده در برابر التهاب دستگاه گوارش مبارزه می کند. عوارض جانبی عصاره کندر برگشت اسید، معده درد و اسهال است.
  • کهن دار: این گیاه برای تمام سنین در طب سنتی چینی استفاده می شود. میزان ترپنوئید و فلاونوئید در این گیاه بالا است. عصاره آن آنتی اکسیدان است و جریان خون را بهبود می بخشد که به تسکین وضعیت های مربوط به لوپوس که با نام سندرم رینود شناخته می شود، کمک می کند.
  • کاج دریایی: عصاره کاج دریایی که با نام علمی pinuspinaster شناخته می شود، در بهبود علائم لوپوس و کاهش التهابات آن کمک می کند. تحقیقات زیادی در این زمینه در حال انجام است.

بیماری-لوپوس.jpg

  • کوکتل مایرز: این ماده ترکیبی از مواد معدنی، ویتامین ها، مواد قلیایی و رفع کننده سموم است که به داخل جریان خون تزریق می شود. از آنجایی که این ماده از طریق فرایند گوارشی وارد بدن نمی شود، جذب آن بسیار سریع است. این ماده شامل ویتامین ب، کلسیم، بی کربنات، منیزیم، ویتامین ث، گلوتاتیون و سلنیوم است. این ماده می تواند برای شرایط مزمن و حاد استفاده شود و استفاده دیگر آن برای جلوگیری از بروز بیماری و حفظ مطلوب سلامتی است. این ماده برای درمان اختلالات خودایمنی بدن مانند لوپوس، انواع آلرژی، اختلالات لایم، فیبرومیالژیا و اختلالات سلیاک استفاده می شود. این ماده تایید شده سازمان غذا و دارو نیست و شامل بیمه نمی شود.
  • روغن پامچال شب: این ماده باعث بهبود روماتیسم مفصلی شده و التهابات را درمان می کند.
  • کاهش استرس: با توجه به تحقیقات انجام شده، استرس هیجانی و روانشناختی می تواند سبب ایجاد لوپوس یا با افزایش واکنش های التهابی باعث ایجاد لوپوس حاد می شود. لوپوس سیستمیک غیر قابل پیشبینی است و می تواند منجر به تغییرات در سیستم عصبی مرکزی می شود که می تواند منجر به اضطراب شدید و استرس روانشناختی شود.

همچنین بخوانید: شایع ترین بیماریهای پوست سر موثر در ریزش مو +درمان خانگی

  • ماساژ: ماساژ می تواند برای افراد مبتلا به درد عضلانی و درد مفصلی مزمن ناشی از لوپوس بسیار موثر در درمان و مفید باشد. استحکام بیش از حد مفاصل می تواند با ماساژ کاهش یابد که می تواند منجر به بهبود گردش خون شود. اگر لوپوس شما از نوع پوستی است یا پوست شما تحت تاثیر لوپوس قرار گرفته است، شدت ماساژ را کم کنید زیرا ممکن است باعث خونریزی یا کبودی پوست شود. اگر تصمیم به درمان لوپوس از طریق یک ماساژ حرفه ای را دارید، اطمینان حاصل کنید که به یک متخصص ماهر و قانونی مراجعه کنید، به خصوص کسی که درباره لوپوس اطلاعاتی داشته باشد.

رفع تحریکات پوستی لوپوس

خشکی و تحریک پوست ناشی از لوپوس می تواند با خوردن بعضی غذا ها حل شود. این غذا ها پوست شما را از داخل و خارج مرطوب نگه می دارد و عبارتند از:

  1. ماهی وحشی
  2. آواکادو
  3. شیر خام
  4. آجیل و دانه هایی مانند بادام، کتان، دانه چیا و گردو
  5. روغن زیتون و روغن نارگیل
  6. خربزه و خیار
  7. مصرف زیاد آب و چای سبز یا گیاهی

ویدیوی زیر را تماشا کنید

 

دانلود ویدیو

مطالب مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست